Silav! Di demên dawî de rewşa te çawa ye? Dema hewa diguhere an jî baran dibare, ma ne tiştekî asayî ye ku meriv ji nişkê ve wê qirikê an jî tayê di qirika xwe de hîs bike? Carinan dibe ku meriv bifikire, "Na, sermayek din tune!", xemgîn bibe. Îro, li Nirogi Lanka , em ê binihêrin ka serma bi rastî çi ye, çima çêdibe û hûn çawa dikarin bi bandor wê birêve bibin.
Sermaya hevpar çi ye, bi rastî?
Bi kurtasî, serma enfeksiyoneke vîrusî ye ku rêça jorîn a nefesê we ye, ku poz, qirik û sînusên we jî di nav de ne. Wê wekî dagirkerekî piçûk bifikirin ku dikeve nav pergala we û dibe sedema berteka laşê we.
Ji bo mezinanek asayî salek du heta çar caran sermayê bigire pir normal e. Ev nexweşiya vegirtî ya herî berbelav li cîhanê ye û sedema sereke ya ku xwendekar naçin dibistanê û mezinan ji kar betlaneyê digirin dimîne.
Sedemên sermayê çi ne? Werin em efsaneyan ji holê rakin!
Serma bi gelemperî ji ber Rhinovirusan çêdibe. Ev vîrusên piçûk û nedîtî wekî dilopên mîkroskopîk di hewayê de dimînin an jî li ser rûyên ku hûn dest lê didin dijîn. Ger yek ji van vîrusan bikaribe bikeve nav pêlên parastinê yên poz an qirikê we, pergala weya parastinê dikeve tevgerê, ji ber vê yekê hûn dest bi girtina poz, serêş, an êşa qirikê dikin.
Ma efsaneyên hevpar hene?
Belê, gelek. Mirov gelek caran tiştên wekî "Ez serma girtim ji ber ku ez di hewaya sar de bûm," an "Ez nexweş ketim ji ber ku porê min şil bû," an "Min têra xwe xwe negirt." Di rastiyê de, yek ji van jî nabe sedema sermayê. Rastketina li hewaya sar û vegirtina bi vîrusê du tiştên bi tevahî ji hev cuda ne.
Ji ber vê yekê, çi bi rastî rîska girtina sermayê zêde dike?
Pirseke mezin! Çend faktor dikarin we ji enfeksiyonê bêtir hesas bikin:
- Hewaya Hişk: Rewşên hişk ên li hundir an derve dikarin perdeyên mukoz ên parastinê yên di poz û qirikê we de hişk bikin, û ketina vîrusan hêsantir bike.
- Alerjî : Heke hûn ji toz an polenê alerjîk bin, dibe ku bersiva weya parastinê qels bibe, û hûn bêtir meyla enfeksiyonê bikin.
- Kêmbûna Xewê : Kêmbûna bêhnvedanê enerjiya we dixwe û mekanîzmayên parastinê yên laşê we kêm dike.
- Stres : Asta bilind a stresê bandorê li laşê we dike ji ya ku hûn texmîn dikin bêtir, û bi girîngî berxwedana we ya parastinê qels dike.
- Xwarina nebaş: Nebûna xurdemeniyên bingehîn laşê we lawaz dike.
- Têkiliya bi dûmana duyemîn re: Li dora cixarekêşan, hebûna pergala nefesê ya we bi maddeyên acizker re rû bi rû dike.
- Cixarekêşandin: Cixarekêş di xetereyeke mezintir a girtina sermayê de ne. Wekî din, heke hûn cixare dikişînin, nîşanên we îhtîmal e ku girantir bin, dirêjtir bidomin, û dibe ku bibin sedema nexweşiyên wekî bronşît an numûniyê .
Nîşaneyên nexweşiyê çi ne? Binêre ka ev nîşan li cem te hene yan na.
Nîşanên yekem ên sermayê bi gelemperî qirikek di qirikê de, herikîna poz, girtina poz û pişikandin in. Nîşanên din jî dikarin ev bin:
- Westiyayîyeke zêde
- Gevî êş
- Kuxik
- Serêş
- Tayê pileya nizm
- Êşên laş
- Windabûna îştahê
- Rijandina pozê ku dibe ku qalind bibe û bibe zer an kesk.
Xeyal bike ku tu bi qirikê xwe şiyar dibî, û heta piştî nîvro, tu digirî û dipişkivî - ev pir caran destpêka klasîk a sermayê ye.
Serma vegir e? Çawa belav dibe?
Belê, bê guman. Vîrusên mîna Rhinovirus dikarin li ser rûyan (wekî destikên derî, maseyan, an telefona we) sê saetan an jî zêdetir bijîn.
Eger tu dest bi rûyekî ku ji aliyê kesekî nexweş ve qirêj bûye bikî û dû re dest bi dev an pozê xwe bikî, îhtîmaleke mezin heye ku tu sermayê bigirî (heya ku berê li hember wê cureya taybetî parastina te tune be).
Eger sermaya te hebe, piştî kuxik an pişikandinê destên xwe bi sabûnê neşoştin rêya herî bilez e ji bo belavkirina sermayê bo kesên din. Her çend li malê mayîn ji bo başbûnê alîkar be jî, dûrketina ji yên din rêya herî berpirsiyar e ji bo pêşîgirtina li belavbûnek di nav heval û malbata te de.
Serma çiqas dirêj dewam dike?
Nîşane bi gelemperî 2 heta 3 roj piştî vegirtina nexweşiyê xuya dibin. Hûn di 3-4 rojên pêşîn ên nîşanan de herî zêde nexweş dikevin, her çend hûn dikarin heta sê hefteyan jî nexweş bimînin. Her çend hin serma dikarin berdewam bikin jî, piraniya wan di nav hefteyekê de baş dibin.
Hûn çawa dikarin sermayê derman bikin?
Bi rastî, ji bo sermayê derman tune ye. Her çend derman dikarin bibin alîkar ku nîşanan kontrol bikin jî, ew vîrus zûtir winda nakin.
Têbînîyek li ser dermanên bê reçete (OTC).
Dermanên sermayê yên bê reçete dikarin sivikkirina demkî ya nîşanan peyda bikin lê dema nexweşiyê kurt nakin. Hay ji bandorên alî yên potansiyel ên wekî nexweşiya mîdeyê, gêjbûn, an bêxewî hebin.
- Ji bo qerebalixiya pozê: Dilopên şor ên pozê dikarin pir aramker bin.
- Ji bo ta û êşan: Piraniya bijîşkan asetamînofen (parasetamol) pêşniyar dikin.
- Hişyariya Girîng: Ger sermaya we hebe, bêyî şîreta bijîşk qet aspîrîn an hilberên ku aspîrîn tê de hene nexwin. Bi taybetî di zarok û ciwanan de, karanîna aspîrînê di dema enfeksiyonek vîrusî de bi sendroma Reye ve girêdayî ye, ku rewşek kêm lê potansiyel mirinê ye.
- Antîhîstamîn an Dekonjestan: Bi bijîşk an dermansazê xwe re şêwir bikin ka ev ji bo we guncaw in, ji ber ku delîlên ji bo bandora wan di sermayê de sînordar in.
Baştirîn rêbaz ew e ku berî bikaranîna her dermanekî, her tim bi bijîşk an dermansazekî re şêwir bikin.
Dermanên malê ji bo rihetbûnê.
Mîna enfeksiyonên din ên vîrusî, vîrusa sermayê jî tenê hewceyê demê ye ku nexweşiya xwe bidomîne. Li gel dermanan, ev gavên hêsan dikarin we rehettir bikin:
- Gelek bêhna xwe vedin: Guh bidin laşê xwe. Xewa xwe bidin pêşiyê, an jî çalakiyên xwe yên rojane kêm bikin da ku pergala we derfetê bide xwe ku baş bibe.
- Avdan bimînin: Pêdivî ye ku laşê we avdan bimîne. Şorbe, şorbe û çayên giyayî yên germ an av bijarteyên pir baş in.
- Serşokek germ bigirin an jî buharê bikşînin: Buhara ji serşokek germ dibe alîkar ku poz û singê we girtî aram bibe, û nefesgirtinê hêsantir bike. Her wiha hûn dikarin li ser taseke ava germ bi destmalekê li ser serê xwe bitewînin da ku buharê bikşînin.
- Pêçên germ bi kar bînin: Sepandina şûşeyek ava germ an jî balîfek germkirinê li deverên ku hûn êşa laş hîs dikin dikare rihetiyek girîng peyda bike.
- Xwarin: Dibe ku we gotina kevin bihîstibe, "Sermayê têr bike, tayê birçî bihêle." Zêde li ser vê yekê nefikirin - heke hûn birçî bibin bixwin. Her çend fikra ku şorba mirîşkê sermayê derman dike piştgiriyek zanistî ya hişk tune be jî, ew zêdetirî 800 salan e ku dermanek teselîdar e.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Piraniya ciwanên saxlem ji bo sermayê hewceyê destwerdana bijîşkî ya profesyonel nînin. Lêbelê, heke hûn rastî van tiştan werin, divê hûn bi bijîşk re şêwir bikin:
- Nîşaneyên sermayê ji hefteyekê dirêjtir dom dikin , an jî heke ew her sal di heman demê de çêbibin an jî piştî têkiliya bi faktorên potansiyel ên wekî polen, toz, an heywanan re çêbibin (ji ber ku ev dibe ku alerjiyek nîşan bide).
- Di dema sermayê de hûn di nefesgirtinê de zehmetî dikişînin an jî xirxirê dikişînin (ku dikare nîşana astmê be).
- Nîşane piştî nêzîkî 3 rojan li şûna baştirbûnê dest bi xirabtirbûnê dikin (ev dikare enfeksiyonek bakterî ya wekî êşa qirikê, sînûzît, an bronşît nîşan bide, nemaze heke hûn cixare dikişînin).
Li van alên sor hay ji xwe hebin!
Eger hûn yek ji nîşanên jêrîn bibînin, dibe ku ev nîşanek ji sermayek sade ya cidîtir be, an jî rewşa we baştir nebe. Ji kerema xwe tavilê alîkariya bijîşkî bigerin:
- Kuxikek ku ji 2-3 hefteyan zêdetir berdewam dike.
- Vereşîna berdewam ku nahêle hûn şilekan di xwînê de bihêlin.
- Êşa serî, êşa rû, an êşa qirikê ya zêdetir.
- Êşa qirikê pir giran.
- Germahiya tayê 39.3°C (103°F) an jî bilindtir, an jî germahiya tayê 38.9°C (102°F) ku ji 24 saetan zêdetir berdewam dike.
- Êşa singê an zik.
- Girêkên lenfê yên werimî.
- Êşa guh.
Her çend dibe ku bijîşk nikaribe vîrusa taybetî ya ku dibe sedema sermaya we destnîşan bike jî, ew dikarin qirik û guhên we muayene bikin. Ew dikarin çanda qirikê bikin - prosedurek hêsan ku tê de pîvazek tê bikar anîn da ku nimûneyek ji pişta qirikê we were berhev kirin - da ku enfeksiyonên wekî qirikê streptokokî kontrol bikin û diyar bikin ka an na antîbiyotîk hewce ne.
Girîng: Ger bijîşkê we antîbiyotîkan binivîse, tam rêwerzan bişopînin û tevahiya dewreyê biqedînin. Tenê ji ber ku hûn xwe baştir hîs dikin, zû nesekinin, ji ber ku ev yek dibe ku pêşî li paqijbûna tevahî ya enfeksiyonê bigire û bibe sedema tevliheviyên din.
Ma hûn dikarin ji sermayê dûr bisekinin?
Di dawiyê de, piraniya me dê serma bigirin. Lêbelê, hûn dikarin bi van gavan şiyana pergala xwe ya parastinê ya ji bo şerkirina li dijî enfeksiyonan xurt bikin:
- Bi rêkûpêk werzîşê bikin.
- Xwarina xwarineke hevseng.
- Bi têra xwe razên.
Her çend hin kes dermankirinên alternatîf pêşniyar dikin (wek dozên bilind ên Çînko, Vîtamîna C, an hilberên giyayî yên wekî echinacea ), lê delîlên teqez nînin ku ev dermankirin pêşî li sermayê digirin an jî derman dikin. Gelek bijîşk ji ber xetera bandorên alî yên potansiyel li dijî lêzêdekirina giyayî hişyariyê didin.
Peyama Birinê Malê
Her çiqas serma beşek ji jiyanê be jî, bê guman ew dikare bibe sedema xirabûnê. Stratejiyên herî girîng ew in ku têra xwe bêhnvedan bistînin, hîdrat bimînin û guh bidin laşê xwe.
- Ger hûn nexweş bin, rê li ber belavkirina nexweşiyê bo kesên din bigirin. Dema ku hûn dipişkin an jî dikuxin devê xwe bigirin, destmalên bikarhatî bi rêkûpêk bavêjin, û destên xwe bi sabûnê pir caran bişon.
- Eger hûn hîs bikin ku rewşa we ji sermayek asayî bêtir e, an jî eger nîşan giran bibin, tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
- Ji cixarekêşanê dûr bisekinin. Devjêberdan yek ji baştirîn tiştên ku hûn dikarin ji bo tenduristiya xwe ya giştî bikin e.
Serma dikare bibe sedema aciziyê, lê bi lênêrîna xwe ya rast û rêberiya bijîşkî dema ku pêwîst be, hûn ê zû baş bibin. Ji Nirogi Lanka tenduristiya we dixwazim!
Serma, sermaya hevpar, rînovîrus, rînovîrus, dermankirina sermayê, veguhestina sermayê, nîşanên sermayê
