Hûn çawa dikarin pêşî li enfeksiyonên rêyên mîzê (UTI) bigirin?

Ax, dîsa hesta şewitandinê di mîzrê de ... Divê ez pir caran biçim destavê... Ez pir nerehet dibim û êşek sivik li binê zikê min heye... Ev ezmûn dibe ku ji we re pir nas be, ne wisa? Înfeksiyonên rêça mîzê , an jî wekî ku em hemî wan dizanin, UTI ( Înfeksiyona Rêça Mîzê), bi rastî jî acizker in. Ev rewş pir gelemperî ye, nemaze di nav jinan de. Ji ber vê yekê îro, em li ser tiştên ku em dikarin bikin biaxivin da ku bi qasî ku pêkan ji van enfeksiyonên acizker ewle bimînin.

Pêşîn, em fêm bikin ka enfeksiyona rêça mîzê çi ye.

Bi kurtasî, enfeksiyona rêça mîzê ew e ku bakterî dikevin rêça mîzê ya me, ku gurçik, mîzdank û mîzê dihewîne, û dibin sedema enfeksiyonekê. Bi gelemperî, rêça mîzê ya me di derxistina van dagirkeran de baş e. Lê carinan ev mekanîzmayên parastinê têk diçin. Dûv re, bakterî di mîzê de ber bi jor ve diçin û di hundurê mîzdankê de dest bi mezinbûnê dikin. Ev rewşa herî gelemperî ye ku em dibînin, ku jê re enfeksiyona mîzdankê, an jî sîstît tê gotin. Ji ber ku mîzdanka jinan ji mîzdanka mêran kurttir e û nêzîkî anusê ye, şansê bakteriyan ji bo gihîştina mîzdankê mezintir e. Ev sedema sereke ye ku çima jin pir caran enfeksiyonên mîzê digirin. Baş e, naha em bibînin ka em dikarin çi bikin da ku pêşî li vê yekê bigirin. Her çend rêyek tune ku meriv vê yekê 100% pêşî lê bigire jî, çend pratîkên hêsan, lê pir girîng hene ku em dikarin bişopînin da ku xetereyê bi girîngî kêm bikin.

Adetên hêsan ku hûn dikarin di jiyana xwe ya rojane de bicîh bikin

Eger hûn van adetan bikin beşek ji jiyana xwe, hûn ê karibin ji enfeksiyonên mîzê yên dubare rihetiyek mezin bistînin.

Di serşokê de ji van tiştan haydar bin

Her çend hûn wisa nefikirin jî, tiştên piçûk ên ku em di serşokê de dikin dikarin bandorek mezin bikin.

• Ji berhemên bîhnxweş dûr bisekinin: Ji bikaranîna serşokên bîhnxweş, sabûnên bîhnxweş, toz û bi taybetî sprey û serşokên paqijiya jinan dûr bisekinin. Kîmyasalên di van berheman de bakteriyên xwezayî yên di vajînayê de dikujin, û ji bo geşbûna bakteriyên zirardar hawîrdorek guncan diafirînin. Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku sabûnek nerm û bê bîhn were bikar anîn.

• Ev pir girîng e - rêbaza rast a paqijkirinê: Dema ku hûn piştî karanîna destavê paqij dikin, her gav ji pêş ber bi paş ve paqij bikin . Ev dibe ku tiştek hêsan xuya bike, lê pir girîng e. Ji ber ku heke hûn ji paş ber bi pêş ve paqij bikin, bakterî (bi taybetî bakteriya E. coli) ji anusê pirtir îhtîmal e ku bikevin rêça mîzê .

Ji bo çûna destavê tembel nebe!

Em hemû carinan dema kar an rêwîtiyê de daxwaza mîzkirinê ji holê radikin, rast e? Lê ev adet mîna enfeksiyona rêyên mîzê ye. Mîzdanka xwe wek depoyek piçûk bifikire. Ger hin bakterî bikevin wir, dema ku hûn mîza xwe digirin, hûn dem û derfetek mezin didin wan bakteriyan ku bicîh bibin, zêde bibin û bibin enfeksiyonek mezin. Lê gava ku hûn pir caran mîz dikin, ew bakterî berî ku dem hebe ku bicîh bibin bi mîzê re têne avêtin.

Dostê te yê herî baş - av

Ev ne tiştekî nû ye, lê pir girîng e.Tevahiya rojê gelek av vexwin. Av paqijkera xwezayî ya herî baş e ji bo rêça mîzê ya we. Her ku hûn bêtir av vexwin, hûn bêtir mîz çêdikin. Her ku hûn mîz dikin, bakteriyên di rêça mîz û mîzdankê de têne şuştin. Hin lêkolînan nîşan dane ku vexwarina ava tirîyê dikare heta radeyekê ji enfeksiyonên rêça mîzê re bibe alîkar. Sedema vê yekê ew e ku pêkhateyên di nav tirîyê de şiyana bakteriyan a li dîwarên mîzdankê kêm dikin. Her çend ev ji hêla zanistî ve %100 nehatibe îspat kirin jî, di vexwarina ava tirîyê ya bi şekirê kêmtir hatî amadekirin de ti zirar tune.

Tenduristiya Cinsî û Kontrolkirina Zayendî

Dibe ku hin jin piştî seksê di xetereya zêdetir a pêşketina enfeksiyonên rêça mîzê de bin. Ji ber vê yekê, girîng e ku berî û bi taybetî piştî seksê mîz bikin. Ev dibe alîkar ku her bakteriyek ku dibe ku di dema seksê de ketiye mîzrê were derxistin. Her weha, heke hûn rêbazên kontrolkirina zayînê yên wekî dîyafram an spermîsîd bikar tînin û hûn pir caran enfeksiyonên rêça mîzê dikişînin, bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin. Carinan ev rêbazên kontrolkirina zayînê dikarin pH-ya vajînayê biguherînin, ku dikare bibe alîkar ku bakterî mezin bibin. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn vebijarkên din ên kontrolkirina zayînê bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin.

Li ser cilên ku hûn li xwe dikin bifikirin.

Ma te dizanî ku cilên ku tu li xwe dikî, bi taybetî cilên binî, dikarin bibin sedema enfeksiyonên rêça mîzê?

• Cilên binî yên pembû hilbijêrin: Pembû qumaşek nefesgir e, ku dibe alîkar ku devera zayendî hişk û sar bimîne.
• Ji cilên teng û teng dûr bisekinin: Ji lixwekirina kincên binî û şalwarên teng ên ji qumaşên sentetîk ên wekî naylonê hatine çêkirin dûr bisekinin. Ev germ û şilbûnê digirin, hawîrdorek germ û şil diafirînin ku ji bo mezinbûna bakteriyan îdeal e. Ji ber vê yekê, bi qasî ku pêkan e, cilên fireh û rehet li xwe bikin.

Peyama Birinê Malê

• Înfeksiyonên rêyên mîzê ( UTI ) rewşeke pir acizker in, lê hûn dikarin bi guhertinên hêsan ên di şêwaza jiyanê de rîska xwe pir kêm bikin.
• Gelek av vexwin. Ev rêya herî baş û hêsan e ji bo saxlemkirina pergala mîzê ya we.
• Gava ku hewcedariya te bi mîzkirinê çêbû, yekser here destavê. Tu carî hewcedariya mîzkirinê tê de negire.
• Dema paqijkirinê, her tim ji pêş ber bi paş ve paqij bikin . Ev pir girîng e.
• Piştî seksê mîzkirin ji wê re bike adet.
• Ji sabûn û spreyên bîhnxweş dûr bisekinin û kincên binî yên pembû li xwe bikin.
• Eger tevî şopandina van rênimayiyan jî, enfeksiyonên mîzê yên pir caran li we çêdibin, an jî eger nîşanên wekî ta, êşa piştê, an jî dilxelandinê li we werin, wextê xwe winda nekin û biçin cem bijîşkê xwe.

Enfeksiyona rêça mîzê, UTI, iltîhaba mîzdanê, enfeksiyona mîzdankê, sîstît, tenduristiya jinan, enfeksiyona rêça mîzê