Dilê te zû lê dide, an jî hîs dikî ku lêdana wê ji nişka ve diqede? Werin em li ser lêdana dil biaxivin!

Carinan hest dikî ku dilê te zûtir lêdide? An jî hest dikî ku dilê te lêdide, mîna ku tiştek di singa te de dizivire, an jî mîna ku bi tundî tevdigere? Ev tiştê ku em jê re dibêjin 'Lêdana Dil' an jî hesta lêdana dilê te ya neasayî ye. Bi rastî, ev tiştek e ku piraniya mirovan di demekê de di jiyana xwe de dijîn. Ji ber vê yekê tavilê netirsin, werin em bi berfirehî û bi hêsanî li ser vê yekê biaxivin.

Lêdana Dil çi ye?

Bi kurtasî, 'Lêdana Dil' ew dem e ku hûn di awayê lêdana dilê xwe de guhertinek hîs dikin. Bi gelemperî, em bi taybetî hay jê nabin ku dilê me lê dide, ew tenê diqewime. Lê di vê rewşê de, hûn ji nişkê ve dilê xwe hîs dikin:

• Ew mîna bazdana pir zû ye (`Racing`)
• Mîna ku pir bi tundî li singê te bê lêdan (`Lîn`)
• Mîna lêdana dil e ku ji dest çûbe (`Lêdana dil winda bûye`)
• Mîna ku lêdana zêde hebe.
• Hestkirina wekî tiştek di hundirê sîngê de diqelişe (`Flip-flopping`)
• Difire , mîna perperokekê ku hêdî hêdî û bi awayekî ecêb difire .

Dibe ku hûn vê lêdana dil a neasayî ne tenê di singa xwe de, lê carinan di qirik an stûyê xwe de jî hîs bikin. Ev dikare di her kêliyê de çêbibe, tewra dema ku hûn tenê rûdinin, dixebitin, an radizin jî. Normal e ku hûn gava ku hûn ji nişkê ve vê yekê hîs dikin hinekî şaş û tirsonek hîs bikin. Lê piraniya demê, ev ne cidî ye û ne zirardar e . Lêbelê, di rewşên kêm de, ev dikare nîşana rîtmek dil a neasayî be. Di rewşên weha de, girîng e ku meriv şîreta bijîşkî bigire.

Kî herî zêde ji vê nexweşiyê bandor dibe? Çiqas belav e?

Bi rastî, her kes dikare vê lêdana dil a neasayî biceribîne . Lêbelê, lêkolînan dîtiye ku jin bêtir bi îhtîmaleke mezin vê rewşê dijîn . Her wiha, ev dikare di demên cûda yên jiyanê de were jiyîn. Mînakî, hûn dikarin vê celeb lêdana dil di dema xortaniyê, di dema ducaniyê de, an jî di dema menopozê de biceribînin.

Ewqas gelemperî ye ku lêkolînek dît ku %16ê mirovan ji bo nîqaşkirina lêdana dil serdana dabînkerê lênihêrîna seretayî dikin. Bi rastî, lêdana dil sedema sereke ye ku nexweş diçin cem kardiyolog. Ji ber vê yekê hûn dikarin xeyal bikin ka ev ezmûn çiqas gelemperî ye.

Lêdana dil çiqas dikare bidome?

Bi gelemperî, ev lêdana dil zêde dom nake. Piraniya caran, ew çend saniye an çend deqeyan dom dike . Lêbelê, carinan ew dikare hinekî dirêjtir bidome, hetta çend deqeyan.

Sedemên vê lêdana dil çi ne?

Başe, niha em bibînin ka çima dil bi vî rengî bi awayekî ecêb dest bi lêdanê dike. Bi rastî gelek sedem hene ku dikarin bandorê li vê bikin. Hin ji wan ev in:

• Rewşên derûnî:
• Xemgîniya giran
• Dûbare
• Tirs an şokek ji nişka ve (`Tirs`)
• Êrîşa panîkê ya bêkontrol (`Êrîşa panîkê`)
• Faktên têkildarî şêwazê jiyanê:
• Werzîşkirin (bi taybetî dema ku hûn ji nişkê ve dest bi werzîşa dijwar dikin)
• Dûcanî
• Zêde vexwarina vexwarinên ku tê de kafeîn heye (qehwe, çay, hin vexwarinên gazkirî)
• Bikaranîna titûna ku nîkotîn tê de heye
• Bikaranîna alkolê
• Bikaranîna hin madeyên hişber (mînak, `Kokaîn`, `Amphetamîn` (lez))
• Sedemên bijîjkî:
• Tîroîda zêde çalak (Hîpertîroîdîzm)
• Şekirê xwînê yê kêm (Hîpoglîsemî)
• Kêmbûna asta potasyûm an oksîjenê di xwînê de
• Kêmbûna rêjeya karbondîoksîtê di xwînê de
• Agir
• Anemiya (kêmbûna xwînê)
• Windakirina zêde ya avê ji laş ("Dehydration")
• Xwînberdana giran (`windakirina xwînê`)
• Derman û maddeyên din:
• Hin cureyên inhalatorên ku ji bo astimê têne bikar anîn (`Inhalatorên Astimê`)
• Hin beta-bloker (dermanên ku ji bo tansiyona bilind an nexweşiya dil têne bikar anîn) (bi taybetî dema ku karanîna wan tê rawestandin an doza wan tê guhertin)
• Dermanên ku ji bo nexweşîyên tîroîdê têne bikar anîn
• Dermanên ku ji bo lêdana dil a nerêkûpêk têne bikar anîn (Dermanên dijî-aritmîk)
• Hin dermanên serma/kuxikê (bi taybetî yên ku `dekonjestan` dihewînin)
• Hin lêzêdekirina giyayî û xurekî

Bifikirin, heke hûn xwarinek pir tûj bixwin, piştre fîncanek qehwe vexwin û hinekî dilgiran bin, hûn dîsa jî dikarin krîza dil bi vî rengî bistînin!

Ev lêdana dil kengî dikare bêtir were hîskirin?

Ev lêdana dil dikare di demên cûda yên jiyanê de çêbibe. Werin em li çend mînakan binêrin:

• Dema ku fikar zêde dibe: Wekî ku me berê jî behs kir, dema ku hûn xwe bi fikar, tirs an jî fikar hîs dikin, ev lêdana dil dikare wekî rêbaza berteka laş ji bo wê çêbibe.
• Piştî xwarinê: Hin kes piştî xwarinê hîs dikin ku dilê wan lez lê dide. Ev dikare bi taybetî piştî xwarina xwarinên tûj, rûnkirî, an jî piştî vexwarina vexwarinên bi kafeîn (wek qehwe an çay), an jî piştî vexwarina alkolê çêbibe.
• Di şevê de: Ev lêdana dil dikare hem di roj û hem jî di şevê de çêbibe. Lêbelê, îhtîmalek mezintir heye ku di şevê de were hîskirin ji ber ku em bi çalakiyên din mijûl nabin û derdor bêdeng e.
• Dema ku hûn li kêleka xwe dirêj dibin: Carinan dema ku hûn li kêleka xwe dirêj dibin, nemaze dema ku hûn li kêleka xwe radizin, zexta di hundurê laş de dikare zêde bibe û bibe sedema lêdana dil a bilez.
• Tevahiya rojê: Bi gelemperî, lêdana dil demkurt e. Lêbelê, heke hûn tevahiya rojê lêdana dil hebin , divê hûn bê guman şîreta bijîşkî bigerin.
• Di dema ducaniyê de: Ev tiştek e ku gelek kes di dema ducaniyê de dijîn. Ev ji ber ku rêjeya lêdana dilê we û mîqdara xwîna ku di laşê we de digere zêde dibe da ku pitikê bi xurek û oksîjena ku ew hewce dike peyda bike. Ev bi gelemperî ne zirardar e. Lêbelê, hûn dikarin ji bijîşkê xwe bipirsin ka di dema ducaniyê de dermanek ewledar digirin.

Doktor çawa vê yekê teşhîs dike?

Dema ku hûn ji bo vê mirmirîna dil diçin cem bijîşk, ew ê pêşî bi stetoskopê guh bide dil û pişikên we. Wekî din, ew ê ji we li ser van pirsan bipirse:

• Dîroka we ya bijîşkî ya tevahî ( nexweşiyên berê, dermankirin, hwd.).
• Niha nîşanên ku hûn pê re rû bi rû dimînin çi ne ( wek mînak tenê lêdana dil, an nîşanên din jî hene?)
• Parêza te ( wekî tiştên ku tu dixwî, kafeîn û vexwarina alkolê).
• Derman û hilberên giyayî yên ku hûn niha bikar tînin .

Her wiha, dê kêrhatî be ku bijîşk hûrguliyên jêrîn di derbarê lêdana dilê we de ji we re bibêje:

• Ev kengî û çend caran çêdibe?
• Çiqas dem derbas bûye ?
• Dema ku ev çêdibe çi cûre hest dikî (wek gêjbûn, sergêjî)?
• Dema ku ev dest pê kir te çi dikir ?
• Gava tu wisa dikî çi te xweş û rihet dike ?

Dibe ku dema hûn diçin cem bijîşk ev lêdana dil ji dest bidin. Ger ev yek biqewime, dibe ku bijîşk ji we bixwaze ku hûn tiliyên xwe li ser maseyê bidin da ku rîtmê nîşan bidin.

Çi celeb test dê werin kirin?

Ji bo dîtina sedema rast, dibe ku bijîşk çend ceribandinan jî ferman bike. Hin ji wan ev in:

• Testên xwînê: Tiştên wekî anemiyê, pirsgirêkên tîroîdê, û nehevsengiya elektrolîtan kontrol bikin.
• Testên mîzê: Ger pêwîst be.
• Elektrokardiyogram (ECG/EKG): Ev çalakiya elektrîkî ya dil tomar dike. Ger di wê demê de lêdana dil hebe, ew tê tomar kirin.
• Testa Stresê (ECG ya Werzîşê): Dema ku hûn li ser makîneya bazdanê direvin an jî bisiklêtê siwar dibin, ECG tê girtin da ku were dîtin ka dilê we çawa bersiv dide.
• Ekokardiogram: Ev skana ultrasonê ya dil e. Ew dikare li tiştên wekî avahiya dil û karê valvan binêre.
• Monitora Holter:Ev amûrek piçûk e ku hûn 24 an 48 saetan, dibe ku dirêjtir jî, li xwe dikin. Ew bi berdewamî EKG-ya dilê we tomar dike. Her wiha ji we dipirse ku hûn demên ku hûn lêdana dilê xwe hîs dikin tomar bikin.
• Lêkolîna Elektrofîzyolojiyê (EPS): Ev ceribandinek tevlihevtir e. Ew bi hûrgilî li pergala elektrîkî ya dil dinêre da ku deverên ku rîtmên anormal lê çêdibin bibîne.
• Kateterîzasyona dil: Ger hewce be, ev test ji bo kontrolkirina astengiyên di damarên xwînê yên dil de tê kirin.

Dibe ku hûn hewce bikin ku bi elektrofîzyologekî re jî bicivin, ew bijîşkek e ku di rîtmên dil ên neasayî (aritmî) de pispor e.

Dermankirina vê çi ye? (`Dermankirin`)

Baştirîn dermankirin ji bo we dê bi sedema lêdana dil a we ve girêdayî be. Dibe ku hûn qet hewceyê dermankirinê nebin . Mînakî, heke lêdana dil a we ji ber qehwe an fikarê çêbibe, dibe ku hûn bikaribin ji wan tiştan dûr bisekinin.

Lêbelê, heke nexweşiya dil an rîtma dil a neasayî li we were teşhîskirin, dibe ku hûn hewce bikin ku dermanan bistînin, prosedurek bikin, emeliyat bikin, an jî amûrek mîna pacemaker bikar bînin da ku rêjeya lêdana dilê xwe kontrol bikin . Ya herî girîng ev e ku hûn hemî rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin û biçin randevûyên şopandinê.

Ez dikarim çi bikim da ku lêdana dil rawestînim?

Eger lêdana dilê we ji ber fikar an stresê be, hûn dikarin:

• Yogayê bikin.
• Meditasyonê bikin.
• Temrînek hişmendiyê bikin ku li ser nefesgirtinê disekine .
• Bi çalakiyên din ên ku hişê aram dikin re mijûl bibin.

Her weha, heke hûn difikirin ku ev ji ber kafeînê ye, hûn hewce ne ku vexwarinên kafeîn ên wekî qehwe û çay sînordar bikin an jî bi tevahî dev ji vexwarina wan berdin.

Ma ev lêdana dil dê biçe?

Di pir rewşan de, heke lêdana dil ji ber tiştek ku hûn dixwin an dikin (mînak, cixarekêşandin, alkol, kafeîn, xwarinên tûj, werzîşa zêde) çêbibe, dûrketina ji van sedeman dikare ji wan re bibe alîkar ku ew bêyî dermankirina bijîşkî winda bibin .

Lê belê, wekî ku berê jî hate gotin, heke nexweşiyeke dil a bingehîn an jî lêdana dil a neasayî hebe, bê guman pêdivî bi dermankirinê heye.

Meriv çawa pêşî li krîza dil digire? (Pêşîlêgirtin)

Li gorî sedema lêdana dil, hûn dikarin bi şopandina van serişteyan pirbûna van mercan kêm bikin:

• Stresa xwe kêm bike.Tiştên wekî tetbîqatên nefesgirtina kûr, tetbîqatên rihetbûnê, yoga, tai chi, xeyalên rêberkirî, an teknîkên biofeedback biceribînin.
• Ji alkolê ku hûn vedixwin dûr bisekinin an jî mîqdara wê kêm bikin .
• Kafeîna di parêza xwe de kêm bikin an jî jê dûr bisekinin .
• Tûtin an hilberên ku nîkotîn tê de hene bikar neynin .
• Bi rêkûpêk werzîşê bikin . Lê berî ku hûn dest pê bikin, ji bijîşkê xwe bipirsin ka kîjan werzîş ji bo we guncaw in.
• Ji xwarin, vexwarin û çalakiyên ku rêjeya lêdana dil zêde dikin dûr bisekinin .
• Tansiyona xwînê û asta kolesterolê xwe kontrol bikin .

Ma lêdana dil xeternak e? Ma ev normal e?

Na, piraniya caran, lêdana dil ne xeternak e . Ev pir gelemperî ye. Piraniya caran, ev tenê bersiveke normal a laş e ji bo stres an fikaran. Kesên bi vê rewşê dikarin jiyana xwe ya normal wekî her carê bidomînin.

Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Ev pir girîng e. Tewra ku lêdana dil normal be jî, di hin rewşan de divê hûn tavilê serî li bijîşkî bidin.

Ger lêdana dil nesekine, an jî heke ev nîşan bi hev re hebin, tavilê telefonî 1990 (Xizmeta Ambûlansê ya Srî Lankayê) bikin an jî biçin nexweşxaneya herî nêzîk:

* Hişkbûn an jî bêhişbûn .

* Êş, zext an tengezariya giran di sing, stû, çene, dest(an), an pişta jorîn de .

* Zehmetiya giran a nefesgirtinê / tengbûna bêhnê .

* Sergêjiya giran an jî sergêjiya sivik .

Eger car caran lêdana dil te hebe lê tu yek ji nîşanên giran ên ku li jor hatine behs kirin li cem te tune be, serî li bijîşkê malbatê bide. Her wiha, eger lêdana dil xerabtir bibe an jî ji nişkê ve pirtir bibe , ji kerema xwe bijîşkê xwe agahdar bike.

Kengê divê hûn ji krîza dil bitirsin?

Her çend lêdana dil bi gelemperî ne xeternak be jî, heke ev nîşan bi wan re hebin, ew dikare nîşana pirsgirêkek tenduristiyê ya cidî be. Ji ber vê yekê ji van haydar bin:

• Sergêjî, tevlihevî, an jî sergêjbûn.
• Êş an zexta singê.
• Kurtbûna bêhnê.
• Xwêdana neasayî.
• Eger lêdana dil xerabtir bibe an jî pirtir bibe.

Divê hûn çi pirsan ji bijîşk bipirsin?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, hûn dikarin van pirsan bipirsin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn rewşê çêtir fam bikin:

• "Doktor, çima dilê min lêdide?" (`Sedema lêdana dilê min çi ye?`)
• "Ma ji bo lêdana dilê min pêdivî bi dermankirinê heye?"
• "Heta kengî dê lêdana dilê min hebe?"
• "Divê ez di şêwaza jiyana xwe de çi guhertinan bikim?"
• "Divê ez bi taybetî ji kîjan nîşanan haydar bim?"

Ji ber vê yekê, ya herî girîng ku meriv bi bîr bîne ev in:

Lêdana dil (ango lêdana dil a bilez, nerêkûpêk, an jî lerizîn) ne tiştek e ku em bi gelemperî hîs dikin, ji ber vê yekê gava em ji nişkê ve wan hîs dikin, ew dikarin hinekî ecêb û tirsnak bin. Lêbelê, piraniya demê, ew ne zirardar in . Piraniya demê, ew ji ber tiştên wekî stres, fikar û xwarinên ku em dixwin çêdibin.

Lêbelê, heke hûn nîşanên din ên giran ên wekî gêjbûn, êşa singê, tengbûna bêhna xwe, an jî bêhişbûnê bibînin dema ku dilê we lê dide, ev dikare nîşana pirsgirêkek cidî ya bijîşkî be . Di rewşek wusa de, girîng e ku hûn tavilê bêyî windakirina demê şîreta bijîşkî bigerin .

Netirse, lê li laşê xwe miqate be. Ji ber ku tenduristiya te ji bo te pir girîng e!

` Lêdana dil, lêdana dil, êşa singê, lêdana dil a neasayî, lêdana dil a bi lez, fikar, stres`