Pandemiya COVID-19 mijarek e ku her kes li ser diaxive û van rojan hinekî jî jê ditirse. Ji ber vê yekê, heke dayikek bi pitikek nûbûyî bi COVID-19 bikeve, pirsa herî mezin a ku tê bîra min ev e: "Divê ez şîrê xwe bidim an dev jê berdim? Gelo pitik jî nexweş dikeve?" Ez fêm dikim ku ev bi rastî tiştek xemgînker e. Heke hûn jî ji tiştekî weha ditirsin, xem nekin. Werin em bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.
Ger COVID-19 li ba min hebe, ez dikarim şîr bidim pitikê xwe?
Yekem mizgîniya baş ji bo we ev e ku, bi qasî ku em dizanin, xuya ye ku vîrusa ku dibe sedema COVID-19 bi rêya şîrê dayikê derbasî pitika we nabe. Ev tê vê wateyê ku her çend COVID-19 li we hebe jî, bi gelemperî ewle ye ku hûn pitika xwe şîr bidin.
Bi rastî, şîrê dayikê xwarina herî biqîmet û xurek e ku hûn dikarin bidin pitika xwe . Ew ne tenê alîkariya mezinbûna pitika we dike, lê di heman demê de alîkariya parastina pitika we ji nexweşiyên cûrbecûr jî dike. Wê wekî mertalek parastinê ya xwezayî ji bo pitika xwe bifikirin. Şîrê dayikê madeyên taybetî dihewîne ku alîkariya laşê pitika we dikin ku bi nexweşiyan re şer bike, ku em jê re dibêjin `Antîbodî` . Ev mîna leşkerên piçûk in ku pitika we diparêzin, nemaze ji nexweşiyên respirasyonê. Ji ber vê yekê, tewra di rewşek wekî COVID-19 de jî, ev parastina ji şîrê dayikê ji bo pitika we pir biqîmet e.
Lê belê, tiştek din heye ku divê em li vir baldar bin . Ango, her çend vîrus bi şîrê dayikê neyê veguhestin jî, vîrus dikare bi rêya dilopên piçûk ên ku dema hûn diaxivin, dikuxin an dipişkin ji dev û pozê we derdikevin, derbasî pitikê bibe. Ev tiştê sereke ye ku divê em li ser baldar bin.
Ji ber vê yekê, heke nîşanên COVID-19 li cem we hebin, an jî heke COVID-19 li we hatibe piştrast kirin, ji bijîşk an jî pîrika xwe (PHM) şîret bigirin ka meriv çawa bi ewlehî şîrdanê berdewam bike. Ew ê bi awayê çêtirîn rêberiya we bikin.
Tiştekî din jî ev e, eger hûn ji dayîna rasterast a şîrê dayikê yê pitika xwe nerehet bin, hûn dikarin şîrê derzîkirî di şûşeyekê de bidin pitika xwe. Ev jî vebijarkek baş e. Em ê paşê li ser vê yekê biaxivin.
Ez çawa dikarim zarokê xwe ji vê vîrusê biparêzim?
Çi hûn biryar bidin ku şîr bidin pitikê xwe an jî bi şûşeyê bidin, çend tiştên hêsan lê pir girîng hene ku hûn dikarin bikin da ku pitika xwe ji vîrusê biparêzin.
1. Destên xwe pir caran bişon!
Ev ne tiştekî nû ye ku meriv bêje, ne wisa? Lê di vê demê de hîn girîngtir e.
- Berî ku hûn dest bidin pitika xwe, destên xwe bi sabûn û ava herikî bi kêmanî 20 saniyeyan bi tevahî bişon. Piştrast bikin ku hûn kefên xwe, navbera tiliyên xwe û heta bin neynûkên xwe jî bi tevahî paqij dikin.
- Berî ku hûn memikên xwe bigirin û şîr bikşînin, destên xwe bişon.
- Pompeya pêsîrêHeke hûn wan bikar tînin, berî ku hûn wan bigirin û piştî bikaranînê destên xwe bişon.
- Heke sabûn û av li cem te tune be, tu dikarî dezenfektanek destan bi kar bînî ku herî kêm %60 alkol tê de heye. Lê ji bîr meke, heke destên te bi awayekî berbiçav qirêj bin, çêtir e ku tu wan bi sabûnê bişo.
Ji bîr meke: Vîrus dikare di destên me de be. Ger em bi wan destan destê xwe bidin pitika xwe, an jî ger em destê xwe bidin rû, dev an pozê wan, îhtîmala veguheztina vîrus ji wan re zêdetir e. Ji ber vê yekê şuştina destan pir girîng e.
2. Dema şîrdanê maske li xwe bikin!
Eger nîşanên COVID-19 li cem te hebin, an jî heke COVID-19 li te hatibe piştrastkirin, her gava ku tu şîr didî pitika xwe û her gava ku tu li dora pitika xwe yî, maske bi rêkûpêk li xwe bike .
- Divê maske bi awayekî were lixwekirin ku hem poz û hem jî devê we baş bigire.
- Ger şil bibe an qirêj bibe, yekî nû li xwe bike.
- Maskeyên rûyê yên bikarhatî bi rêkûpêk bavêjin û bi ewlehî bavêjin qutiya çopê. Ger maskeyên rûyê ji qumaşê bikar tînin, piştî karanînê bi tevahî bişon û hişk bikin.
Ev maskeya dev bi giranî mîqdara tifika ku dema hûn diaxivin û bêhna xwe didin derdikeve û dikeve nav pitikê kontrol dike.
3. Pompa sîngê û şûşeyan bi rêkûpêk paqij bikin!
Eger hûn ji bo kişandina şîr pompeya pêsîrê bikar tînin, divê hûn piştî her bikaranînê parçeyên wê, şûşeyên berhevkirina şîr, şûşeyên xwarina pitikan û memikên wê bişon û sterîlîze bikin .
- Amûrê li gorî rêwerzên çêker paqij bikin.
- Bi gelemperî hûn dikarin wê bi şuştina bi ava germ û sabûnê, dûv re bi qasî 5-10 deqeyan di ava kelandî de kelandin, an jî bi karanîna sterîlîzatorek bi buharê sterîlîze bikin.
4. Bila kesekî saxlem şîrê derzîkirî bide
Eger zehmetî dikişînî, an jî hinekî ditirsî an jî dilgiran î ji nêzîkbûna zaroka xwe, ev jî vebijarkek baş e.
- Hûn dikarin bi şopandina tedbîrên ewlehiyê yên ku li jor hatine behs kirin (şuştina destên xwe, lixwekirina maskeyê) şîrê xwe bikşînin.
- Dûvre, kesekî saxlem li mala we ku nîşanên COVID-19 tune ne (mînak, mêr, dayika we) dikare wî şîrî di şûşeyekê de bide pitika we.
- Dayikên şîr didin divê rêbazên bingehîn ên paqijiyê bişopînin, wek mînak berî ku destê xwe bidin pitika xwe destên xwe bişon.
Ger pitika we jî COVID-19 girtibe divê hûn çi bikin?
Tewra ku bijîşk piştrast bikin ku pitika we COVID-19 heye jî, dema ku hûn li dora pitika xwe ne, ne hewce ye ku hûn maske li xwe bikin. Ji ber ku her du jî vîrus hene, ne hewce ye ku hûn ji enfeksiyonek nû bi rêya wê bitirsin.
Lêbelê, her gav fikrek baş e ku meriv adetên bingehîn ên paqijiyê bi cih bîne, wek mînak şuştina destên xwe berî ku destê xwe bide pitika xwe.
Kengî divê ez biçim cem bijîşk? (Kengî divê ez gazî bijîşk bikim?)
Ev xalek pir girîng e. Ger nîşanên COVID-19 li cem we hebin, an jî heke ew xirabtir bibin, bê guman şîreta bijîşkî bigerin.
Heger yek ji van nîşanan li cem we hebe, tavilê biçin cem bijîşk an jî bi telefonê şîret bigirin:
- Ta (bi gelemperî ji 38 pileya Celsius / 100.4 pileya Fahrenheitê mezintir)
- Kuxik (bi taybetî kuxikeke nû û bi êş)
- Zehmetiya nefesgirtinê an tengbûna singê
- Nîşaneyên sermayê: êşa qirikê, poz girtî, an jî herikîna poz
- Lerz ji ber sermayê
- Êşa masûlkeyan an êşa laş
- Serêş
- Windabûna çêj û bêhnê (ev nîşaneyek taybetî ya COVID-19 e)
- Dilxelandin an vereşîn
- Nexweşiya mîdeyê an jî îshal
- Westiyayiyeke zêde (cuda ji westiyayiya normal, pir westiyayî ku meriv nikare ji nivînan rabibe)
Her wiha, heke pitika we yek ji van nîşanan hebe, tavilê gazî bijîşk bikin an jî bêyî derengmayînê wî bibin nexweşxaneya herî nêzîk:
- Ta (ji bo pitikan, bi gelemperî germahiya rektalê ji 38 pileya Celsius / 100.4 pileya Fahrenheitê zêdetir)
- Zehmetiya nefesgirtinê: Ger pitik bi lez nefes bigire, ger dema nefesgirtinê sing ber bi hundir ve diçe, ger poz vebe, ger dema nefesgirtinê dengekî xirrînê hebe.
- Ger hûn şîrê xwe kêm bikin an jî bi tevahî jê dûr bisekinin.
- Eger pitik wekî her carê ne çalak be , xew bike, an jî şiyarbûna wê dijwar be.
- Heger çerm, lêv, an neynûkên pitikê şîn bibin.
- Eger pitik nexweş xuya bike (eger hûn tiştekî cuda an xerîb li ser pitikê hîs bikin).
Ji kerema xwe ji bîr mekin: Netirsin, lê di demek weha de bilez şîreta bijîşkî bigerin tiştê çêtirîn e ku hûn dikarin ji bo xwe û pitika xwe bikin. Wergirtina dermankirinê di wextê xwe de dikare bibe alîkar ku gelek pirsgirêkan kêm bike.
Ez dikarim agahdariya herî dawî û rast a derbarê COVID-19 de li ku bibînim?
Agahdarî û şîretên li ser COVID-19 dikarin bi berdewamî biguherin. Ji ber ku ev vîrusek nû ye, her roj tiştên nû li ser wê têne kifş kirin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn her gav agahdarî ji çavkaniyek pêbawer bistînin. Baweriya xwe bi her tiştê ku hûn li ser medyaya civakî dibihîzin an dibînin neynin.
- Hûn dikarin malpera CDC (Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan) li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê bibînin. Agahiyên zanistî yên herî dawî li wir hene.
- Her wiha, ji bo daxuyanî û şîretên ku ji hêla Wezareta Tenduristiyê ya Srî Lankayê ve têne weşandin agahdar bin. Hûn dikarin vê agahiyê bi rêya malpera wan a fermî û rûpelên medyaya civakî bistînin.
- Ji nivîsgeha Karmendê Tenduristiyê yê Herêmî (MOH) , ya weHer weha hûn dikarin ji xebatkarê tenduristiya malbatê (PHM) jî li ser vê yekê bipirsin.
Di dawiyê de, li vir çend tişt hene ku divê hûn ji bîr nekin! (Peyama ji bo Birin Malê)
Başe, ez hêvî dikim ku we di tiştên ku me nîqaş kirin de hinekî rehetî dîtiye. Tewra ku COVID-19 li we hebe jî, ne hewce ye ku hûn li ser şîrdana pitika xwe fikar bikin. Li vir çend tiştên girîng hene ku divê hûn ji bîr nekin:
- Şîrdan ewle ye: Li gorî agahiyên heyî, vîrusa COVID-19 bi rêya şîrê dayikê derbasî pitikê nabe. Şîrê dayikê xwarin û parastina herî baş ji bo pitikê ye.
- Girîng e ku meriv baldar be: Vîrus dikare bi rêya dilopên avê ji we derbasî pitika we bibe. Ji ber vê yekê, tedbîrên ewlehiyê yên wekî şuştina destên xwe û lixwekirina maskeyê bişopînin.
- Şîrê kişandinê jî vebijarkek baş e: Ger hûn di kişandina rasterast a şîr de zehmetiyê dikişînin, hûn dikarin wê bi kişandinê bikin û ji kesekî saxlem bixwazin ku bide pitika we.
- Şîreta bijîşkî bigerin: Ger hûn an pitika we nîşanek çêbike, bêyî derengmayînê şîreta bijîşkî bigerin.
- Tu ne bi tenê yî: Normal e ku di demek weha de fikar û tirs hebe. Netirsin ku ji malbat, bijîşk, an jî pîrika xwe alîkariyê bixwazin û li ser tiştên di hişê xwe de biaxivin.
Tu dayikeke bihêz î ku ji vê zehmetiyê jî bi ser ketiye! Ji te û pitika te re hemû tiştên baş dixwazim!
COVID -19, şîrdan, pitik, ewlehî, vîrus, nîşane, şîreta bijîşkî
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike