Ma sînga te jî diêşe? (Êşa sîngê) Em ê li ser vê yekê biaxivin?

Mîna beşên din ên laşê me, memikên me carinan dikarin hinekî biêşin. Êşa memikê bi rastî ji bo gelek kesan bûyerek gelemperî ye, lê ne tiştek e ku meriv pê xemgîn bibe, ji ber ku piraniya demê ew ne cidî ye. Ji ber vê yekê em li sedema vê yekê binêrin, û hûn dikarin çi bikin.

Sedemên gengaz ên êşa pêsîrê çi ne?

Dibe ku gelek sedem hebin ku singên we êş bikin. Werin em li hin ji wan ên sereke binêrin.

Bilûx

Dema ku keçik digihîje temenê balixbûnê, memik dest bi mezinbûnê dikin. Balixbûn bi gelemperî di navbera 8 û 13 saliyê de dest pê dike, û memik pir caran di temenê 10 an 11 saliyê de dest bi mezinbûnê dikin.

Di destpêkê de, hûn ê tiştekî mîna girêkek piçûk di bin serê memikan de hîs bikin. Carinan ev dikare hinekî bi êş be. Ev tiştek e ku em jê re dibêjin `(Breast Glow)`. Ev pir normal e, xem nekin. Normal e ku di vê demê de memik hinekî biêşin û hesas bin.

Li ser bifikire, gava tiştekî nû di laşê te de mezin dibe, tiştekî nerehet hîs dikî. Sîng jî ji vê yekê cuda ne.

Carinan, di dema baliqbûnê de memik di kuran de jî çêdibin. Em jê re dibêjin `(Jînekomastiya)`. Lê piraniya caran, ew jî bi demê re bi xwe derbas dibe.

Sendroma Pêş-Menstrual (PMS)

Gelo di rojên berî û di dema heyza we de, di laş û hişê we de guhertinan diqewimin? Ev tişt e ku em jê re dibêjin "Sendroma Premenstrual" an "PMS". Yek ji nîşanên hevpar ên "PMS" hesasiyeta memikê ye.

Di vê demê de, hin ji asta hormonan di laşê me de diguherin . Ev dikare meyla laş ji bo ragirtina avê zêde bike, û em hinekî werimî û werimî hîs bikin. Ev şileya zêde dikare bibe sedema mezinbûna memikan jî. Ev dikare bibe sedema dirêjkirina demarên di memikan de, ku dikare bibe sedema êşa memik an jî dema ku meriv dest lê dide êş bike. Dibe ku hin kes hîs bikin ku memikên wan di şevekê de mezin bûne.

Dûcanî

Eger hûn li benda zarokekî ne , yek ji nîşanên pêşîn dibe ku werimandin û êşa memikan be. Nîşanek din jî derengketina heyzê ye. Ger gumanên we ji tiştekî wisa hebin, divê hûn tavilê biçin cem bijîşk, çi wekî dayik an jî wekî bav .

Ji bo sivikkirina vê êşa pêsîrê çi dikare were kirin?

Eger ji ber PMSê memikên te diêşin, ev nîşan bi gelemperî piştî ku heyza te biqede kêm dibin. Lêbelê, tiştên din hene ku tu dikarî bikî da ku êşê kêm bikî.

• Dermanekî êşbirr bikar bînin: Hûn dikarin dermanekî êşbirr wek `(Acetamînofen)` an `(Îbûprofen)` bikar bînin. Lê her gav çêtir e ku hûn berî ku hûn wê bikar bînin ji bijîşk bipirsin.
• Sûtyenek li xwe bikin ku piştgiriyek baş peyda bike:Lixwekirina sütyeneke ku bi mezinahiya rast be û piştgiriyek baş ji bo memikên we peyda bike, dikare êşê pir kêm bike. Bi taybetî dema werzîşê, girîng e ku meriv sütyeneke werzîşê ya baş li xwe bike.
• Bi rêkûpêk werzîşê bikin: Dibe ku ecêb xuya bike, lê werzîşa birêkûpêk dikare nîşanên PMS-ê, di nav de êşa singê jî, kêm bike.
• Xwarineke saxlem bixwin: Xwarin û vexwarinên we jî dikarin bandorê li ser vê bikin.
• Kafeînê kêm bikin: Qehwe, çay, hin vexwarinên nerm û çîkolata pir kafeîn in. Biceribînin ku van hinekî kêm bikin.
• Kêmkirina xwêyê: Xwarina xwarinên ku xwê tê de pir zêde ye, di laş de ragirtina avê zêde dike.
• Xwarinên dewlemend bi kalsiyûmê bixwin: Xwarina xwarinên dewlemend bi kalsiyûmê, wek şîr, penêr, mast û sebzeyên kesk, dikare bibe alîkar ku êşa pêsîrê û nîşanên din ên PMS kêm bibe.
• Bi têra xwe razên: Ciwan rojane hewceyê 8 heta 10 saetan razanê ne. Xewa baş dikare ji bo kêmkirina gelek nerehetiyên laşê we bibe alîkar.
• Xwe ji balê dûr bixe: Carinan tiştê herî baş ew e ku meriv hişê xwe ji êşê dûr bixe û li ser tiştekî din bisekine. Bi balîfekê xwe bipêçe û fîlmekî baş temaşe bike, pirtûkekê bixwîne, an tiştekî ku jê hez dike bike.

Çi tiştên din hewce ne ku hûn bizanin?

Eger êşa singê we ji ya asayî girantir be , demek dirêj be , an jî fikarên we yên din hebin, bê guman biçin cem bijîşk. Her wiha, heke hûn ji yek an herdu memikan rijandinê bibînin , tavilê ji bijîşk re bêjin.

Bijîşk dê muayeneya pêsîrê bike. Ew ê bi baldarî deverên cûda yên pêsîra we kontrol bike. Ev ceribandinek bilez e, û ew ê alîkariya bijîşk bike ku fêm bike ka çi bi we re xelet e.

Ji bîr meke, heke tu tiştekî ecêb an nerehet hîs bikî, qet şerm neke ku ji bijîşk re bêjî. Tenduristiya te tiştê herî girîng e.

Ji ber vê yekê, ev e ku divê em ji bîr nekin!

Bi kurtasî, êşa singê bi gelemperî ne tiştekî xemgîn e. Bi gelemperî dikare ji ber faktorên wekî baliqbûnê, PMS, an ducaniyê çêbibe.

• Sedemê fêm bike: Dema ku tu fêm bikî çima tu vê êşê dikişînî, tirs dê kêm bibe.
• Hin tişt hene ku hûn dikarin li malê bikin: hûn dikarin bi tiştên wekî dermanên êşbir, sûtyenek baş, û şêwazek jiyanek tendurist rehet bibin.
• Ger pêwîst be biçin cem bijîşk: Ger êş giran be, berdewam be, an jî hûn ditirsin, dudilî nebin ku biçin cem bijîşk.

Pir baş e ku tu lênêrîna laşê xwe dikî. Ez hêvî dikim ku ev agahî ji te re bibe alîkar!

Êşa Singê, Êşa Singê, Mastaljî, Dema Baliqbûnê, Sendroma Premenstrual, PMS, Ducanî, Hormon