Ma pirsgirêka te jî bi kevroşkê re heye? Werin em bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin!

Gelo tu her tim serê xwe dixurînî? Li ser cilên xwe an li ser milên xwe perçeyên spî yên piçûk dibînî? Wê demê dibe ku pirsgirêka kepekê jî li cem te hebe. Ev ji bo gelek kesan bi rastî hinekî acizker e. Lê xem neke, ev ne nexweşiyeke xeternak e. Îro, em ê bi awayekî hêsan li ser vê kepekê biaxivin, mîna ku bi hevalekî re bipeyivin.

Kevroşk bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, kevroşk şaneyên çermê mirî yên li ser serê we ne. Çermê me her tim xwe nû dike. Şaneyên kevin dimirin û dikevin, û şaneyên nû çêdibin. Ev normal e. Lêbelê, carinan ev şaneyên mirî kom dibin û dest bi rijandina perçeyên spî yên piçûk an carinan zer dikin. Wê demê em jê re dibêjin "kevroşk".

Bi gelemperî, ev şaneyên çermê mirî pir piçûk in ku nayên dîtin. Lê gava ku kepek hebe, ew di perçeyên mezin de kom dibin û xuya dibin. Dema ku hûn porê xwe şeh dikin, porê xwe şeh dikin, an tiştek li ser wê mîna tîşortekê li xwe dikin, ew li ser cilên we dikevin. Her çend ev rewşek cidî nebe jî, ji bo hin kesan dikare hinekî şerm û nerehet be. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv ji vê yekê haydar be û wê bi rêkûpêk birêve bibe.

Çima em kevroşkê digirin? Sedemên wê çi ne?

Sedemeke yekane ya windabûna por tune ye. Çend faktor dikarin bibin sedema wê. Werin em li sedemên sereke binêrin.

Cildekî hişk

Herwekî ku çermê rû an destên we dikare hişk bibe, serê we jî dikare hişk bibe. Dema ku çermê we ewqas hişk be , îhtîmala çêbûna kepekê zêdetir e. Ev dikare bi taybetî di hewaya sar de an jî dema ku hûn demek dirêj germker li xwe kirine rast be. Dûv re perçeyên kepekê dikarin bikevin, lê ew bi gelemperî piçûk in û ne rûn in.

Çermê rûn û dermatîta seborrheîk

Ev sedema herî gelemper a kepekê ye. Çermê me rijênên rûn hene. Rijênên hin kesan pir zêde rûn çêdikin, ku ev jî dikare bibe sedema rûnbûna çermê serî. Ev jîngeha rûn ji bo mezinbûna fungusek bi navê Malassezia, ku bi gelemperî li ser çermê me dijî, cihekî baş e. Ev fungus dibe sedema zû mirina şaneyên çerm, ku ev jî dikare bibe sedema sorbûn û xurandinê.

Dema ku ev rewş girantir dibe, em jê re dibêjin Dermatîta Seborrheîk . Piştre, perçikên zer û rûn xuya dibin, carinan li ser çavan, li pişt guhan û li ser singê.

Xeyal bike, Nîmal her tim serê xwe dixurîne, û perçikên zer ji porê wî diherikin. Şampuana ku ew bikar tîne xuya nake. Dibe ku nexweşiya dermatîta seborrheîk li ser wî hebe.

Kûçika Malassezia

Min berê jî gotibû, ev Malassezia ye.Ew cureyekî fungî yê mîna hevîrtirşkê ye ku mîna her kesî li ser çermê serî dijî. Bi gelemperî ew ti pirsgirêkan çênakin. Lê di hin kesan de, heke ev fungî pir mezin bibe, çi ji ber rûnê (sebum) di çermê wan de an jî ji ber sedemên din, ew dikare rêjeya dabeşbûna şaneyên çerm zêde bike, û bibe sedema kepekê.

Hesasiyeta li hember berhemên porê (Dermatîta Têkilî)

Carinan serê we dikare ji hin kîmyewiyên di şampuan, balsam, jela porê, spreya porê, an boyaxa porê ku hûn bikar tînin de hesas bibe. Ev wekî reaksiyonek alerjîk tê binavkirin. Serê we dikare sor bibe, xurîn û perçe bibe. Ev wekî dermatîta têkiliyê tê binavkirin.

Şampuan bi rêkûpêk nayê şuştin

Hin kes difikirin ku pir caran şampuankirina porê we ji bo porê we xirab e. Her çend ev heta radeyekê rast be jî, heke serê we rûn be, heke hûn bi rêkûpêk şampuanê nekin û paqij nehêlin, rûn û şaneyên çermê mirî dikarin kom bibin û bibin sedema kepekê. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn por û serê xwe bi awayekî ku li gorî hewcedariyên we be şampuan bikin.

Rewşên din ên çerm

Carinan, nexweşiyên çerm ên din, wek psoriasis an ekzema, dikarin bibin sedema pûçbûn û xurandina li ser serê, ku dibe ku dişibin kepekê, lê di rastiyê de rewşên cûda ne.

Stres û guhertinên hormonal

Dibe ku hûn matmayî bimînin, lê gava stres zêde dibe, pirsgirêka windabûna por jî dikare zêde bibe. Stres hevsengiya tevahiya laşê me diguherîne. Her wiha, guhertinên hormonal, nemaze di dema baliqbûnê an xortaniyê de, hilberîna rûnê di çerm de zêde dike, ku ev yek îhtîmala windabûna por zêde dike.

Nîşanên kepekê çi ne? Gelo ev nîşanên te jî hene?

Ev hin taybetmendiyên sereke yên Hishoriyê ne:

• Perçeyên/toza spî an zer: Ev dikarin di porê we, li ser serê we û li ser milên we de werin dîtin.
• Xurandina serê: Ev ji bo gelek kesan nîşana herî acizker e.
• Sorbûn an rûnbûna serê: Carinan, nemaze bi dermatîta seborrheîk re, ev nîşane jî dikarin werin dîtin.
• Hişkbûn û peqîna serê: Ev dikare di kepûka ji ber çermê hişk çêdibe de were dîtin.

Eger yek an çend ji van nîşanan li cem te hebin, dibe ku tu kor bibî.

Têgihîştinên şaş û rastiyên li ser Hishori

Di civakê de li ser Hishoriyê çîrokên cûrbecûr hene. Ka em bibînin ka hin ji wan rast in an na.

• Têgihîştineke şaş: Mêşên serî vegir in.
• Rastî: Na, kurmê zengî vegir nîne . Heke hûn şehê kesekî ku kurmê zengî pê re heye bikar bînin an jî li dora wî/wê bin, hûn ê bi wê nekevin.
• Têgihiştineke şaş: Pizrik ji ber qirêjiyê çêdibin.
• Rastî: Ne bi tevahî ji ber qirêjiyê ye. Lêbelê, neşuştina baş a porê û neşuştina wê bi şampuanê dikare bibe sedema kombûna rûn û şaneyên çermê mirî li ser serê we, ku ev jî dikare bibe sedema kepekê. Lêbelê, tewra yên ku pir paqij in jî dikarin kepekê bistînin.
• Têgihîştineke şaş: Şampuankirina rojane dê bibe sedema windabûna porê zêdetir.
• Rastî: Ev ji kesekî bo kesekî diguhere . Hin kes çermê serê wan pir hesas e, û karanîna şampuanên tund her roj dikare çermê serî zuwa bike û bibe sedema bêtir kepekê. Lêbelê, şampuanên dijî-kepekê hene ku bi taybetî ji bo kepekê hatine çêkirin, û dema ku li gorî rêwerzên bijîşk werin bikar anîn, dikarin bibin alîkar ku kepekê kontrol bikin.

Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin da ku kepûkê kontrol bikin

Çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin li malê bikin da ku hûn li ser kezeba reş kontrol bikin.

Mîna şuştina porê xwe.

• Heke serê we rûn e, porê xwe rojane an jî her du rojan carekê bi şampuanek nerm bişon.
• Dema ku hûn şampuanê bikar tînin , bi serê tiliyên xwe serê xwe baş masaj bikin , bi neynûkên xwe nexurînin.
• Şampûanê baş bişo. Wekî din, her bermahiyek dikare bibe sedema acizbûna serê.

Hilbijartina şampuana rast

• Eger şampûana asayî kepekê kêm neke, şampûaneke dermanî ya dijî kepekê biceribîne. Ev şampûan gelek pêkhateyên çalak dihewîne. Em ê hinekî li ser vê yekê biaxivin.
• Şampuanan biguherînî. Ger yek ji wan kar neke, yeka din biceribîne.

Stresê kêm bike.

• Ji ber ku stres dikare bandorê li porê we bike, rêyan bibînin da ku wê kêm bikin. Tiştên wekî meditasyon, yoga û werzîş dikarin bibin alîkar. Tiştekî ku hûn jê hez dikin bikin û we rehet bikin.

Werin em hinekî li ser xwarin û vexwarinê bifikirin.

• Xwarina parêzek hevseng ji bo tenduristiya we ya giştî û her weha ji bo serê we baş e. Xwarinên ku dewlemend bi xurdemeniyên wekî çînko û vîtamînên B ne bixwin.

Ji xurandina pir caran a serê xwe dûr bisekinin.

• Xurandina serê we dikare xurandinê xerabtir bike û zirarê bide serê we. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku xurandina xwe bi qasî ku pêkan be kontrol bikin.

Cureyên şampuanên dijî-kevçîyê û fonksiyonên wan

Li dermanxaneyan ji bo kepekê cureyên cuda yên şampuanan hene. Ew li gorî malzemeyên sereke yên çalak ên ku dihewînin dixebitin.

• Şampuanên ku Zinc Pyrithione tê de hene: Ev dibin alîkar ku fungusa Malassezia were kontrol kirin.
• Şampûanên ku selenyûm sulfîd tê de hene: Van şampûanan taybetmendiyên dijî-fungî jî hene û rêjeya mirina şaneyên çerm hêdî dikin. Lêbelê, ev dikarin rengê porê biguherînin, ji ber vê yekê etîketê bi baldarî bixwînin û rêwerzan bişopînin.
• Şampuanên ku Ketoconazole tê de hene: Ev antifungalên bihêz in û dikarin bi bandor fungusa Malassezia kontrol bikin.
• Şampuana ku asîda salîsîlîk tê de heye:Ev pilingker in ku dibin alîkar ku şaneyên çermê mirî, an jî perçeyên çerm, ji serê xwe werin rakirin. Lêbelê, ew carinan dikarin serê xwe hişk bikin, ji ber vê yekê çêtir e ku piştî vê yekê kondîsyonerek şilker bikar bînin.
• Şampûana Qatrana Komirê: Ev madeyek e ku ji komirê tê çêkirin. Ew bi hêdîkirina mezinbûn û mirina şaneyên çerm kepûkê kontrol dikin. Bêhnek wan a taybet heye û carinan dikarin rengê porê we biguherînin.

Tu vê şampuanê çawa bi kar tînî?

Bi gelemperî, hûn van şampuanan li ser serê xwe didin, wan bi qasî 5 deqeyan dihêlin, û dûv re wan dişon. Hingê pêkhateyên wan dest bi kar dikin. Hefteyê çend caran divê hûn wan bikar bînin, dê bi celebê şampuanê û rewşa porê we ve girêdayî be. Dibe ku hûn bixwazin wan di destpêkê de du an sê caran di hefteyê de bikar bînin, û dûv re gava windabûna porê we kêm bû, hûn dikarin wan heftê carekê bikar bînin. Çêtir e ku hûn ji dermansaz an bijîşk şîret bipirsin.

Ji bo windabûna porê min divê ez biçim cem bijîşk?

Di piraniya rewşan de, kepek dikare bi dermanên malê û şampuanên bê reçete were kontrol kirin. Lêbelê, di van rewşan de çêtirîn e ku hûn biçin cem bijîşk:

• Çend hefte ne tu şampuana dijî kepekê bi kar tînî û tu başbûn çênebûye.
• Eger çermê serî pir sor, werimî û xurîn hebe.
• Eger li ser serê mirov birîn hebe û pus derkeve.
• Eger hûn ji ber windabûna porê xwe gelek stres û şermê hîs dikin.
• Eger guman dikin ku we kevroşk an nexweşiyeke çerm a din a mîna psoriasis heye.

Bijîşk dikare rewşa we muayene bike û sedema wê diyar bike. Ew dikarin şampuan, krem, an jî hebên bihêztir jî binivîsin.

Kupaya Dewrê

Carinan li ser serê pitikên nûbûyî pêçek zer, rûn û pelçiqandî çêdibe. Ev wekî kepçeyê tê binavkirin. Ev dişibihe kepçeyê, lê ew rewşek e ku bandorê li pitikan dike. Bi gelemperî di nav çend mehan de bi serê xwe derbas dibe. Ev dikare bi paqijkirina nerm a serê pitika we, masajkirina wê bi rûnê pitikan, û dûv re rakirina wê bi firçeyek nerm were kontrol kirin. Ger gumanên we hebin, çêtirîn e ku hûn bi bijîşkek zarokan re şêwir bikin.

Tu ji ber windabûna porê xwe nîgeran î?

Her çend rijandina porê ne rewşeke fîzîkî ya cidî be jî, ew dikare ji bo hin kesan pir acizker be. Bi taybetî dema ku hûn ciwan in, dibe ku hûn ji ramanên yên din şerm bikin û dema ku hûn qirêjiyê li ser cilên xwe dibînin şerm bikin. Ev normal e.

Ji bîr meke, tu ne bi tenê yî. Windabûna por ji bo gelek kesan pirsgirêkek hevpar e. Û ji bo wê dermankirinên baş jî hene.

Ji ber vê yekê, zêde li ser vê yekê xem nekin. Ger hûn wê bi rêkûpêk birêve bibin, hûn dikarin ji vê pirsgirêkê derbas bibin.

Ji ber vê yekê, tiştên herî girîng ên ku me ji vê fêr bûn (Peyama Take-Home)

Başe, me îro gelek li ser kevroşkê axivî. Li vir çend tiştên herî girîng hene ku divê hûn ji bîr nekin:

• Hîrsûtîzm rewşeke pir gelemperî ye. Tiştekî tirsê tune.
• Çend sedem hene ku ew dikare çêbibe (çermê hişk, çermê rûn, fungî, û hwd.).
• Mêşên serî nexweşiyeke vegir nîne .
• Ew pir caran dikare bi dermankirinên malê yên hêsan û şampuanên taybetî were kontrol kirin.
• Eger dermankirinên malê bibin alîkar, an jî rewşa we giran be, divê hûn bi bijîşk re şêwir bikin .
• Ji ber rijandina porê xwe nekeve depresyonê. Ev tiştek e ku dikare were dermankirin.

Eger pirsgirêka kepekê li cem we jî hebe, ez hêvî dikim ku ev gotar hinek zanîn û rihetî peyda kiriye. Bila serê we jî saxlem û porê we yê xweşik be!

` Kepik, Serê serî, Nexweşiya çerm, Şampuan, Malassezia, Dermatîta Seborrheîk