Xwîn ji pozê te jî diherike? Xem meke! Werin em bi hûrgilî li ser xwînrijandina pozê biaxivin!

Normal e ku meriv hinekî bitirse dema ku xwîn ji pozê diherike. Carinan, gava xwîn pir diherike, ew dikare hîn bêtir alarmê bide. Lê di rastiyê de, piraniya caran, ev ne pirsgirêkek cidî ye. Ger em ji vê yekê haydar bin, em dikarin ji tirsa bêsedem dûr bisekinin û tiştê rast bikin.

Xwînrijandina ji pozê tê çi wateyê? (Xwînrijandina ji pozê çi ye?)

Bi kurtasî, xwînrijandina ji poz, teqandina yek an çend damarên xwînê yên piçûk ên di hundirê poz de ye. Li ser vê yekê bifikirin, hundirê pozê me ji çermê pir nazik pêk tê. Di binê wê çermê de toreke damarên xwînê yên piçûk heye. Ev dikarin ji ber tiştekî pir biçûk jî birîndar bibin.

Piraniya caran, dema ku zarok ji pozê xwîn dibarin, ew ji pêşiya pozê ye. Dîwarê navîn ku her du pozan ji hev vediqetîne (bijîşk jê re dibêjin `(Septum)`), ew der e ku piraniya xwînrijandinê çêdibe. Bijîşk jê re dibêjin `(xwînrijandina pozê ya pêş)`. Ew bi gelemperî ji yek pozê dest pê dike. Ev rewşa herî gelemperî û herî kêm tirsnak e.

Lêbelê, pir kêm caran, xwînrijandin dikare ji kûrahiya poz, nêzîkî qirikê çêbibe. Ev wekî "xwînrijandina poz a paşîn" tê binavkirin. Ev yek di mirovên pîr, kesên ku tansiyona wan bilind e, an jî kesên ku birînek mezin li poz an rûyê wan çêbûye de pirtir e. Ger ev çêbibe, divê hûn hinekî baldar bin.

Çi dibe sedema xwînrijandina pozê li zarokan?

Niha em bibînin ka çima zarokên me pir caran ji pozê xwe xwîn dibarin. Sedemên wê dikarin çend bin:

• Hewaya hişk: Sedema sereke ev e. Bi taybetî di hewaya sar de, an jî dema ku hûn gelek dem di odeyên bi `AC` vekirî de derbas dikin, parzûnên nazik ên di hundurê pozê de hişk dibin. Dûv re ew dikarin bi hêsanî biteqin. Wê wekî pelek hişk bifikirin, ew dişkê her çend hûn hinekî bişkînin jî, rast e? Ew wisa ye.

• Pozkirina pozê: Zarokên biçûk pir caran pozê xwe dixin pozê xwe. Carinan, birîndarbûna neynûkekê an jî tenê lêdaneke bi tiliyê dikare zirarê bide damarên xwînê yên nazik ên di hundirê pozê de. Ev sedemek hevpar a xwînrijandina pozê ye di nav zarokan de. Mînakî, mamosteya Nimali got ku Samanê biçûk di pola wê de pir caran pozê xwe dixin pozê xwe, û dibe sedema xwînrijandina pozê wî.

• Birîndarîyên sivik: Heke hûn dema lîstin, bazdan, an bazdanê pozê xwe bidin, an jî heke hûn bi hevalekî re bikevin şerekî biçûk û pozê we were lêdan, ev jî dikare bibe sedema xwînrijandinê.

• Serma, Alerjî, û Înfeksiyon: Dema ku serma, alerjî, an enfeksiyonên sînusan (wek sînusît) li we hebin, hundirê pozê we dikare werimî û sor bibe. Ev dikare bibe sedema zirara damarên xwînê ji ber pîskirin û paqijkirina poz a pir caran.

• Cismekî biyanî di poz de:Zarokên pir biçûk, ango yên di navbera 2-5 salî de, carinan tiştên piçûk ên wekî perçeyên pêlîstokan, nok û jêbiran datînin nav pozê xwe. Ev dikare bibe sedema birîndarbûna di hundurê pozê de û xwînrijandinê. Carinan, heke rijandin tenê ji aliyekî ve were û bêhnek nebaş hebe, divê guman li ser vê yekê were kirin.

• Bêhnên bihêz an dû: Carinan tiştên wekî bîhnxweşên bihêz, dûmana kîmyewî û dûmana cixareyê dikarin poz aciz bikin, bibin sedema zuwabûn û xwînrijandinê.

• Kêm caran, sedemên din: Pir kêm caran, xwîn ji pozê dikare çêbibe ger nexweşiya xwînrijandinê hebe an jî hûn hin dermanan bikar bînin, wek aspirîn (ku kêm caran ji zarokan re tê dayîn heya ku ji hêla bijîşk ve neyê nivîsandin). Lêbelê, ev ne sedemên hevpar in.

Dema ku xwîn ji pozê we diherike divê hûn çi bikin? Çawa alîkariya yekem bi rêkûpêk bidin!

Başe, niha hûn çi dikin ger ji pozê we an jî ji pitika we xwîn biherike? Netirsin, tenê van gavan bişopînin. Ev beşa herî girîng e.

1. Aram be, aram be: Berî her tiştî, xwe aram bike. Ger tu aciz bibî, kesê ku xwîn jê diherike dê hîn bêtir bitirse. Ger zarokekî biçûk be, wî aram bike û bêje, 'Netirse kur/keç, ez li vir im, em ê vê zû çareser bikin.'

2. Rûnin an bisekinin. Serê xwe ber bi pêş ve bitewînin:

• Qet ranezê. Li ser kursiyekê raweste an rûne.
• Serê xwe hinekî ber bi pêş ve bitewîne . Xeletiyeke ku gelek kes dikin ew e ku serê xwe paşve ditewînin. Ev yek dikare bibe sedema ku xwîn biherike qirikê we, ku bibe sedema kuxik, dilxelandin û vereşînê. Carinan, xwîn dikare biçe zikê we û bibe sedema êşa zikê. Ji ber vê yekê, serê xwe ber bi pêş ve bitewînin! Vê yekê baş ji bîr mekin.

3. Beşa nerm a pozê biçipîne:

• Bi tiliya xwe ya nîşan û tiliya xwe ya mezin beşa nerm a pozê xwe (li cihê ku poz lê ne) bi hestiyê hişk (beşa hişk a li jorê pozê xwe) ve bi zexmî bipêçin. Ev mîna girtina pêçekê ye.
• Dema ku hûn bi vî rengî bêhna xwe digirin , bi devê xwe nefes bigirin .

4. Ji bo 10 deqeyan bikirtînin û bigirin:

• Ev ji bo piraniya mirovan tiştê herî dijwar e. Pêdivî ye ku hûn herî kêm 10 deqîqeyan pozê xwe bigirin. Li saetê binêrin, an jî ji kesekî din bixwazin ku li demê binêre.
• Destê xwe di nîvê rê de nekişîne û nepirse, "Gelo xwîn rawestiyaye?" Ger wisa bike, cihê ku xwîna xwîn lê dest pê kiriye dê dîsa vebe û xwîn dê dest pê bike. Ji ber vê yekê 10 deqîqeyan nesekine!

5. Eger nesekine? 10 deqeyên din:

• Eger piştî 10 xulekan pêlkirinê xwîn nesekine, netirsin, tenê 10 xulekên din jî pêlkirina pozê xwe bidomînin.

6. Ger dîsa jî nesekine, biçin cem bijîşk:

• Eger piştî 10 deqeyên duyemîn xwîn nesekine, ango piştî nêzîkî 20 deqeyan zextê xwîn berdewam bike, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk. Hingê ji dê, bavê xwe, an jî ji mezinê xwe yê din re bêjin ku we bibin cem bijîşk.

