Astim , ku pir caran wekî astima bronşîyal tê binavkirin, rewşek kronîk e ku bandorê li pişikên we dike. Ew dema ku pêlava rêyên hewayî iltîhab û werimî dibe çêdibe, dibe sedema tengbûn û dagirtina wan bi mûkusê. Ev yek nefesgirtinê dijwar dike. Her çend astim rewşek demdirêj (kronîk) e ku bi tevahî nayê dermankirin jî, hûn dikarin bi dermanên guncaw û bi şopandina rêberiya bijîşkê xwe bi bandor wê birêve bibin.
Astim çawa pêş dikeve?
Bi gelemperî, dema ku hûn bêhna xwe vedidin, masûlkeyên li dora rêyên hewayî yên we rehet dimînin, dihêlin ku hewa bi azadî biherike. Lêbelê, dema ku astim hebe, reaksiyonên jêrîn çêdibin:
Bronkospasm:
Masûlkeyên li dora rêyên hewayî teng dibin (teng dibin). Ev yek rêyên hewayê teng dike, û nefesgirtin ji we re dijwartir dike.
Kûl:
Pêçandina hundirîn a rêyên hewayî werimî dibe, ku rê li ber herikîna hewayê digire.
Hilberîna mûkusê:
Laşê we zêde mûkus çêdike, ku rêyên hewayê yên teng digire.
Dema ku ev hersê faktor di heman demê de çêdibin, nefesgirtin bi girîngî dijwar dibe, ku pir caran dibe sedema dengekî "xirxirê". Ev beş wekî krîza astimê (an jî giranbûn/şewitandin) tê zanîn. Ger hûn di nefesgirtinê de zehmetiyek giran bibînin, ji kerema xwe tavilê li nexweşxaneya herî nêzîk lênêrîna acîl bigerin.
Cureyên Astimê
Astim dikare li gorî sedema bingehîn û giraniya nîşanan were dabeş kirin:
Li ser bingeha tetikan:
- Astima Alerjîk: Ji ber têkiliya bi alerjenên wek toz, polen , an jî porê heywanan çêdibe.
- Astima Ne-alerjîk: Ji ber faktorên wekî werzîş, stresa zêde, nexweşiya respirasyonê, an hewaya sar çêdibe.
Li gorî pirbûna nîşanan:
- Astima Navberî: Nîşane carinan çêdibin ne rojane.
- Astima Berdewam: Nîşane pir caran çêdibin. Ev li gorî pirbûn û şîddeta nîşanên we wekî sivik, navîn, an giran tê dabeş kirin.
Li gorî temenê destpêkê:
- Astima Mezinan: Astima ku piştî 18 saliyê pêş dikeve.
- Astima Zarokan/Pediatrîk: Astim berî 5 saliya xwe pêş dikeve. Hin zarok jê derbas dibin, lê heke zarokê we hatibe teşhîskirin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê zarokan re planeke rêveberiyê nîqaş dikin û inhalatorek rizgarkirinê ji bo karanîna tavilê amade bihêlin.
Cureyên din:
- Astim/ bronkospazma ji ber werzîşê: Nîşaneyên ku bi taybetî ji ber westandina laşî çêdibin.
- Astima Pîşeyî: Ji ber têkiliyên li cihê kar (mînak, ard, toza dar, an jî madeyên kîmyewî yên acizker ) çêdibe.
- Sendroma Hevbeş a Astim-COPD (ACOS ): Rewşek e ku tê de hem astma û hem jî COPD ( Nexweşiya Pişikê ya Astengker a Kronîk ) hene, ku her du jî nexweşiyên kronîk ên pişikê ne ku bandorê li herikîna hewayê dikin.
Kî dikare bi astimê bikeve?
Her kes dikare di her temenî de astimê bigire, her çend xetereya we bilindtir be ger:
- Tu ji alerjiyê dikişînî.
- Tu cixarekêş î , an jî bi rêkûpêk rastî dûmana destê duyemîn an sêyemîn dibî.
- Tu jin î, ji ber ku li gorî îstatîstîkan, rêjeya astimê di jinan de zêdetir e.
- Tu ji eslê xwe Afrîkî yî, ji ber ku lêkolîn rêjeyên belavbûnê di nav nifûsa reş de nîşan didin.
Sedem û Faktorên Rîskê
Her çend sedema rastîn a astmayê ne diyar e jî, xetera we ji ber van sedeman bi girîngî zêde dibe:
- Alerjî: Faktoreke rîska sereke ye ji bo pêşketina astimê.
- Faktorên Jîngehê: Têkiliya bi dû, toz, an kîmyewîyan re. Ev bi taybetî ji bo zarokên piçûk zirardar e ku pergalên wan ên parastinê ( sîstema temamker ) hîn jî di pêşveçûnê de ne.
- Genetîk: Dîroka malbatî ya astimê rîska weya kesane zêde dike.
- Înfeksiyonên Rêyên Bêhnvedanê : Înfeksiyonên giran ên zarokatiya zû (wek RSV) dikarin zirarê bidin tevnên pişikê û metirsiya astimê ya demdirêj zêde bikin.
Tetikên Êrîşa Astimê
Krîza astimê dema ku hûn bi tiştekî ku hûn hesas an alerjîk in re dikevin têkiliyê dest pê dike. Reaksiyon dikarin tavilê çêbibin an jî bi saetan an rojan dereng bikevin. Her çend tetik ji kesekî bo kesekî diguherin jî, ev pirsgirêkên hevpar in ji bo gelek kesan:
- Qirêjiya hewayê: Ev dûmana ji kargehan, dûmana wesayîtan û dûmana ji şewatên daristanan dihewîne.
- Kêzikên tozê: Ev mexlûqên mîkroskopîk hema hema di her malê de dijîn. Ew çavkaniyek hevpar a astimê ya ji ber alerjiyê ne.
- Werzîş: Ji bo hin kesan, çalakiya laşî dikare bibe sedema nîşanên astimê.
- Kêf: Zêdebûna kêfê li deverên şil dikare bibe sedema astimê, hetta li kesên ku bi gelemperî jê re alerjîk nînin jî.
- Ziyankar: Nexweşiyên kêzikan, kêzikên kêzikan û kêzikên din ên malê dikarin astimê xirabtir bikin.
- Heywanên malê: Heke hûn ji alerjenên heywanan re hesas in, têkiliya we bi porê heywanan (perçeyên pir piçûk ên çerm) dikare bibe sedema krîza astimê.
- Dûyê titûnê:Eger hûn cixare dikişînin, an jî pir caran rastî dûmana duyemîn tên, xetera we ya astimê bi girîngî zêde dibe. Li cihên girtî yên wekî otomobîlan an jî li hundir, ji cixarekêşanê dûr bisekinin. Devjêberdana cixarekêşanê gava herî girîng e ku hûn dikarin ji bo tenduristiya xwe bavêjin.
- Kîmyewî an bêhnên bihêz: Têkiliya bi bêhnên bihêz, wek bîhnxweş an hilberên paqijkirinê yên dijwar, dikare di hin kesan de nîşanan çêbike.
- Têkiliya bi karî re: Hin jîngehên cihê kar dikarin we bi toz, perçeyên daran, an kîmyewiyan re rû bi rû bihêlin ku dibe sedema an jî xirabtirbûna astimê.
Meriv çawa nîşanên astimê nas dike
Her çend nîşan dikarin bi nexweşiyên din ên respirasyonê re hevber bibin jî, kesên bi astmayê pir caran tiştên jêrîn diceribin:
- Êş, tengezarî an zexta singê.
- Kuxik, nemaze di şevê de.
- Kurtbûna bêhnê.
- Dengê xirxirê dema ku hûn nefes digirin.
Girîng: Ne her kes van hemû nîşanan tecrûbe dike, û nîşan dikarin ji kesekî bo kesekî cûda bibin - an jî ji bo we ji êrîşekê bo êrîşeke din cûda bibin.
Teşhîs
Bijîşkê we dê dîroka we ya bijîşkî, nîşanan û paşxaneya malbata we binirxîne, û dibe ku testên jêrîn pêşniyar bike:
- Spirometrî: Ev pîvandina hewayê dipîve ku pişikên we çiqas dikarin bigirin û hûn çiqas bi hêz dikarin nefesê bistînin. Ew ji bo teşhîskirina astimê û şopandina ka dermankirina we çiqas baş dixebite tê bikar anîn.
- Wêneya sîngê
- Testên xwînê
- Testên çerm - Ji bo destnîşankirina alerjiyên muhtemel.
Dermankirina Astimê
Dermanên cûrbecûr hene ku ji bo rêvebirina rêyên hewayî û kontrolkirina astmayê dibin alîkar.
- Bronkodîlatator: Ev dibin alîkar ku masûlkeyên li dora rêyên hewayî yên we rihet bibin, û nefesgirtin hêsantir dibe. Ew wekî inhalerên rizgariyê yên bilez (rizgarkirinê) ji bo nîşanên ji nişka ve an dermanên kontrolker ên demdirêj ji bo pêşîgirtina li êrîşan hene.
- Dermanên dijî-iltihabê: Ev bi gelemperî rojane têne girtin da ku werim û iltihaba di rêyên hewayî de kêm bikin.
- Terapiyên biyolojîk: Ev ji bo nexweşên bi astma giran têne veqetandin ku nîşanên wan bi inhalerên standard bi têra xwe nayên dermankirin.
Derman dikarin bi çend awayan bêne dayîn:
- Inhaler: Ev derman rasterast digihînin pişikên we. Cure inhalerên dozaja pîvandî (MDI) û inhalerên toza hişk (DPI) ne.
- Nebulîzer: Ev dermanê şile vediguherînin mijek zirav da ku hûn bikaribin bêhnê bistînin.
- Dermanên devkî: Tablet an şilekên ku bi dev têne girtin.
Kontrolkirina Astimê
Kontrolkirina bi bandor a astimê tê vê wateyê:
- Hûn dikarin çalakiyên xwe yên rojane yên normal, li malê û li kar bidomînin.
- Nîşaneyên nexweşiya te kêm in an jî qet nînin.
- Hûn kêm kêm hewce ne ku inhalera xweya rizgarkirinê bikar bînin.
- Hûn dikarin tevahiya şevê bi xew ve razên bêyî ku ji ber astmê we şiyar bikin.
Plana Çalakiya Astimê
Doktorê we dê alîkariya we bike ku hûn Planeke Çalakiya Astimê pêş bixin, ku diyar dike ka meriv çawa dermanên xwe birêve dibe û heke nîşanên we zêde bibin divê çi bike. Girîng e ku hûn vê planê bi baldarî bişopînin. Ew bi gelemperî ev tiştan dihewîne:
- Cureyê astimê yê taybetî yê we.
- Tetikên te yên naskirî.
- Navên dermanên we û çawa wan bikar bînin.
- Talîmatên zelal li ser tiştên ku divê werin kirin dema ku nîşanên we sivik, navîn, an giran bin.
- Di rewşa êrîşê de kesên ku bi acîl re têkilî daynin.
Çavdêriya Nîşaneyan
Divê hûn bi baldarî bala xwe bidin kengî nîşanên astimê derdikevin û ew çawa hîs dikin. Dibe ku bijîşkê we ji we bixwaze ku hûn "pîvana herikîna lûtkeyê" bikar bînin. Ev cîhaz dipîve ka hûn çiqas bi hêz dikarin hewayê ji pişikên xwe derxin. Ew alîkariya bijîşkê we dike ku bişopîne ka dermankirina we çiqas baş dixebite, dozên dermanên we li gorî hewcedariyê rast bike, û berî ku ew giran bibin, şewbên potansiyel ên astimê tespît bike.
Çawa Pêşîlêgirtina Astimê (Pêşîlêgirtin)
Eger astimê we hebe, rêya herî bibandor ji bo birêvebirina wê ew e ku hûn sedeman nas bikin û ji wan dûr bisekinin. Her çend astim her gav bi tevahî nayê asteng kirin jî, birêvebirina proaktîf girîng e.
Pêşbînî ji bo kesekî bi astimê çi ye? (Pêşbînî/Têbînî)
Teşhîsa astimê nayê wê wateyê ku jiyana we hatiye rawestandin. Bi rêberiya bijîşkî ya rast û dermankirina domdar, hûn dikarin jiyanek tijî, çalak û bextewar bijîn. Mînakî, gelek werzişvanên asta cîhanî di kontrolkirina astimê de serkeftinek mezin bi dest xistine.
Jiyana bi Astimê re
Plana Çalakiya Astimê ya xwe bişopînin.
Ev amûra we ya herî girîng ji bo serkeftinê ye.
Dermanê xwe tam wekî ku hatiye destnîşankirin bistînin.
Li gorî bernameya xwe tevbigerin û dozên xwe qet ji dest nedin.
Ji tetikan dûr bisekinin.
Ji made an jîngehên ku nîşanên we xirabtir dikin dûr bisekinin.
Kontrolên bijîşkî yên birêkûpêk.
Jiyaneke tendurist biparêzin.
Baş bixwin, bi rêkûpêk werzîşê bikin, û pê ewle bin ku hûn têra xwe razên.
Ger êrişeke giran a astimê li we were kirin, wê demê çi dibe?
Krîza astimê ya giran rewşeke acîl a bijîşkî ye ku jiyanê tehdît dike. Tavilê lênêrînê bigerin.
- Pêşî, tavilê "inhalera rizgarkirinê" ya xwe bikar bînin. Ger di nav 20 hûrdeman de hûn rihetî nebînin, dîsa bikar bînin.
- Eger nîşan berdewam bikin, an jî heke înhalatorê we li cem we tune be, heke hûn van tiştan bibînin, tavilê telefon bikin 911 an jî biçin odeya acîl a herî nêzîk.
- Panik an jî fikara giran.
- Rengê şîn di neynûk, lêv, an jî gingivayên we de (ev dibe ku li ser rengên çerm ên tarî gewr an spî xuya bike).
- Êş an zexta giran a singê.
- Kuxika berdewam an jî xîşikbûna giran.
- Zehmetiya axaftinê.
- Rûyekî zer û xwêdayî.
- Nefesgirtineke bilez û zehmet.
Pirsên Pir tên Pirsîn (FAQ)
Ez çawa dizanim ku astim li cem min heye?
Ji bo teşhîsek rast divê hûn biçin cem bijîşk. Nexweşiyên din jî dikarin nîşanên astimê yên wekî kuxik û xirxirê teqlîd bikin, ji ber vê yekê nirxandinek pispor pir girîng e.
Ma astim dikare were dermankirin?
Niha, ji bo astimê dermanek mayînde tune ye. Lêbelê, ew pir baş tê birêvebirin. Dibe ku hin zarok dema ku digihîjin temenê mezinbûnê, ji astimê derbas bibin.
Çima nîşanên astimê bi şev xirabtir dibin?
Rewşa Razanê: Razana rasterast dikare bibe sedema kombûna mukus an refluksa asîdê, ku dibe sedema astimê.
Faktorên Tetikê yên Jûra Razanê: Têkiliya bi kêzikên tozê, qalib, an jî porê heywanan re li cihê razanê dikare bibe sedema nîşanên şevê.
Bandorên Dermanan: Hin derman dikarin bandorê li ser şêwazên xewê bikin.
Guhertinên Fonksiyona Pişikê ya Xwezayî: Fonksiyona pişikê we bi xwezayî di şevê de hinekî kêm dibe.
Kontrola Rojane ya Kêm: Ger astim di tevahiya rojê de baş neyê kontrolkirin, îhtîmala ku di şevê de xirabtir bibe zêdetir e.
Astim û Vîrusên Respiratoriyê (mînak, COVID-19)
Heke astimê te hebe, dibe ku xetereya te ya tevliheviyên ji vîrusên rêyên nefesê zêdetir be, ku ev jî dibe sedema razandina nexweşxaneyê. Girîng e ku meriv li deverên qerebalix maskeyan li xwe bike, derziyên xwe bi rêkûpêk bi kar bîne û ji têkiliya bi kesên nexweş dûr bisekine.
Bi kurtasî:
Astim nexweşiyeke hevpar e. Bi têgihîştina tenduristiya xwe û avêtina gavên pêşwext, hûn dikarin bandora wê li ser jiyana xwe kêm bikin. Ger hûn di nefesgirtina xwe de guhertinek piçûk jî hîs bikin, tavilê bi bijîşkê xwe re şêwir bikin. Ji bîr mekin, hûn ne bi tenê ne; tîma bijîşkî, malbat û hevalên we li Nirogi Lanka li vir in ku piştgiriyê bidin we.
