Serdana Tenduristiya Zarokê We yê 7 Salî: Divê Em Agahdar Bin?

Gelo kur an keça we niha heft salî ye? Ev demek taybet e. Ew mezin dibin, ramanên xwe pêş dixin û bi karên dibistanê re eleqedar dibin. Ji ber vê yekê pir girîng e ku hûn di vê demê de, ku jê re "Serdana Baş a Zarokan" tê gotin, bi bijîşk re li ser tenduristî, pêşveçûn û tevgerên zarokê xwe biaxivin. Werin em bibînin ka di vê "Serdana Baş a Zarokan" de çi dibe û divê hûn çi hêvî bikin.

Dema ku hûn bi Birêz/Xanim Doktor re hevdîtin dikin çi dibe?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, bijîşk an hemşîre dê gelek tiştan li ser zarokê we kontrol bikin. Tiştekî ku hûn pê xemgîn bibin tune, ev hemû ji bo berjewendiya zarok tê kirin.

1. Meriv çawa giranî, bilindahî û BMI-ê kontrol dike

Yekem tiştê ku hûn dikin ew e ku giranî û bilindahiya zarok dipîvin û wan tomar dikin. Dûv re, bi karanîna wan daneyan, hûn endeksa girseya laş, an jî "BMI - Indeksa Girseya Laş" hesab dikin. Ev hemû tişt li ser "nexşeya mezinbûnê" têne xêzkirin da ku bibînin ka mezinbûna zarok ji bo temenê wî/wê guncaw e û bi leza rast diqewime. Ev dikare ramanek baş li ser rewşa xwarinê ya zarok bide we.

2. Pîvandina Tansiyona Xwînê

Piştre, tansiyona zarok tê pîvandin. Amûrek ku bi gelemperî tê bikar anîn ji bo vê yekê tê bikar anîn. Ev bi awayekî tê kirin ku di destên piçûk de cih digire, ji ber vê yekê ji bo zarok ne rehet e.

3. Pirsên ku bijîşk dipirse û şîretên ku hûn dikarin bidin

Doktor dê ji we û zarokê we pirsan bipirse. Ev dema herî baş e ku hûn li ser fikar û tirsên xwe biaxivin. Doktor dê gelek şîretên hêja bide we. Tiştên sereke yên ku ew ê li ser biaxivin ev in:

Werin em li xwarin û vexwarinê xwedî derkevin.

Divê zarokê di vê temenî de rojê sê xwarinên sereke û yek an du xwarinên xurek bistîne. Xwarina ku ji zarok re tê dayîn divê hevseng be. Ango, proteîna bê rûn, genimên tevahî, fêkî, sebze û berhemên şîr ên kêm-rûn divê bê guman di parêzê de cih bigirin.

Bifikirin ku hûn rojane 600 mîlîlître (nêzîkî 2 ½ kasa) şîrê kêmrûn, berhemên şîrê yên din ên kêmrûn ên wekhev, an jî şîrê soyayê yê dewlemendkirî bidin.

Mîqdara şekir, xwê û rûnê di parêza xwe de kêm bikin. Rojane ji 120-180 ml (nêzîkî nîv kasa) ava fêkiyan a %100 zêdetir nedin. Hin zarok xwarinên bijarte dixwin. Heta ji bo zarokên weha jî, cûrbecûr xwarinên saxlem bidin nasîn. Zarokê xwe teşwîq bikin ku xwarinên nû biceribîne, lê qet neçar nekin ku bixwe. Fêrî zarokê xwe bikin ku kengî birçî ye û kengî têr e bizanibe.

Adetên destavê û şilkirina nivînan

Heta di vê temenê de jî, dibe ku hin zarok, nemaze kur û yên ku pir radizên, di nav nivînan de şilbûnê bibînin. Di pir rewşan de, ev yek bi demê re bi xwe derbas dibe. Lêbelê, heke ev pirsgirêk berdewam bike, baş e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin.

Xew çiqas girîng e?

Ji bo zarokekî heft salîHer şev herî kêm 9 heta 12 saetan razana we pir girîng e. Nexewiya têrker dikare bibe sedema pirsgirêkên reftariyê û ji bo zarokê we dijwar bike ku balê bikişîne ser karên dibistanê. Ji ber vê yekê, ji xwe re bikin adet ku hûn zarokê xwe her roj di heman demê de razin. Her weha fikrek baş e ku hûn rûtînek razanê ya rihet bikin. Amûrên dîjîtal ên wekî TV, telefon û tabletan di odeyên razanê de nehêlin.

Bilîze, laşê xwe werzîş bike.

Divê zarokekî di vî temenî de rojê herî kêm 60 deqîqe çalakiya laşî bike. Her wiha divê dema li ber ekranan, wek mînak TV, lîstikên vîdyoyî, telefonên jîr, tablet û komputeran, were sînordarkirin.

Mezinbûn û pêşveçûna zarok çawa ye? `(Mezinbûn û Geşepêdan)`

Di temenê heft salî de, gelek zarok nîşanên weha nîşan didin:

• Serxwebûnek bêtir ji dêûbavan û malbatê nîşan dide.
• Ew bi gelemperî komek hevalên ji zayenda xwe ava dikin.
• Ez ji modelên rol ên wekî werzişvanên profesyonel, lîstikvan û qehremanên super hez dikim.
• Cûdahiya di navbera rast û çewt de fêm dike.
• Ez hez dikim pirtûkan bixwînim .
• Dema ku hûn dikarin balê bikişînin zêde dibe.
• Dema çareserkirina pirsgirêkan, bi awayekî sîstematîk û mantiqîtir bifikirin.
• Karên baştir-koordînekirî pêk tîne, wekî avêtina topa basketbolê.

4. Muayeneya Fizîkî

Doktor dê muayeneyeke fîzîkî ya tevahî ya zarokê we bike. Ev dibe ku guhdarîkirina dil û pişikê, kontrolkirina kavilên di diranan de, û çavdêriya awayê meşa zarok di nav xwe de bigire. Hin zarok di 7 saliya xwe de dest bi nîşandana nîşanên baliqbûnê dikin, ji ber vê yekê doktor dê vê yekê jî kontrol bike. Girîng e ku dêûbav an parêzvan di dema vê muayeneyê de amade bin.

5. Gelo vakslêdan bi rêkûpêk têne dayîn?

Vakslêdan dikarin zarokan ji nexweşiyên giran biparêzin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn zarokê xwe di wextê xwe de vakslêdan bikin. Bernameyên vakslêdanê dikarin ji navendek bijîşkî bo navendeke din hinekî cûda bibin. Ji ber vê yekê, bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku hûn bi rastî bizanin ka çi hewce ye.

6. Testên pêwîst

Ger pêwîst be, bijîşk dikare testan ferman bike da ku bibîne ka zarok bi kêmbûna xwînê an jî tuberkulozê heye an na.

Van tiştan heta 8 saliya xwe di hişê xwe de bigire.

Baş e ku hûn heta muayeneya bijîşkî ya din a zarokê xwe, ku di 8 saliya xwe de ye, bala xwe bidin van tiştan.

Dibistan çawa diçe?

• Zarokê/a xwe tevlî çalakiyên cûrbecûr bikin. Mînakî, muzîk, huner, werzîş, klûbên piştî dibistanê, û tiştên din ên ku ew/a eleqedar dibe.
• Dema zarokê/a xwe tiştekî serkeftî dike pesnê wî /wê bidin. Ger zarokê/a we di tiştekî de zehmetiyê dikişîne, piştgirîyê bidinê .
• Eger zarokê/a we di dibistanê de zehmetiyan dikişîne, ev dikare nîşana kêmasiyeke fêrbûnê , pirsgirêkên balkişandinê, an jî çewisandinê be. Li ser her fikarên xwe bi mamosteyê/a zarokê/a xwe re bipeyivin. Ev dikare alîkariya zarokê/a we bike ku alîkariya ku ew hewce dike bistîne da ku di perwerdehiya xwe de biserkeve.

Bilindkirina hişmendiya li ser "ez" û laşê zarok

• Alîkariya zarokê/a xwe bikin ku fêm bike laşê wî/wê diguhere û ev tiştekî normal e . Navên rast ên beşên laş fêrî wî/wê bikin û fonksiyonên wan rave bikin.
• Ji zarokê/a xwe re bêje ku mafê tu mezinan tune ku ji te bixwaze ku tu razekê veşêrî . Bi awayekî zelal diyar bike ku divê kes li deverên taybet ên zarokekî/ê nenêre an dest lê nede, an jî ji wî/wê nexwaze ku li deverên taybet ên zarokekî/ê binêre an dest lê bide .
• Bibînin ka zarokê we rojê du caran diranên xwe firçe dike, rojê carekê diranên xwe bi têla diranan bikar tîne, û her 6 mehan carekê diçe cem diranan .
• Eger zarokê/a we qaîdeyan binpê bike, cezayên adil û hevgirtî bidin wî/wê. Li zarokê/a xwe nexin û lê nexin.
• Hestê berpirsiyariyê di zarokê/a xwe de biçînin. Karên malê yên hêsan ên wekî çêkirina nivînan û danîna sifrê bidin wî/wê.

Emniyet yekem!

Divê em ji bo ewlehiya zarokên vê temenî pir girîng bin.

• Zarokê xwe li kursiya paşîn a otomobîlê bihêlin . Kursiyek zêdeker a bi kemerê ve girêbide bikar bînin heta ku zarokê we 4 ling û 9 înç (150 santîmetre) dirêj bibe. Zarok bi gelemperî di navbera 8 û 12 salî de digihîjin vê bilindahiyê.
• Dema ku zarokê we bisiklêt, skateboard, an scooter siwar dibe, pê ewle bin ku ew kelehek li xwe dike. Her weha pê ewle bin ku ew dema werzîşê dike alavên ewlehiyê yên guncaw, wekî parêzvanên dev û pêvekên çok û milên xwe, bikar tîne.
• Jêhatîyên ku ji bo derbaskirina rê bi tena serê xwe hewce ne (li her du aliyan binêre, guh bide trafîkê) fêrî zarokê xwe bikin. Lêbelê, heta ku ew nêzîkî 10 salî bibe, alîkariya zarokê xwe bikin ku rê derbas bike.
• Fêrî wan bike ka di rewşeke awarte de çi bikin, çawa telefonî hejmarên awarte bikin (mînak 119 ji bo polîs, 1990 ji bo xizmeta ambulansê) , û kengî.
• Fêrî zarokê/a xwe avjeniyê bikin , lê heta ku mezinan temaşe neke, nehêlin ew avjeniyê bike.
• Herî kêm 15 deqîqe berî ku zarokê we derkeve derve ji bo lîstinê, krema parastina rojê ya bi SPF 30 an jî bilindtir bidin ser. Her du saetan carekê dîsa bidin ser.
• Ji dûmana duyemînZarokê biparêze.
• Ji zarokê/a xwe re rave bike çima bikaranîna cixare an berhemên din ên titûnê, cixareyên elektronîk, madeyên hişber an alkolê qet ne fikreke baş e.
• Bikaranîna înternetê ya zarokê/a xwe bişopînin. Komputera malbatê li cihekî bihêlin ku hûn bibînin zarokê/a we çi dike. Fîlterên ewlehiyê saz bikin, dîroka gerokê kontrol bikin da ku bibînin zarokê/a we serdana kîjan malperan dike. Fêrî zarokê/a xwe bikin ku tu carî agahiyên kesane li ser înternetê parve neke .
• Zarokê xwe ji birîndarbûnên çekan biparêzin. Çek di malê de nehêlin. Ger hûn çekan di malê de bihêlin, wê kilîtkirî, bê cebilxane bihêlin. Cebilxane cuda kilîtkirî bihêlin. Mifteyan ji destê zarokan dûr bigirin.
• Eger pirsên we di derbarê rewşa jiyana we de hebin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Gelo tiştên ku hûn hewce ne ji bo lênêrîna zarokê xwe hene? Gelo xwarina we ya têr, cihekî ewle ji bo jiyanê, û sîgortaya tenduristiyê heye? Bijîşkê we dikare ji we re li ser çavkaniyên civakî agahdar bike an jî we bişîne cem xebatkarekî civakî .

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Ji ber vê yekê, ev "Serdana Zarokan a Heft Salî" derfetek baş e ku hûn bi bijîşk re ne tenê li ser tenduristî û mezinbûna zarokê xwe, lê di heman demê de li ser pêşkeftina wî ya derûnî, civakî û hestyarî jî biaxivin.

Ji bîr meke, ne hemû zarok wek hev in. Rêjeya mezinbûn û şêwazên tevgerên wan dikarin cûda bibin. Ji ber vê yekê, heke di derbarê zarokê/a xwe de guman an fikarên we hebin, netirsin ku bi bijîşkê/a xwe re biaxivin. Bijîşk li wir e ku alîkariya we û zarokê/a we bike.

Bi şopandina van serişteyan, hûn dikarin zarokê xwe bixin ser rêya pêşerojek saxlem û bextewar. Van tiştan heta sala bê, dema ku zarokê we dê di azmûna rojbûna xwe ya 8-an de be, di hişê xwe de bigirin.

Tenduristiya Zarokan , Kontrolkirina 7 Salan, Serdana Zarokan, Pêşveçûna Zarokan, Xwarina Zarokan, Ewlekariya Zarokan, Vakslêdan