Жатыныңызды колдоочу каражат - келгиле, жатын-сакралдык байламта жөнүндө билип алалы?

Көпчүлүк учурда биз денебиздин айрым бөлүктөрү жөнүндө көп ойлонбойбуз, туурабы? Бирок ар бир кичинекей бөлүк чоң роль ойнойт. Биз, аялдар, үчүн абдан маанилүү, бирок көп айтылбаган нерсе - бул жатын-сакралдык байламта. Келгиле, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.

Жатын-сакралдык байламта деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул жатындын төмөнкү бөлүгүн, жатын моюнчасын, омурткаңыздын эң төмөнкү бөлүгүн, сакрумду, байланыштырган калың, бекем ткань тилкеси. Аны аркан сыяктуу элестетиңиз. Ал жамбаш көңдөйүндөгү органдарды, айрыкча жатынды, ордунда кармап туруу үчүн башка байламталар жана булчуңдар менен иштейт. Гистерэктомиядан кийин да хирургдар кындын жогорку бөлүгүн колдоо үчүн ушул жатын-сакралдык байламтаны колдонушат деп элестетип көрүңүз. Бул ушунчалык маанилүү.

Бул кайсы жерде?

Бул жатын-жамбаш байламтасы алдыдан артка карай созулат. Башкача айтканда, жатындан омурткаңызга чейин. Чындыгында бул байламталардын экөөсү бар, бири сол жакта, бири оң жакта. Көк ичегиңиз ушул эки байламтанын ортосунан ылдый, ануска чейин созулат.

Бул канчалык чоң?

Жатын-жамбаш байламтасынын узундугу адатта 12ден 14 сантиметрге чейин болот. Ал Кока-Кола банкасынын бийиктигиндей. Туурасы 0,5 сантиметрдей. Бирок, жатын моюнчасына туташкан жерде бир аз кеңейет.

Бул эмнеден жасалган?

Байламталар, адатта, тутумдаштыргыч ткандан турат. Алар көбүнчө булалуу мүнөзгө ээ. Бирок, жатын-семиз байламталары бир аз башкачараак. Алар анча булалуу эмес, бекем кабыкчага окшош. Аларда, айрыкча жатын моюнчасынын айланасындагы аймакта, кан тамырлар жана нервдер да бар.

Жатын-сакралдык байламтанын функциясы кандай?

Анын негизги функциясы - жатынды колдоо. Жатын аялдардын репродуктивдик системасынын абдан маанилүү бөлүгү. Ошондуктан, бул жатын-сегиз байламтасы, жамбаш аймагындагы башка байламталар жана булчуңдар менен бирге, баарын ордунда кармап, салбырап калбоого жардам берет. Үйдүн дубалдары сыяктуу эле, булар ички органдарды тартипте кармап турат.

Бул байламтага таасир этүүчү негизги көйгөйлөр кайсылар?

Жатын-сакралдык байламта менен байланышкан эки негизги көйгөй бар. Алар:

• Эндометриоз :Бул учурда, адатта, жатындын ички бетин каптаган клеткалар (эндометрий) башка жерлерде өсөт.
• Кындын түшүшү: Бул жамбаш органдарыңыз туура колдоого алынбагандыктан кадимки абалынан түшкөндө болот.

Эндометриоз деген эмне?

Эндометриоз деп аталган ооруда жатындын ичин каптаган клеткалар, эндометрий деп аталган, өспөшү керек болгон жерлерде өсө баштайт. Бул клеткалар ошондой эле этек кир циклин ээрчийт. Бул алардын ай сайын коюуланып, ажырап, кан агуусун билдирет. Бирок, бул клеткалардын денеден чыгууга эч кандай жолу жок. Ошентип, кан топтолуп, сезгенүүнү, тырык тканын жана кисталарды пайда кылышы мүмкүн. Эндометриоз менен ооруган көптөгөн адамдар ооруну жана тукумсуздукту сезишет. Жатын-сакралдык байламта - бул терең инфильтрациялык эндометриоз деп аталган эндометриоздун белгилүү бир түрү эң көп кездешүүчү жер. Бул учурда, эндометрия клеткалары жамбаш көңдөйүн (перитонеум) каптаган ткандын астында терең жайгашкан.

Жатын-сакралдык байламтанын эндометриозу кантип дарыланат?

Чынын айтканда, эндометриозду биротоло айыктыруунун жолу азырынча жок. Бирок, дарыгерлер симптомдорду көзөмөлдөп, эндометрия тканынын өсүшүн азайта алышат. Дарылоонун бир нече жолдору бар:

• Ооруну басаңдатуучу дарылар : Кичинекей симптомдорду басаңдатат.
• Гормоналдык терапия : Ай сайын келүүчү этек кир циклин көзөмөлдөө же этек кирди токтотуу.
• Хирургиялык операция: Эндометрия өсүндүлөрүн же тырык тканын алып салуу.
• Гистерэктомия: Жатынды жана, балким, энелик бездерди алып салуу.

Кындын пролапсы деген эмне?

Кындын түшүшү – бул сиздин кыныңыздын, жатыныңыздын, табарсыгыңыздын же көтөн чучуктун кадимки абалынан ылдый түшүп калышы. Бул көбүнчө жамбаш булчуңдарынын жана байламталарынын, анын ичинде жатын-жамбаш байламтасынын алсырашы же чоюлушу менен шартталат, бул таянычты азайтат.Кээ бир оор учурларда, чыгып кеткен ткандар кындан да чыгып кетиши мүмкүн.

Кындын түшүшүнүн себептери эмнеде?

Бул кырдаалга бир нече себептер таасир этиши мүмкүн.

• Төрөт: төрөт, айрыкча жыныс кынынын жардамы менен.
• Гистерэктомия.
• Карылык.
• Оор атлетика.
• Ичтин басымынын жогорулашы: ашыкча салмактан, ичеги кыймылы учурунда чыңалуудан же өнөкөт жөтөлдөн улам.
• Туташтыргыч ткандардын генетикалык оорулары.

Кындын пролапсынын белгилери кандай?

Эгерде сизде ушул симптомдордун бири бар болсо, текшериңиз:

• Кындан басым же бир нерсенин чыгып турганын сезүү.
• Жыныстык катнаш учурунда оору.
• Заара кылуу же заңдоо көйгөйлөрү.

Бул байламта кын түшүп калганда узакка созулган ооруну жаратышы мүмкүнбү?

Ооба, жатын моюнчасынын байламтасы өнөкөт жамбаш оорусуна же бел оорусуна алып келиши мүмкүн. Бирок бул анчалык кеңири таралган эмес. Себеби, жатын бир аз ылдый жайгашкан болсо да (жатындын анча чоң эмес түшүшү) байламта ашыкча чоюлуп калат. Бул узак мөөнөттүү оору чарчоо, кыжырдануу жана депрессия сыяктуу нерселерди да жаратышы мүмкүн. Ошондуктан, мурда кээ бир дарыгерлер жатын моюнчасынын байламтасынын бул оорусу психологиялык нерсе деп ойлошкон.

Кындын пролапсын кантип дарылоо керек?

Кындын түшүүсүн хирургиялык жана хирургиялык эмес дарылоонун эки жолу бар. Эгерде гистерэктомиядан кийин түшүү болсо, хирургуңуз жатын-сакралдык байламтаны суспензиялоо деп аталган процедураны аткарышы мүмкүн. Бул жатын-сакралдык байламтаны (же башка байламтаны) кындын үстүнкү бөлүгүнө кичинекей кесүү аркылуу (трансвагиналдык) бекитүүнү камтыйт.

Жатын-сакралдык байламтага байланыштуу көйгөйлөрдү кантип алдын алса болот?

Буга чейин талкуулаганыбыздай, жатын моюнчасынын байламтасы эндометриоздун кеңири таралган жери болуп саналат. Учурда эндометриоздун алдын алуунун белгилүү жолу жок. Андыктан, эң жакшысы - ооруну эрте аныктоо. Эгер сиз гинекологиялык текшерүүдөн же жамбаш көңдөйүнүн текшерүүсүнөн үзгүлтүксүз өтсөңүз, ар кандай көйгөйлөрдү эрте аныктай аласыз. Ошондой эле, жатын моюнчасынын байламтасы жамбаш органдарыңызды колдоодо чоң роль ойнойт. Жаш өткөн сайын, айрыкча, вагиналдык төрөт болгон болсо, жамбаш түбүнүн бекемдигин сактоо маанилүү.

Кегель көнүгүүлөрү сыяктуу нерселерди жасап көрүңүз. Ошондой эле, йога жана пилатес сыяктуу негизги булчуңдарыңызды чыңдоочу көнүгүүлөрдү жасаңыз. Бул көнүгүүлөр заараңызды көзөмөлдөөгө (зааранын токтоп калышына) жана пролапстун алдын алууга жардам берет.

Төмөнкү кадамдарды аткаруу менен жамбашыңыздын ден соолугун жакшырта аласыз:

• Заара ушатып жатканда чыңалуудан алыс болуңуз.
• Күнүнө алтыдан сегиз стаканга чейин кофеинсиз суюктук ичиңиз.
• Кофеин жана алкоголду чектөө.
• Өзүңүз үчүн ден-соолукка пайдалуу салмакты сактаңыз.
• Эгерде сизде өнөкөт ич катуу болсо, аны дарылаңыз.
• Тамекини таштоо үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
• Штанга көтөрүүдө туура позаны колдонуңуз.

Акыркы үйгө алып кетүү билдирүүсү

Макул, бүгүн биз сөз кылган жатын-жамбаш байламталарынын көйгөйлөрү салыштырмалуу кеңири таралган, бирок аларды дарылоого болорун унутпаңыз. Эгерде сизде жамбаш оорусу, басым же башка адаттан тыш симптомдор болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз. Андан кийин ал сизге симптомдоруңузду көзөмөлдөөгө жана узак мөөнөттүү жеңилдик берүүгө жардам бере турган бардык дарылоо ыкмаларын түшүндүрүп бере алат. Коркпоңуз, бул нерселер жөнүндө ачык сүйлөшүү - биринчи кадам.

---

Жатын-семиз байламтасы, жатынды колдоо, эндометриоз, кындын түшүшү, жамбаш көңдөйүнүн ден соолугу, аялдардын ден соолугу, жатын