Ger kûçikek dema ku li kolanê dimeşiya we bişopîne, an jî hûn di demek nediyar de ji qezayek mezin birevin, dê çi bi serê laşê we bê? Xeyal bikin... dilê we zûtir lê dide, hûn xwêdan dikişînin, bêhna we zêde dibe, çavên we fireh dibin, rast? Îro em ê li ser pergalek ecêb a di hundurê laşê me de biaxivin ku laşê me ji bo rewşên awarte, rewşên xeternak, an rewşên stresdar amade dike, û hêzê dide me ku em bi rewşê re rû bi rû bimînin an jî birevin (Şer-an-Revîn). Ev tiştê ku em jê re dibêjin Pergala Demarî ya Sempatîk (SNS) .
Bi kurtasî, Sîstema Demarî ya Sempatîk (SNS) çi ye?
Ev dibe ku wekî navekî tevlihev xuya bike, lê di rastiyê de pir hêsan e. Sîstema Demarî ya Sempatîk (SNS) ya we beşek ji Sîstema Demarî ya Xweser a we ye. Em dikarin jê re sîstema demarî ya "otomatîk" jî bibêjin. Ji ber ku ew gelek tiştên ku di laşê me de diqewimin kontrol dike ku em bi hişmendî kontrol nakin.
Xeyal bike, tu nikarî tiştên wekî rêjeya lêdana dil, tansiyona xwînê, helandin, mîzkirin û xwêdanê kontrol bikî. Hemû ev tişt bixweber çêdibin. Ev SNS beşek ji sîstema sereke ye ku tiştên weha kontrol dike.
Lê belê, wekî ku me berê jî behs kir, SNS bi giranî bi berteka li hember rewşên xeternak an stresdar tê nasîn. Di demên weha de, SNS-ya we destwerdanê dike û her tiştê di laşê we de amade dike da ku we ji wê xetereyê rizgar bike.
Ev SNS di demên xetereyê de çawa dixebite?
SNS bersiva me ya "Şerkirin an Revandinê" kontrol dike. Ango, laş ji bo "şerkirin an revê" amade dike. Dema ku hûn xetereyek an stresek mezin hîs dikin, SNS çalak dibe û gelek ji van guhertinan di laşê we de çêdike.
| Beşa laş | Guhertina ku çêdibe û sedema wê |
|---|---|
| Çav | Şapika çav mezin dibe. Ev dihêle ku bêtir ronahî bikeve çav, dîtinê tûj dike û alîkariya we dike ku hûn derdora xwe çêtir bibînin. |
| Dil | Ew rêjeya lêdana dil zêde dike, ku xwîna oksîjenkirî zûtir dişîne masûlke û organên din, û enerjiya ku hûn bireve an şer bikin dide we. |
| Pişik | Masûlkeyên rêyên hewayî rihet dibin, dihêlin ku bêtir oksîjen bikeve pişikê. |
| Rêça hezmê | Ew demkî helandinê radiwestîne an jî gelek rojî digire. Ew enerjiya ku dê ji bo helandina xwarinê bihata xerckirin teserûf dike û wê enerjiyê ber bi cihê ku di wê demê de herî zêde pêdivî pê heye, wekî masûlkeyan, ve dibe. |
| Ceger | Enerjiya (şekir/glukoz) a ku di kezebê de tê hilanîn, yekser dikeve nav xwînê. Ev yek enerjiyê dide laş ku dikare yekser were bikar anîn. |
Ev hemû guhertin, dema ku bi hev re tên, alîkariya we dikin ku hûn zûtir bifikirin, zûtir tevbigerin, û hêz, berxwedan û refleksên xwe zêde bikin. Ev SNS dema ku hûn stresê hîs dikin jî dixebite, wek dema ku hûn werzîşê dikin an jî dema ku hûn nexweş in.
Ya herî girîng, ev SNS bandorê li ser pergala me ya parastinê û pêvajoya başbûna birînên laş jî dike. Ev tê vê wateyê ku heke di qezayekê de birîndariyek çêbibe, ew dibe alîkar ku pêvajoya pêwîst ji bo başbûna wê zû dest pê bike.
Peyamnêrên kîmyayî yên ku peyaman hildigirin (Neurotransmitter)
Ev SNS kîmyasalên taybet ên bi navê neurotransmitter bikar tîne da ku peyaman li seranserê laş bişîne. Bi taybetî, ew peyamberên kîmyewî yên bi navê norepinephrine, epinephrine (ku wekî adrenalîn jî tê zanîn) û asetilkolîn bikar tîne.
Cûdahiya di navbera pergalên simpatîk û parasîmpatîk de çi ye?
Ev gelek balkêş e. Sîstemên we yên demarî yên sempatîk (SNS) û parasîmpatîk mîna du rûyên pereyekê ne. Ew bi tevahî di aliyên dijberî hev de dixebitin .
- Sîstema sempatîk (SNS): Sînyalên ku laş "hişyar dikin" û ji bo şer amade dikin hildigire. Mîna pedala gazê di otomobîlekê de.
- Sîstema parasîmpatîk:Ew sînyalên ku laş "rehet dikin" û vedigerînin rewşa normal hildigire. Mîna firênên otomobîlekê.
Ev her du sîstem bi hev re dixebitin da ku laşên me di hevsengiyê de bimînin. SNS heta ku xetere biqede pêşengiyê dike. Dema ku xetere biqede, pergala Parasîmpatîk dest bi kar dike, tiştên wekî lêdana dil û nefesgirtina bilez vedigerîne rewşa normal, û laş aram dike. Em vê yekê wekî "Bêhnvedan û Dehandin" bi nav dikin.
Rewşên bijîşkî çi ne ku bandorê li vê sîstema SNS dikin?
Mixabin, ev sîstema girîng dikare ji hêla nexweşî û pirsgirêkên cûrbecûr ve jî bandor bibe. Werin em li çend ji wan binêrin.
| Rewşa bijîşkî | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Diyabetesa Tîpa 2 | Diyabetesa ku nebaş tê kontrolkirin dikare bibe sedema zirara demaran. Nimûneyek kêmbûna ji nişka ve ya tansiyona xwînê dema ku meriv radibe ser piyan e (hîpotansiyona ortostatîk). |
| Xemgînî û Stresa Kronîk | Dema ku hûn bi berdewamî dilgiran an stresdar bin, SNS-ya we bi berdewamî vekirî ye. Ev dikare bi demê re bibe sedema pirsgirêkên din, wekî qelewbûnê. |
| Qansêr | Feokromosîtoma, cureyekî penceşêrê ye ku di rijênên adrenal ên li jor gurçikan de pêş dikeve, dikare bibe sedema hîperaktîvbûna SNS, û bibe sedema zêdebûna derdana adrenalîn û norepînefrînê. |
| Sendroma Horner | Ev bandorê li girêdanên SNS yên li rû dike. Nîşaneyên wê ev in: li aliyekî çav çavikek piçûk, li wî alî xwêdan kêm e, û çavên çav daketî ne. |
| Enfeksiyon | Hin vîrus û bakterî dikarin zirarê bidin demaran. |
| Şikesta | Bi taybetî, birîndarbûna stûna piştê dikare bibe sedema zirarên mayînde li girêdanên SNS. |
| Nekarîna Cinsî | Zirara li ser SNS dikare bibe sedema ereksiyoneke bi êş a ji 4 saetan zêdetir li mêran (priyapîzm). Ger neyê dermankirin, ev dikare bibe sedema bêhêziya mayînde. |
Nîşanên gengaz ên pirsgirêkek bi pergala SNS re çi ne?
Eger pirsgirêkek bi vê sîstemê re hebe, gelek nîşan dikarin çêbibin. Ger yek an çend ji van li cem we hebin, pir girîng e ku hûn ji bo şîretê biçin cem bijîşkê xwe .
- Awartebûna lêdana dil (Arîtmî)
- Xetimandinî
- Sergêjî an jî sivikbûn dema ku meriv radiweste
- Daketina çavan (Ptosis)
- Lêdana dil a bilez bêyî sedemek, tewra dema ku meriv tenê li ser piyan bimîne jî (Takîkardî)
- Nexweşiya cinsî (mînak, priapîzm)
- Zêde xwêdan (Hîperhîdroz) an jî kêmbûna xwêdanê (Anhîdroz)
- Pirsgirêkên helandinê (Gastroparesis)
- Zehmetiya daqurtandina xwarinê (Dysphagia)
Ji bo tespîtkirina van pirsgirêkan çi test têne kirin?
Dibe ku bijîşkê we li gorî nîşanên we yek an çend ji van testan pêşniyar bike.
- Testên xwînê: Ew dikarin gelek tiştan tespît bikin, wekî pirsgirêkên pergala parastinê û asta neurotransmitteran.
- Pîvandina tansiyona xwînê: Tansiyona xwînê di pozîsyonên cûda de (rawestayî, dirêjkirî) tê pîvandin.
- Elektrokardiyogram (EKG): Ji bo kontrolkirina karê dil.
- MRI (Wêneya Rezonansa Magnetîk): Ji bo lêkolîna avahiya sîstema demarî.
- Testkirina sîstema demarî ya otonom: Rêze testên ku şiyana kontrolkirina rêjeya dil, tansiyona xwînê û xwêdanê vedikolin.
Çawa ji van rewşan dûr bikevin?
Her çend em nekarin pêşî li hin nexweşiyên ku bandorê li pergala SNS dikin bigirin (wek mînak nexweşiyên genetîkî), em dikarin bi guhertina şêwaza jiyana xwe gelek pirsgirêkan asteng bikin an jî dereng bixin.
- Xwarinek baş û hevseng bixwin: Kêmasiya vîtamînan, bi taybetî vîtamîna B12, dikare bibe sedema zirara demaran. Her wiha, zêde girtina vîtamînan (bi taybetî B6) zirardar e.
- Ji madeyên hişber û alkolê dûr bisekinin: Ev ji bo pergala demarî jehrîn in.
- Ji hêla fîzîkî ve çalak bimînin û giraniya xwe ya saxlem biparêzin: Pêşîlêgirtin an derengxistina diyabetesa tîpa 2 dikare xetera zirara demaran kêm bike.
- Dema pêwîst be alavên parastinê li xwe bikin: Ev dibe alîkar ku pêşî li zirara demaran ji qezayên li ser kar an jî dema werzîşê were girtin.
- Nexweşiyên kronîk bi rêkûpêk birêve bibin: Ger nexweşiyeke we ya wekî şekir an tansiyona bilind hebe, şopandina rêwerzên bijîşkê we dê di parastina pergala weya demarî de pir bi kêr bê.
Di dawiyê de, Sîstema Demarî ya Sempatîk (SNS) parêzvanê laşê me bi xwe ye, ji bo domandina jiyana me û parastina me di rewşên stresdar de girîng e. Ji ber vê yekê, lênêrîna baş a vê pergalê û tevahiya sîstema demarî dê di jiyana me ya saxlem û dirêj de pir alîkar be.
Peyama Birinê Malê
- Sîstema Demarî ya Sempatîk (SNS) sîstema "Şer-an-Revînê" ya laşê me ye ku di demên xetere an stresê de çalak dibe.
- Ev sîstem bi guhertinên wekî leza lêdana dil, xwêdan û dîtina tûjtir laş ji bo rûbirûbûna rewşê amade dike.
- Ev sîstem, digel sîstema Parasîmpatîk, ku laş "rehet dike", hevsengiya laş diparêze.
- Rewşên wekî şekir, stresa kronîk û hin enfeksiyon dikarin fonksiyona vê pergalê xirab bikin.
- Eger hûn nîşanên wekî zêdebûna rêjeya lêdana dil a bê sedem, xwêdana zêde, an gêjbûnê bibînin, wê paşguh nekin û ji bo şîretê tavilê bi bijîşkê xwe re şêwir bikin .
- Sîstema SNS dikare bi şopandina şêwazek jiyanek saxlem û birêvebirina rast a nexweşiyên kronîk were parastin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike