Ma ev sedema êşa pişt û ranên te ye? Werin em li ser Sendroma Psoas biaxivin!

Gelo carinan hûn di pişta jêrîn, bejna xwe, an jî çokê xwe de êşek ecêb hîs dikin? Dibe ku ev êş dema ku hûn radiwestin an dimeşin zêde dibe. Gelek kes difikirin ku ev êşek piştê ya normal e an jî demarê tengbûyî ye. Lê carinan sedema vê yekê dikare pirsgirêkek di masûlkeyek pir girîng a laşê me de be ku em pir li ser naaxivin. Ger ev rewş bi rêkûpêk neyê teşhîskirin, ew dikare we demek dirêj aciz bike. Em îro li ser vê yekê diaxivin.

Sendroma Psoas bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, Sendroma Psoas rewşeke bi êş e ku ji ber birîndarbûn an zexta zêde ya li ser yek an herdu masûlkeyên psoas ên di laşê me de çêdibe. Carinan bijîşk jê re "sendroma Iliopsoas" jî dibêjin.

Niha dibe ku hûn meraq bikin ka masûlkeya psoas çi ye. Wê wekî pirek dirêj bifikirin ku pişta me ya jêrîn û hestiyên jorîn ên ranê me bi hev ve girêdide. Ev her du masûlke li her du aliyên stûna me ne. Ev pergala masûlkeyan dema ku em radiwestin, dimeşin, direvin, lingên xwe radikin û ber bi pêş ve ditewin pir alîkariya me dike. Ji ber vê yekê, tewra birîndariyek piçûk a masûlkeyek wusa girîng jî dikare bibe sedema gelek êşan û mudaxeleyî çalakiyên me yên rojane bike.

Lê ev ne rewşek pir gelemperî ye. Ew hinekî kêm e. Pir caran, mirovên bi vê nexweşiyê nayên teşhîskirin ji ber ku nîşanên wan berî ku ew biçin cem bijîşk kêm dibin. Her weha, nîşan pir dişibin nexweşiyên din ên wekî êşa piştê û hernia, ji ber vê yekê carinan dikare xelet were teşhîskirin. Lê nûçeya baş ew e ku Sendroma Psoas pir caran dikare bi heman dermankirinên nexweşiyên din ên wekhev were dermankirin.

Nîşaneyên vê çi ne?

Nîşana sereke û herî gelemperî ya Sendroma Psoas êş e. Hûn dikarin vê êşê li deverên cûda û bi awayên cûda hîs bikin. Werin em li çi binêrin.

Ev êş carinan dikare ji ber tiştê ku hûn dikin zêde bibe. Bo nimûne, êş dikare xirabtir bibe dema ku hûn piştî demek dirêj rûniştin radibin , dimeşin , direvin , an jî hewl didin ku rast bisekinin . Dibe ku hin kes hîs bikin ku êş ber bi lingê wan ve diçe. Dema ku êş giran be, dibe ku hin kes dema ku dimeşin hinekî şil bibin, an jî lingê wan li erdê dikişîne ji ber ku danîna lingê wan dijwar e.

Sedemên Sendroma Psoas çi ne?

Sedema sereke ya vê yekê zor û zehmetiya zêde ya li ser masûlkeyên devera ranê me ye. Ev rewş bi taybetî di kesên ku werzîşê dikin de dikare pirtir çêbibe.

• Werzîş û werzîş: Werzîşên ku tevgerên dubarekirî dihewînin sedemek sereke ya vê yekê ye. Xeyal bikin ku hûn bazdevan an reqasvan bûn. Di demên weha de, herêma ranan bi berdewamî di bin zextê de ye.
• Dans
• Bazdan
• Atletîzm (bi taybetî bazdana bilind, bazdana bi astengan)
• Hokeyê

• Zarokên mezin dibin: Ev xetere bi taybetî ji bo zarokên piçûk ên ku werzîşê dikin zêde ye, ji ber ku laşên wan bi lez mezin dibin, û ew ji zirara masûlkeyan re bêtir hesas dibin.

• Emeliyat: Ev rewş dikare wekî bandorek alî ya demkî li kesên ku vê dawiyê emeliyata ranê (bi taybetî emeliyata guheztina ranê) derbas kirine, çêbibe.

• Sedemên din:Carinan ev rewş dikare bêyî sedemek eşkere çêbibe. Her wiha, pir kêm caran, Sendroma Psoas dikare ji ber enfeksiyonek an penceşêrek li cîhek din a laş ku li ser vê masûlkeyê belav dibe çêbibe. Lê ev rewşên pir kêm in.

Doktor çawa vê yekê dibîne?

Dema ku hûn bi van nîşanan diçin cem bijîşk, yekem tiştê ku ew ê bike ev e ku we bi tevahî muayene bike. Ev wekî `muayeneya fîzîkî` tê binavkirin.

Doktor dê ran, ling û pişta we muayene bike. Ew ê ji we bixwaze ku hûn xwe di pozîsyonên cûda de bigirin, laşê xwe bilivînin, lingên xwe bitewînin û wan dirêj bikin. Ew ê bi baldarî çavdêrî bike ka hûn di vê demê de li ku û çawa êşê hîs dikin. Ew ê her weha ji we pirsan bipirse, wek mînak, "Ev êş çiqas dirêj e?", "Dema ku hûn tiştek dikin êş girantir dibe?", "Sibê an bi şev bêtir diêşe?"

Piştre, bijîşk dê tiştê ku em jê re dibêjin 'Teşhîsa Cûda' bike. Ev tê vê wateyê ku ew ê pêşî piştrast bibe ku nexweşiyên we yên din tune ne ku nîşanên wan dişibin yên we. Çawa ku polîs gumanbaran yek bi yek ji navnîşekê derdixin da ku sûcdarê rastîn bibînin, bijîşk dê piştrast bibe ku nexweşiyên din tune ne berî ku bigihîje wê encamê ku Sendroma Psoas li we heye.

Li vir çend rewşên din hene ku nîşanên wekhev ên Sendroma Psoas nîşan didin.

Ji bo ku hûn pê ewle bin ku rewşên weha nînin, dibe ku bijîşkê we ji we bixwaze ku hûn hin ceribandinan bikin.

• Testên tîrêjên X: Ji bo kontrolkirina pirsgirêkên hestî yên wekî iltîhaba movikan, wêneyek tîrêjên X ya pişt an jî ranan tê kişandin.
• Skankirina Ultrasonê: Skankirina ultrasonê dikare were kirin da ku rewşa masûlkeyan û tevnên derdorê were kontrol kirin.
• MRI Scan: Heke hûn hewce ne ku wêneyek zelaltir bistînin, dibe ku skankirina `(Wêneya rezonansa manyetîk - MRI)` were pêşniyar kirin.
• Testên xwînê: Ji bo kontrolkirina enfeksiyonek di laş de, testek xwînê jî dikare were kirin.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Beşa herî baş ew e ku ev rewş bi gelemperî dermankirin e. Dermankirin bi sedema rewşê ve girêdayî ye.

1. Bêhnvedan: Yekem tiştê ku divê were kirin ev e ku hûn ji çalakiya ku bûye sedema êşê, wek werzîş an werzîşê, demek kurt bêhnvedanek bigirin. Pêdivî ye ku hûn dem bidin masûlkeyên xwe ku baş bibin.

2. Terapiya Fizîkî: Ev dermankirina sereke û herî bibandor ji bo Sendroma Psoas e. Terapîstek fizîkî dê rewşa we lêkolîn bike û komek werzîşên taybetî bide we. Ji van re 'dirêjkirina psoas' an 'berdana psoas' jî tê gotin. Ev werzîş bi hêdî hêdî dirêjkirina masûlkeya psoas a teng û teng û berdana wê dixebitin.

3. Dermankirina Manîpulatîf a Osteopatîk (OMT): Ev jî rêbazek dermankirinê ya taybetî ye. Pisporek perwerdekirî destên xwe bikar tîne da ku masûlke û movikan bi rêkûpêk bigerîne, û hevsengiya laş vegerîne.

4. Derman: Dibe ku bijîşkê we ji bo kêmkirina êş û iltîhabê dermanên êşbir an jî derziyên kortîzonê binivîse.

Stabîlîzasyona Core çi ye?

Dibe ku fîzyoterapîstê we bernameyeke stabîlîzasyona core pêşniyar bike. Ev werzîşên ku masûlkeyên core, ku masûlkeyên di navbera stûn û pelvisê we de ne, xurt dikin vedihewîne. Dema ku ev masûlke têne xurt kirin, stresa nehewce li ser masûlkeya psoas kêm dibe.

Bi gelemperî, bi vê dermankirinê, êş di nav mehek an du mehan de hêdî hêdî kêm dibe, û hûn dikarin vegerin jiyana xwe ya normal û çalakiyên werzîşê. Lêbelê, bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe re ji nişkê ve dest bi werzîşa dijwar nekin.

Pirsên ku hûn dikarin ji bijîşk bipirsin

Dema ku hûn serdana bijîşkê xwe dikin, dudilî nebin ku her pirsek we hebe bipirsin. Li vir çend pirs hene ku hûn dikarin bipirsin:

• "Doktor, gelo bi rastî Sendroma Psoas li cem min heye, an ev pirsgirêkek din e?"
• "Gelo pêdivîya min bi skankirinê (testên wênekêşiyê) heye?"
• "Ez hewceyê çi dermanan im? Gelo ez ê hewceyê terapiya fîzîkî bim?"
• "Divê ez çiqas ji lîstin an pratîkkirinê dûr bisekinim?"
• "Heta ku ev rewş baş bibe, werzîşên herî ewledar ên ku ez dikarim bikim çi ne?"