Ma tu jî pir caran zik diêşî? (Zikêş) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Ax, ev êşa zik pirsgirêkek e ku bandorê li her kesî dike, çi ciwan çi pîr, rast e? Carinan, êşa zik di nîvê şevê de we şiyar dike. Her çend hûn balîfekê hembêz bikin û lêxin jî, êş di sibehê de jî eynî ye. "Dayê/Bavê min, zik diêşe!" Dibe ku we bêhejmar caran gotibe. Ji ber vê yekê, îro, em li ser vê êşa zik biaxivin, çima çêdibe, çi dibe sedema wê, û meriv çawa jê xilas dibe.

Êşa zik çi ye? Çima em pê dikevin?

Bi kurtasî, êş rêyek e ku em bizanin tiştek di laşê me de diqewime . Êşa zikê ji me re dibêje ku tiştek di laşê me de xelet e û divê em lê binêrin. Carinan sedema êşa zikê hêsan e ku meriv bibîne. Wê wekî kesekî ku li zikê xwe dixe an jî xwarina xerab dixwe bifikirin. Lê carinan dîtina sedemê hinekî dijwartir e, ji ber ku di zikê me de gelek tişt hene.

Niha, dema ku zikê te diêşe, dibe ku pirsgirêkek bi organa zikê te re hebe, lê ev ne her tim wisa ye. "Zikê" te ne tenê zikê te an rûviyên te ne. Ew singa te û tevahiya herêma di navbera hestiyên ranên te de ye. Di hundirê vê valahiya zikê de gelek organên girîng hene, wekî kezeb, pankreas, gurçik û malzarok (li keçan). Ji ber vê yekê, pirsgirêkek bi yek ji van organan re dikare wekî êşa zikê were hîskirin. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv tam bizanibe ka çi diqewime.

Sedemên cûda yên nexweşiya mîdeyê çi ne?

Sedemên cûrbecûr hene ku çima zik dikare çêbibe. Werin em li wan binêrin.

Ji ber qebizbûnê

Qebizbûn sedemek hevpar a qebizbûnê ye hem li zarok û hem jî li mezinan. Ger çend roj in we zik neçûbe, an jî heke hûn di derxistina feqê de zehmetiyê dikişînin, an jî heke feqê we pir hişk be, dibe ku hûn qebiz bibin. Ev dikare wekî zikê tijî an êşa zik hîs bike.

• Çima ev diqewime? Nexwarina têra xwe fîberê (fêkî, sebze û nîsk), vexwarina kêm avê û newerzîşa têrker hemî dikarin bibin sedema qebizbûnê.
• Çi bikin? Gelek av vexwin, xwarinên ku fîber tê de pir in bixwin û bibin adet ku her roj biçin destavê.

Rewşên îshal an "Grîpa mîdeyê"

Zikçûn jî sedemek pir gelemperî ya nexweşiya mîdeyê ye. Hin kes jê re "grîpa mîdeyê" jî dibêjin. Bi rastî, ew pir caran ji ber enfeksiyonek vîrusî çêdibe. Lê ew dikare ji ber enfeksiyonek bakterî jî çêbibe.

• Nîşaneyên wê çi ne? Dema ku îshala we hebe - ango pişkên şil û avî - dibe ku hûn dilxelandin, vereşîn, êşa laş û dibe ku tayê bibînin. Ev êşa zikê di rastiyê de laşê we ye ku ji we re dibêje, "Li nêzîkê xwe destavê bigire!"
• Ya herî girîng: Dema ku îshala we hebe, hûn gelek av û xwê ji laşê xwe winda dikin, ku ev dikare bibe sedema bêavbûnê . Ji ber vê yekê, divê hûn gelek şilekan wek Jeevani, ava şorbe û ava porteqalê vexwin.

Pirsgirêkên têkildarî xwarin û vexwarinê

Tiştê ku hûn dixwin û vedixwin jî dikare bibe sedema nexweşiya mîdeyê.

• Zêdexwarin: Xwarina zêde di carekê de dikare bibe sedema nerehetiya zik û êşê.
• Xwarinên tûj û rûn: Hin kes piştî xwarina xwarinên tûj û rûn dibe ku acizbûna mîdeyê û gastrît bibînin.
• Xwarina xerabe: Xwarina xwarinên ku demek dirêj di sarincê de mane an jî xirab bûne dikare bibe sedema jehrîbûna xwarinê, bibe sedema nexweşiya mîdeyê, vereşîn û îshal.
• Bêtehamuliya Xwarinê: Hin kes di helandina hin xwarinan de zehmetiyê dikişînin. Em vê yekê wekî 'bêtehamuliya xwarinê' bi nav dikin. Bo nimûne, kesên ku bêtehamuliya laktozê hene, di helandina laktozê de, ku şekirek e ku di şîr û berhemên şîr de tê dîtin, zehmetiyê dikişînin. Xwarina van xwarinan dikare bibe sedema werimandin, gaz û êşa mîdeyê.
• Alerjiya xwarinê: Ev ji bêtehamuliya xwarinê cuda ye, û carinan dikare pir xeternak be. Di alerjiya xwarinê de, pergala me ya parastinê li dijî proteînek di xwarinê de bertek nîşan dide û zirarê dide laş. Ji bilî nexweşiya mîdeyê, ev dikare bibe sedema nîşanên giran ên wekî pizrikên çerm, zehmetiya nefesgirtinê, û werimîna rû jî. Kesek bi alerjiya xwarinê divê her gav ji xwarina ku tê de pirs heye dûr bisekine.

Apandisît rewşek xeternak e.

Ev tiştek e ku divê mirov li ser fikar bike. Ger êş ji nêzîkî navika we dest pê bike û hêdî hêdî ber bi aliyê rastê yê zikê we ve biçe, dibe ku apandîsît be.

Nîşaneyên apandîsîtê:

* Êşa giran ku ji dora navikê dest pê dike û ber bi aliyê rastê ve diçe.

* Agir.

* Vereşîn.

* Windakirina îştahê.

* Êş zêde dibe.

Ev rewşek awarte ye û divê hûn tavilê biçin cem bijîşk. Ji ber ku beşek ji rûviya zirav a bi navê apandîs dikare enfeksiyon bibe û biteqe, ku ev dikare xeternak be.

Infeksiyonên din û pirsgirêkên tenduristiyê

• Enfeksiyona Rêya Mîzê (UTI): Gelemperî ye, bi taybetî di nav keçan de. Ew dikare bibe sedema şewitandina dema mîzkirinê, mîzkirina pir caran, û êşa zikê jêrîn.
• Astengkirina rûvî: Ev jî rewşeke awarte ye. Nîşaneyên nexweşiyê dibe ku êşa giran a zik, vereşîn, îshal û gazê di nav xwe de bigirin.
• Dilşewatî/Gastrît: Dilşewatî û êşa jorîn a zikê dikare ji ber ku asîda mîdeyê dikeve qirikê çêbibe.
• Sendroma Rûviya Hêrsbûyî (IBS): Ev rewşek kronîk e ku dikare bibe sedema demên alternatîf ên êşa zik, werimandin, qebizbûn û îshal.
• Nexweşiya Iltihaba Rûvî (IBD): Ev jî rewşek iltihaba kronîk a rûvîyan e. Ew du celeb nexweşiyan dihewîne ku jê re nexweşiya Crohn û kolîta ûlseratîk tê gotin. Nîşaneyên wê êşa zik, îshal (carinan xwînî) û kêmbûna kîloyan in.
• Enfeksiyonek li deverek din a laş: Carinan êşa qirikê, pişik , enfeksiyona guh, an kuxik jî dikarin bibin sedema nexweşiya mîdeyê. Di rewşên weha de, nerehetiya mîdeyê jî dikare ligel nîşanên sereke çêbibe.

Stres û nexweşiya zik

Ma te dizanî ku gelek zarok (û mezinan!) dema ku bi fikar, tirs an stresê ne, zikê wan diêşe û jê re "zika bi fikar" tê gotin? Ev tê wê wateyê ku zexta di hişê wan de wekî zikek nerehet derdikeve holê.

• Bo nimûne: Dema azmûnek nêzîk dibe, dema ku divê hûn biçin dibistanek nû, an jî dema ku li malê pirsgirêkek we hebe, dibe ku hin kes êşa zik, vereşîn, an werimandinê bibînin. Ev ji ber girêdana di navbera mejî û pergala rûvî ya me (eksena rûvî-mejî) de ye.

Doktor çawa sedema êşa zikê dibîne?

Dema ku hûn bi êşa zikê diçin cem bijîşk, ew ê pêşî çend pirsan ji we bipirse:

• Êş li ku ye?
• Ew çi cure êş e? (Dil dide, diêşe, kêrê dide?)
• Ji kengî ve?
• Berî xwarinê an piştî xwarinê çêtir e?
• Ma nîşanên din hene? (wek mînak ta, vereşîn, îshal, qebizbûn)
• Adetên xwarinê yên te çawa ne ?
• Rêbazên rûvî yên te çawa ne ?

Paşê ew ê te muayene bikin. Ew ê zikê te hîs bikin, guh bidin nefesgirtina te, û dibe ku testên xwînê, testên mîzê, testên feqiyê , an jî skana ultrasonê bixwazin.

Piştî van hemûyan, dibe ku bijîşk hin dermanan bide we an jî şîretên taybetî li ser xwarin û vexwarinê bide we da ku alîkariya laşê we bike ku baş bibe.

Eger ji nişkê ve teşhîsa apandîsîtê li we were kirin, hûn ê hewce bikin ku emeliyatek bi navê apandîsîtîs bikin. Ev ji bo rakirina apandîsa vegirtî ye. Xem meke, ev emeliyatek gelemperî ye.

Eger pirsgirêkên mîdeyê we ji ber stresê çêbibin, dibe ku bijîşkê we we bişîne cem pisporekî, wek psîkolog an şêwirmend. Ev pispor dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn sedema stresê diyar bikin û ji we re ramanan bidin ka meriv çawa pirsgirêkan çareser bike an jî bi wan re mijûl bibe.

Ji bo pêşîgirtina li nexweşiya zikê, em dikarin çi bikin?

Ew dibêjin, "Pêşîlêgirtin ji dermankirinê çêtir e." Ji ber vê yekê, ji bo pêşîgirtina li nexweşiya mîdeyê, pir girîng e ku meriv van adetan bişopîne:

• Di carekê de pir zêde nexwin:Heta ku hûn têr bibin nexwin, rojê çend caran, hindik bixwin.
• Xwarinên dewlemend bi fîberê bixwin: Ji bo ku tevgera rûvî ya we birêkûpêk be, gelek xwarinên dewlemend bi fîberê bixwin, wek fêkî, sebze, nîsk û genimên tevahî.
• Gelek av vexwin: Rojê herî kêm 8 qedeh av vexwin, bi tercîhî ava paqij.
• Paqijiya destan: Berî xwarinê û piştî bikaranîna destavê destên xwe bi sabûn û avê baş bişon. Ev dikare rê li ber gelek enfeksiyonan bigire.
• Rast berî razanê nexwin: Herî kêm 2-3 demjimêr berî razanê şîvê bixwin. Dema xwarinê nekevin xewê.
• Têra xwe razên: Nehêlin laşê we westiyabe, têra xwe razên. Zarokên biçûk rojê herî kêm 8-10 saetan razên.
• Werzîş: Her roj piçek werzîşkirin ji bo karê rûvî û tenduristiya giştî baş e.
• Ji xwarinên xerabe dûr bisekinin: Dîroka qedandina xwarinê kontrol bikin û xwarinên gumanbar nexwin.

Di dawiyê de, ya herî girîng ku were bîranîn!

Ji ber vê yekê, di dawiyê de, heke zikê we diêşe, bê guman ji mezinan re li malê bibêjin . Ji dê, bav, an kesekî/ê ku lênêrîna we dike re bibêjin. Her çend dibe ku ew wekî pirsgirêkek piçûk xuya bike jî, carinan ew dikare nîşana tiştek cidî be. Ji ber vê yekê baş e ku hûn biçin cem bijîşk û şîret bistînin.

Xem meke, piraniya pirsgirêkên mîdeyê bi hêsanî têne teşhîskirin û dermankirin! Ya herî girîng ew e ku meriv nîşanan nas bike û di wextê xwe de li dermankirinê bigere.

Li tenduristiya rûviyên xwe xwedî derkevin. Ji ber ku rûviyek saxlem destpêkek baş e ji bo jiyaneke saxlem!

` Êşa mîdeyê, êşa zik, êşa zik, qebizbûn, îshal, apandîsît