Te belkî li ser medyaya civakî an blogên bedewiyê vîdyoyên mirovan dîtiye ku bi kevirekî xweşik rû û stûyê xwe bi nermî dişon. Gelek kes ji vê yekê hez dikin. Ji ber vê yekê jê re 'Gua Sha' tê gotin. Dema ku tu vê yekê dibînî, dibe ku tu meraq bikî, "Bi rastî çi bi vê yekê diqewime? Ma sûd ji tenê bi kevir çermê xwe dişon heye?" Baş e, îro em ê ji destpêkê ve li ser Gua Sha biaxivin.
Bi kurtasî, Gua Sha çi ye?
Gua Sha teknîkeke dermankirinê ya kevneşopî ye ku bi hezaran salan e li welatên Rojhilatê Asyayê, bi taybetî li Çînê, tê kirin. Ew teknîkek dermankirinê ye ku pisporek perwerdekirî amûrek piçûk û nerm bikar tîne da ku çermê we bi nermî ber bi aliyekî ve bişo. Hin kes peyva "xişandina çerm" jî bi kar tînin. Lêbelê, ew di rastiyê de ne xişandinek bi êş e.
Li gorî dermanê kevneşopî yê Çînî, hebûna saxlem a laşên me girêdayî herikîna bêasteng a enerjiyek bi navê 'chi' li seranserê laş e. Ew bawer dikin ku heke ev herikîna enerjiyê li cîhekî were asteng kirin, li wir nexweşî û êş dest pê dikin. Armanca Gua Sha ew e ku rê bide vê enerjiya astengkirî ku dîsa bi azadî biherike.
Carinan ji vê re "coining" an " scraping " tê gotin. Ev rêbaz li Endonezyayê wekî "Kerikan" û li Vîetnamê "Cao gio" jî tê zanîn.
Hevşibiyên bi dermanê rojavayî re
Her çend ev rêbaz li welatên me nû be jî, fîzyoterapîst û kîropraktor rêbazek dişibihe wê bikar tînin. Jê re "mobîlîzasyona tevnên nerm bi alîkariya amûran (IASTM)" tê gotin. Ew her wiha amûrek dişibihe wê bikar tîne da ku masûlkeyên teng û tevnên birînê sist bike. Lêbelê, li wir behsa enerjiya 'chi' nayê kirin. Ew rêbazek e ku bi tevahî li ser masûlke û tevnan disekine.
Meriv çawa masajê Gua Sha dike?
Dema ku hûn ji bo vê dermankirinê diçin, pêşî rûn li devera bandorbûyî ya laşê we tê sepandin. Dûv re, amûrek Gua Sha, ku dişibihe kevir, ji bo masajkirina çermê we bi dirêjahî û ber bi jêr ve tê bikar anîn.
Dema ku hûn vê yekê dikin, kapîlarên xwînê yên pir nazik ên di bin çerm de dişkên. Di encamê de, xalên sor ên piçûk li ser çerm xuya dibin. Ew dişibihe pizrikan. Ji hêla bijîşkî ve jê re `(petechiae)` tê gotin. Ji vê yekê netirsin, ew ê di çend rojan de bi tevahî winda bibe.
Dibe ku terapîst hêdî hêdî zextê zêde bike, lê tenê heta wê radeyê ku hûn dikarin wê tehemûl bikin.
Bîrveanîn,Gua Sha dermankirinek êşdar nîne, û divê pir bi nermî were kirin, nemaze dema ku li rû tê sepandin.
Ev tedawî dikare li her deverê laş, wekî pişt, stû , dest, ling û qûn, were kirin.
Feydeyên vê çi ne?
Dema ku em çermê xwe bi vî rengî masaj dikin, tê bawerkirin ku pergala parastinê û pergala demarî ya laşê me çalak dibe. Hin lêkolîn nîşan didin ku ev yek gera xwînê baştir dike, êşê kêm dike û pêvajoya başbûnê li herêmê leztir dike.
Lê ji bîr mekin, lêkolînên zanistî yên berfireh li ser vê mijarê hîn jî didomin, ji ber vê yekê ev encam nikarin ji sedî sed garantî bibin.
| Rewşa tenduristiyê | Lêkolîn çi dibêjin |
|---|---|
| Masûlkeyên teng | Ew dikare bibe alîkar ku masûlkeyên teng rehet bibin û êş kêm bikin. |
| Mîgren | Lêkolînekê dît ku Gua Sha di çarçoveya dermankirineke 14 rojî de êşa mîgrenê kêm kiriye, lê lêkolînên bêtir hewce ne. |
| Êşa stûyê | Lêkolînekê dît ku kesên bi êşa stûyê ya kronîk re, êşa demkurt a girîng kêm kirin. |
| Nîşaneyên Perimenopozê | Lêkolînekê dît ku nîşanên wekî bêxewî û xwêdana zêde bi kirina Gua Sha heftê carekê ji bo 8 hefteyan sivik dibin. |
| Tijîbûna sîngê di dema şîrdanê de | Lêkolînekê eşkere kir ku Gua Sha êş kêm kir û şîrdanê hêsantir kir dema ku sîng di dema şîrdanê de werimî û êş dikişandin. |
| Rewşên din | Her wiha pêşniyar hene ku ew dikare ji bo rewşên wekî Hepatît B û sendroma Tourette bibe alîkar, lê delîlên têrker nînin ku wan piştrast bikin. |
Carinan ev encamên hatine ragihandin dikarin ji ber "bandora placebo" bin. Ango, dema ku hûn bi tundî bawer dikin ku dermankirinek diyarkirî dê ji we re bibe alîkar, dibe ku hûn bi rastî başbûnek di nîşanên xwe de bibînin.
Ma ti bandorên alî û xetereyên vê yekê hene?
Gua Sha bi gelemperî wekî prosedurek ewle tê hesibandin, lê dibe ku hin kes bandorên aliyî yên piçûk bibînin.
- Dibe ku di çerm de morbûn an jî rengvedana çerm çêbibe.
- Dibe ku piştî dermankirinê hûn hinekî êş an jî birîn hîs bikin.
- Ev nîşan bi gelemperî di nav 3-4 rojan de winda dibin.
- Ger cîhaz bi rêkûpêk neyê paqijkirin, pir kêm caran enfeksiyonek bakterî dikare çêbibe.
Kî di kirina Gua Sha de ne baş e?
Ev dermankirin ji bo kesên bi hin pirsgirêkên tenduristiyê ne guncaw e. Berî ku hûn vê rêbazê biceribînin, ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku hûn piştrast bin ku ew ji bo we ewle ye.
| Kî divê vê dermankirinê derbas neke? | |
|---|---|
| Kesên bi diyabetê | Kesên bi pirsgirêkên gera xwînê |
| Kesên ku ji bo pêşîgirtina li membranên xwînê dermanên tenikkirina xwînê bikar tînin | Jinên ku ducanî ne an jî plan dikin ku ducanî bibin |
| Kesên bi enfeksiyonên çalak, birîn, an penceşêrê li ser çerm | Kesên ku di meha borî de derzîyên wek `(toksîna botulinum)` an `(filler)` li rûyê xwe wergirtine |
| Kesên bi nexweşiyên çerm ên wekî psoriasis an rosacea divê ji kirina vê yekê li ser rûyê xwe dûr bisekinin. | |
Amûrên Gua Sha û meriv çawa li malê dike
Ji bo pêkanîna Gua Sha gelek amûr û materyal têne bikar anîn. Yên herî populer ew in ku ji kevirên cilkirî yên wekî kuartza gul û jade têne çêkirin. Wekî din, ji bo vê armancê Jade Roller jî dikare were bikar anîn.
Eger hûn vê yekê li malê dikin, tiştê herî girîng ku divê hûn ji bîr nekin ev e ku hûn piştî her bikaranînê cîhazê bi sabûnê bi tevahî paqij bikin. Her wiha, heke di cîhazê de şikestinek an jî çirkeyek piçûk hebe jî, wê bikar neynin. Ev dikare zirarê bide çerm.
Riya rast a kirîna Gua Sha li ser rû
Heke hûn vê yekê li ser rûyê xwe diceribînin, van gavan bişopînin.
1. Paqijkirin: Pêşî, dest û rûyê xwe bi tevahî paqij bikin. Amûra Gua Sha jî divê paqij be.
2. Rûn bidin ser: Rûn an serumek rû bidin ser ku ji bo rûyê we guncaw be. Ev ê alîkariya cîhazê bike ku bi hêsanî li ser çermê we biherike. Ger çermê we meyldarê pizrikan an jî hesas be, hilberek bê rûn hilbijêrin.
3. Çawaniya girtina cîhazê: Amûrê bi goşeyek 35-45 pileyan bigirin da ku bikeve çerm.
4. Zext: Zexteke pir sivik heta navîn bidin. Qet zêde zext nekin.
5. Rêwerz: Her tim ji hundirê rû ber bi derve û ji binî ber bi jor masaj bikin .
- Stû: Ji pişta stûyê ber bi guhan ve ber bi jor ve bişon.
- Devera çeneyê: Ji navenda çeneyê li seranserê xeta çeneyê ber bi guh ve bişon.
- Rû: Li ser rû ber bi derve, ber bi guh ve bişon.
- Di bin çavan de: Pir bi nermî ji bin çav ber bi guh ve bimeşin.
- Enî: Ji nîvê birûyan heta cihê ku xeta porê dest pê dike ber bi jor ve bişon.
Hin pispor dibêjin ku kirina vê yekê heftê du an sê caran dikare encamên baş bide.
Peyama Birinê Malê
- Gua Sha teknîkeke kevnar a dermankirinê ye ku li Çînê ye, lê ji bo piştrastkirina feydeyên wê hîn jî lêkolînên zanistî yên berfireh hewce ne.
- Bawer e ku ev ji êş û werimîna masûlkeyan rehetiyê peyda dike, lê encam dikarin ji kesek bi kesek cûda bibin.
- Dema ku hûn Gua Sha dikin, êşê hîs bikin ne baş e. Divê hûn pir nerm bin, nemaze dema ku hûn wê li ser rû dikin.
- Divê kesên bi diyabetê, kesên ku ji bo pêşîgirtina li xwînrijandinê dermanan digirin û jinên ducanî ji vê dermankirinê dûr bisekinin.
- Berî ku hûn vê rêbazê biceribînin, ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re şêwir bikin da ku hûn bibînin ka ew ji bo we guncaw û ewledar e.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike