Gelo zarokê/a we nexweşiya ADHD heye? Li vir çawa hûn dikarin alîkariya wî/wê li dibistanê bikin! (ADHD û Dibistan)

Gelo zarokê/a we bala xwe nade karên dibistanê? Gelo ew di mayîna li cîhekî de zehmetiyê dikişîne? Dibe ku ew hinekî zêde bêhnteng be? Ger wisa be, ev dikare rewşek be ku jê re ADHD tê gotin. Dema ku hûn vê yekê dibihîzin, netirsin, ji ber ku tiştê herî girîng ew e ku hûn jê haydar bin. Gelek tişt hene ku dikarin ji zarokekî/ê bi vî rengî re li dibistanê bibin alîkar. Ma em li ser vê yekê biaxivin?

ADHD çawa bandorê li zarokekî li dibistanê dike?

Zarokek bi ADHD ( Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê/Hîperaktîvîteyê ) dibe ku di dibistanê de di balkişandin, baldarî û xebata dijwar de zehmetiyan bikşîne. Dibe ku we dîtibe ku ev zarok bêaram, bêserûber, zêde diaxivin, an jî karê yên din di polê de asteng dikin.

Bifikirin, dema ku mamoste di polê de dersê dide, ji bo zarokekî bi ADHD-ê pir dijwar e ku baldar bimîne û li ser tiştê ku tê gotin bisekine. Hişê wan bi lez û bez dixebite, dibe ku ew bixwazin ji pencereyê binêrin, an jî ew dixwazin temaşe bikin ka zarokê li kêleka wan çi dike. An jî ew nikarin bêdeng rûnin û bi dest û lingên xwe dengên piçûk derdixin. Ev ne tiştek e ku ew bi zanebûn dikin, ew beşek ji rewşê ye. Ji ber vê yekê, şîretkirina zarok dê nebe alîkar.

Herwiha, dibe ku hin zarokên bi ADHD-ê bi şert û mercên din ên bi navê kêmasiyên fêrbûnê re têbikoşin, ku ev yek dikare karê dibistanê hîn dijwartir bike. Mînakî, dibe ku ew di xwendin, nivîsandin, an matematîkê de zehmetiyên taybetî hebin.

Mamoste çawa nîşanên ADHD-ê nas dikin?

Gelek caran, zarokên bi ADHD-ê berî ku bi tevahî ji rewşê haydar bin dest bi dibistanê dikin. Dê û bav dikarin bifikirin ku zarokê wan bêwijdan an jî hinekî tembel e. Ji ber vê yekê, di demên weha de , mamoste pir caran yekem kes in ku nîşanên ADHD-ê di zarokê xwe de dibînin. Ew in yên ku piraniya dema xwe bi zarokê xwe re derbas dikin.

Ew dikarin li ser vê yekê bi dê û bavê zarok re biaxivin. Ew dikarin bibêjin, "Kur/keça we di polê de hinekî cuda tevdigere, kêmtir baldar xuya dike, û carinan zarokên din asteng dike." Dema ku mamoste tiştekî wisa dibêje, aciz nebin, lê bi baldarî guhdarî bikin. Dê û bav dikarin zarok bişînin cem bijîşkekî pispor, dibe ku bijîşkekî zarokan an jî psîkiyatrîstekî zarok û ciwanan, da ku piştrast bibin ku ev bi rastî ADHD ye, û heke wusa be, cewherê wê çi ye.

Ma mamoste çawa dikarin alîkariya zarokekî bi ADHD bikin?

Dema ku bijîşk piştrast kir ku zarokê we nexweşiya ADHD heye, pir girîng e ku hûn hemî mamosteyên ku zarokê we perwerde dikin agahdar bikin. Vê yekê ne tenê ji mamosteyê polê re, lê di heman demê de ji mamosteyên ku mijarên din jî didin re jî bêjin. Ev ê ji wan re bibe alîkar ku hewcedariyên zarokê we fam bikin, li gorî wê alîkariya wan bikin, û di polê de eleqeyek taybetî peyda bikin.

Planên perwerdehiya taybet (IEP û plana 504) çi ne?

Mamoste dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn diyar bikin ka zarokê we hewceyê IEP (Bernameya Perwerdehiya Takekesî), an plana 504 e .

Her çend ev rêbaz di pergala perwerdehiya Amerîkî de têne dîtin jî, li Srî Lankayê di asta dibistanê de jî rêbazên cûrbecûr hene ji bo piştgiriya zarokên xwedî pêdiviyên taybet. Ya herî girîng ew e ku piştgiriya taybetî ya ku zarok hewce dike were destnîşankirin, bi dibistanê re were nîqaş kirin û li gorî zarok were çêkirin.

Bi kurtasî:

• IEP (Bernameya Perwerdehiya Takekesî): Ev planeke nivîskî ye ku ji bo zarokê we hatiye amadekirin. Ew xizmetên perwerdehiya taybet û xizmetên pêwendîdar (wek terapiya axaftinê) yên li gorî zarokê we hatine çêkirin peyda dike. Mamosteyê zarokê we dikare nirxandinekê pêşniyar bike da ku bibîne ka zarokê we dê ji IEP sûd werbigire an na.
• Plana 504: Ev plan her wiha xizmet û guhertinên li hawîrdora fêrbûnê peyda dike da ku hewcedariyên zarok bicîh bîne. Mînakî, ev dikare dayîna bêtir dem ji bo nivîsandina testekê ji zarok re, an jî rûniştina wan li deverek kêmtir aloz a polê, an jî dayîna bêtir dem ji bo erkên wan di nav xwe de bigire.

Li Srî Lankayê, ji bo piştgiriya zarokên weha, li ser asta dibistanê û Wezareta Perwerdehiyê gelek bername û xizmetên şêwirmendiyê hene. Ya herî girîng ew e ku hûn bi mamoste û midûrê zarokê xwe re li ser vê yekê bi awayekî vekirî biaxivin.

Girîngiya domandina têkiliya birêkûpêk bi mamosteyan re

Mamoste dikarin bi we re li ser pêşketina zarokê/a we biaxivin. Bi rêkûpêk ji mamoste bipirsin ka zarokê/a we li dibistanê çawa ye, çi baş dike û çi zehmetiyan dikişîne. Carinan karanîna pirtûkek ragihandinê, ku hûn û mamoste dikarin notên li ser pêşketina zarokê/a we parve bikin, rêyek baş e ji bo parvekirina notan.

Xeyal bike, eger zarokê te îro di polê de pir bala xwe dabe dersê, mamoste dikare wê di wê defterê de binivîse. Hingê tu dikarî li malê pesnê zarokê xwe bidî û bibêjî, 'Îro mamoste got ku te baş xwendiye, ez pir kêfxweş im, kur/keç.' Her wiha, eger tu tiştekî bibînî ku zarokê te li malê zehmetî dikişîne, an jî eger tu guhertinekê di tevgerên zarokê xwe de bibînî, tu dikarî mamoste jî agahdar bikî. Ev danûstandina du alî ya agahiyan pir bi qîmet e.

Werin em pêdiviyên taybet ên zarokan destnîşan bikin û alîkariya wan bikin.

Mamoste dikarin li ser pêdiviyên taybetî yên zarokê we bisekinin. Ji ber ku ne hemû zarokên bi ADHD-ê wek hev in. Zehmetiyên her kesî ji hev cuda ne.

• Hin zarok ji bo balkişandinê û kontrolkirina tiştên ku bala wan dikişîne hewceyê alîkariyê ne.
• Yên din jî ji bo rêkûpêk bimînin hewceyê alîkariyê ne - tiştên wekî pirtûkan, maseyek, û di wextê xwe de bûn.
• Hin zarok ji destpêkirina karekî dudil in, an jî di qedandina karekî ku dest pê kiriye de zehmetiyê dikişînin.
• Hin zarokên bi ADHD di rûniştin an jî xebata bêdeng de jî zehmetiyê dikişînin.

Ji mamoste bipirse, 'ADHD-ya zarokê/a min çawa bandorê li wî/wê di polê de dike? Ez dikarim li malê çi bikim da ku alîkariya wî/wê di karên dibistanê de bikim?' Ev sohbeta vekirî rêya herî baş e ji bo piştgiriya zarokê/a we.

Mamoste dikarin çi bikin da ku alîkariya zarokên xwe bikin ku biserkevin

Li gorî pêdiviyên zarokekî, mamoste dikare di polê de gelek tiştan bike. Hin ji van tiştan ev in:

• Zarokê xwe li cihekî rûnin ku bala wî kêmtir be: Bo nimûne, zarokê xwe li cihekî ku bala wî kêmtir be, wek mînak nêzîkî pencere an derî, li pêşiya polê, nêzîkî mamoste û dûrî pencereyê rûnin. Ev ê alîkariya zarokê we bike ku ji tiştên ku li derve diqewimin û tiştên ku yên din dikin kêmtir bala wî bikişîne.
• Dayîna rênimayên zelal û kurt: Zarokên bi ADHD dikarin bi hêsanî rênimayên kurt, zelal û gav-bi-gav, wek 'pêşî vê bike, paşê wê bike', li şûna danasînên dirêj fêm bikin.
• Rûtînên polê û qaîdeyên hêsan biparêzin: Ji bo zarokan hêsantir e ku her roj rûtînek zelal û domdar hebe. Tiştên mîna, 'Dema ku hûn tên polê, çenteya xwe li vir deynin, pirtûkên xwe bi vî rengî rêz bikin.' Hingê ew dizanin ka paşê çi tê.
• Bi zarokê xwe re germ, teşwîqker û erênî bin: Her tim zarokê xwe ji bo hewildanên wî/wê pesnê wî/wê bidin, çi qas piçûk be jî. Gotina tiştên wekî "Te îro pir xebitî, pir baş e," an jî "Pir baş e ku te hewl da ku bersiv bidî," dê zarokê we teşwîq bike. Teşwîqkirin ji cezakirinê bibandortir e.
• Rêxistinkirin: Tiştên wekî alîkariya zarokê/a we ji bo rêkxistina pirtûk û maseya xwe, alîkariya çêkirina lîsteyek karên ku divê werin kirin, û fêrkirina wî/wê ya karanîna salnameyekê.
• Rêberiya wan bike ku hêdî hêdî û bêyî lezandinê bixebitin: Zarokên bi ADHD-ê pir caran bi lez û bez diçin ser kar û şaşiyan dikin. Girîng e ku hûn ji wan re bibîr bînin, 'Netirsin, wextê xwe bidin û pirsê bi baldarî bixwînin.'
• Dayîna şîretan ji bo ku hûn li ser rêça xwe bimînin: Ger di dema dersdayînê de bala we biçe ser we , bibîrxistinek bilez bidin zarokê xwe, wekî "Me niha çi dikir kurê min?" an jî lêxin ser milê wî da ku bala wî bikişîne.
• Peydakirina navberên piçûk ji bo gerandina di polê de: Ji ber ku ji bo xwendekaran zehmet e ku demek dirêj li cîhekî bimînin, dayîna karekî piçûk ji wan re (mînak, anîna tozê, anîna pirtûkekê, anîna tiştekî ber maseya mamoste) û dayîna derfetek ji wan re ku bigerin, derfetek dide wan ku hinekî bigerin û enerjiya xwe berdin.
• Dayîna demê zêdetir ji bo temamkirina kar: Dibe ku hin zarok ji yên din hinekî dirêjtir dem bigirin da ku karekî temam bikin. Dayîna demê ji wan re girîng e, nemaze di dema ezmûnan de.
• Fêrkirina zarokan ji bo vekolîna karên xwe û naskirina xeletiyên bêxem:Fêrkirina tiştên wekî, 'Careke din li bersiva ku te nivîsand binêre, bibîne ka li derekê şaşiyeke biçûk heye, hejmarek hatiye guhertin, tîpek wenda ye?'

Hûn çawa alîkariya zarokên mezintir dikin (wek asta-A, asta-O)?

Ji bo zarokên hinekî mezintir, ango zarokên bi ADHD-ê di polên wekî O/L û A/L de, mamoste dikarin tiştên wekî van jî bikin:

• Fêrkirina jêhatîyên xwendinê: Bo nimûne, fêrkirina teknîkên cûda yên girtina notan, çawa nexşeyên hişî çêbibin, çawa bi dengekî bilind bixwînin, û çawa ji bo azmûnan û rêveberiya demê amade bibin.
• Proje û erkên mezin û pir-gavî parçe bikin bo perçeyên piçûktir û hêsantir birêve bibin: Dema ku zarok bi karekî mezin re rû bi rû bimînin, dikarin xwe bêhêvî hîs bikin û heta ji destpêkirinê jî nexwazin. Hêsantir e ku meriv wê parçe bike bo perçeyên piçûktir û ji wan re bêje, "Pêşî, vê beşê vê hefteyê biqedîne, paşê vê." Li ser projeyek mezin bifikirin, wê parçe bikin bo perçeyên wekî "dîtina agahdariyê", "rêxistinkirina wê", "nivîsandina pêşnûmeyekê" û "qedandina wê", û ji her perçeyek re demek diyarkirî bidin.

Hêza helwesta erênî ya mamosteyekî

Ji van hemûyan girîngtir helwesta mamoste ye. Mamoste dikarin çêtirîn tiştê di zarokê we de derxin holê. Dema ku mamoste çêtirîn tiştê di xwendekarên xwe de dibînin, xwendekar dest pê dikin ku çêtirîn tiştê di xwe de bibînin. Mamoste dikarin peyama ku 'her zarokek, çi ADHD hebe çi nebe, dikare mezin bibe, fêr bibe û biserkeve' bidin zarokan. Ev ji bo xwebawerî û motîvasyona zarokekî pir girîng e. Dema ku mamosteyek dibêje, 'Tu dikarî vê bikî,' 'Tu baş î,' 'Heke tu hewl bidî, ne ne gengaz e,' zarok dê hewl bide ku wê bike. Mamosteyek ku hêzên zarok dibîne ne kêmasiyên wî, serweta herî mezin a ku zarokekî bi ADHD dikare hebe ye.

Tiştên herî girîng ên ku divê werin bîranîn (Peyama Birinê Malê)

Ji ber vê yekê, heke zarokê we nexweşiya ADHD heye, netirsin. Ev ne dawiya dinyayê ye. Ne sûcê zarok e, ne jî sûcê we ye. Ya herî girîng ew e ku hûn zarok fêm bikin û piştgirî, evîn û rêberiya ku ew hewce dike bidin wî.

• Pêşî, ji bijîşkekî pispor teşhîsek rast a ADHD-ê bistînin. Ji xwe teşhîskirinê dûr bisekinin.
• Bi awayekî vekirî û rastgo li ser vê yekê bi mamosteyên zarokê/a xwe re biaxivin. Ew kesên herî girîng in ku dikarin alîkariya zarokê/a we li dibistanê bikin. Hevkariyek baş ava bikin.
• Hêzên zarokê/a xwe destnîşan bikin û wan teşwîq bikin. Her zarokek di tiştekî de baş e. Vê yekê bibînin û alîkariya wan bikin ku wê pêş bixin.
• Li malê, fêrî zarokê xwe bikin ku bi awayekî rêkûpêk bixebite, rûtînek domdar bişopîne û baldariyê bike. Her wiha baş e ku hûn wî bi karên piçûk ên malê re fêr bikin.
• Bi mamosteyan re bixebitin da ku rêbazeke fêrbûnê û piştgiriyê di nav dibistanê de pêş bixin ku ji bo zarok guncaw be.
• Bi zarokê/a xwe re sebir û dilovan bin. Hin roj wê dijwar bin, lê piştgiriya we dê ji bo zarokê/a we hêzek mezin be. Hewldanên zarokê/a xwe pesnê wî/wê bidin.
• Ger pêwîst be, tiştên wekî şêwirmendiyê an terapiya reftariyê bifikirin.

ADHD ne tiştek e ku şiyanên zarokekî sînordar dike. Em dikarin wê birêve bibin, ji şiyanên bêhempa yên zarok herî zêde sûd werbigirin û alîkariya zarok bikin ku jiyanek serkeftî û bextewar bijî. Hûn di vê rêwîtiyê de ne bi tenê ne, û gelek bijîşk, mamoste û şêwirmend hene ku dikarin di vê rêwîtiyê de alîkariya we bikin û rêberiya we bikin.

` ADHD, dibistan, perwerde, mamoste, zarok, baldari, hîperaktîvîte, fêrbûn`