Em hemû dema nexweş dikevin diçin cem bijîşk. Piştre em li ser nexweşî û dermanên xwe diaxivin. Lê gelo we qet fikirîye ka pirsgirêkên we yên darayî, jîngeha ku hûn lê dijîn û perwerdehiya ku hûn distînin çiqas bandorê li tenduristiya we dikin? Ev tiştên ne-bijîşkî ne ku em ê îro li ser biaxivin, lê bandorek mezin li ser tenduristiya me dikin.
Ev diyarkerên civakî yên tenduristiyê (SDOH) çi ne?
Bi kurtasî, diyarkerên civakî yên tenduristiyê faktorên kesane, civakî û jîngehê ne ku bandorê li tenduristî û rehetiya we dikin. Ev tişt tiştên wekî dahata we, cihê ku hûn lê dijîn û xizmetguzariyên li taxa we dihewîne. Bi rastî, ev dibe ku aliyên ne-bijîşkî yên jiyana we bin. Dibe ku hûn bi bijîşk re jî li ser van tiştan neaxivin ji ber ku hûn pê nizanin ka ew çawa dikarin bi nexweşiyê ve girêdayî bin.
Lêbelê, lêkolînan nîşan daye ku ev diyarkerên civakî yên tenduristiyê (SDOH) ne tenê bi tenduristiya we ve girêdayî ne, ew dikarin bi rastî tenduristiya we diyar bikin . Ango, ew bandorê li şansê we yê pêşxistina hin nexweşiyan (em ji wan re dibêjin rîsk), lênihêrîna bijîşkî ya ku hûn distînin, û ka hûn roj bi roj çawa xwe baş hîs dikin dikin.
Bi vî awayî bifikirin, heke dahata we sabît be, sîgortaya tenduristiyê hebe, ji bo we hêsantir e ku hûn xwarinên baş û xurek bikirin, bi rêkûpêk muayeneyên tenduristiyê bikin. Heke otomobîlek we hebe, çiqas hêsan e ku hûn biçin cem bijîşk û derman ji dermanxaneyê bistînin?
Lê, ji bo kesekî ku bêyî betlaneya mûçedar dixebite, an jî li deverek dûr dijî ku dikanên baş an jî otobusek tune ne, kirîna hinek sebze û fêkiyan ji bo xwarinê û çûna cem bijîşk di wextê xwe de çiqas dijwar e?
Nimûneyên diyarkerên civakî yên tenduristiyê (SDOH) çi ne?
Li vir çend mînak hene:
- Dahata te.
- Asta perwerdehiya we.
- Karê ku hûn dikin û feydeyên ku ew peyda dike - wekî sîgortaya tenduristiyê û betlaneya bi mûçe.
- Tesîsên li dora we - cihên ku hûn dikarin xwarinên xurek, veguhastina giştî û lênêrîna zarokan bibînin.
- Ewlehiya ku hûn di derdora xwe de hîs dikin.
- Navendên bijîşkî çiqas dûr in?
- Rewşa hewaya ku hûn nefes digirin û ava ku hûn vedixwin.
- Têkiliyên we bi malbat û hevalan re.
Ev tenê çend mînak in. Ev SDOH li her derê hene ku hûn lê dijîn, dixebitin û derdikevin. Lêkolîneran ew li pênc kategoriyên sereke dabeş kirine da ku têgihîştina wan hêsantir bibe. Li gorî Wezareta Tenduristiyê û Xizmetên Mirovan a Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, ev pênc kategori ev in:
1. Aramiya aborî: Pirsgirêkên têkildarî mîqdara pereyê ku hûn qezenc dikin û gelo ew dahat ji bo tenduristî û pêdiviyên din ên malbata we têr dike.
2. Gihîştin û kalîteya perwerdeyê: Perwerdehiya ku hûn distînin û çiqas baş ew bi hewcedariyên we yên fêrbûnê re li hev tê (tevî yên ku bi awayê xebata mêjiyê we ve girêdayî ne).
3.Gihîştin û kalîteya lênerîna tenduristiyê: Xizmetên bijîşkî yên ku hûn werdigirin û asta ku ew heta çi radeyê hewcedariyên we yên tenduristiya laşî û derûnî bicîh tînin.
4. Cîrantî û jîngeha avahîsaziyê: Tiştên têkildarî herêma ku hûn lê dijîn - tiştên wekî tesîsên ku ji bo tenduristî û ewlehiya we dibin alîkar.
5. Çarçoveya civakî û civakî: Têkiliyên te bi malbat, heval, hevkarên kar û kesên din ên di civakê de.
Girîng e ku meriv ji bîr neke ku ev hemû faktor bi hev ve girêdayî ne û bandorê li hev dikin. Bo nimûne, xizanî bandorê li her aliyekî jiyana we dike - ji tiştê ku hûn dixwin bigire heya cihê ku hûn lê dijîn û heya xizmetguzariyên ku hûn dikarin bigihîjin wan. Ger zarokên we yên piçûk hebin, nebûna lênêrîna zarokan a erzan dikare bandorê li ser şiyana we ya çûna ser kar bike. Çend dijwar e ku meriv bigihîje firoşgeha xwarinê an jî serdana bijîşk li deverek bê veguhastina giştî an rêyên piyan?
Bi gotineke din, ev faktorên civakî yên ku bandorê li tenduristiyê dikin bi tena serê xwe nînin - her çend yek an du ji wan asteng bin jî, ew dikarin mîna xelekên zincîrekê bandorê li jiyan û tenduristiya we bikin.
Ev faktor çawa bandorê li we dikin? Werin em demekê li ser vê yekê bifikirin.
Ji ber vê yekê, ev hemû çi ji we re dibêjin? Hûn çawa dizanin kîjan SDOH bandorê li jiyana we dikin? Li ser pirsên li jêr bifikirin. Ev li gorî kategoriyên SDOH-ê yên ku berê hatine behs kirin hatine organîzekirin. Divê hûn bikaribin bersiva "erê" bidin van hemû pirsan. Pirsên ku hûn bersiva "na" didin, not bikin. Ev mijar in ku dibe ku hûn bixwazin bi hevalek, şêwirmend an bijîşkek re nîqaş bikin.
1. Werin em hinekî li ser aramiya aborî bifikirin?
- Ma pereyê te têra kirîna xwarin û vexwarinên xurek heye?
- Tu dikarî pereyên xizmetên bijîşkî, wek mînak serdana bijîşk û wergirtina dermanan bidî?
- Pereyên te hene ku tu kirê bidî, yan jî xanî ava bikî?
- Ma pereyê te têra dayîna fatûreyên din, wek elektrîk û avê heye?
- Ma hûn dikarin rêbazên erzan bibînin da ku hûn zarokên xwe lênêrîn bikin?
- Ma hûn difikirin ku karê we stabîl e?
- Ma sîgortaya tenduristiyê ji cihê karê we heye?
- Ma cîhê karê we betlaneya bi mûçe pêşkêş dike?
- Eger tu bêkar bî, gelo bername hene ku dikarin ji te re bibin alîkar ku tu karekî bibînî?
- Ma derfeta we heye ku hûn rêberiya pîşeyî bistînin?
2. Hûn li ser gihîştin û kalîteya perwerdehiyê çi difikirin?
Di vê rewşê de, pir bikêrhatî ye ku hûn li ser derfetên zarokê xwe (hem niha û hem jî yên pêşerojê) bifikirin, lê hûn dikarin li ser ezmûnên xwe yên perwerdehiyê yên berê an jî yên niha jî bifikirin.
- Gelo zarokê/a we dikare perwerdehiyek dibistanê ya bi kalîte baş bistîne?
- Ma hûn dikarin xeyal bikin ku zarokê we dibistanê biqedîne?
- Ma ji bo pêdiviyên taybet ên zarokê/a we (wek mînak kêmasiyên fêrbûnê an kêmasiyên rewşenbîrî) dezgeh hene ku alîkariya wî/wê bikin?
- Ma malbata te pere heye ku zarokê te bişîne zanîngeh an jî dibistana perwerdehiyê ya pîşeyî?
- Gelo zarokê/a we li dibistanê bi hevalên xwe re têkiliyên baş datîne?
3. Gihîştin û kalîteya lênerîna tenduristiyê çawa ye?
- Ma sîgortaya tenduristiyê heye?
- Ma sîgortaya cuda ji bo dermanan heye?
- Ma sîgorta ji bo dermankirina diranan heye?
- Ma bijîşkê malbatê heye ku tu bi rêkûpêk diçî ba wî/wê?
- Ma hûn fêm dikin ka bijîşkê we çi şîrove dike?
- Ma hûn xwe rehet hîs dikin ku hûn hestên xwe bi bijîşkê xwe re parve bikin?
- Ma hûn dikarin agahdariyên têkildarî tenduristiyê bibînin û fêm bikin?
- Ma hûn dikarin tomarên xwe yên bijîşkî bistînin?
- Ma gihîştina te heye ku ji bo enfeksiyonên bi rêya têkiliyên zayendî ve têne veguhestin (STI) û penceşêrê muayeneyên pêşîlêgirtinê bikî?
- Ma hûn dikarin ji bo nexweşiyên xwe dermankirina pêwîst bistînin?
- Ma rêyek heye ku hûn biçin cem bijîşk?
4. Tu li ser taxa xwe û jîngeha avahîsaziyê çi difikirî?
- Ma hûn dikarin bi hêsanî bigihîjin firoşgehek xwarinê ya tijîkirî?
- Ma ji bo te hêsan e ku tu herî bazar an cîhekî din ku tu dikarî fêkî û sebzeyên teze bikirî?
- Ma gihîştina te bi înternetê heye?
- Ma tu li mala xwe xwe ewle hîs dikî?
- Ma hûn li derdora xwe xwe ewle hîs dikin?
- Li herêma we rêyên piyayan hene?
- Ma rêyên cuda ji bo bisiklêtê hene?
- Ava çeşmeya te florîd dihewîne? (Ji bo diranên te baş e)
- Xaniyê ku hûn lê dijîn erzan e? (Ev tê wê maneyê ku ji %30ê dahata we zêdetir lêçûn nake)
- Mala te ji madeyên jehrîn ên wekî serşokê paqij e?
- Ma kolana te têra xwe bêdeng e ku tu bikaribî razayî?
- Eger di meşê de zehmetiyê bikşînî, gelo avahiya ku tu tê de yî ji bo wê tesîs hene (mînak ramp an asansor)?
5. Têkiliyên civakî û civakî çawa ne?
- Ma malbat û/an hevalên te hene ku piştgiriyê didin û te teşwîq dikin?
- Tu di komeke civakî de beşdar î, wek perestgehek, dêr, komeke dilxwazan, an komeke çiyageriyê?
- Ma gava tu xemgîn î an jî di tengasiyê de yî, kesekî/ê te heye ku tu pê re biaxivî?
- Ma kesek heye ku di dema ku hûn ji nexweşxaneyê an jî emeliyatê baş dibin de alîkariya we bike?
- Ma çavkaniyên te hene ku tu lênêrîna zarokên xwe an kesên din ên bi wan ve girêdayî bikî?
- Tu li cihê karê xwe yê kar xwe bi xêr hatî hîs dikî?
- Tu xwe di derdora xwe de bi xêr hatî hîs dikî?
- Ma tu pir caran ji tenêtiyê bêtir xwe bi yên din ve girêdayî hîs dikî?
Çima Faktorên Civakî yên Tenduristiyê (SDOH) girîng in?
Ev mijarên SODEPê gelek girîng in.Belê, ji ber ku ew dikarin rîska we ya pêşxistina nexweşiyên cûrbecûr zêde bikin an jî kêm bikin. Ev jî dikare bandorê li ser temenê we bike. SDOH vê hêzê digirin ji ber ku ew bandorê li awayê xebata genên we û biryarên ku hûn her roj didin dikin. Werin em hinekî kûrtir li vê yekê binêrin.
SDOH û genên te
Genên te bandorê li ser metirsiya nexweşiya te dikin. Bo nimûne, dibe ku tu mutasyoneke genê mîras bigirî (wek guhertoyek di genên BRCA1 an BRCA2 de) ku metirsiya rewşek wek penceşêrê zêde dike. An jî dibe ku îhtîmala te ya pêşketina nexweşiya dil zêdetir be ji ber ku di malbata te de dîrokeke nexweşiya dil heye.
Lê mutasyonên genetîkî yên mîrasgirtî tenê aliyekî çîrokê ne. Lêkolînerên di warê bi navê "epîgenetîk" de niha kifş dikin ka hawîrdora we çawa bandorê li awayê xebata genên we dike. Em dibînin ka çawa her tişt, ji çawaniya mezinbûna we di zarokatiyê de bigire heya kalîteya hewaya ku hûn hilm didin, dikare hin genan "veke" an "bigire".
Ev guhertinên "epîgenetîk" ne wekî "mutasyonên genetîkî" ne - rêza "DNA" ya we yek e. Lê genên we bi rêkûpêk naxebitin. Mîna ku di çirayan de ampûl hene lê kes li wir tune ku wan vêxe.
Genên ku dema ku divê werin vekirin an girtin dikarin di laşê we de her cûre guhertinên zirardar çêbikin. Mezinbûna tumorê yek ji wan mînakan e. Ev tê vê wateyê ku diyarkerên civakî yên tenduristiyê (SDOH), wekî têkiliyên civakî û toksînên hawîrdorê, dikarin bandorê li genên we bikin - heta beşên we yên ku we difikirî ku qet naguherin.
SDOH û biryarên we
Ji bilî genên we, hilbijartinên ku hûn dikin bandorê li ser rîska nexweşiya we jî dikin. Hûn nekarin faktorên rîska ku hûn mîras digirin biguherînin. Lê zanîna ku hûn di xetereyê de ne dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hin biryaran bidin - wekî ceribandina penceşêrê, pejirandina parêzek tendurist (wek Parêza Deryaya Spî), an kontrolkirina tansiyona xwîna xwe bi rêkûpêk. Kirina van tiştan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rîska hin nexweşiyan kêm bikin, an jî şansên we yên wergirtina dermankirinê zû û başbûnê zêde bikin.
Lê gelo tu bi rastî dikarî wê biryarê bi tena serê xwe bidî? Piraniya caran, tu nikarî. Dibe ku di rêya te de astengî hebin, wek mînak nebûna wesayîta te ji bo çûna cem bijîşk an jî nebûna pereyên te yên têr ji bo kirîna xwarinên xurek. Carinan, tenê xwedîbûna îradeyê têrê nake.
Tiştê herî baş ew e ku her kes bigihîje çavkanî û derfetên bi kalîte bilind da ku alîkariya wan bike ku tenduristiya xwe birêve bibin. Em hîn negihîştine wê astê, lê naskirina ka faktorên civakî yên ku bandorê li tenduristiyê dikin çawa bandorê li we dikin gava yekem ber bi wê armancê ve ye. Doktor cûrbecûr amûrên pişkinînê bikar tînin da ku bibînin ka SDOH çawa bandorê li we dike û hûn dikarin çi bikin da ku alîkariyê bikin.
Doktor çawa ji vê SDOH-ê agahdar dibe?
Amûrên pişkinînê yên SDOH anket an jî pirsname ne ku hûn berî serdana bijîşk tijî dikin. Mînakî, hûn dikarin berî serdana bijîşkê malbata xwe formeke dîjîtal tijî bikin. Form li ser aliyên cûda yên jiyana we dipirse - wekî xanî, têkilî û gihîştina xwarin û avê. Pirs dikarin dişibin pirsên berê yên vê gotarê. Dema ku hûn serdana bijîşkê xwe dikin, ew dikare bersivên we bi we re nîqaş bike.
Çiqas hûn bi fikarên xwe vekirîtir bin, ew qas bijîşkê we dê bikaribe alîkariya we bike. Ew dikare bi we re li ser çareseriyên pirsgirêkên we biaxive an jî we bişîne çavkaniyên civakî. Dibe ku di jiyana we de tiştek hebe ku form behsa wê nake. Ger wusa be, dema ku hûn serdana bijîşkê xwe dikin behsa wê bikin. Ger bijîşkê we nikaribe di pirsgirêkek taybetî de alîkariyê bike, ew ê bikaribe we bişîne cem kesekî ku dikare.
Ma ev rewş dikarin biguherin?
Faktorên civakî yên ku bandorê li tenduristiyê dikin, ji kêliya ku hûn ji dayik dibin dest bi bandorkirina we dikin û her ku hûn pîr dibin, ew tenduristiya we diguherînin. Hin faktor dikarin bi demê re biguherin. Mînakî, dibe ku hûn demekê dahatiyek sabît hebe û dûv re ji nişkê ve karê xwe winda bikin. An jî hûn dikarin ji deverek bi rêyên otobusê û rêyên peyayan ên baş bar bikin deverek ku bê otomobîl ne ewle ye û negihîştî ye - dibe ku hûn nekarin yek bikirin jî. Faktorên ku berê alîkariya tenduristiya we dikirin, dikarin ji nişkê ve dest bi zirarê bidin tenduristiya we.
Lê tişt dikarin bi awayekî din jî biçin. Hûn dikarin bi salan bê sîgortaya tenduristiyê an betlaneya bi meaş bimînin û ji nişkê ve karekî bibînin ku herduyan pêşkêşî dike - û hûn dikarin di dawiyê de bar bikin xaniyek li kolanek bêdeng ku hûn dikarin tê de baş razên. Jiyan cîhek diguhere, û faktorên ku bandorê li tenduristiya we dikin ne her gav ew qas sabît in ku hûn difikirin, û ew dikarin biguherin.
Ev tê vê wateyê ku astengiyên ku hûn niha pê re rû bi rû dimînin, ne hewce ye ku her û her li wir bin. Ger çavkaniyên we tune bin ku hûn di tenduristiya xwe de bibin alîkar, bi bijîşkekî re bipeyivin an jî bi komeke civakî re têkilî daynin - wek dêr, perestgehek, an rêxistineke ne-qezenc - ku dikarin şîret û piştgirî bidin we, û we bi kesên din ên ku dikarin alîkariyê bikin bidin nasîn.
Peyama ku em dixwazin bibin malê çi ye?
Ji ber vê yekê, tiştê herî girîng ku divê em ji van hemûyan fêm bikin ev e ku tenduristiya me ji hêla şert û mercên civakî, aborî û hawîrdorê (SDOH) yên ku em tê de dijîn, û her weha ji hêla dermanan ve pir bandor dibe .
- Pêngava yekem ew e ku em hay ji van SDOH-an hebin û bandora wan li ser me çawa be.
- Heke pirsên we yên weha hebin, netirsin ku hûn bi bijîşk an kesek ku hûn pê bawer in re li ser wan biaxivin.
- Pir caran, rê hene ku meriv van rewşan biguherîne û alîkariyê bistîne. Ne hewce ye ku hûn bi tenê cefayê bikişînin.
- Ji bo jiyaneke tendurist, îmkanên bijîşkî yên baş û jiyaneke bi kalîte ji bo jiyanê pir girîng in.
Ji ber vê yekê, dema ku hûn li ser tenduristiya xwe difikirin, li ser van pirsgirêkên civakî jî bifikirin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn saxlemtir û bextewartir bimînin!
` Tendurustî, faktorên civakî, aramiya aborî, perwerde, lênêrîna tenduristiyê, jîngeh, têkiliyên civakî`
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike