Ma hûn ji sergêjiya berdewam dikişînin? Werin em li ser PPPD (Sergêjiya Berdewam a Postural-Perceptual) biaxivin!

Gelo carinan bê sedem serê we diêşe, dema ku hûn radiwestin an rûdinin hevsengiya xwe winda dikin, û hûn hîs dikin ku hûn li ser qeyikê ne? Jiyana bi vê sergêjiyê bi rojan pir dijwar e, ne wisa? Dibe ku hûn ji ber vê yekê pir xemgîn û tirsnak bin. Îro em ê li ser vê celeb sergêjiya demdirêj biaxivin, ku tê vê wateyê ku ew sê mehan an jî dirêjtir dom dike. Doktor ji vê yekê re dibêjin PPPD (Sergêjiya Postural-Perceptual a Berdewam) . Her çend nav hinekî dirêj xuya bike jî, em wê hêsan bihêlin.

Sergêjiya Berdewam a Postural-Perceptual (PPPD) çi ye? Bi kurtasî...

Em dikarin wateya PPPD ji peyvên bixwe fêm bikin.

• Berdewam: Ev tê vê wateyê ku ew berdewam û demdirêj e . Hûn herî kêm sê mehan e, piraniya rojan, vê sergêjiyê dikişînin.
• Postural: Ev bi pozîsyona laş ve girêdayî ye . Ev sergêjî dema ku hûn li ser piyan in, rûniştî ne, an jî rast in, xirabtir dibe.
• Têgihîştin: Ev bi têgihîştina me ve girêdayî ye, ango bi awayê ku em tiştan fam dikin . Hûn hest dikin ku hûn an derdora we ji hevsengiyê derketiye. Ew hest dike ku erd diheje, an hûn bi xwe dihejin.
• Sergêjî: Ev sergêjî ye. Lê ne wekî "Vertigo" ye ku tişt li dora we dizivirin. Di PPPD de, hûn hest dikin ku hûn dihejînin, mîna ku hûn li ser qeyikê ne, an jî ne aram in .

Bi kurtasî, PPPD cureyekî sergêjiyê ye ku piştî bûyerekê dest pê dike, demek dirêj dom dike, dema ku hûn radiwestin zêde dibe, û dihêle hûn an derdora we xwe ji hevsengiyê derbixin, mîna ku hûn dihejînin.

Laşê me pergaleke aloz heye ku hevsengiya me kontrol dike. Ew çav, masûlke, pergala vestibular a di guhê me yê hundurîn de, û mejî vedihewîne. Ev hemû tişt bi hev re dixebitin, wekî tîmek dixebitin, da ku em ji ketinê nekevin. Ev bi awayekî xwezayî çêdibe, bêyî ku em jî pê hay bibin.

Lê di kesekî bi PPPD de, di navbera beşên vê pergalê de têkçûn an nelihevhatinek heye. Ango, pirsgirêkek heye bi awayê ku sînyalên ji çav, laş û guhê hundur hemî diçin mêjî û bi hev re têne hevrêz kirin. Ya girîng ew e ku nexweşî an zirar li beşên takekesî yên vê pergalê (wek çav, guh û mêjî) tune be . Lê ew bi hev re "nehatine senkronîze kirin". Ji ber vê yekê hûn xwe ne aram û sergêj hîs dikin.

Ev rewşa PPPD çiqas gelemperî ye?

Dibe ku PPPD bi rastî rewşa herî gelemperî be ku niha wekî sedema sergêjiya demdirêj tê nasîn. Lêbelê, ew teşhîsek nisbeten nû ye.Tenê di sala 2017an de pisporên bijîşkî li hev civiyan da ku pîvanên vê rewşê diyar bikin. Ji ber vê yekê hîn jî gelek lêkolîn didomin, û gelek tişt hene ku meriv fêr bibe. Berê, dibe ku ne mimkun bûya ku mirovên bi van nîşanan bi rastî werin naskirin.

Nîşaneyên PPPD çi ne?

Kesek bi PPPD piraniya demê serêşiyê hîs dike . Ev tê vê wateyê ku ew dikarin hefteyê ji heft rojan zêdetir serêşiyê hîs bikin. Carinan ev serêşiyê dikare bi saetan bidome, û dikare bi roj xirabtir bibe . An jî dikare bêyî ti şêwazek were û biçe.

Sergêjiya ji ber PPPD-ê dibe sedema wê, dikare wekî ku pêlan keştiyek diavêje, an jî wekî ku hûn dihejînin, ne aram hîs bikin, wekî ku hûn nekarin lingên xwe li ser erdê bihêlin . Her çend ev bêyî sedemek taybetî çêbibe jî, di hin rewşan de dikare girantir be. Mînakî:

• Dema ku hûn radiwestin, rast rûdinin, an jî ji nişkê ve pozîsyona xwe diguherînin (mînak hûn ji nivînan radibin).
• Dema ku hûn di wesayîtekê de (otomobîl, otobus, trên) bi peya an jî bi peya siwar dibin .
• Dema ku hûn pir tiştan di carekê de dibînin . Bifikirin ku hûn li refikên firotgehên xwarinê yên li supermarketê dinêrin, an jî bi têlefona xwe li medyaya civakî digerin. Ev celeb teşwîqkirina dîtbarî dikare sergêjiyê zêde bike.

Ji bilî van nîşanên sereke, nîşanên din jî dikarin bi PPPD re bibin:

• Mijbûna mejî: Ev tê vê wateyê ku meriv zehmet e ku bi zelalî bifikire û balê bikişîne ser xwe.
• Windabûna bîra demkurt: Zû jibîrkirina tiştên biçûk.
• Zehmetiya balkişandinê: Zehmet e ku meriv li ser tiştekî bisekine an jî karekî berdewam bike.

PPPD dikare we hest bike ku hûn ji laşê xwe, derdora xwe û mirovên din qut bûne, mîna ku hûn di xewnekê de bin . Her wiha dibe ku hûn ji çalakiyên civakî û karên rojane dûr bisekinin ji ber tirsa xirabûna sergêjiya we. Ev dikare bandorek girîng li ser kalîteya jiyana we bike.

Sedemên PPD çi ne?

PPPD bi gelemperî piştî bûyerek "tetikîner" dest pê dike ku bandorê li hevsengiya we dike . Ev tê vê wateyê ku dibe ku we berê sergêjiyek hebûbe, wek birîndarbûna serî, û PPPD dikare piştî ku baş bibe jî berdewam bike.

Li vir çend faktorên ku dikarin bibin sedema PPPD hene:

• Sergêjiyeke ji nişka ve û giran (Sergêjiyeke akût).
• Vertigoya Pozîsyonî ya Paroksîzma Benign (BPPV) rewşek e ku dema ku hûn serê xwe dihejînin dibe sedema gêjbûnê.
• Birînên serî (mînak, mejî).
• Nexweşiyên guhê hundirîn ên wekî nexweşiya Ménière.
• Êrîşa panîkê.
• Rewşa `Felc` (felcbûn).
• `Mîgrena Vestibular` sergêjbûn e ku bi mîgrenan re çêdibe.
• Nûrîta Vestibular iltîhaba demarê di guhê hundur de ye.

Di PPPD de çi diqewime ev e ku tewra piştî ku sergêjî an nexweşiya destpêkê derbas bûbe jî, mejiyê we ezmûna "windakirina hevsengiyê" bi bîr tîne . Bêyî ku hûn pê hay bibin, hûn dest pê dikin ku ji tiştên ku bandorê li hevsengiya we dikin, wekî pozîsyona laşê we û derdora we, pir hişyar bibin. Ev zêdehişmendî dikare bibe sedema ku hûn her dem fikaran hîs bikin.

Xeyal bike ku tu li ser rê xitimî û ketî. Piştî vê yekê, her gava ku tu li ser wê rê dimeşî, tu dê pir baldar bî, ber bi jêr ve binêrî û li ser her gavekê bifikirî, rast e? Bi heman awayî, di PPPD de, mejiyê te dest pê dike ku pir zêde li ser hevsengiyê bifikire û hişyar be.

Ev hesasiyeta zêde li şûna ku bibe alîkar, dibe sedema ku mejiyê we nikaribe agahiyên hestî yên ji çav, masûlke û guhê we yên hundurîn bi rêkûpêk pêvajo bike, û we sabît dihêle. Pispor dibêjin ku mejiyê we pir zêde xwe dispêre hestên ku hûn herî zêde hîs dikin (mînak, tiştê ku hûn dibînin, hûn çawa laşê xwe digirin), û hestên ku hûn herî kêm hîs dikin kêm bikar tîne (mînak, agahdariya li ser tevgerên nazik ji guhê we yê hundurîn). Ew nelihevhatin sedema nîşanên we ye.

Ev yek pir acizker e, ji ber ku çawa parastina hevsengiyê ji bo kesekî bê PPPD xwezayî ye, ev hesasiyeta zêde jî ji bo kesekî bi PPPD xwezayî tê.

Kî di xetereya mezintir a pêşxistina PPPD de ye?

Hin lêkolînan nîşan dane ku jin çar qat ji mêran bêtir meyla pêşxistina PPPDê heye . Her wiha, kesên ku nexweşiyeke berê heye ku bandorê li hevsengiyê dike (nexweşiyeke vestibular) an jî rewşek tenduristiya derûnî ya wekî fikar an depresyonê heye, piştî ku yek ji bûyerên tetikê yên jorîn derbas dikin, meyla wan a pêşxistina PPPDê zêdetir e.

Kesayetiya we jî dikare rolek bilîze. Lêkolînan nîşan daye ku PPPD di nav introvertên ku bêtir introvert in de pirtir e.

PPPD çawa tê teşhîskirin?

Teşhîskirina PPPD carinan dikare dijwar be ji ber ku di beşên takekesî yên pergala hevsengiya we de nexweşî tune. Ji ber vê yekê, testên hevsengiyê yên rûtîn, wekî testên vestibular, dikarin vegerin rewşa normal .

Ji ber vê yekê, bijîşkê we dê li gorî pênc pîvanên têkildarî nîşanên we PPPD-ê li we teşhîs bike. Ger hûn van pîvanan bicîh bînin, teşhîsa PPPD-ê li we tê kirin:

1. Te herî kêm sê mehan piraniya rojan serêş an jî ne aramî hîs kiriye (bêyî hesta zivirînê).

٢. Nîşane dikarin bê sedemek taybetî xirabtir bibin, lê sergêjî dikare dema ku meriv radiweste, dimeşe, an li gelek tiştan dinêre xirabtir bibe .

3. Dest bi zivirandinê bike.Bûyerek te ya tetikandinê (bûyerek demkî an nexweşiyeke demdirêj) derbas kiriye.

٤. Nîşaneyên te bandorek neyînî li ser jiyana te ya rojane û qalîteya jiyanê kiriye .

5. Pêdivî ye hûn piştrast bin ku nîşanên we ji ber rewşek din a bijîşkî çênebûne (dibe ku hûn hewce bikin ku testan bikin da ku rewşên din ji holê rakin).

Tedawiyên ji bo PPPD çi ne?

Niha ji bo PPPD dermanek tune . Lêbelê, çend derman hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn sergêjiya xwe kontrol bikin. Dibe ku bijîşkê we yek an çend ji van pêşniyar bike.

Rêbazên sereke yên dermankirinê ev in:

• Terapiya Rehabîlîtasyona Vestibular (VRT): Ev dermankirinek fizîkî ya taybetî ye. Ew ji we re dibe alîkar ku hûn fêm bikin ka hesasiyeta zêde (hîperfokus) a laşê we çawa dibe sedema sergêjiya we. Dema ku hûn fêm bikin ka çi diqewime, hûn dikarin stratejiyên ji bo birêvebirina nîşanên xwe fêr bibin. Ew kirina tetbîqatên hevsengiyê yên taybetî vedihewîne.
• Terapiya axaftinê: Dermankirinên wekî Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT) dikarin di rêvebirina fikarên ku dikarin nîşanên PPPD-ê zêde bikin de pir alîkar bin. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn stratejiyan pêşve bibin da ku hûn dîsa civakîtir û bi xwe bawertir bibin ger hûn ji ber sergêjiya xwe vekişiyane civakî.
• Derman: Dibe ku bijîşkê we komek dermanan bi navê SSRI (Astengkerên Vegerandina Serotoninê yên Bijarte) an jî, heke ew nexebitin, SNRI (Astengkerên Vegerandina Serotonin-Norepinephrine) binivîse. Ev derman bi taybetî ji bo depresyon û fikaran têne nivîsandin. Her çend lêkolîn hîn jî li ser ka ev çawa ji bo PPPD dixebitin berdewam dikin, tê texmîn kirin ku ew dibin alîkar ku fikar û hesasiyeta zêde ya bi PPPD ve girêdayî kêm bikin.

Kîjan bijîşk PPPD derman dike?

Eger nîşanên PPPD-ê li cem we hebin, pêşî biçin cem bijîşkê malbata xwe (PCP) . Ger hewce bike, ew dikare we bişîne cem pisporekî. Pisporên ku PPPD-ê teşhîs û derman dikin ev in:

• Pizîşkên guh û çavên nervê (ENT)
• Otologist - ENT yên ku di rewşên guhê hundur de pispor in
• Neurolog
• Derûnnas an jî psîkiyatrîst
• Terapîstên fizîkî yên Vestibular

Gelo PPD bi temamî dikare were dermankirin?

PPPD bi temamî ji holê ranabe , û dibe ku hinek dem bigire heta ku hûn dermankirina rast ji bo kontrolkirina sergêjiya we bibînin.

Lêbelê, nûçeya baş ew e ku gelek kesên bi PPPD dikarin bi terapiya û dermanan rewşê bi serkeftî birêve bibin.Pispor hîn jî lêkolîn dikin ka çawa dermankirinên takekesî û tevlihevkirina dermanan dikarin alîkariya mirovên bi PPPD bikin.

Ez çawa dikarim wekî kesek bi PPPD-ê lênêrîna xwe bikim?

Eger nexweşiya PPPD li cem te hebe, lênêrîna xwe tê wateya sebirkirina xwe dema ku tu hewl didî dermanên ku alîkariya te dikin bibînî . Ji ber ku ev rewş nû ye, lêkolîn li ser dermankirinên herî bibandor hîn di qonaxên destpêkê de ye. Dibe ku tu hewce bikî ku derman û dermanên cûda biceribînî berî ku tu ya ku ji bo te çêtirîn dixebite bibînî.

Her wiha, dema ku hûn fêr dibin ku bi vê teşhîsê re bijîn , bi xwe re dilovan bin . Gelek kesên bi PPPD dibêjin ku ji bo yên din zehmet e ku rave bikin ka ew çi dikişînin. Yên din dikarin tiştên wekî "Ew fêm nakin," an "Hemû tişt di serê te de ye" bibêjin.

Lê ne wisa ye. PPPD rewşek rastîn e ku hesta aramiya di laşê we de têk dide. Ew rewşek e ku hûn ê zehmetiyê bikişînin ku kontrol bikin. Lê bijîşk hene ku amade ne ku alîkariya we bikin.

Ger PPPD we hebe hûn dikarin ajotinê bikin?

Ger nexweşiya PPPD hebe , ji bijîşkê xwe bipirsin ka ajotina otomobîlê ewle ye an na . Hin kesên bi vê nexweşiyê dema ajotinê serê wan pir diêşe. Dibe ku ew hîs bikin ku otomobîl dê bizivire. Ev windakirina hevsengiyê dikare ajotina bi ewlehî dijwar bike. Hin kes dikarin ajotinê bikin, lê tenê bi leza ku ji sînorê leza diyarkirî pir zêdetir e.

Rewşa te girêdayî ye ka sergêjiya te çiqas giran e û gelo te dermanek dîtiye ku ji bo te guncaw be ku wê kontrol bikî. Qet şansê negire.

Ma PPPD tenê fikar e?

PPPD û fikar du rewşên cuda ne. Lêbelê, heke we berê nexweşiya fikarê hebe û dûv re bûyerek tetikê hebe, dibe ku hûn di xetereyek mezintir de bin ku PPPD pêşve bibin. Her weha, jiyana bi PPPD re bêyî dermankirinê dikare xeleka bersiva neyînî biafirîne ku fikarê xirabtir dike.

Ji ber vê yekê dermankirinên fikarê (mînak, CBT, derman) pir caran beşek ji plana dermankirina PPPD ne.

Divê ez çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsim?

Dema ku hûn bi bijîşkê xwe re hevdîtin dikin, hûn dikarin van pirsan bipirsin:

• Sedema herî muhtemel a PPPD-ya min çi ye?
• Ji bo pêşîgirtina li xirabûna sergêjiyê, divê ez ji kîjan tetikan dûr bisekinim?
• Bi teşhîsa min re, hin tiştên ku ji bo min ne ewle ne çi ne (mînak, ajotin, xebata li bilindahiyan)?
• Hûn ji bo min çi dermanan pêşniyar dikin?
• Bi kîjan pîvanan em dizanin ku dermankirin serketî ye?
• Ma bandorên alî yên van dermanan hene?

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Eger hûn bê sedemek eşkere her tim serê xwe diêşînin, tavilê biçin cem bijîşk.Dibe ku hinekî dem bigire heta ku meriv fêm bike ka PPPD sedema pirsgirêkên hevsengiya we ye an na. Lê her ku hûn zûtir alîkariyê bigerin, hûn dikarin zûtir planeke dermankirinê bibînin ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn vegerin ser rêça xwe .

PPPD dikare rewşek jiyanî be, lê ne hewce ye ku ew qalîteya jiyana we sînordar bike. Bi şîret û dermankirina bijîşkî ya rast, hûn dikarin fêr bibin ku wê birêve bibin û baş bijîn. Hûn ne bi tenê ne, û bijîşk û terapîst hene ku di vê rêwîtiyê de alîkariya we bikin.

` PPPD, Sergêjî, Hevsengî, Sîstema Vestibular, Anksiyete, Dermankirin, Vertigo