Dema ku hûn bi şev şiyar dibin, hûn hîs dikin ku singa we lêdide? Werin em li ser lêdana dil fêr bibin.

Gelo tu carî dema ku tu di şevê de diçî razanê, an jî tenê dema ku tu li wir radiwestî, tirsiyayî û ji nişkê ve singa te dest bi lêdanê dike? Ev ezmûn, ku hîs dike ku dilê te dê ji singa te derkeve, an jî ji nişkê ve raweste û dîsa dest bi lêdanê bike, bi rastî nerehet û tirsnak e. Gelek kesan ev ezmûn jiyane. Di bijîşkiyê de, em ji vê rewşê re dibêjin 'Lêdana Dil'. Ji ber vê yekê îro, em li ser sedema vê yekê biaxivin, gelo ew tiştek e ku meriv jê bitirse, û divê em çi bikin.

Bi kurtasî, lêdana dil çi ye?

Lêdana dil, an jî tiştê ku em jê re dibêjin lêdana dil, ew dem e ku hûn dest bi lêdana dilê xwe bi awayekî neasayî dikin. Bi gelemperî, em lêdana dilê xwe hîs nakin dema ku em tenê li wir rûdinin. Lê di vê demê de, hûn dikarin wê pir baş hîs bikin.

Ev dikare cûda xuya bike:

• Pêşbirk: Dilê te bi dengekî bilind û bilez lê dide , mîna ku tu bazdîbî.
• Lêdan: Dema lêdana dil di singê de hesteke lêdanê ye . Hin kes hîs dikin ku ew dikarin vî dengî di her du guhan de jî bibihîzin.
• Lerizîn an jî lerizîna lêdanê: Ew hest dike ku perperok di singê xwe de difire, an jî mîna ku dil carekê lêdide û berî lêdana din demekê raweste.

Hûn dikarin vê lêdanê ne tenê di singa xwe de, lê carinan jî di stû an qirika xwe de hîs bikin.

Nîşaneyên êşa singê di şevê de çi ne?

Eger hûn van tiştan hîs bikin dema ku hûn di nav nivînan de dirêjkirî ne, hewl didin ku razên, an jî tenê dirêjkirî ne, dibe ku ew 'lêdana dil' bin. Werin em hinekî zelaltir li vê binêrin.

Çima singa me bi şev wiha diêşe?

Sedemên vê yekê dikarin gelek bin. Werin em wan bikin du beş û li ser wan nîqaş bikin. Yek ji wan sedemên hevpar in, ne ewqas cidî ne. Ya din jî ew sedemên ku divê em hinekî baldar bin û şîreta bijîşkî bigerin in.

Pir caran, ev ji ber guhertinek piçûk di rîtma dil de çêdibe, ku dibe sedema girjbûna yek ji odeyên dil berî dema normal. Em vê yekê wekî girjbûna pêşwext a ventrikuler (PVC) an girjbûna pêşwext a atrium (PAC) bi nav dikin. Bi rastî, dilê her kesî carinan van guhertinên piçûk di rîtmê de dibîne, lê ne her kes wê hîs dike.

Doktor çawa vê rewşê teşhîs dike?

Dema ku hûn ji bo vê yekê diçin cem bijîşk, ew ê pêşî çend pirsan ji we bipirse. Mînakî, ev çiqas dirêj e ku berdewam dike, di kîjan demjimêrê rojê de çêdibe, û gelo nîşanên din ên we (wek gêjbûn , êşa singê) jî hene.

Paşê, ew ê bi stetoskopê guh bide lêdana dilê we. Wekî din, ew dikare hin ceribandinan bike, wek:

• Testên Xwînê: Ev dibe alîkar ku were dîtin ka anemiya we heye, asta hormonên tîroîdê we çi ye, û kêmasiya vîtamînan li we heye an na.
• EKG (Elektrokardiogram): Ev ceribandinek hêsan û bê êş e ku nêzîkî 15 hûrdeman digire. Lêbelê, heke di dema ceribandinê de êşa singê we tune be, EKG dibe ku normal be.
• Monîtorê Holter: Ger EKG ti pirsgirêkan nîşan nede, dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn vê cîhaza piçûk li xwe bikin. Pêdivî ye ku hûn wê ji bo rojek, du rojan, an jî hefteyekê li xwe bikin. Dema ku hûn çalakiyên xwe yên normal dikin, cîhaz bi berdewamî rêjeya lêdana dilê we tomar dike. Ev dikare ji bo tespîtkirina her lêdana dil a nerêkûpêk a ku dibe ku çêbibe bibe alîkar.

Ger singa min di şevê de biêşe, ez dikarim çi bikim?

Ev rewşa carinan pir caran pêdivî bi dermankirineke mezin nake. Ger ji nişkê ve di şevê de êşa singê we hebe, netirsin û van tiştan biceribînin.

• Bêhnek kûr bikşîne:Dema ku hûn dilgiran in, rêjeya lêdana dilê we zêde dibe. Ji ber vê yekê aram bibin. Bi pozê xwe nefesek kûr bistînin û bi devê xwe hêdî hêdî nefesê bidin. Çend caran kirina vê yekê dê alîkariya we bike ku hûn rêjeya lêdana dilê xwe hinekî kontrol bikin. Tiştên mîna meditasyonê jî dikarin bibin alîkar ku stres kêm bibe.
• Qedehek av vexwe: Ev dibe ku ji ber kêmbûna avê be. Ji ber vê yekê hewl bide ku qedehek av vexwe.
• Pozîsyona xwe biguherînin: Ger hûn li kêleka xwe radizin û ev yek çêbibe, hewl bidin ku hûn bizivirin kêleka xwe. An jî, rabin û li dora odeyê bigerin. Carinan, tenê guhertina pozîsyona xwe dê bibe alîkar.

Ji bo pêşîgirtina li vê yekê em dikarin çi bikin?

Her çend ev bi tevahî nayê astengkirin jî, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku rîskê kêm bikin.

• Berî razanê dev ji hin tiştan berde: Ji vexwarina alkol, qehwe û cixarekêşanê dûr bisekine, nemaze çend demjimêr berî razanê.
• Ji xwarinên giran dûr bisekinin: Nêzîkî dema razanê, ji xwarina xwarinên giran ên ku rûn, şekir, xwê û karbohîdratên wan zêde ne dûr bisekinin.
• Stresê birêve bibin: Ger rewşek we ya wekî fikar an depresyonê hebe, şîreta bijîşkî û dermankirina guncaw bigerin. Kirina tiştên wekî yoga û meditasyonê rojane dikare stresê pir kêm bike.
• Giraniya laş a tendurist biparêze: Giraniya laş a zêde faktorek rîskê ye ji bo nexweşiya dil û rîtmên dil ên neasayî. Ji ber vê yekê, bi rêya parêzek rast û werzîşê giraniya laş a tendurist biparêzin.

Kengî divê ez bê guman biçim cem bijîşk?

Her çend ne hewce ye ku meriv ji êşa singê ya carinan bitirse jî, di hin rewşan de divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.

Bi kurtasî, heke hûn pir caran vê rewşê dijîn an jî heke hûn gelek ditirsin an gumanên we li ser wê hebin , tiştê çêtirîn ku hûn bikin ev e ku hûn biçin cem bijîşk û muayene bibin. Ew ê hestek rihetiyek mezin bide we ku hûn bizanin ku ne tiştek cidî ye.

Lêbelê, heke nîşanên hişyariyê yên jêrîn (Nîşaneyên Ala Sor) ligel êşa singê çêbibin, tavilê biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU) .

Herwiha, heke hûn ji saeta werzîşê an cîhazek din hişyariyek werbigirin ku rêjeya lêdana dilê we di dema bêhnvedanê de ji 100î zêdetir e, fikrek baş e ku hûn li ser vê yekê jî bi bijîşk re bipeyivin.