Ax, pozê min bi temamî girtî ye, tevahiya rûyê min diêşe… Eniya min, dora çavên min û her du aliyên pozê min mîna ku kesek zextê lê dike, hîs dikim. Ma ev ne ezmûnek pir acizker e? Me hemûyan ev yek herî kêm carekê di jiyana xwe de jiyaye. Ji bo vê pozê girtî û zexta li ser rûyê min çend sedem hene. Serma , grîp, enfeksiyonên sînusan û alerjî sedemên sereke ne. Sedema wê çi dibe bila bibe, ev nîşan pir acizker in.
Bi rastî çima ev diqewime?
Bi kurtasî, dema ku enfeksiyoneke rêyên nefesê wek serma an alerjiyê hebe, perdeyên nazik ên di hundirê pozê we de diwerimin û sor dibin. Dûv re ew perde bêtir mûkus çêdikin. Ev hewldana laşê we ye ku mîkrob an alerjena ku bûye sedema enfeksiyonê bişo. Carinan, ev dikare ji ber tiştên mîna dû an tozê jî çêbibe.
Ev kombûna mûkusê û werimîna perdeyan sedema sereke ye ku pozê we girtî ye û hûn di rûyê xwe de êş û zextê hîs dikin. Baş e, niha em bibînin ka hûn dikarin bi çi rêbazan ji vê rewşa acizker rizgar bibin.
Dermanên bê reçete (OTC)
Girtina poz a ji ber nexweşiyên mîna sermayê bi gelemperî di çend rojan de winda dibe. Lêbelê, nîşanên ji ber alerjiyê dikarin li vir û wir zêde bibin. Çend dermanên bê reçete hene ku hûn dikarin li dermanxaneyê bikirin da ku alîkariya kontrolkirina van nexweşiyan bikin.
| Cureyê derman | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Dermanên ku girtina pozê kêm dikin (Dekonjestant) | Ev werimîna hundirê poz kêm dikin, qerebalixî û zextê sivik dikin. Ew dikarin wekî spreyên poz an jî wekî tablet (mînak Pseudoephedrine) werin girtin. Lê ji bîr mekin, spreyan ji sê rojan zêdetir bikar neynin. Bêyî şîreta bijîşkî tabletan ji hefteyekê zêdetir nexwin.Kirina vê yekê dibe ku qerebalixiyê zêde bike. Kesên ku tansiyona wan bilind e divê berî ku van dermanan bikar bînin bi bijîşk re şêwir bikin. Van dermanan nedin zarokên di bin 4 salî de. |
| Dermanên alerjiyê (Antîhîstamîn) | Eger girtina pozê we ji ber alerjiyê be, ev celeb derman dikarin bibin alîkar ku pişik û herikîna pozê kêm bibe. Hin celeb dikarin we xew bikin, ji ber vê yekê dermanên ku hûn bi şev digirin û dermanên ku hûn bi roj digirin dibe ku ji hev cuda bin. |
| Sprayên Pozê yên Steroîd | Ev di kêmkirina werimîna di hundirê pozê de pir alîkar in. Lêbelê, ew nêzîkî du rojan digirin ku encam nîşan bidin. Bikaranîna berdewam di demsala alerjiyê de dikare rihetiyek baş peyda bike. |
| Dermanên êşê | Ev girtina poz kêm nakin. Lêbelê, ew dikarin bibin alîkar ku êşa serî û rûyê ji ber zexta sînusan kêm bibe. Mînakî, hûn dikarin dermanên êşbir ên wekî (Acetamînofen) , (Îbûprofen) û (Naproksen) bikar bînin. |
Ji bo zexta sinusan di dema ducaniyê de çi bikin?
Eger hûn ducanî ne û girtina pozê we û zexta sînusan we heye, girîng e ku hûn berî ku hûn dermanek bikar bînin bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Hin dermanên bê reçete di dema ducaniyê de, nemaze di sê mehên pêşîn de, nayên pêşniyar kirin. Mînakî, dermanên mîna `( Pseudoephedrine )` di sê mehên pêşîn de nayên pêşniyar kirin. Ji ber vê yekê, ji bijîşkê xwe li ser rêbazên ewletir bipirsin, wek şuştina pozê xwe bi şorbeya şor .
Lênihêrîna hêsan a ku hûn dikarin li malê bikin
Dema ku pozê we girtî be, tiştê herî baş ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn hundirê pozê xwe şil bihêlin. Hin kes difikirin ku hewaya hişk baş e, lê di rastiyê de, berevajî vê rast e. Dema ku hundirê pozê we hişk be, perdeyên pozê bêtir iltîhab dibin.
Ji bîr meke: Şil hiştina poz û sînusên xwe rêya herî baş e ji bo zû başbûnê.
Ji ber vê yekê van tiştan biceribînin da ku pozê xwe şil bihêlin:
- Gelek av vexwin: Ev ê mûkusê zirav bike û pêşî li astengkirina sînusan bigire.
- Sprayek pozê ya bi ava şor bikar bînin: Ev ava şor dihewîne. Ev dibe alîkar ku pozê we hişk nebe. Berevajî sprayên din, ev dikare rojane were bikar anîn.
- Potek Neti biceribînin: Ev tê vê wateyê ku ava şor têxin yek pozê û ji ya din derxin. Bawer bin ku hûn ava distilkirî, ava sterîl, an jî ava baş kelandî bikar bînin .
- Buharê bikşînin: Dema ku hûn serşokê dikin, serşokek dirêj û germ bikin. An jî, tasekê bi ava germ tijî bikin û buharê bikşînin.
Dema ku hûn bi şev diçin razanê, rihet bibin.
Her wiha bi poz girtî di şevê de razayî jî pir zehmet e. Ji ber vê yekê van tiştan biceribînin:
- Nemkerek bikar bînin: Ev şilbûnê li hewaya odeyê zêde dike.
- Şerîtên pozê bi kar bînin: Ev şîrîtan poz fireh dikin û nefesgirtinê hêsantir dikin.
- Serê xwe bilind bikin: Serê xwe hinekî bilind bikin û du an sê balîf bi kar bînin. Ev ê nefesgirtin hêsantir bike.
Dema ku pozên zarokên biçûk girtî bin hûn çi dikin?
Ev pir girîng e. Ji ber çi sedemekê be jî, dermanên sermayê yên bê reçete nedin zarokên di bin 4 salî de. Heta ji bo zarokên di navbera 4 û 6 salî de jî, divê hûn her gav berî dayîna van dermanan bi bijîşk re bipeyivin.
Gelek ji heman dermanên malê yên ku alîkariya mezinan dikin, alîkariya zarokên piçûk jî dikin:
- Gelek şilek (av, ava fêkiyan) bidin vexandin.
- Di odeyê de nemikkerek bikar bînin.
- Dilopên şorê bixin nav pozê xwe.
- Serşokek germ bistînin û bi zarokê xwe re di serşoka bi buhar de demekê derbas bikin.
- Tu dikarî şîrîngeke ampûlî bikar bînî da ku belxem ji pozê pitika xwe paqij bikî. Lê qet pitika xwe neçar nekî ku di kursiya otomobîlê an jî di nav nivînan de razê, ji ber ku divê ew rast be. Cihê herî ewle ji bo pitika te nivîna wî/wê ye.
Kengê hûn hewce ne ku biçin cem bijîşk?
Her çend ev rewş pir caran di nav çend rojan de çareser dibe jî, di hin rewşan de pêdivî ye ku meriv şîreta bijîşkî bigire.
| Heke ev nîşan li we hebin, tavilê biçin cem bijîşk. | |
|---|---|
| Serêşa Sînusan li hember Mîgrenê? | Carinan hûn dikarin bifikirin ku serêşa we ji ber sînusîtê ye, lê di rastiyê de ew dikare mîgrenek be. Ger dilxelandin, vereşîn, an hesasiyeta we li hember ronahî an deng hebe, îhtîmaleke mezintir ew e ku mîgrenek be. Lêbelê, heke serêşa we bi mûkusa zer/kesk a stûr, windabûna bêhnê, an êşa li rû an çeneya jorîn a we re hebe, ew dikare enfeksiyona sînusê be. |
| Faktorên din ên rîskê |
|
Eger nîşanên te berdewam bikin, bijîşkê te dê diyar bike ka sedema wê vîrus e yan bakterî ye û, ger pêwîst be, dermanan binivîse, wek antîbiyotîkan. Ji bîr meke, antîbiyotîk enfeksiyonên vîrusî, wek sermayê, derman nakin.
Peyama Birinê Malê
- Çareya herî baş a malê ji bo girtina poz û zexta sînusan ew e ku hûn poz û valahiyên sînusên xwe şil bihêlin. Gelek av vexwin û buharê bikşînin.
- Eger hûn dermanên bê reçete (OTC) bikar tînin, rêwerzên li ser etîketê bi tevahî bişopînin. Bi taybetî spreyên dekonjestant ji 3 rojan zêdetir bikar neynin.
- Bêyî şîreta bijîşkî dermanên sermayê nedin zarokên di bin 4 salî de.
- Eger nîşanên nexweşiyê ji 10 rojan zêdetir berdewam bikin, tayê we bilind be, an jî êşa we giran be, ji kerema xwe biçin cem bijîşkê xwe.
- Berî ku di dema ducaniyê de her dermanek bikar bînin, pêdivî ye ku hûn şîreta bijîşkî bigirin.
Sînus, girtina poz, serêş, telefbûn, serma, zexta sînusan, girtina poz
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike