Ma tu jî ji agir tirseke mezin dikişînî? (Pîrofobî) Em ê li ser vê yekê biaxivin?

Carinan gava hûn agir dibînin, dibe ku hûn hinekî ditirsin, rast e? Ev bi rastî normal e. Ji ber ku agir tiştek e ku divê hûn li ser baldar bin. Lê hin kes hene, dema ku ew peyva agir dibihîzin, ango dema ku ew agirê mûmek piçûk dibînin, dema ku ew sobeyek gazê vêdixin, an jî dema ku ew li ser agir difikirin, ew tirsek, fikarek û tengbûna singê ya bêhnfireh hîs dikin. Ev tiştê ku em jê re dibêjin `(Pîrofobî)` ji bo tirsek wusa giran û neasayî ku ji tirsek normal wêdetir diçe. Werin em îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.

`(Pîrofobî)` çi ye? Bi kurtasî...

Bi kurtasî, Pîrofobî tirseke zêde û neasayî ya ji agir e. Kesekî bi vê rewşê dikare di dîtina her cure agir de, wek agirê daristanê, agirê mezin, an jî agirê mûmekî piçûk, tirseke zêde biceribîne. Carinan dema ku li ser agir difikirin an jî diaxivin, dibe ku fikareke giran biceribînin. Ew bi berdewamî ditirsin, "Gelo li vir agir heye?" hetta dema ku xetereyeke rastîn tune be jî.

Niha binêre, hin kes xwedî tirsek taybetî ji şewata daristanan in. Jê re `(Agripyrophobia)` tê gotin. Ew jî di heman kategoriya `(Pyrophobia)` de ye.

Ev `(Pîrofobî)` bi temamî ji rewşa `Pîromaniya` ku em hemî dizanin cuda ye. `Pîromaniya` xwestekek bêkontrol e, ajotinek derûnî ye, ku meriv agir pêxe û temaşe bike. Ew rewşek derûnî ya cuda ye.

Normal e ku meriv ji agir bitirse, ne wisa?

Belê, tirsa ji agir heta radeyekê normal e. Ji ber ku agir dikare zirardar be. Ger xaniyek bişewite, mejiyê me sînyalan dide me ku em birevin û tiştekî germ nexin dest. Ev tiştê ku em jê re dibêjin "bersiveka şer-an-firînê" . Lê Pîrofobî ji vê tirsa normal pir dijwartir e. Ev cure tirsa tund a ji agir dikare bandorek mezin li ser çalakiyên we yên rojane, karên dibistanê, kar û têkiliyên civakî bike. Xeyal bike, ger hûn ewqas ditirsin ku hûn nekarin sobeya li malê vêxin, hûn ê çawa çêkin? Tiştekî wisa.

Ji ber vê yekê ev "fobî" çi ye?

`Fobiya`, an jî tiştê ku em jê re dibêjin ` fobia`

Ev rewşa ku jê re `(Pîrofobî)` tê gotin çiqas belav e?

Li ser Pîrofobiyê ti amarên taybetî nînin. Lêbelê, lêkolînan nîşan dane ku nêzîkî %12ê mezinên Amerîkî û %19ê zarokên biçûk di demekê de di jiyana xwe de ji fobiyek taybetî dikişînin. Her wiha tê gotin ku ev fobî di nav jinan de du qat ji mêran zêdetir in.

Ev `(Pîrofobî)` çima çêdibe? Sedemên wê çi ne?

Zehmet e ku sedemek taybetî ya Pyrophobia were destnîşankirin, lê dibe ku hûn ji bo jêrîn di xetereya zêde de bin:

• Eger di jiyana we de qet ezmûnek trawmatîk a bi agir re derbas bûye: bo nimûne, bi xeletî agir pêxistin, bi giranî şewitandin, an jî neçarbûna ji agirê daristanê birevin. Li ser vê yekê bifikirin, eger hûn zarokek bûn û agirê piçûk di mala we de hebûya û hûn pir ditirsiyan, an jî eger we dît ku kesek di agir de dişewite, tiştek wisa dikaribû bibe sedema vê yekê.
• Heger kesek di malbata we de fobiyan, nexweşiyên fikaran, an jî pirsgirêkên din ên tenduristiya derûnî hebe: Carinan ev dikarin ji nifşekî derbasî nifşekî din bibin.
• Heke we berê fobî an nexweşiyên din ên bi fikarê ve girêdayî hene.
• Eger te şahidiya berteka tund an trawmatîk a kesekî din li hember agir kiribe: Carinan tiştên ku em dibînin bandorek mezin li ser hişê me dikin.

Kesekî bi `(Pîrofobî)` çi nîşanan nîşan dide?

Kesên bi `(Pîrofobî)` hewl didin ku ji her rewşek ku dibe ku agir pê bikeve dûr bisekinin. Nimûneyên vê yekê ev in:

• Nexwestina çûyîna cihên ku di hundirê malê de şewatxane hene.
• Tirsa ji xwarinê li xwaringehên ku şewatxane hene an jî agirê vekirî bikar tînin.

Her wiha, dema ku ew diçin cihên giştî, ew meyla dikin ku li tiştên wekî metirsiyên agir, rêyên revê, amûrên vemirandina agir, alarmên dûmanê û sprinklerên avê bifikirin û lê bigerin. Kesên ku ji şewata daristanan ditirsin dikarin ji deverên daristanî, avhewayên hişk û germ û deverên bi metirsiyên agir ên bilind dûr bisekinin.

Tew li malê jî, kesek bi nexweşiya Pîrofobiyê dikare israr bike ku tenê amûrên elektrîkê li şûna yên bi gazê bikar bîne. An jî, dibe ku alarmên dûmanê yên pir bi deng di malê de hebin. Dibe ku ew ji karanîna sobe, firin û tostê dûr bisekinin. Carinan, ew dikarin hemî amûrên elektrîkê yên di malê de, tewra çira jî, ji ber tirsa agir ji ber xeletiyek elektrîkê, ji prizê veqetînin.

Ne tenê ew, kesên bi `(Pîrofobî)` dikarin dema ku agir dibînin an li ser diaxivin êrişên panîkê yên ji nişka ve (`Êrîşên Panîkê`) jî biceribînin. Di dema `Êrîşa Panîkê` de, dibe ku hûn nîşanên wekî van bibînin:

• Hîs dikî ku laşê te sar dibe.
• Sergêj û çavên şîn.
• Xwêdana zêde (`Hîperhîdroz`).
• Lêdana dil.
• Dilxelandin, hesta ku hûn ê vereşin.
• Zehmetiya nefesgirtinê (Dyspnea).
• Lerizîna laş, lerizîn.
• Êşa zik, nehezkirin (Dyspepsia).

Bifikirin ka ger hûn çirayek piçûk vêxin û ewqas deng û bahozê çêbikin, ew ê çiqas bandorê li jiyana we ya rojane bike!

Doktor çawa Pyrophobia teşhîs dike?

Doktorê we dikare bi berçavgirtina faktorên jêrîn we bi fobiyek taybetî, wekî Pyrophobia, teşhîs bike:

• Eger dema ku hûn agir dibînin an jî li ser diaxivin nîşanên fikar an krîza panîkê li we bikevin.
• Eger şeş meh an jî zêdetir ev tirsa te ji agir hebe.
• Eger hûn hewlek taybetî bidin ku ji rewşên ku hûn difikirin ku dibe ku agir an xetereya agir hebe dûr bisekinin.
• Eger tirsa te ji agir bûye sedema ku tu karên malê, kar, an têkiliyên civakî bikî.

Mîna fobiyên din, teşhîskirina Pîropofobiyê carinan dikare hinekî dijwar be. Ji ber ku fobiyên cûda dikarin bi hev ve girêdayî bin û nîşanên wekhev nîşan bidin. Mînakî, kesek bi Pîropofobiyê re dibe ku fobiyên din jî hebin, wek Klaustrofobî (tirsa ji cîhên teng) an Agorafobî (tirsa ji nekarîna revê an jî nebûna alîkarîyê) .

Kesên bi fobîyên taybetî, îhtîmaleke mezintir heye ku rewşên din ên tenduristiya derûnî hebin, wek:

• `(Disorder Personality Disorder)` (Kesayetiya ku ji tirsa rexneyên ji yên din dûr dikeve ji têkiliyên civakî)
• `(Nexweşiya Anksiyeteya Nexweşiyê (Hîpokondriyaz)` (Xofa dubare li ser nexweşiyeke giran)
• `(Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf)` (Ramanên nexwestî û kiryarên dubarekirî di bersiva wan de)
• Nexweşiya Panîkê (êrîşên panîkê yên ji nişka ve û bê sedemek)
• `(Nexweşiya Kesayetiya Paranoyak)` (Kesayetiya ku her tim ji yên din guman dike)

Ji ber vê yekê, berî ku bijîşk karibin bi teqezî we bi Pyrophobia tespît bikin , ew ê piştrast bikin ku we fobî û rewşên derûnî yên din ên mîna van nînin.

Ev rewşa `(Pîrofobî)` çawa tê kontrolkirin an dermankirin?

Gelek kes dikarin bi rêya psîkoterapî ji bo tirsa xwe ya ji agir alîkariyê bistînin. Dibe ku bijîşkê we dermankirinên wekî van pêşniyar bike:

1. Terapiya Behremendî ya Zanînî (`Terapiya Behremendî ya Zanînî - CBT`):

Bi kurtasî, ev yek alîkariya we dike ku hûn awayê ku hûn li ser agir difikirin biguherînin. Gelek caran, ev tirs ji ber ramanên xelet û neaqilane yên li ser agir çêdibe. Ji ber vê yekê, di vê dermankirinê de, psîkiyatrîst an şêwirmendê we dê rastiyên girîng ên li ser agir, îstatîstîkên li ser qezayên agir, çawa agir dest pê dikin û meriv çawa bi ewlehî agir vedimirîne, fêrî we bike. Ew ê her weha rêbazên cûrbecûr fêrî we bikin da ku hûn şêwazên ramana xwe ya nexwestî û tirsnak ên li ser agir biguherînin, fikarên xwe kontrol bikin û nîşanên êrişa panîkê birêve bibin ger ew çêbibin, mînakî , tetbîqatên nefesgirtina kûr an meditasyon.Ew tiştên wisa ders didin.

2. Terapiya Berçavgirtinê:

Ev tê vê wateyê ku hûn hêdî hêdî xwe bi agir an rewşên ku agir tê de hene re rû bi rû bihêlin. Di destpêkê de, dibe ku wêne an vîdyoyên agir nîşanî we bidin. Dûv re, her ku hûn pêşve diçin, dibe ku hûn fêr bibin ku li kibritek vêketî an mûmekê binêrin. Ev bi baldarî, di astek ku hûn dikarin tehemûl bikin de tê kirin. Hin lêkolînan nîşan dane ku karanîna bernameyên rastiya virtual (`Bernameyên Rastiya Virtual`) ji bo ceribandina agirên simulasyonkirî jî sûdmend e.

3. Derman:

Bi rastî, derman nehatiye îspat kirin ku ji bo fobiyên taybetî yên wekî pîrofobiyê dermankirinek demdirêj a pir bibandor e. Lêbelê, heke hûn pir caran êrişên fikar an panîkê hebin ku ew qas giran in ku mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane bikin, dibe ku bijîşkê we dermanek dijî-fikar a demkurt pêşniyar bike.

Ma rêyek heye ku meriv pêşî li Pyrophobia bigire?

Ne rêyek heye ku bi tevahî pêşî li pîrofobiyê bigire, lê yên jêrîn dikarin bibin alîkar ku bandora neyînî ya tirsa agir li ser jiyana we kêm bikin:

• Kafeîn, madeyên hişber, an alkolê kêm bikin an jî dev jê berdin. Ev dikarin fikaran xerabtir bikin.
• Bi rêkûpêk bi psîkolog an bijîşkên din re bipeyivin û şîretên wan bişopînin.
• Bi malbat û hevalên xwe re li ser tirsa xwe ya ji agir bipeyivin. Piştgiriya wan pir girîng e.

Prognoza ji bo kesên bi Pyrophobia çi ye?

Psîkoterapî bi gelemperî dikare ji bo kesên bi fobiyên taybetî yên wekî Pîrofobiyê pir bi bandor be. Lêbelê, carinan, tirs dikare piştî mehan an salan ji demên bê nîşanan ji nû ve derkeve holê. Ji ber vê yekê, heke pêwîst be, dudilî nebin ku dîsa li dermankirinê bigerin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Heke hûn yek ji van nîşanan bibînin, tavilê biçin cem bijîşk:

• Eger tirsa te ji agir dibe sedema ku tu çalakiyên xwe yên rojane dijwar bikî.
• Eger nîşanên êrîşa panîkê pir caran çêbibin.

Divê ez çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsim?

Hûn dikarin ji doktorê xwe pirsên weha bipirsin:

• Ma ez dikarim derman bistînim da ku ji min re bibe alîkar ku ez tirsa xwe ya ji agir kontrol bikim?
• Ez dikarim ji bo rewşa xwe (Pîrofobî) ji ku piştgirîyê bistînim? (Xizmetên şêwirmendiyê, komên piştgiriyê, hwd.)
• Ez ê çiqas dem bistînim da ku psîkoterapiyê bistînim?
• Ma ez ê neçar bim ku tevahiya jiyana xwe di tirsa agir de bijîm?

Pîrofobî tirseke tund û neasayî ya ji agir e. Kesên bi vê rewşê dikarin di dîtin an bihîstina agir de fikareke giran biceribînin. Ev tirs dikare bibe sedem ku kesek ji cihên giştî an rewşên ku ew difikirin ku dibe ku agir çêbibe dûr bikeve. Ger hûn difikirin ku dibe ku we Pîrofobî an fobiyeke din a taybetî hebe, ji kerema xwe ji bijîşk alîkariyê bixwazin. Gelek kes dikarin bi rêya psîkoterapî nîşanên Pîrofobiyê bi serkeftî birêve bibin.

Tiştên herî girîng ên ku divê werin bîranîn (Peyama Birinê Malê)

Başe, ez hêvî dikim ku hûn niha têgihîştineke çêtir a "Pîrofobiyê" ya ku me îro li ser axivî, heye.

Ya herî girîng ew e ku hûn fêm bikin ku hûn ne bi tenê ne û ji bo vê yekê alîkarî heye.

• Du cureyên tirsa ji agir hene, tirseke sivik û tirseke zêde ku jê re "Pîrofobî" tê gotin.
• Eger ev tirs bandorê li jiyana we ya rojane dike, bê guman şîreta bijîşkî bigerin.
• Terapiya Behreyî ya Kognîtîv (CBT) û Terapiya Berçavgirtinê ji bo vê yekê dermankirinên bi bandor in.
• Piştgiriya malbat û hevalên we di vê rêwîtiyê de jî pir girîng e.
• Ev rewş dikare bi dermankirina rast baş were kontrol kirin, ji ber vê yekê netirsin.

Heke di derbarê vê yekê de pirsên we yên din hebin, hûn dikarin li jêr şîrove bikin. An jî hûn dikarin bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Saxlem bimînin!

` Pîrofobî, Tirsa ji agir, Fobî, Xemgînî, Tenduristiya Derûnî, Dermankirin, Fobîya Sinhala