Ma lîkorîz tenê tama şîrîn e? (Koka Lîkorîzê) Werin em li ser feyde û dezavantajên wê fêr bibin!

Te navê 'lîkorîz' bihîstiye? Dibe ku tu dizanî ku ew ji bo kuxikê baş e, an jî dibe ku ew tiştek e ku hûn di hin xwarinên şîrîn de dibînin. Lê lîkorîz ne ewqas hêsan e. Gelek feydeyên wê ji bo laş hene, lê di heman demê de hin tiştên ku divê hûn li ser wan baldar bin jî hene. Bi hezaran salan e ku lîkorîz wekî dermanek sereke di dermanê Çînî û li welatên Rojavayî de tê bikar anîn. Îro, em li ser çîroka rastîn a vê lîkorîzê biaxivin.

Licorice bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, lîkorîs koka nebatekê ye. Tiştê ecêb ew e ku ew nêzîkî 50 carî ji şekir şîrîntir e. Lê ew ne tenê mîna şekir şîrîn e, di heman demê de gelek feydeyên tenduristiyê jî hene. Zanyaran dîtine ku lîkorîs zêdetirî 300 pêkhateyên kîmyewî û flavonoîd dihewîne.

Ji van pêkhateyan ya herî girîng û berbiçav kîmyayek bi navê glîsîrîzîn e. Ev pêkhate berpirsiyarê gelek taybetmendiyên dermanî yên lîkorîsê ye. Lêkolînan nîşan daye ku ev pêkhate dikare rûnê laş kêm bike, birînên mîdeyê derman bike û li dijî enfeksiyonan şer bike.

Feydeyên licorice ji bo tenduristiyê çi ne?

Baş e, em bibînin ka licorice çi tiştên baş ji bo laşê me dike.

1. Alîkariya başkirin û pêşîgirtina li birînên mîdeyê dike

Iltihaba mîdeyê, gastrît û ulsera mîdeyê pirsgirêkên ku îro gelek kes pê re rû bi rû dimînin in. Licorice dikare di vê yekê de bibe alîkar. Hûn dizanin çawa?

• Hilberîna belxeya mîdeyê zêde dike: Ev li ser dîwarên mîdeyê çînek parastinê diafirîne, zirara ji asîdan kêm dike.
• Xwîna mîdeyê zêde dike: Dema ku gera xwînê baş be, birîn zûtir baş dibin.
• Hormona gastrînê rêk dixe: Gastrîn hormonek e ku hilberîna asîda mîdeyê teşwîq dike. Lîkorîz vê rêk dixe, metirsiya ulser û refluksa asîdê kêm dike.

2. Li dijî mezinbûna şaneyên penceşêrê şer dike

Ev çîrokeke hinekî kûr e, lê bila em wê hêsan bihêlin. Du lêkolînan nîşan dane ku lîkorîs dikare di dermankirina hin cureyên penceşêrê de bibe alîkar.

• Hat dîtin ku glîsîrrîzîn dikare şaneyên kansera mîdeyê û losemiyê bikuje.
• Ev wekî apoptoz tê binavkirin, ku tê vê wateyê ku şaneyên penceşêrê neçar in ku xwe tune bikin.
• Lêkolînên paşê dîtin ku pêkhateyên di nav licorice de dikarin mezinbûna şaneyên kansera kezebê jî asteng bikin. Lêbelê, ev hîn di qonaxa lêkolînê de ne.

3. Li dijî enfeksiyonên vîrus û bakteriyan şer dike

Licorice xwedî taybetmendiyên antîvîrus û dijî-bakteriyan ên bihêz e, ku tê vê wateyê ku ew dikare li dijî hin mîkroban şer bike ku dikevin laşê me.

• Bakterî:Lîkorîz dikare mezinbûna bakteriyan wek Staphylococcus, ku dibe sedema enfeksiyonên çerm, û Streptococcus, ku dibe sedema enfeksiyonên qirikê, rawestîne.
• Vîrus: Lêkolîn nîşan didin ku lîkorîs xwedî şiyana hêdîkirina belavbûna vîrusa herpes simplex, vîrusa sensîtîyal a respirasyonê ya mirovan (HRSV), û heta HIVê ye.

4. Alîkariya kêmkirina rûnê laş û kontrolkirina qelewbûnê dike

Qelewbûn faktorek rîskê ye ji bo hejmarek nexweşiyan, di nav de şekir û tansiyona bilind. Lêkolînekê dît ku pêkhateyek bi navê asîda glîsîrretînîk ku di lîkorîsê de tê dîtin, dibe alîkar ku rûnê laş kêm bike. Kesên ku rojane 3.5 gram lîkorîs dixwarin, di du mehan de bêyî ku kaloriya xwe biguherînin an werzîşê bikin, kêmtir rûnê laş winda kirin. Her wiha wan asta hormona aldosteronê , ku bandorê li tansiyona xwînê dike, kêm kir.

Rewşên ku licorice dikare xeternak be (tiştên ku divê hûn li ser baldar bin)

Tevî van hemû feydeyên lîkorîsê, mîna aliyê din ê madalyonê, bandorên wê yên alî jî hene ku divê em pir baldar bin . Ev xetere dikarin bi taybetî derkevin holê dema ku lîkorîs bi mîqdarên mezin û ji bo demek dirêj tê girtin.

Ka em bibînin ka ev xetere çi ne.

Ji ber vê yekê divê hûn çawa licorice bikar bînin?

Dozek taybetî ya pêşniyarkirî ji bo mîqdara şekirê ku divê di rojê de were girtin tune ye, ji ber vê yekê divê hûn dema ku hûn wê bikar tînin pir baldar bin.

• Eger hûn kapsulên licorice bikar tînin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re şêwir bikin û tenê doza ku ew pêşniyar dike bigirin. Van qet bi awayekî bêserûber bikar neynin.
• Dibe ku hin çay û şekirên giyayî jî licorice tê de hebin.
• Lêbelê, etîketê kontrol bikin da ku hûn tam bibînin ka xwarin an vexwarina ku hûn dikirin ekstrakta koka lîkorîsê ya rastîn an şîrînkerên çêkirî dihewîne.