7. Piştî ku xwîn rawestiya, van tiştan nekin:

• Piştî ku xwîn ji pozê rawestiya , çend demjimêran pozê xwe nexurînin, pozê xwe nexurînin û pozê xwe bi tundî nefînin. Ev yek dikare bibe sedema vegera xwîn ji pozê.
• Demek dirêj xwe netewînin û giraniyan ranekin.
• Xwarina vexwarinên germ û xwarinên tûj kêm bikin. Ev dikarin damarên xwînê fireh bikin û bibin sedema xwînrijandinê.

Girîng: Hewl nedin ku topên pembûyê têxin pozê xwe û pê bişkînin. Min dîtiye ku hin kes wisa dikin. Ev ê xwînê demkî rawestîne, lê gava hûn topa pembûyê derxînin, dibe ku xwîna gincir dîsa vegere û dîsa dest bi xwînê bike. Ew dikare bibe sedema enfeksiyonê jî. Ev cureyek "pakkirina poz" e ku bijîşk dike.

Kengî divê em biçin cem bijîşk?

Her çend piraniya xwînrijandina poz dikare li malê were rawestandin jî, carinan hene ku girîng e ku meriv şîreta bijîşkî bigire. Werin em li hin ji van rewşan binêrin:

• Eger piştî 20 xulekan girtina pozê we xwîn nesekine: Wekî ku me berê jî behs kir, eger piştî girtina pozê we ji bo 10 xulekan, ango ji bo nêzîkî 20 xulekan, xwîn nesekine û xwîn nesekine, an jî berdewam bike, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.

• Eger xwîn ji pozê we pir caran diherike: Eger xwîn ji pozê we pir caran diherike, wek mînak çend caran di hefteyê de an jî her roj, dibe ku sedemek bingehîn hebe. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn biçin cem bijîşk da ku sedema wê were dîtin.

• Eger xwîn pir zêde be: Eger xwîn ne hindik be, lê gelek xwîn bi lez û bez û bi mîqdarên mezin derkeve, ev jî cihê fikarê ye.

• Eger piştî birîndariyeke mezin xwîn ji we diherike: Eger piştî derbeyeke dijwar a li serî, rû, an pozê we xwîn ji we diherike, wek mînak piştî ketina ji bilindahiyê, dibe ku ne tenê xwîn ji poz be, lê birînek navxweyî ya girantir be. Bi taybetî jî heke piştî derbeyeke li serî ji poz xwîn ji we diherike, dibe ku ji ber şikestina serî be. Ji ber vê yekê tavilê biçin nexweşxaneyê.

• Eger bêhna we teng dibe, serê we diçe, an jî lawaz dibe: Eger ji pozê we xwîn diherike û hûn bêhna we teng dibe, serê we diçe, pir zer dibe, an jî hûn xwe bêcan hîs dikin, dibe ku we pir xwîn winda kiribe. Biçin cem bijîşk.

• Eger hûn dermanên rijandina xwînê bikar tînin: Eger hûn an zarokê/a we ji bo her rewşek bijîşkî dermanên rijandina xwînê (wek Warfarin an Aspirin) bikar tînin, dibe ku rawestandina xwîna ji pozê dijwar be. Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku hûn bijîşk agahdar bikin.

• Heke li deverên din ên laşê we jî bi awayekî bêserûber şîn bibin:Eger xwîn ji pozê we were, û her weha nîşanên din ên morbûn an morbûnên neasayî yên din jî hebin, ev dikare nîşana pirsgirêkek têkildarî xwînê be. Dîsa jî girîng e ku hûn muayeneyek bijîşkî bikin.

• Eger guman dikin ku tiştek di pozê we de asê maye: Ger tenê ji aliyekî pozê we rijandinek bi bêhnek nebaş hebe, nemaze di zarokekî biçûk de, divê hûn kontrol bikin ka tiştek di pozê we de asê maye an na. Ger guman dikin ku tiştek asê maye, hewl nedin ku wê bi xwe derxînin, lê biçin cem bijîşk.

Çend serişte ji bo pêşîgirtina li xwînrijandina poz

Xwînrijandina poz pir caran pir acizker e. Ji ber vê yekê, çend tişt hene ku em dikarin bikin da ku vê rewşê kêm bikin û pêşî lê bigirin.

• Hundirê pozê şil bihêlin:
• Hewaya hişk dijminekî sereke ye. Ji ber vê yekê hewl bidin ku hewaya mala xwe, bi taybetî ya odeya razanê, şil bihêlin. Ji bo vê yekê hûn dikarin şilkerek bikar bînin. An jî, hûn dikarin taseke avê di odeyê de bihêlin.
• Hûn dikarin spreyek pozê ya bi ava şor an jî jelê ku ji hêla bijîşkê we ve hatî rêve kirin bikar bînin. Ev alîkarî dike ku pêşî li hişkbûna hundurê pozê bigire û şilbûnê biparêze. Hûn dikarin wan rojê du an sê caran li her du pozan birijînin.

• Ji xwînrijandina pozê dûr bisekinin/pêşîlê bigirin:
• Ev ji bo pitikan hinekî zehmet e, lê bi qasî ku pêkan e fêrî wan bikin ku qirçandina pozê wan adetek xirab e.
• Nînokên zarokên xwe kurt bihêlin. Bi vî awayî, heta eger pozê wan bişkê jî, îhtîmala birîndarbûna hundirîn kêmtir dibe.

• Hêdî hêdî pozê xwe bişon:
• Dema serma an jî poz diherike, pozê xwe pir bi tundî nepixînin. Ev dikare zexta di pozê we de zêde bike û bibe sedema teqîna damarên xwînê. Yek pozê bigirin û ji ya din hêdî hêdî bipixînin.

• Alerjiyê kontrol bikin:
• Heke alerjiya we hebe, dermanên pêwîst ji bo kontrolkirina wan bistînin. Ev yek dê pirbûna xwînrijandina ji poz, herikîna poz û pişikandinê kêm bike, ku ev yek jî dibe ku pirbûna xwînrijandina ji poz kêm bike.

• Dema werzîşê dikin, cilên parastinê li xwe bikin:
• Heke hûn werzîşên ku dikarin bibin sedema birîndarbûna pozê xwe dikin (mînak krîket, rugby, boks), alavên parastinê yên rûyê yên guncaw li xwe bikin.

• Ji cixarekêşanê dûr bisekinin û ji kesên ku cixare dikişînin dûr bisekinin:
• Dûyê cixareyê hundirê pozê we zuwa dike û zirarê dide perdeyên hesas. Ji ber vê yekê, heke hûn cixare dikişînin, dev jê berdin. Her wiha, ji derbaskirina demê li cihên ku mirovên din cixare dikişînin dûr bisekinin.

Tiştên herî girîng ku divê em bi bîr bînin (Peyama Ji Bo Malê)

Başe, me gelek li ser xwînrijandina ji poz axivî. Di dawiyê de, li vir çend tiştên herî girîng hene ku divê hûn ji bîr nekin:

• Xwînrijandina poz bi gelemperî ne ciddî ye, nemaze li zarokan, ji ber vê yekê bêsedem xem nekin.
• Zanîna rêbaza alîkariya yekem a rast pir girîng e. Pêş ve bitewînin û 10 deqîqeyan beşa nerm a pozê bipêçin. Ji bîr mekin, serê xwe paşve nexin!
• Eger xwînrijandin di nav 20 hûrdeman de nesekine, pir caran be, an jî nîşanên din ên cidî hebin (xwînrijandina zêde, xwînrijandina piştî birîndarbûnê, sergêjî), divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.
• Tiştên hêsan ên wekî şilkirina hundirê pozê û dûrketina ji xwînrijandina pozê dikarin di pêşîgirtina li xwînrijandina pozê de pir bi kêr werin.

Ji ber vê yekê, cara din ku ji pozê we an zarokê/a we xwîn biherike, netirsin, netirsin, van tiştan ji bîr nekin û tiştê rast bikin. Ya herî girîng ew e ku hûn berî her tiştî aram bimînin. Fêm kir?

` Xwînrijandina poz, Xwînrijandina poz, Xwînrijandin, Alîkariya Yekem, Xwînrijandina poz, Pediatri, Tendurustî