Gelo we qet dengekî sivik ê 'soo... soo...' bihîstiye dema ku hûn bêhna xwe vedidin, nemaze dema ku hûn bêhna xwe vedidin? Dibe ku hûn hay jê nebin, lê dibe ku kesek nêzîkî we wê bibihîze. Di bijîşkiyê de, em ji vê rewşê re dibêjin ' xirxir '. Ew dikare ji ber tiştekî hêsan wek sermayê çêbibe û bi serê xwe derbas bibe. Lê carinan, ew dikare nîşaneya nexweşiyeke demdirêj be, wek astim, an rewşeke girantir. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv ji vê yekê haydar be.
Ev dengê fîtikê bi rastî çawa tê?
Bi kurtasî, xirxir dema ku rêyên hewayî yên ku hewa digihînin pişikên me ji ber hin sedeman teng dibin çêdibe. Wê wekî dengê ku em derdixin dema ku em li floytê dixin bifikirin, û dengê 'fûş' dema ku hewa di rêya hewayî ya teng re derbas dibe çêdibe.
Ev deng gelek caran dema ku em bêhna xwe vedidin tê bihîstin. Ev ji ber wê yekê ye ku rêyên hewayê yên me bi gelemperî dema ku em bêhna xwe vedidin hinekî teng dibin. Ji ber vê yekê, heke ew bi tiştekî wekî mûkusê werimî bin an jî girtî bin, ev deng dikare bi zelalî were bihîstin.
Lê carinan, bi taybetî dema ku bêhnvedan dijwartir dibe , ev deng dikare dema bêhnvedanê jî were bihîstin. Ger ev deng hem dema bêhnvedanê û hem jî dema derxistinê were bihîstin, ev tê vê wateyê ku rêyên hewayî bi girîngî teng bûne.
Dibe ku hin kes ligel vê dengê xirxirê kuxikê jî hîs bikin. Ev ji ber wê yekê ye ku laş hewl dide ku mûkusê ji rêyên hewayî derxe.
Sedemên sereke yên xirrandina porê çi ne?
Qirçirandin ne nexweşiyek e, lê nîşaneyek e. Ev tê vê wateyê ku gelek nexweşî hene ku dikarin bibin sedema wê. Werin em li sedemên sereke binêrin.
| Semed | Danasînek kurt |
|---|---|
| Bîntengî | Sedema herî gelemper a xirxirê ew e ku rêyên hewayî werim dibin, teng dibin, û zêde mûkus çêdikin. |
| COPD (Nexweşiya Pişikê ya Astengker a Kronîk) | Bi taybetî di nav cixarekêşan de pir e. Zirarê dide pişikê û nefesgirtinê asteng dike. |
| Alerjî | Ew dikare wekî reaksiyonek li hember toz, polen, porê ajalan, hin xwarinan, an jî pizandina kêzikan çêbibe. |
| Înfeksiyonên Respîrterê | Nexweşiyên wek serma, bronşît û numûnî dikarin bibin sedema werimîna rêyên hewayî. |
| Tiştek di boriya hewayê de asê maye | Bi taybetî li zarokên biçûk, xirxir dikare ji ber ku tiştek, wek perçeyek xwarin an perçeyek piçûk a pêlîstokekê, di rêya hewayê de asê maye, ji nişka ve çêbibe. Ev rewşek awarte ye. |
| GERD (Nexweşiya Refluksa Gastroesophageal) | Gastrît dikare xirabtir bibe û bibe sedema ketina asîda mîdeyê nav qirikê, û bibe sedema enfeksiyonên rêyên nefesê û xirxirê. |
| Sedemên din | Qirçirandin dikare nîşaneya nexweşiyên cidî yên wekî cixarekêşandin, nexweşiya dil û penceşêra pişikê jî be. |
Gelo divê em ji xirxira pitikên biçûk bitirsin?
Wek dêûbav , gava dengê xirxirê yê pitik derdixe, tiştekî normal e ku hûn bitirsin. Lê vê yekê bizanin. Pitik û zarokên biçûk bêtir xirxirê dikin. Ev ji ber ku rêyên hewayê yên wan pir piçûktir in.
Ji ber vê yekê, heke hûn sermayek sivik bigirin jî, ew rêyên hewayî yên piçûk dikarin zû biwerimin, bi mûkusê tijî bibin û dengek xirrînê derxînin. Piraniya caran, ev ne ciddî ye.Her çend hin pitik bi berdewamî xirxirê dikişînin jî, ev rewş bi mezinbûna wan re, ango di dora 4-5 saliya xwe de, bi pêşketina rêyên hewayî re, bi xwe derbas dibe. Ji ber vê yekê, tenê ji ber ku pitik xirxirê dikişîne, nayê wê wateyê ku ew astim e.
Lê belê di vê mijarê de pir baldar bin: Ger pitika we ji nişkê ve bê sedemek eşkere dest bi xirxirê bike, nemaze dema dilîze an jî piştî ku tiştek dixe devê xwe, ev dikare nîşanek be ku tiştek di rêya hewayê ya wî de asê maye. Ev rewşeke acîl a bijîşkî ye. Di rewşeke wisa de, tavilê pitika xwe bibin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU).
Ji bo kêmkirina xurandina birînan çi dikare were kirin?
Eger xirxira we rewşeke dişibihe sermayê û di nefesgirtinê de zehmetiyê nakşîne, çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin li malê bikin.
Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin
- Hewaya şil bikşînin hundir: Hûn dikarin şilkerek bikar bînin. Wekî din, fikrek baş e ku hûn serşokek germ bigirin, an deriyê serşokê bigirin û serşokek germ vekin û demekê buharê bikşînin hundir.
- Tiştekî germ vexwin: Vexwarina tiştekî germ wek av, çay, an şorbe dikare rêyên hewayê yên we rehet bike û bibe alîkar ku mûkusa şil sist bibe.
- Bi tevahî ji cixarekêşanê dûr bisekinin: Ger hûn cixarekêş in, dev ji cixarekêşanê berdin. Û ji hebûna li dora kesên ku cixare dikişînin dûr bisekinin.
- Hewayê paqij bihêlin: Ger alerjiya we hebe, karanîna paqijkerek hewayê bi fîlterek HEPA dikare toza zirardar û polenê di hewayê de kêm bike.
Temrînên nefesê
Ev yek nefesgirtina we hêsantir dike û dibe alîkar ku xirxir kêm bibe.
1. Nefesgirtina bi Lêvên Kevtî: Bi pozê xwe hêdî hêdî nefes bigirin. Piştre, lêvên xwe mîna ku hûn trompêtê lê didin bikşînin û du qat ji dema ku we nefes girtiye hêdî hêdî nefes bigirin. Ev zexta di hundurê rêyên hewayî de zêde dike û alîkariya vebûna wan dike.
2. Nefesgirtina bi Zikê: Bi pozê xwe nefes bigirin. Destên xwe deynin ser zikê xwe û hîs bikin ku ew fireh dibe. Piştre, du an sê caran ji dema ku we nefes girt, hêdî hêdî bi devê xwe nefes bigirin. Ev ê masûlkeyên singê we rehet bike.
Kengî divê hûn tavilê biçin cem bijîşk?
Hingivîn carinan dikare ciddî be, ji ber vê yekê ji van nîşanan pir haydar bin.
| Kengê divê hûn şîreta bijîşkî bigerin | |
|---|---|
| Kengê bi gelemperî divê hûn bijîşkê xwe bibînin: | |
| |
| Kengê divê hûn tavilê biçin Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneyê: | |
|
Eger bijîşkê we ji bo xirxirê dermanek nivîsandibe, wek mînak inhalerek, pir girîng e ku hûn wê tam wekî ku hatiye destnîşankirin bikar bînin. Gelek kes dev ji dermanên xwe berdidin ji ber ku ew difikirin, 'Ez niha xwe baştir hîs dikim.' Lê di rewşên wekî astimê de, derman hene ku divê hûn bikar bînin her çend hûn nîşanên nexweşiyê jî nebînin. Ji ber vê yekê rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin.
Peyama Birinê Malê
- Qirçîn (dengekî xirçîn dema nefesgirtinê) nîşaneyek e ku ji ber tengbûna rêyên hewayî çêdibe, ne nexweşiyek e.
- Sedema vê yekê dikare tiştek hêsan be wek serma an rewşek demdirêj wek astim.
- Qirçirandin li ba pitikên biçûk nisbeten gelemper e. Piraniya caran, ew bi mezinbûna wan re winda dibe. Lê heke hûn ji nişkê ve dest bi qirçirandinê bikin, ev dikare nîşana tiştek be ku rêya hewayê we girtiye, ji ber vê yekê baldar bin.
- Ger hûn di nefesgirtinê de zehmetî, çermê şîn, an jî xirxira ji nişka ve ya giran bibînin, tavilê alîkariya bijîşkî bigerin.
- Eger tu bi berdewamî bêhna xwe didî, ji bo qalîteya jiyana te pir girîng e ku tu biçî cem bijîşk da ku sedema wê bizanibî û dermankirina rast werbigirî, li şûna ku wê paşguh bikî û bêjî, "Ev tiştek e ku ez her gav dikim."
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike