Gelo we qet dengekî teqîn an tikandinê ji çeneya xwe bihîstiye dema ku hûn dixwin, diaxivin, an devê xwe vedikin? Carinan dikare bi êşek sivik re were. Ev ji bo gelek kesan bûyerek pir gelemperî ye. Lêbelê, dema ku ev deng pir caran derdikeve û bi êş re tê, normal e ku meriv hinekî bitirse. Ji ber vê yekê, îro, em li ser vê dengê teqînê, an jî tiştê ku em jê re dibêjin `(Teqîna Çeneyê)` biaxivin.
Ev deng ji çengelê bi rastî çi ye?
Bi gotineke hêsan, ev dikare nîşana pirsgirêkek piçûk a bi movika çeneya we re be. Movika çeneya me, movika di navbera çeneya jorîn û jêrîn de li nêzîkî guh, di bijîşkî de wekî Movika Temporomandibular (TMJ) tê zanîn. Ev movik ew e ku dema em diaxivin, dixwin û dikenin dixebite.
Di hundirê vê gewriyê de dîskek piçûk heye ku ji kirkiragê pêk tê û jê re dîska gewriyê tê gotin. Ew mîna amortisorê di otomobîlekê de ye. Karê wê ew e ku pêşî li xişandina herdu hestiyên çeneyê bigire û gewriyê bi hêsanî biçe. Carinan ev dîsk hinekî digere. Ew dem e ku em dema ku devê xwe vedikin û digirin, dengê 'klîk' dibihîzin.
Ev rewşa `Jaw Popping` pir caran bi rewşek bi navê `Temporomandibular Movik Disorders (TMD)` ve girêdayî ye. Ev dikare bi nîşanên din re were.
- Êşa di movika çeneyê û rû de
- Serêşên dubare
- Êşa guh an jî hesta zengilê di guhan de
- Êşa stûyê
Carinan, dema ku hûn devê xwe fireh vedikin, wek dema ku hûn diqelişin, dengek derdixin normal e. Ne hewce ye ku hûn li ser vê yekê xemgîn bibin. Lê heke ev deng di dema çalakiyên normal de wekî xwarin an axaftinê bi berdewamî derkeve, divê hûn xemgîn bibin.
Çima devê me ewqas deng derdixe?
Çend sedem hene ku dikarin bandorê li vê bikin. Xeyal bikin ku hevalê we bi berdewamî neynûkên xwe dixurîne, an jî çîkolatê diçîne. Adetên weha dikarin zextek nehewce li ser movika çeneyê bikin. Her wiha çend sedemên din jî hene.
| Semed | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Qirçîna diranan (Bruksîzm) | Diranên xwe bi tundî diçirçînin, çi di xew de be çi jî bêhemdî. Ev yek barekî zêde li ser masûlkeyên movika çeneyê çêdike. |
| Adetên xirab | Tiştên wekî gezkirina pir caran a neynûkan, çirandina pênûs/qelemê dema ku di dev de ye, û zêde çirandina çîkolatayê. |
| Birîna mofirkan | Artrît dikare bandorê li movika çeneyê bike, mîna movikên din ên laş. |
| Pirsgirêkên bi pozîsyona diranan (Malocclusion) | Eger diranên te yên jorîn û jêrîn bi hev re rast neyên, ew dikarin zextê li ser movika çeneya te bikin. |
| Dûbare | Dema em di bin stresê de ne, em bi nezanî masûlkeyên rû û çeneya xwe teng dikin. Ev jî sedemek ji bo vê yekê ye. |
| Qezayek | Qezayek li rû an çeneyê dikare zirarê bide movikan. |
| Bandorên ji nifşan | Eger kesek di malbata we de pirsgirêkên bi vî rengî yên bi TMJ re têkildar derbas kiribe, îhtîmalek piçûk heye ku hûn jî wisa bibin. |
Ji bo dermankirina vê çi dikare were kirin?
Tiştê herî baş ew e ku ji bo vê yekê derman hene. Dermankirin li gorî giraniya rewşa we diguherin. Dermankirin ji guhertinên şêwaza jiyanê yên hêsan bigire heya emeliyatê, heke pêwîst be.
Tiştên hêsan ên ku hûn dikarin li malê bikin
Çend tişt hene ku hûn dikarin pêşî li malê biceribînin.
- Dev ji adetên xirab berdin: Dev ji gezkirina neynûkên xwe, çiqandina çîkolatayê û çiqandina tiştên mîna kubên qeşayê berdin.
- Çeneya xwe bêhnvedanekê bidin: Li şûna ku hûn di nav rojê de diranên xwe bi hev ve girêdin, bi girtina lêvên xwe cîhek piçûk di navbera diranên xwe de bihêlin.
- Xwarinên nerm bixwin:Li şûna xwarinên hişk û hişk ên ku pir dijwar têne çiqandin (mînak kasava, gwîzên biraştî, goşt), li ser xwarinên nerm ên wekî şorbe, mast û birinc bisekinin.
- Pêçên sar û germ: Ger êş û werim hebe, kubên qeşayê yên ku bi qumaşê ve hatine pêçandin bi qasî 10-15 deqîqeyan deynin ser. Ji bo rihetkirina masûlkeyan, danîna şûşeyek ava germ jî baş e.
- Dermanên êşbirr: Ger êş pir zêde be, hûn dikarin bi bijîşkê xwe re bipeyivin û dermanek êşbirr wek NSAID bikar bînin.
Kengê dermankirina bijîşkî pêwîst e?
Eger êş berdewam bike û dermanên malê alîkar nebin, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk, bi taybetî jî cem diranan.
| Rêbaza dermankirinê | Terîf |
|---|---|
| Derman | Dibe ku bijîşk dermanên dijî-fikar an jî rehetkerên masûlkeyan binivîse. |
| Parêzvanê Devê | Ji bo ku hûn dev ji qirçîna diranan berdin, diransazê we dê parêzvanek devê taybetî pêşniyar bike ku li gorî devê we be. |
| Terapiya Fizîkî | Fîzyoterapîst dê werzîş û dermankirinên taybetî fêrî we bike ku masûlkeyên movika çeneyê xurt û rehet dikin. |
| Terapiya TENS | Stimulasyona demarên elektrîkî yên transkutan (TENS) rêbazek e ji bo sivikkirina êşê bi rêya şandina sînyalên elektrîkî yên asta nizm bi rêya çerm. Girîng e ku berî vê yekê şîreta bijîşkî were girtin. |
| Dermankirina diranan | Eger sedema wê pirsgirêkek bi pozîsyona diranan re be, dibe ku dermankirina wekî tac, pir, an jî kelepçeyan pêwîst be. |
Ma dê emeliyat pêdivî be?
Piraniya caran, neştergerî ne hewce ye. Lêbelê, di rewşên pir giran de ku ti dermankirinek din alîkar nebûye, dibe ku neştergerî were pêşniyar kirin. Prosedûrên neştergerî hene wekî `(Artrosentez)` (derxistina şilavê ji movikan), `(Artroskopî)` (bi karanîna kamerayekê ji bo pêkanîna dermankirinê bi rêya birînek piçûk), û `(Artroplastî)` (çêkirin an guheztina movikan). Ev ji hêla bijîşkên pispor ve têne kirin.
Kengî divê hûn bê guman biçin cem bijîşk?
Eger hûn tenê dema ku hûn rihet in deng dibihîzin, ne pirsgirêkek mezin e. Lêbelê, heke yek ji nîşanên jêrîn li cem we hebe, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.
- Êşa berdewam di çeneyê de.
- Nekaribûna girtina devê bi tevahî.
- Eger her cara ku hûn dixwin dengekî qijikînê ji çengel tê.
- Heger çengel li cîhekî asê maye hîs bike.
Pir girîng: Ger rewşek bêhna te teng bibe û nikaribî devê xwe bigirî, qet hewl nede ku bi xwe çareser bikî. Ger ev yek biqewime, tavilê biçe Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU).
Eger neyê dermankirin, ev rewş dikare bibe sedema zirara mayînde li kirkirag û hestiyên di movika çeneyê de. Ji ber vê yekê, heke nîşanên nexweşiyê hebin, çêtir e ku hûn şîreta bijîşkî bigerin.
Peyama Birinê Malê
- Qirçîna çeneyê gelek caran nîşaneya nexweşiya movika temporomandibular (TMD) ye.
- Eger ew tenê dengek bê êş be, dibe ku ne cidî be. Lê eger bi êşê re be, xemgîn bin.
- Adetên xirab ên wekî çikandina diranan û gezkirina neynûkan dikarin zirarê bidin movika çeneya we. Ji van adetan dûr bisekinin.
- Eger nîşanên wekî êşa çeneyê an jî zehmetiya girtina devê we hebin, bêyî derengketinê biçin cem bijîşk an diranan.
- Di pir rewşan de, ev rewş dikare bi dermankirinên hêsan û guhertinên şêwaza jiyanê were kontrol kirin, ji ber vê yekê bêsebeb nekevin panîkê.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike