Dixwazî ​​çermê xwe nerm û lûs bihêlî? Li vir çend rêbazên hêsan hene (Çermê Lênihêrînê)

Em hemû pir li çermê rûyê xwe dinêrin, lê em zêde li ser çermê beşên din ên laşê xwe nafikirin, ne wisa? Lê piştî demekê, dibe ku hûn ferq bikin ku deverên wekî dest û lingên we hişk û zuwa dibin. Bi rastî, her ku em pîr dibin, divê em hinekî hewl bidin da ku nermiya çermê xwe biparêzin. Carinan, ji ber hewaya sar û zuwa, sabûnên hişk ên ku em bikar tînin, û tewra hin celeb cil û bergan, çermê me dikare hişk û zuwa bibe. Her weha, her ku em pîr dibin, çermê me kêmtir xwêdan û rûn çêdike.

Lê xem meke. Tenê çend guhertin di rûtîna lênêrîna çermê te ya rojane de dikarin hem di xuyang û hem jî di tevnê çermê te de cûdahiyek mezin çêbikin. Werin em li hin şîretên ku dermatolog pêşkêş dikin binêrin.

Çermê xwe pir bi tundî neşon!

Bifikire ka çiqas xweş e ku meriv dema serşuştinê laşê xwe bi îsponcek hişk, lofa, an jî bi gwîz, behîv, an jî malzemeyên din bişo. Lê ev tişt dikarin bibin sedema sorbûn û çirandinên piçûk , nemaze heke çermê we hesas be.

Ev xêzikên piçûk ew in ku laşê me wekî birînan dibîne. Ji ber vê yekê, ji bo piraniya mirovan, tiştê çêtirîn ew e ku qumaşek nerm, wek destmalek şuştinê, bikar bînin û mîqdarek baş sabûn an paqijkerê bi kef bikin. Sûdek din a karanîna destmalek şuştinê ew e ku ew dikare were şuştin û paqij bimîne, ku ev yek mezinbûna bakteriyan kêm dike.

Lê eger çermê te bi skrubên hişk baş be, baş e ku tu wan carinan, wek heftê carekê, bikar bînî. Lê ji bo karanîna rojane, nemaze di mehên zivistanê de ku çermê te pir hişk e, sabûnek nerm an paqijkerek çêtirîn e.

Ji parfum û kîmyewiyên dijwar dûr bisekinin.

Her çend bikaranîna sabûn û şuştina laş a bi bîhnxweş dikare bêhnek xweş bide serşoka we jî, kîmyewiyên di nav wan de dikarin ji bo çermê we zirardar bin û bibin sedema acizbûnê . Hûn dikarin li şûna sabûna bi bîhnxweş a ku hûn bikar tînin, sabûnek an paqijkerek şil a ku wekî "bê bîhn" hatiye nîşankirin bikar bînin. Hûn ê ferqê bibînin.

Herwiha hûn dikarin sabûnên ku malzemeyên şilker dihewînin hilbijêrin. Bo nimûne, berhemên ku rûn an rûnên nebatî dihewînin baş in. Her wiha, bikaranîna sabûnên ku glîserîn an petrolatum dihewînin dê bibe alîkar ku şilbûna çerm di çerm de bimîne li şûna ku wê ji holê rake.

Paqij bike û şilkerê bide - lê bi awayekî rast!

Her ku hûn ji serşokê derdikevin, xwe bi destmaleke paqij û hişk hişk bikin. Lê ji bîr mekin, pir bi tundî neşon. Çêtir e ku hûn çermê xwe bi tevahî şil bikin. Pir bi tundî şon dikare zirarê bide çermê we. Dûv re, dema ku çermê we hîn jî hinekî şil e, ango berî ku bi tevahî hişk bibe, kremek nermker a baş û stûr bidin ser.

Dema ku hûn kremek şilker hildibijêrin, kremek ku di şûşeyekê an jî lûleya pêçayî de tê hilbijêrin, ne losyonek ku di şûşeyekê de bi pompê tê.

Heke hûn dikarin, kremek bi pilingê kîmyewî yê nerm, wek asîda laktîk an asîda salîsîlîk hilbijêrin. Ev dibin alîkar ku qata şaneyên çerm ên hişk û mirî ji çermê we werin rakirin. Her weha, kremek hilbijêrin ku bê bîhn û parêzker be, ji ber ku ev dikarin çermê hesas aciz bikin û bibin sedema pizrikan.

Krema rojê ji bîr nekin.

Eger hûn ê di bin tavê de bin, krema parastina rojê ya fireh-spektrûm bi kêmî ve SPF 30 li hemî deverên laşê xwe yên vekirî bidin. Şewata rojê dikare çermê we demkî hişk û hişk bike.

Tîrêjên ultraviyole , an jî tîrêjên UV , yên rojê dikarin zirarê bidin elastîn û kolajenê di çerm de, û bibin sedema neyeksaniya çerm.

Tiştê hîn xeternaktir ew e ku tîrêjên rojê dikarin bibin sedema lekeyên hişk û pûç li ser çerm. Di bijîşkî de, ji van re keratozên aktînîk tê gotin. Ger ev bi rêkûpêk neyên dermankirin, ew dikarin bibin kansera çerm jî. Ji ber vê yekê, heke hûn li ser çermê xwe xalek wusa neasayî bibînin, ji bo şîretê biçin cem bijîşkê xwe.

Losyonên 'tonîk' zêde nefikirin

Dema ku hûn losyonên ku îdîa dikin çerm teng dikin û selulîtê kêm dikin dibînin, dibe ku hûn bifikirin ku ew ê encamên bilez bidin we. Lê rastî ev e, ev hilber encamên demdirêj peyda nakin.

Hin losyonên tonîk pêkhateyên ku dikarin bibin sedema werimîna demkî ya çermê we dihewînin. Dibe ku çermê we ji bo saetek an du saetan hinekî cûda xuya bike. Lê ev bi tevahî demkî ye. Ji ber vê yekê bijîşk pêşniyar nakin ku hûn pereyên xwe li ser tiştên weha xerc bikin.

Dema ku hûn serşokek germ digirin kêm bikin.

Her ku hûn bêtir dem di nav avê de derbas bikin an jî xwe di nav avê de bihêlin, çermê we ew qas hişktir dibe. Her wiha, ava germ, li şûna ava germ, rûnên xwezayî yên çerm ji holê radike.

Xeyal bike ka çi dibe ger tu di rojek sar de ji klîmayê vegerî malê û saetekê serşokê germ bikî... çermê te zû zuwa dibe û dest bi hişkbûnê dike. Ji ber vê yekê, ji bo ku çermê te di tevahiya salê de nerm bimîne, hewl bide ku dema serşokê bi qasî ku pêkan kurt be û ava şil bikar bîne.