Ma çermê te her tim hişk e û carinan jî diqelişe? Ev bi rastî jî acizker e. Ev hişkbûn dikare hinekî nerehet be, û carinan jî dikare bibe sedema êşa çermê te. Lê xem neke, ji bo vê yekê çareseriyên baş hene. Bi hilberên lênêrîna çerm ên rast û rêbazên lênêrîna rast, em dikarin vê pirsgirêka çermê hişk û hesas heta radeyekê mezin kontrol bikin. Werin em bibînin ka meriv çawa bi rêkûpêk lênêrîna vê çermê hişk dike.
1. Rûn û Rûnên ku çerm şil dikin
Çermê me bi xwezayî cureyekî rûnê hildiberîne. Em vê yekê wekî sebum bi nav dikin. Ew dibe alîkar ku çerm şil bimîne û pêşî li zuhabûna wê bigire. Lê çermê hin kesan pir kêm ji vê sebum hildiberîne. Ger hûn rûyê xwe pir caran bi sabûnê bişon, hewaya we hişk be, an jî hûn hin dermanan bikar bînin, îhtîmala ku çermê we hişk bibe zêdetir e.
Li vir e ku malzemeyên qalind ên wekî rûn û rûn bikêr tên. Ew dibin alîkar ku pêşî li windabûna şilbûnê ji çerm bigirin, zirara ku ji ber jîngehên hişk çêdibe kêm bikin, û acizbûn û xurandina çerm kêm bikin. Bi gotineke din, ew wekî astengiyek parastinê ji bo çerm tevdigerin. Em ji van re dibêjin nermker.
- Rûnê Shea: We di van demên dawî de navê rûnê shea di reklaman de bihîstiye, ne wisa? Ew rûnek e ku ji gwîzên dara shea tê derxistin, ku li Afrîkayê şîn dibe. Hem ji bo çerm û hem jî ji bo porê pir baş e. Ew qatek xweş a rûnê li çerm zêde dike û wê ji windabûna şilbûnê diparêze.
- Rûnê Jojoba: Rûn û mûmên ji nebata jojoba ji bo şilkirina çerm jî pir baş in. Hem guhertoyên xwezayî û hem jî yên sentetîk bi heman rengî sûdmend in. Hûn dikarin wan di şilkerên çerm û nermkerên porê de bibînin.
- Lanolîn: Ev yek hinekî cuda ye. Lanolîn rûnek e ku ji hirî miyan tê derxistin. Ew malzemeyek hinekî qalind û giran e. Ew dikare şilbûna windabûyî ya çerm vegerîne. Her wiha xwedî taybetmendiyên başkirina birînan e, ji ber vê yekê lanolîn dikare ji bo çermê şikestî û êşdar alîkariyek mezin be.
2. Asîdên Alîkar
Ji asîdan netirsin. Hin cureyên asîdan hene ku ji bo çermê hişk û hesas pir baş in. Ew dikarin qirêjî û şaneyên çermê mirî bêyî ku zirarê bidin an jî aciz bibin, ji holê rakin. Ew di heman demê de dibin alîkar ku tebeqeya rûyê çerm were sererast kirin.
- Asîda hîyaluronîk:Ev tiştek e ku bi xwezayî di çerm û porê me de heye. Bi rastî, ew ji koma polîsakarîdan e. Ew pir caran di şilkeran de tê bikar anîn ji ber ku ew xwedî şiyana ecêb e ku bi avê werime û şilbûnê di çerm de bihêle. Hûn ê wê di gelek krem, losyon û seruman de bibînin.
- Asîda laktîk: Ev cureyek ji `asîda alfa hîdroksî` ye. Bi kurtasî, ew `şuştinker` e, ango şilbûnê dikişîne. Ji şîr tê wergirtin. Ew `peelingker`ek pir nerm e. Ango, ew dikare çermê mirî jê bike û xuya bûna lekeyên tarî kêm bike bêyî ku zirarê bide çerm an jî bibe sedema hişkbûnê.
- Asîda salîsîlîk : Paqijkerên ku hûn ji bo paqijkirina çermê xwe bikar tînin ji bo alkolê kontrol bikin. Bê guman ji berhemên ku alkol tê de hene dûr bisekinin. Alkol çerm ji rûnên wê yên xwezayî dûr dixe. Ev dikare çermê we hişk bike û wê bêtir meyla piçandin, xurîn û acizbûnê bike. Di şûna wê de, paqijkerek hilbijêrin ku pêkhateyek mîna asîda salîsîlîk tê de heye. Ev dikare bibe alîkar ku qirêjî û rûnê zêde bihele bêyî ku çermê we ji rûnên wê yên xwezayî dûr bixe.
Dema ku hûn çermê xwe paqij dikin, van tiştan ji bîr nekin: Bi çermê hişk re pir nerm tevbigerin. Dema ku hûn rûyê xwe dişon û serşokê dikin, li şûna ava germ, ava germ bikar bînin. Çermê xwe pir bi tundî neşon. Tenê têra paqijkerê bikar bînin da ku ax û rûn jê bibin. Piştî şuştinê, çermê xwe bi nermî hişk bikin , li şûna ku bi destmalekê bi tundî bişon. Dûv re, dema ku çermê we hîn jî hinekî şil e, krema şilker bidin ser. Ev ê bibe alîkar ku hûn bi qasî ku pêkan şilbûnê bigirin.
3. Malzemeyên rûnkirinê yên ku bi hêsanî dikarin li ser çerm werin sepandin
Berhemên ku hûn hildibijêrin divê li ser çerm bi hêsanî werin belavkirin û tevnûrek şemitok hebe. Bi vî rengî, hûn dikarin bi hêsanî li seranserê çermê xwe bidin bêyî ku pir bi tundî bişon.
- Glîserîn: Glîserîn şilkerek ji nebatan e. Ew her wiha `şuştinek` e, ango ew buhara avê ji hewayê dikişîne û digihîne çerm. Ev yek alîkariya çerm dike ku şilbûnê biparêze. Her wiha pir nerm û hêsan tê sepandin.
- Dîmetîkon: Ev cureyekî silîkonê ye. Ew di gelek berhemên ku ji bo çerm û porê têne bikar anîn de tê dîtin. Ji ber ku ew dikare tevnûrek pir nerm peyda bike. Ew li ser çerm qatek zirav çêdike, nahêle ku av bihele û şilbûna xwe winda bike. Ew di gelek krem û losyonan de tê dîtin.
| Kategoriya madeyên xav | Karê ku tê kirin | Mînak |
|---|---|---|
| Rûn û Rûn | Astengiyek parastinê peyda dike ku rê li ber windabûna şilbûnê ji çerm digire (Emollient). | Rûnê Shea, rûnê Jojoba, Lanolin |
| Asîdên Alîkar | Ew şilbûnê dikişîne (Humectant) û bi nermî çermê mirî ji holê radike (Exfoliant). | Asîda hîyaluronîk, Asîda laktîk, Asîda salîsîlîk |
| Malzemeyên rûnkirinê | Ew şilbûnê dikişîne û hêsan dike ku li ser çerm were sepandin. | Glîserîn, Dîmetîkon |
Hin rastiyên din ên girîng li ser çermê hişk
Bi hilbijartina malzemeyên rast û lênêrîna çend tiştên din ên piçûk, hûn dikarin çermê xwe saxlem û nerm bihêlin.
Ji bîhnxweşan dûr bisekinin
Dibe ku hûn bibînin ku karanîna hilberên bi bîhnxweş çermê we hişk û xurîn dike. Ji ber vê yekê, dema ku hûn tiştek bikirin, tiştek hilbijêrin ku li ser etîketê "bê bîhn" binivîse ne "bê bîhn". "Bê bîhn" tê vê wateyê ku bêhn tê de tune ye. Lê "bê bîhn" tê vê wateyê ku dibe ku di pêkhateyên din de kîmyewî zêde bibin da ku bîhnê veşêrin. Ew kîmyewî dikarin ji bo çermê we jî zirardar bin.
Zêdekirina şilbûna li jîngehê
Eger hûn bikaribin hewaya odeya xwe an mala xwe şil bihêlin, ev dikare bibe alîkar ku çermê we hişk nebe. Hûn dikarin ji bo vê yekê şilkerek bikar bînin. Ev bi taybetî bikêr e heke hûn di keşûhewayek sar de dijîn an jî heke hûn bi berdewamî di odeyek bi klîmayê de ne. Lê li şûna şilkerek ku buhara germ derdixe,Yekî hilbijêre ku mijê wê sar be, ji ber ku germî dikare çerm zuwa bike.
Bi doktorê xwe re bipeyivin.
Eger çermê we yê hişk bi van dermanên malê baştir nebe, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk, bi taybetî jî bijîşkê çerm. Carinan çermê hişk dikare ji ber rewşek bijîşkî ya bingehîn çêbibe. Bijîşkê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çêtirîn kombînasyona pêkhateyan ji bo çermê xwe hilbijêrin. Ger çermê we pir hişk û iltîhabkirî be, dibe ku hûn hewce bikin ku qursek steroîdan bigirin.
Peyama Birinê Malê
- Berhemên lênêrîna çerm ên ku ji bo çermê we yê hişk guncaw in û tê de malzemeyên şilkirinê hene (wek rûnê Shea, asîda hyaluronic, glîserîn) hilbijêrin.
- Dema paqijkirina çermê xwe bi nermî tevbigerin. Ji bikaranîna ava germ û sabûnên tûj dûr bisekinin.
- Hilbijartina hilberên bê bîhnxweş dikare alerjî û acizbûna çerm kêm bike.
- Eger dermanên malê nikaribin rewşê kontrol bikin, an jî rewşa çerm xirabtir bibe, ji kerema xwe şîreta dermatolog bigirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike