Hîpotermî | Werin em tam li ser vê yekê bizanibin

Gelo tu qet di rojek sar de, an piştî sefereke bo cihekî wekî Nuwara Eliya, di bin baranê de maye û te leriziye? Me hemûyan ev yek dîtiye. Lê gelo te dizanibû ku ev rewşa ku germahiya laşê te dadikeve bin asta normal, ku jê re hîpotermî tê gotin, carinan dikare pir xeternak be? Ew ji sermayê pir zêdetir e. Îro, em ê bi awayekî hêsan ku hûn dikarin fêm bikin li ser vê yekê biaxivin.

Hîpotermî bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, hîpotermî ew dem e ku germahiya laşê me dadikeve astek xeternak. Germahiya laşê me ya normal dora 37 pileya Celsius (98.6 Fahrenheit) e. Lêbelê, di rewşa hîpotermiyê de, ev germahî dadikeve binê 35 pileya Celsius (95 Fahrenheit).

Laşê me wek germkerên piçûk bifikirin. Ev germker ji bo xebatê hewceyê enerjiyê ye. Dema ku em di hawîrdorên sar de ne, ev germker divê ji ya asayî bêtir bixebite da ku germahiya laş biparêze. Ger em demek dirêj di bin sermayê de bimînin, enerjiya laş diqede û karê germkerê hêdî dibe. Ew dem e ku germahiya laşê me dest pê dike dakeve. Ger ev rewş bi rêkûpêk neyê dermankirin, ew dikare bibe sedema sekinandina dil û heta mirinê jî.

Nîşaneyên vê çi ne?

Nîşaneyên hîpotermiyê li gorî giraniya wê diguherin. Ew dikare li sê qonaxên sereke were dabeş kirin: sivik, navîn û giran. Werin em li nîşanên ku di her yek ji van qonaxan de têne dîtin binêrin.

Ev çima diqewime? Sedem çi ne?

Hîpotermî ji ber mayîna demdirêj a li ber şert û mercên serma, şil, an bayî çêdibe. Ew ne tenê di sermaya zêde de, lê di heman demê de di hewaya normal a sar de jî dema ku hûn ji xwêdan an baranê şil in, çêdibe.

Bi gotineke hêsan, ev pirsgirêk wê demê çêdibe ku mîqdara germahiya ji laşê me derdikeve ji mîqdara germahiya ku di hundurê laş de tê hilberandin zêdetir be.

Kî herî zêde di xetereya vê rewşê de ye?

Her çend her kes dikare hîpotermiyê bigire jî, hin kes di xetereyek mezintir de ne. Werin em li wan binêrin.

• Kal û pîr: Her ku ew temen digirin, şiyana wan a rêkxistina germahiya laşê wan kêm dibe. Her wiha, laşê wan kêmtir germê hildiberîne ji ber ku rûnê wan kêmtir e û kêmtir çalak in.
• Zarokên biçûk û pitik: Zarokên biçûk dema dilîzin zû enerjiya wan diqede, lê ew pê nahesin ku sar in. Zarok pir zû germê winda dikin. Heta razana di odeyek sar de jî dikare bibe sedema hîpotermiyê. Ger çermê pitika we sar, sor û şil be, divê hûn fikar bikin.
• Rêwiyên bê ezmûn ku diçin deverên sar: Dema ku hûn diçin deverên wekî Nuwara Eliya û Horton Plains, ev xetere mezintir e heke cilên we yên guncaw ji bo hewayê nebin.
• Kesên ku alkol û madeyên hişber bikar tînin: Dema ku em alkolê vedixwin, damarên xwîna me fireh dibin. Ev dibe sedema ku germ zûtir ji çermê me derkeve. Her wiha, dema ku em serxweş in, em sermayê hîs nakin û hewcedariya lixwekirina cilên guncaw jî hîs nakin, ku ev yek xetereyê zêde dike.
• Kesên bê malek sabît: Ew di xetereyek mezintir de ne ji ber ku cihekî germ ji bo mayînê an cilên guncaw li wan nayên.
• Kesên bi pirsgirêkên tenduristiya derûnî: Dibe ku kesên bi nexweşiyên wekî demansê nikaribin hewayê bi rêkûpêk fam bikin. Dibe ku cilên wan ji bo sermayê guncaw nebin.
• Kesên bi hin nexweşiyên kronîk: Kesên bi nexweşiyên wekî hîpotîroîdîzm, hîpoglîsemiya di diyabetê de, felc, û nexweşiya Parkinson jî di xetereyek mezintir de ne.
• Kesên ku hin dermanan bikar tînin: Dermanên xewê, dermanên êşbir û hin dermanên ji bo nexweşiyên derûnî jî dikarin bandorê li ser kontrolkirina germahiya laş bikin.

Ger bê dermankirin bimîne çi komplîkasyon dikarin çêbibin?

Heke bi lez neyê dermankirin, hîpotermî dikare bibe sedema tevliheviyên pir xeternak.

• Rawestandina dil
• Zirara kezebê
• Têkçûna gurçikan
• Ketina nav komayê
• Mirin

Em ji bo kesekî bi hîpotermiyê çi dikin?

Eger kesek li herêma we nîşanên hîpotermiyê nîşan bide, ev rewşek awarte ye. Tiştê yekem û herî girîng ku divê hûn bikin ev e ku tavilê alîkariya bijîşkî bigerin . Di vê navberê de, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin.

Tiştên ku divê em pêşî bikin (alîkariya yekem)

1. Birin cihekî germ û hişk: Di zûtirîn dem de, kesê ji serma û şilbûnê derxînin û bibin cihekî germ, wek odeyekê.

٢. Cilên şil derxînin: Hemû cilên şil derxînin û cilên hişk li xwe bikin.

3. Xwe baş bipêçin: Xwe bi betaniyên hişk, ceket, şapik û corapan baş bipêçin da ku germ bimînin.

4. Vexwarinên germ bidin: Ger hişê we hebe, tiştekî wek çay an qehweya germ bi şekir bidin. Qet alkol nedin.

Tedawî li nexweşxaneyê tê dayîn

Dema ku nexweş digihîjin nexweşxaneyê, bijîşk li gorî rewşa nexweş dermanên cûda bikar tînin.

• Bi rêya damaran şorbeya germ bidin.
• Dayîna oksîjena germ bi rêya maskekê.
• Tedawiyên taybet jî dikarin werin bikar anîn, wek mînak bi makîneyek taybet xwînê ji laş derxînin, germ bikin û ji nû ve derzîkirina wê di laş de bikin.

Çawa xwe ji vê rewşê biparêzin?

Hîpotermî rewşeke pêşîlêgirtinê ye. Ji van tiştan haydar bin, nemaze di hewaya sar de.

• Cil û bergên bi tebeqe: Lixwekirina çend tebeqeyan ji cil û bergan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn germê çêtir biparêzin ji lixwekirina tebeqeyek stûr.
• Mala xwe germ bihêlin: Germahiya mala xwe ji 20 pileya Celsius (68 Fahrenheit) bilindtir bihêlin, nemaze heke mirovên pîr û zarokên piçûk li cem we hebin.
• Dema ku sermayê hîs dikî çalak be: Bi tiştekî wekî piçekî meşê germahiya laşê xwe zêde bike.
• Xwarin û vexwarinên germ bistînin.
• Ger hûn diçin derve, cilên guncaw li xwe bikin: şapik, lepik, pêlavên baş û jaketek. Serî ew cih e ku piraniya germê winda dibe, ji ber vê yekê lixwekirina şapikê pir girîng e.
• Ji vexwarina alkolê dûr bisekinin: Di hewaya sar de ji vexwarina alkolê dûr bisekinin.

Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Ev tiştek e ku divê dubare were gotin. Hîpotermî rewşeke acîl a bijîşkî ye. Ger hûn guman dikin ku hûn an kesek ku hûn nas dikin van nîşanan nîşan dide, wextê xwe winda nekin û tavilê biçin Beşa Awarte ya Nexweşxaneya herî nêzîk (ETU). Çiqas zûtir hûn dermankirinê bistînin, îhtîmala ku hûn tevliheviyan pêş bixin kêmtir dibe.