Gelo we qet dema lîstin, bazdan, an jî bazdanê dengekî tikandinê yê ji nişka ve di çokê xwe de hîs kiriye? Ma pişta çokê we werimî û şîn bûye? Dibe ku LCL-ya we çiriyabe. Xem neke, ev birîndariyek gelemperî ye di nav werzişvanan de. Werin em bi hûrgilî û bi hêsanî li ser vê yekê biaxivin.
Bi kurtasî, çiriya LCL çi ye?
Çoka me wek menteşeyekê li ser derîyekê bifikirin. Çend bendên ku vê menteşeyê xurt dihêlin û nahêlin ku pir zêde bilive. Ligamentên herdu aliyên çokê me wisa ne.
Li derveyî çokê we (aliyê ku ji laşê we dûr e), bendek xurt heye ku hestiyê ranê we (femur) û yek ji hestiyên çokê we (fibula) bi hev ve girêdide. Ev tişt e ku em jê re dibêjin Lîgamenta Alîgir a Lateral (LCL) .
Karê wê yê sereke ew e ku pêşî li xwarbûna bêsebeb a çokê ber bi derve bigire . Ger ev lîgamenta LCL ji ber qezayekê, ketinê, an jî ji ber tevgerînek ji nişka ve di dema werzîşê de dirêj bibe an jî biqete, em jê re dibêjin çirîna LCL.
Werzişvanên ku werzîşên wekî futbol, soccer û ski dikin, bi taybetî di xetereya pêşxistina vê nexweşiyê de ne. Lêbelê, bi dermankirin û rehabîlîtasyona guncaw, ew dikarin vegerin qada lîstikê.
Ev çirîna LCL çawa çêdibe?
Piraniya caran, ev celeb birîndarî ji ber tiştên ku di dema werzîşê de diqewimin çêdibe.
- Derbeke dijwar li çokê: Bi taybetî dema ku çok ji hundir ve tê lêdan, çok dikare ber bi derve ve were kişandin û LCL dikare biqete.
- Guhertina ji nişka ve ya rê: Dema ku hûn bi lez direvin û dûv re ji nişka ve berê xwe didin aliyekî.
- Çewtiya dema daketinê: Ger lingê we dema daketinê di pozîsyona xelet de be.
- Zêde xwarbûn an jî zivirandina çokê.
- Tevgerên rawestandin û çûnê.
Rîsk zêde ye ji ber ku rewşên weha pir caran di werzîşên wekî futbol, skî, futbol û basketbolê de çêdibin.
Nîşaneyên çirîna LCL çi ne?
Eger guman dikin ku LCL-ya we çirî ye, li van nîşanan haydar bin. Dibe ku yek an çend ji van nîşanan li cem we hebin.
| Xûya | Awayê ku ew hîs dike |
|---|---|
| Êş | Ez li pişta çokê xwe êşeke tûj hîs dikim. Ev êş yekser piştî birîndarbûnê dest pê dike. |
| Nepixok | Herêma ku birîndarî lê çêbûye, ango pişta çokê, diwerime. |
| Nermî dema ku tê pêlkirin | Heke hûn bi tiliya xwe li pişta çokê xwe bipêçin, ew pir diêşe. |
| Birîn | Carinan çermê dora birîndariyê şîn dibe. |
| Hestkirina bêîstîqrariyê | Ev tiştê herî tirsnak e ku piraniya mirovan pê re rû bi rû dimînin. Ew hest dikin ku ew nikarin li ser çokên xwe kontrol bikin, û dema ku ew radiwestin, ew ji nişkê ve hîs dikin ku ew 'baz didin', 'asê mane', an 'tewiyane'. Ew wekî ku ew ditirsin ku lingê xwe deynin xwarê ye. |
Tu vê çawa dibînî, Doktor?
Eger birîndariyeke weha we çêbûbe, pir girîng e ku hûn di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk. Bijîşk dê pêşî ji we bipirse ka qeza çawa çêbûye. Piştre ew ê çokê we muayene bike.
- Ji bo werimandin û deverên ku dema pêlkirinê diêşin kontrol bikin.
- Kontrolkirina aramiya ligamentê bi tevgera çokê di aliyên cuda de.
Piştî vê muayeneyê, dibe ku ji we were xwestin ku hûn çend ceribandinên din bikin da ku giraniya rastîn a birîndariyê diyar bikin.
- Bi tîrêjên X: Çirandina LCL li ser tîrêjên X nayê dîtin. Lêbelê, tîrêjên X girîng in da ku were dîtin ka lîgament ji hestiyê veqetiyaye û pê re tevdigere, an jî şikestineke din heye.
- MRI (Wêneya Rezonansa Magnetîk): MRI rêya herî baş e ji bo dîtina zelal a ka LCL çiriyaye, çiqas dûr çiriyaye, û gelo lîgamentên din ên di çokê de (wek ACL) an menîskusê zirar dîtine.
- Skenkirina Ultrasonê:Ev di heman demê de hin ramanek li ser rewşa LCL dide.
Dermankirin bi asta birîndariyê ve girêdayî ye.
Çirandina LCL bi giranî li sê pileyan tê dabeş kirin. Dermankirina ku hûn werdigirin dê li gorî asta birîna we be.
| Asta birîndarbûnê | Cî | Dema dermankirin û başbûnê |
|---|---|---|
| Pola 1 | Lîgament hinekî dirêj bûye û hinekî zirar dîtiye. Bi tevahî neqetiyaye. | Dermankirina malê (bêhnvedan, qeşa) bes e. Dibe ku ji we re were şîret kirin ku hûn qertik û piştgirek çokê bikar bînin. Bi gelemperî di nav nêzîkî 3-4 hefteyan de baş dibe. |
| Pola 2 | Çirandina qismî ya ligamentê. Çok hinekî nearam e. | Bê guman hûn ê hewce bikin ku çîtik û pêvekek taybetî bikar bînin. Fîzyoterapî dê hewce be. Dibe ku nêzîkî 8-12 hefteyan bidome da ku baş bibe. |
| Pola 3 | Lîgament bi temamî qut bûye (Qutbûna temam). Çok pir nearam e. | Di vê rewşê de, pir caran emeliyat pêwîst e. Pêdivî ye ku kelepçe çend mehan were lixwekirin. Başbûna wê dikare 8-12 hefteyan an jî dirêjtir bidome. |
Kengê emeliyat pêwîst e?
Di birîndarbûna pileya 3-an de, nemaze heke LCL jî ligel beşên din ên girîng ên çokê (mînak, Lîgamenta Pêş a Xaçparêz (ACL) an Menîskus) zirar dîtibe, bê guman emeliyat pêwîst e. Emeliyat LCL-ya qetiyayî ji nû ve dirûtin, ji nû ve girêdana wê bi hestiyê ve, an jî bi karanîna tendonek din ji nû ve girêdana wê vedihewîne.
Hûn dikarin li malê çi tiştan bikin?
Dema ku hûn rêwerzên bijîşkê xwe dişopînin, çend tişt hene ku hûn dikarin li malê bikin da ku pêvajoya başbûnê bileztir bikin. Ji vê re rêbaza RICE jî tê gotin.
- Bêhnvedan: Çongê xwe bêhnvedanekê bidin. Tiştekî ku bibe sedema êşê nekin. Heta ku bijîşk ji we re nebêje, lingê xwe nexin erdê an jî giraniyê nedin ser.
- Qeşa: Ev ji bo kêmkirina werim û êşê pir girîng e. Pakêtek qeşayê ya ku bi qumaşek zirav hatiye pêçandin, bi qasî 15-20 deqîqeyan li ser cihê birîndar deynin. Di sê rojên pêşîn de vê yekê her 1-2 saetan carekê bikin. Qeşa rasterast li ser çerm nexin.
- Çengkirina lingan: Çonga xwe bi pêçek elastîk bipêçin. Ev dikare ji bo kontrolkirina werimandinê bibe alîkar. Lê pir teng nepêçin .
- Bilindahî: Lingê xwe bi qasî ku pêkan be bilind bihêlin, mîna balîfekê. Ger hûn wê li jor asta dilê xwe bigirin, werimandinê zûtir kêm dikin.
- Êşbir: Hûn dikarin dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) wek ibuprofen, li gorî rênimayên bijîşkê xwe bikar bînin.
Komplîkasyon û faktorên rîskê yên ku divê werin şopandin
Her çend ev rewş bi gelemperî xwe bi xwe çareser dibe jî, carinan dibe ku tevlihevî çêbibin. Ger yek ji van nîşanan li cem we hebe , tavilê bijîşkê xwe agahdar bikin.
- Bêîstîqrariya domdar a çokê.
- Eger hûn ji çokê xwe dengekî 'tikandinê' dibihîzin an jî hîs bikin ku ew 'baz dide'.
- Eger hûn di çokê xwe an jî lingê xwe yê jêrîn de bêhestî an qelsiyê hîs bikin.
- Eger hûn di çokê xwe de hişkbûnê hîs bikin.
Kengî divê hûn tavilê biçin ETU (Yekîneya Dermankirina Lezgîn)?
Nîşaneyên li jêr dikarin nîşanên rewşek pir giran bin. Ger yek ji van li ba we hebe, tavilê biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.
- Zehmetiya nefesgirtinê, êşa singê ya ji nişka ve, an jî kuxika xwînê (ev dikarin nîşanên xwînrijandina di pişikê de bin - Emboliya Pulmoner).
- Êş, werimandin, an sorbûn di ran, çokan, an lingê de (ev nîşanên xwînrijandina di damarek xwînê de ne).
- Ger êş bêtehemûl bibe.
- Pê zer dibe, sar dibe, an jî rengê xwe diguhere.
- Bêhestî an jî nekarîna tevgera tiliyan.
Di demek weha de tenê li bendê nemînin û bibînin. Tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
Peyama Birinê Malê
- Çirandina LCL birîndarbûneke li lîgamentekê li derveyî çokê ye. Ev di nav werzişvanan de gelemperî ye.
- Nîşaneyên sereke êşa li derveyî çokê, werimandin, û hesta windakirina kontrola çokê ne.
- Ger qezayek weha çêbibe, di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk.
- Dermankirin li gorî giraniya birîndariyê (Asta 1, 2, an 3) diguhere. Dibe ku emeliyat pêwîst be.
- Di dema pêvajoya başbûnê de bêhnvedan, fîzyoterapî û şopandina rêwerzên bijîşk pir girîng in.
- Bilez venegere werzîşê. Heta ku tu bi tevahî baş bibî, sebir bike.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment