Ma tu her tim westiyayî yî? Dibe ku kêmasiya hesinê te hebe! Werin em li ser (Ferrous Sulfate) fêr bibin.

Gelo carinan hûn xwe pir westiyayî hîs dikin û enerjiya we tune ku hûn tiştekî bikin? An jî hûn hinekî serê we diêşe, an jî dema ku hûn ji derenceyan derdikevin hûn zehmetî dikişînin ku nefes bigirin? Sedemeke van tiştan dikare kêmbûna hesin di laşê we de be, ku em bi îngilîzî jê re dibêjin 'hesin' . Ji ber vê yekê îro em ê li ser vê yekê biaxivin ka ev hesin çi ye, çima ew ji bo laşê me ewqas girîng e, heke kêmasiya me ya hesin hebe çi dibe, û celebê hesinê ku bijîşk pir caran ji bo wê reçete dikin, ku jê re (Ferrous Sulfate) tê gotin.

Ji ber vê yekê ev sulfata ferrous çi ye?

Bi kurtasî, Ferrous Sulfate cureyek derman e ku hesin tê de heye . Bi gelemperî, laşê me mîqdara hesinê ku hewce dike ji xwarinên ku em dixwin digire. Lê carinan, xwarina ku em bi tena serê xwe dixwin dibe ku hesinê têra laş neke. Wê demê ye ku bijîşk lêzêdekirina hesin wekî Ferrous Sulfate pêşniyar dikin. Ev hesin pir girîng e, nemaze ji bo jinan.

Çima hesin ji bo laşê me ewqas girîng e?

Hesin mîneralek e ku ji bo fonksiyona saxlem a laşê me girîng e. Bi taybetî, laşê me ji bo çêkirina du celeb proteînan bi navê hemoglobîn û mîyoglobîn hewceyê hesin e.

• Hemoglobîn proteînek e ku di xirokên sor ên xwîna me de tê dîtin. Ew oksîjena ku dema em nefesê didin pişikên me digihîne her xane û tevnên din ên laşê me. Wê wekî 'kamyonek' bifikirin ku oksîjenê digihîne her beşek ji laşê me.
• Mîyoglobîn proteînek e ku di masûlkeyên me de tê dîtin. Ew oksîjenê dide şaneyên masûlkeyan.

Niha hûn fêm dikin, eger laşê me têra xwe hesin nebe, ev hemoglobîn û mîyoglobîn bi rêkûpêk çênabin. Hingê, rewşek bi navê kêmasiya hesin çêdibe. Ev cureya kêmasiya hesin e. Kêmbûna xwînê bi tenê rewşek têkildarî xwînê ye ku tê de hejmara xirokên sor ên xwînê di laşê me de kêm dibe.

Anemiya kêmasiya hesin çi ye?

Ev rewş wê demê çêdibe ku mîqdara hesinê di laşê we de ji mîqdara ku ji bo xirokên sor ên xwînê pêwîst e kêmtir be. Ev dikare ji ber çend faktoran çêbibe.

Kêmasiya hesin ji ber windabûna xwînê

Dema ku laşê me xwîn winda dike, hesin jî winda dike. Gelek sedem hene ku çima xwîn dikare bi vî rengî winda bibe:

• Xwînrijandina zêde di dema heyzê de an jî xwînrijandina di dema zayînê de.
• Xwînrijandina rêça mîdeyê dikare ji ber nexweşiyên wekî ulsera mîdeyê, nexweşiya iltîhaba rûvî , û nexweşiya sîliakê çêbibe. Carinan dibe ku em hay jê nebin ku ev xwînrijandin çêdibe.
• Hin dermanên êşbirr, bo nimûne (Dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî - NSAIDS)Tewra bi berdewamî karanîna vê celebê dermanê jî, dibe ku xwînrijandin ji rêça gastrointestinal çêbibe.
• Ji ber emeliyat û qezayan.
• Xwînrijandin ji rêça mîzê.

Pirsgirêkên bi vegirtina hesin re

Hin nexweşî û derman dikarin şiyana laşê me ya wergirtina hesin ji xwarinê kêm bikin.

• Hin nexweşiyên genetîkî yên kêm rê li ber vegirtina hesin ji rûviyan digirin.
• Hin werzişvan, nemaze ewên ku werzişên berxwedanê dikin, bi rêya pergala xwe ya gastrointestinal hesin winda dikin.
• Hin nexweşiyên pergala digestive yên wekî kolîta ûlseratîf û nexweşiya Crohn .
• Emeliyatên rûvî û mîdeyê, bo nimûne, emeliyatên kêmbûna kîloyan.
• Hin enfeksiyon, nexweşiyên otoîmmûn (nexweşiyên ku êrîşî şaneyên laş bi xwe dikin), û hin nexweşiyên xwînê yên mîrasî dikarin bibin sedema hilweşîna zêde ya şaneyên sor ên xwînê.

Ji bilî vê, kêmasiya hesin dikare çêbibe ger xwarina ku em dixwin têra xwe hesin tê de nebe , an jî hewcedariya laş bi hesin zêde bibe, wek di dema ducaniyê de .

Nîşaneyên kêmasiya hesin çi ne?

Eger kêmasiya hesinê we giran nebe, dibe ku hûn ti nîşanan nebînin. Lêbelê, dema ku rewş girantir be, dibe ku hûn nîşanên wekî van bibînin:

• Hest bi westandinê her tim (Westin) , hest bi bêcaniyê.
• Çermê zer .
• Zehmetiya nefesgirtinê .
• Êşa singê .
• Rêjeya dil zêde dibe .
• Sergêjî .
• Serêş .
• Hestkirina sermayê (bi taybetî dest û pêyên lingan ji asayî sartir).
• Nexweşiyên dubare ji ber pirsgirêkên pergala parastinê.
• Xwesteka xwarina tiştên nexwarin ên mîna kubên qeşayê û ax.
• Sendroma lingên bêaram rewşek e ku hûn hestek xurt dikin ku hûn her dem lingên xwe bilivînin.

Kî bi îhtîmaleke mezin kêmasiya hesinê pêş dixe?

Her çend her kes dikare kêmasiya hesin pêş bikeve jî, komên jêrîn di xetereyek hinekî bilindtir de ne:

• Jinên ducanî û yên bi heyz .
• Kesên ku pir caran xwînê didin .
• Kesên bi têkçûna gurçikan (bi taybetî yên ku di dermankirina diyalîzê de ne), ji ber ku ew di çêkirina xirokên sor ên xwînê de zehmetiyê dikişînin.
• Zarokên pêşwext an jî zarokên bi giraniya kêm jidayikbûnê.
• Hin kesên bi nexweşiya pençeşêrê an jî dil hene.

Meriv çawa anemiyê bi awayekî rast teşhîs dike?

Doktorê we dê testa xwînê bide we, ku jê re Jimartina Xwîna Tevahî (CBC) tê gotin.Dê ji we were xwestin ku hûn yekê bikin. Ev testa xwînê asta hemoglobîna we û hejmara xirokên sor ên xwîna we di laşê we de dipîve. Ger ev ast kêm bin, dibe ku bijîşk bigihîje wê encamê ku we kêmbûna xwînê heye.

Anemiya çawa tê dermankirin?

Dermankirina kêmasiya hesin li gorî sedema wê diguhere. Dibe ku bijîşkê we ji we re bêje ku hûn xwarinên dewlemend bi hesin bêtir bixwin. Dibe ku ew ji we re bibêjin ku hûn pêvekek hesin a devkî, wek sulfata ferrous, jî bistînin. Heke hûn nekarin hesin bi dev bistînin, dibe ku hûn hewce bikin ku hesin bi rêya damarî bidin we.

Kîjan xwarin bi hesin dewlemend in?

Gelek xwarin bi xwezayî hesin dihewînin. Her wiha xwarinên ku hesin lê zêde kirine (zêdekirî) hene. Li vir çend xwarinên ku dewlemend bi hesin in hene:

• Goştê sor ê kêm-rûn û mirîşk .
• Masîyên deryayê yên mîna salmon .
• Nebatên wek nîsk, nokên spî, nokên sor û fasûliyên kesk .
• Fêkiyên hişkkirî yên wek rez û xurmeyên tirî, û gwîzên wek kajû û fistiq .
• Sebzeyên pelgir ên kesk ên tarî yên wekî îspenax, kale, îspenax û keskên rez .
• Nan û danên taştê yên bi hesin dewlemendkirî .

Girîng: Hesinê ji xwarinên nebatî dema ku bi goşt an masî an xwarinên dewlemend bi vîtamîna C re tê xwarin çêtir tê mijandin. Xwarinên dewlemend bi vîtamîna C fêkî û sebzeyên wekî porteqal, fêkiyên strawberî, tomato û brokolî ne.

Pêveka hesin a devkî çi ye?

Ji bilî xwarina xwarinên dewlemend bi hesin, dibe ku hûn hewce bikin ku pêvekek hesin a devkî jî bistînin. Feydeya wergirtina pêveka hesin ew e ku ew asta hesin û hemoglobînê zêde dike û nîşanan kêm dike.

Hesinê di laşê me de wekî 'hesinê hêmanî' tê binavkirin. Hebên hesinê yên devkî mîqdarên cûda yên vî hesinê hêmanî dihewînin. Dema ku hûn hebek hesin hildibijêrin, divê hûn li etîketê binêrin da ku bibînin ka ew çiqas hesinê hêmanî dihewîne. Çiqas mîqdara hesinê hêmanî zêdetir be, laşê we ewqas bêtir hesin dikişîne .

Ma cureyên cuda yên sulfata ferrous hene?

Gelek cureyên tabletên hesin ên devkî hene. Sulfata ferrous bi tablet û wekî şilek tê:

• Tablet: Mezinahiya tabletê ya herî gelemperî 325 mîlîgram (mg) sulfata ferrous e. Ev tablet bi formên berdana standard û derengmayî/dirêjkirî têne.
• Şile: Hûn dikarin sulfata ferrous wekî şile jî bigirin. Ev şile wekî eliksîr an jî wekî dilop tê.

Divê hûn çawa lêzêdekirina hesin bistînin?

Eger bijîşkê te ji te re hebên hesin nivîsandibe, divê tu tenê wê tam wekî ku hatiye rêwerzkirin bikar bînî .

• Bi gelemperî çêtirîn e ku tabletên hesin bi zikê vala werin vexwarin . Dermanê saetek berî xwarinê an du saet piştî xwarinê bixwin.
• Eger hûn tabletekê bikar tînin, tabletê bi tevahî daqurtînin . Neperçiqînin, nejûnin û neşkînin.
• Eger hûn şilek bikar tînin, derman bi rastî bipîvin . Şîringeke dozkirinê bikar bînin, ne kevçîyeke metbexê. Wekî din, dibe ku hûn doza rast negirin.
• Dibe ku bijîşkê we ji we re bêje ku dema hûn sulfata ferrous bikar tînin , parêzek taybetî bişopînin. Wan rêwerzan bi tevahî bişopînin.
• Tabletên hesin li germahiya odeyê û ji destê zarokan dûr hilînin.

Çend tiştên din ku werin bîranîn:

• Her çend çêtirîn e ku meriv wê bi zikê vala bixwe jî, bijîşk pêşniyar dikin ku bi xwarinê re were vexwarin ji ber ku hin kes nexweşiya mîdeyê dikişînin .
• Tabletên hesin bi şîr, qehwe, çay (kafeîn), antasîdan, an jî pêvekên kalsiyûmê re nexwin . Ev dikarin mijandina hesin kêm bikin.
• Biceribînin ku tabletên xwe yên hesin bi vîtamîna C re (bo nimûne, bi qedehek ava porteqalê re) bigirin . Ev ê vegirtina hesin di laşê we de zêde bike.

Bandorên alî yên Ferrous Sulfate çi ne?

Yek ji bandorên alî yên sereke yên hebên hesin qebizbûn e, ku tê wateya zikê hişk. Ji ber vê yekê gelek av vexwin . Dibe ku hûn hewce bikin ku bi hebên hesin re nermkerek feqiyê jî bistînin.

Dibe ku çend bandorên alî yên din çêbibin:

• Dilşewatî .
• Windabûna îştahê .
• Êşên zikê .
• Dilxelandin .
• Îshal .
• Pîs/fesî tarî - Ev normal e, xem nekin.

Bandorên alî yên tabletên sulfata ferrous bi gelemperî demkî ne. Divê ew winda bibin dema ku laşê we li dermanê digunce. Lê heke ew berdewam bikin, ji bijîşkê xwe re bêjin.

Dermanên hesin ên herî baş çi ne?

Doktorê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn biryar bidin ka kîjan hebê hesin ji bo we çêtirîn e. Ew ê her weha ji we re bibêje ka divê hûn her roj çiqas hesin bistînin. Carinan girtina du an bêtir doz di rojê de dibe alîkar ku laşê we hesin çêtir bihelîne. Lêbelê, hebên hesin ên berdana dirêj tenê hewce ne ku rojê carekê werin girtin.

Çiqas dem digire heta ku ez xwe baştir hîs bikim?

Di nav yek heta çar hefteyan de piştî destpêkirina dermankirinê bi tabletên hesinTu dê dest pê bikî ku xwe baştir hîs bikî. Nîşaneyên xwe bişopîne û li hemû bandorên alî binêre. Ger pirs an fikarên te hebin, bi bijîşkê xwe re bipeyive.

Divê ez çiqas dirêj lêzêdekirina hesinê devkî bistînim?

Doktorê we dê ji we re bibêje ku hûn çiqas dem hewce ne ku hebên hesin bikar bînin. Tewra piştî ku hemoglobîn û asta hesinê we vegeriyane rewşa normal jî, dibe ku ji we were xwestin ku hûn nêzîkî şeş mehan dermanên hesin bikar bînin. Dibe ku di navberê de ji bo kontrolkirina asta hesinê testên xwînê jî werin kirin.

Sulfata ferrous pêvekek hesin e ku dibe alîkar ku pêşî li kêmbûna hesin bigire an jî derman bike. Berî ku hûn dest bi her pêvekekê bikin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ger bijîşkê we ji we re bêje ku hûn dest bi wergirtina sulfata ferrous bikin, tam rêwerzên wî bişopînin. Her çend sulfata ferrous gelek feydeyên wê hebin jî, ew dikare bibe sedema bandorên alî jî. Tabletên hesin tenê ji bo wê demê ku bijîşkê we ji we re dibêje bistînin. Wergirtina hesin ji ya ku laşê we hewce dike zêdetir dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî.

Peyama Birinê Malê

Ji ber vê yekê, hûn êdî dibe ku fêm bikin ku hesin ji bo tenduristî û hêza laşê me girîng e.

• Eger nîşanên wekî westandina dubare, hesta qelsiyê û zerbûnê jî li we bên dîtin, dibe ku ev ji ber kêmasiya hesin be.
• Heger gumanên te hebin, bê guman here cem bijîşk û şîretê bistîne . Tenê hebên hesin bi tena serê xwe nexwin.
• Eger bijîşk hebên hesin ên wekî sulfata ferrous binivîse, wê tam wekî ku hatiye rênimayî kirin û di demên diyarkirî de bixwin .
• Dema ku hûn tabletên hesin digirin , wan bi şîr, çay an qehweyê re nexwin . Ger hûn wan bi tiştek dewlemend bi vîtamîna C (wek ava porteqalê) ve girêbidin, ew alîkariya laş dikin ku hesin çêtir bihelîne.
• Xwarinên dewlemend bi hesin ên wekî sebzeyên kesk, goştê sor, masî û gwîzan li parêza xwe zêde bikin.
• Ji bîr meke ku pir zêde tiştekî qet ne tiştekî baş e . Bêyî şîreta bijîşkî, zêde hesin vexwarin dikare bibe sedema pirsgirêkên din.

Pir girîng e ku hûn li tenduristiya xwe xwedî derkevin. Ez hêvî dikim ku ev agahî ji we re kêrhatî be!

Hesin , sulfata ferrous, kêmbûna xwînê, hemoglobîn, kêmasiya hesin, hesin, tenduristî