Ma pozê te bi temamî girtî ye, û tevahiya rûyê te diêşe? Ma hest dikî ku kesek bi tundî li eniya te, li dora çavên te û li her du aliyên pozê te zext dike? Ev dikare bibe ezmûnek pir acizker û westiyayî. Hema hema her kes herî kêm carekê bi vê hesta nerehet re rû bi rû maye. Li pişt vê girtina poz û zexta rû çend sedem hene, yên herî gelemperî serma , înfluenza, enfeksiyonên sînusan (enfeksiyonên sînusan ) û alerjî ne . Bêyî ku sedema bingehîn çi be, ev nîşan dikarin bi rastî jiyana we ya rojane xera bikin.
Bi rastî çi dibe sedema vê yekê?
Bi gotineke hêsan, dema ku hûn bi enfeksiyoneke rêyên nefesê wek sermayê an jî reaksiyoneke alerjîk ve girêdayî dibin, perdeyên nazik ên di rêyên pozê we de diwerimin û iltîhab dibin. Di bersivê de, ev tevn mûkusa zêde çêdikin. Ev mekanîzmaya parastina xwezayî ya laşê we ye ku hewl dide mîkrob an alerjenên dagirker ji holê rake. Carinan, acizkerên jîngehê yên wek dû an toz jî dikarin vê berteka tam bidin destpêkirin.
Ev kombûna mûkusê digel parzûnên werimî tam sedema girtina pozê we, êşa rû û zextê ye. Werin em rêyên herî bibandor ên ku hûn dikarin ji vê rewşa nerehet rizgar bibin, bikolin.
Dermanên Bê Reçete (OTC)
Girtina poz a ji ber sermayê bi gelemperî di nav çend rojan de bi tena serê xwe çareser dibe. Lêbelê, nîşanên ji ber alerjiyê dikarin biguherin û berdewam bikin. Ji bo alîkariya birêvebirina van nîşanan, çend dermanên bê reçete (OTC) hene ku ji we re peyda dibin. Ev dikarin ji bo sivikkirina girtina poz û zexta we bibin alîkar:
| Cureyê Derman | Şirovekirina Kurt |
|---|---|
| Dekonjestan | Ev derman werimîna hundirê rêyên poz kêm dikin, qerebalixî û zextê sivik dikin. Ew wekî spreyên poz an tabletên devkî (wek Pseudoephedrine) hene. Lêbelê, ji kerema xwe ji bîr mekin ku spreyên poz ên dekonjestan ji sê rojan zêdetir li pey hev bikar neynin, û bêyî şîreta bijîşkî tabletên devkî ji hefteyekê zêdetir nexwin. Kirina vê yekê dikare bibe sedema 'qerebalixiya vegerê', ku qerebalixiya we xirabtir dike. Ger tansiyona we bilind be, berî ku hûn wan bikar bînin bi bijîşkê xwe re şêwir bikin. Van dermanan qet nedin zarokên di bin 4 salî de. |
| Antîhîstamîn | Eger girtina pozê we ji ber alerjiyan be, antîhîstamîn dikarin bibin alîkar ku pişikandin, xurandin û herikîna pozê kêm bibe. Hin antîhîstamîn dikarin bibin sedema xewê, ji ber vê yekê dibe ku hûn bixwazin di nav rojê de vebijarkên ku xewê çênakin û di şevê de yên ku xewê çêdikin bikar bînin. |
| Sprayên Pozê yên Steroîd | Ev di kêmkirina iltîhaba di rêyên pozê we de pir bi bandor in. Lêbelê, dibe ku çend rojên karanîna domdar bidomin da ku encamên tevahî nîşan bidin. Ew ji bo rêveberiya demdirêj di demsalên alerjiyê de pir baş in. |
| Kêmkirina êşê | Her çend ev rasterast girtina poz ji holê ranakin jî, ew di sivikkirina êşa rû û serêşên ji ber zexta sînusan çêdibin de pir bi bandor in. Vebijarkên hevpar Asetamînofen , Îbûprofen , û Naproksen in. |
Birêvebirina Zexta Sînusan di Dema Ducaniyê de
Eger hûn ducanî ne û zexta sînusan an jî poz girtî dikişînin, pir girîng e ku hûn berî ku hûn dermanek bikar bînin bi bijîşkê xwe yê jinan şêwir bikin. Heta hin dermanên standard ên OTC jî dikarin di dema ducaniyê de, nemaze di sê mehên pêşîn de, ne ewle bin. Mînakî, dermanên ku ` Pseudoephedrine` dihewînin bi gelemperî di sê mehên pêşîn de têne dûrxistin. Ji bo ku hûn û pitika xwe pratîkên ewledar misoger bikin, li ser alternatîfên ewle, wek karanîna şuştina pozê bi şor , nîqaş bikin.
Çareseriyên Malê yên Hêsan û Bi Bandor
Yek ji baştirîn rêbazên ji bo dîtina rihetiyê dema ku pozê we girtî ye ew e ku rêyên pozê xwe şil bihêlin. Her çend hin kes bawer dikin ku hewaya hişk dibe alîkar jî, berevajî vê yekê rast e. Dema ku rêyên pozê we zuwa dibin, perde hîn bêtir aciz û werimî dibin.
Ji bîr meke: Avdanîkirina rêyên poz û sînusên te mifteya başbûneke bilez e.
Ji bo ku rêyên pozê xwe şil bihêlin, van stratejiyên hêsan biceribînin:
- Baş hîdratkirî bimînin: Vexwarina gelek şilavan mûkusê zirav dike, û dihêle ku sînusên we bi hêsanî vala bibin.
- Sprayek pozê ya bi ava şor bikar bînin: Ev çareseriyek ava şor a hêsan e ku pêşî li hişkbûna pozê digire. Berevajî sprayên dekonjestant, sprayên şor dikarin her roj bi ewlehî werin bikar anîn.
- Neti Pot biceribînin: Ev cîhaz ji bo paqijkirina pozê û derxistina wê ji pozê din, çareseriyeke şor bikar tîne. Ji bo pêşîgirtina li enfeksiyonên kêm lê cidî, her tim ava distîlekirî, sterîl, an jî berê kelandî û sarkirî bikar bînin .
- Bihna buharê bikşînin: Serşokek germ û bi buharê bigirin, an jî bi destmalekê serê xwe pêçayî ser taseke ava germ bizivirînin da ku buharê bikşînin.
Xeweke baş
Girtina poz dikare xewê pir dijwar bike. Ji bo ku hûn rehettir bêhna xwe vedin, van serişteyan biceribînin:
- Nemkerek mij-sar bikar bînin: Ev şilbûnê li hewaya odeya we zêde dike, rêyên hewayê yên we şil dihêle.
- Şerîtên pozê biceribînin: Ev şerîtên pêvekirî rêyên pozê we bi awayekî fîzîkî fireh dikin, û nefesgirtin pir hêsantir dike.
- Serê xwe bilind bikin: Xwe bi yek an du balîfên zêde rakin. Bilindkirina serê we dibe alîkar ku rêyên pozê we bi awayekî xwezayî vala bibin.
Dema ku pozê zarokê we girtî be çi bikin
Ev gelek girîng e: Tu carî dermanên sermayê yên bê reçete nedin zarokên di bin 4 salî de.Ji bo zarokên di navbera 4 û 6 salî de, berî ku hûn van dermanan bidin, her gav bi bijîşkê zarokan re şêwir bikin.
Gelek dermanên nerm ên malê yên ku alîkariya mezinan dikin ji bo zarokan jî pir bi bandor û ewledar in:
- Pir şilekan (av an jî ava fêkiyan a di nav avê de) vexwin.
- Di odeya wan de şilkerek mij-sar bixebitînin.
- Dilopên şor ên nerm di pozê wan de bikar bînin.
- Serşokek germ bikin û çend deqeyan bi zarokê xwe re di serşoka bi buhar de rûnin.
- Ji bo pitikan , hûn dikarin şîrînek bi ampûl bikar bînin da ku bi nermî mûkusa zêde ji pozê wan bikşînin. Lêbelê, qet pitika xwe di kursiya otomobîlê de nexin xewê an jî bi wê texmînê nehêlin ku pozîsyona rast alîkariya nefesgirtinê dike. Doşek her gav tenê hawîrdora xewê ya ewle ji bo pitika we ye.
Kengê Divê Hûn Biçin Doktor?
Her çend ev nîşan bi gelemperî di nav çend rojan de baştir dibin, hin nîşan hewceyê nirxandina bijîşkî ya pispor in.
| Kengê Divê Bi Pisporekî Tenduristiyê re Bişêwirin | |
|---|---|
| Serêşa Sînusan li hember Mîgrenê | Gelek kes mîgrenê bi serêşa sînusê şaş dibînin. Ger serêşa we bi dilxelandin, vereşîn, an hesasiyeta li hember ronahî û deng re hebe, pir mimkûn e ku ew mîgrenek be. Berevajî vê, enfeksiyonek rastîn a sînusê bi gelemperî bi rijandina pozê ya zer an kesk a stûr, kêmbûna hesta bêhnkirinê, û êşa di gewr an diranên jorîn de re tê. |
| Nîşanên Hişyariyê yên Din |
|
Eger nîşanên te berdewam bikin, bijîşkê te dikare diyar bike ka sedema wê vîrusî ye an bakterî ye û heke pêwîst be, dermankirineke armanckirî, wek antîbiyotîk, binivîse. Ji bîr meke, antîbiyotîk enfeksiyonên vîrusî yên wek sermayê derman nakin.
Peyama Birinê Malê
- Çareya herî baş a malê ji bo girtina poz û zexta sînusan avdanî ye. Ji bo ku rêyên poz ên we şil bimînin, gelek av vexwin û bi rêya hilmkirinê bi buharê bên kişandin.
- Heke hûn dermanên bê reçete (OTC) bikar tînin, rêwerzên li ser pakêtê bi baldarî bişopînin. Bi taybetî, qet ji 3 rojên li pey hev zêdetir spreyên dekonjestant bikar neynin.
- Bêyî rêberiya bijîşkî ya pispor dermanên sermayê yên bê reçete nedin zarokên di bin 4 salî de.
- Eger nîşanên nexweşiyê ji 10 rojan zêdetir berdewam bikin, an jî hûn tayê bilind an êşa giran bibînin, tavilê bi peydakerê lênerîna tenduristiyê re şêwir bikin.
- Heke hûn ducanî ne, berî ku hûn dermanek nû bistînin, her gav bi peydakerê lênihêrîna tenduristiya xwe re şêwir bikin.
zexta sînusan, girtina poz, serê giran, belxemî, serma, enfeksiyona sînusan, poz girtî
