Келгиле, ийниңизден чыканагыңызга чейин созулган бул узун сөөк (Humerus) жөнүндө көбүрөөк билип алалы.

Колуңуздун үстүнкү бөлүгү, ийниңизден чыканагыңызга чейин, кантип мынчалык көп иш аткараарын ойлонуп көрдүңүз беле? Мунун негизги себеби - ал жердеги атайын сөөк. Бүгүн биз ийин сөөгү деп аталган абдан маанилүү сөөк жөнүндө сөз кылабыз. Бул биздин денебиздин абдан маанилүү бөлүгү.

Бул эмне деген ийин сөөгү? Ал эмне кылат?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ийин сөөгү – бул колуңуздун үстүнкү бөлүгүндөгү сөөк. Ал ийиниңизден чыканагыңызга чейинки жалгыз узун сөөк. Бул буттарыңыздагы сөөктөрдөн тышкары, денеңиздеги эң узун сөөктөрдүн бири. Ийин сөөгү колуңузду кыймылдатуу, бүгүү жана айландыруу үчүн абдан маанилүү. Ошондой эле, ал колубуздагы көптөгөн маанилүү булчуңдарды, тарамыштарды, байламталарды жана кан айлануу системасынын бөлүктөрүн кармап турат.

Бул кол сөөгү колубуздагы негизги тирек сыяктуу экенин элестетип көрүңүз. Ал башка нерселердин баарын көзөмөлдөйт.

• Ал колду кыймылдатууга, бүгүүгө жана айландырууга жардам берет.
• Аны бекем кармап турган 13 маанилүү булчуң бар.
• Бул чыканактарыңызды, калган колдоруңузду жана ал тургай алакандарыңызды туруктуу кармоого жардам берет.

Ийин сөөгү кайда жайгашкан? Анын формасы кандай?

Ийин сөөгү – бул колуңуздун үстүнкү бөлүгүндөгү сөөк. Ал ийиниңизден чыканагыңызга чейин созулган жалгыз сөөк.

Анын формасына карасаңыз, ийин жагындагы бөлүгү бир аз тегерек. Ал шар сыяктуу. Бул шар ийиндин оюгунун ичине батат. Ортоңку бөлүгү узун, биз аны сабы деп атайбыз. Чыканак жагындагы бөлүгү бир аз жалпак. Бул чыканак муунун түзөт.

Ал бир узун сөөк болгону менен, бир нече бөлүктөн турат. Дарыгер сиз менен жаракат жөнүндө сүйлөшкөндө ушул аталыштарды колдонушу мүмкүн. Андыктан, зарылчылыкка жараша аларды билип алганыңыз жакшы.

Жакынкы аспект

Бул ийин сөөгүнүн жогорку учу. Ал ийин муунуна туташат. Бул бөлүктө төмөнкүлөр бар:

• Тоголок формасындагы бөлүгү ийин сөөгүнүн башы же ийин шары деп аталат.
• Чоңураак туберкулез
• Кичирээк туберкулез
• Булчуң сымал бөлүгү учук аралык чуңкур деп аталат. Бул ошондой эле бицепс чуңкуру деп аталат.

Ийин сөөгүнүн ортоңку бөлүгү (Humerus Shaft)

Бул колуңуздун эң узун бөлүгү болгон ийин сөөгүнүн ортосу. Ал колуңуздун үстүнкү бөлүгүнүн салмагын көтөрүп, ага форма берет. Ал ийинге жакын жерде бир аз тегерек, ал эми чыканакка жакын жерде жалпак. Бул бөлүктө төмөнкүлөр бар:

• Дельтоиддик түтүкчө
• Радиалдык оюк деп аталган оюк.

Дисталдык аспект

Ийин сөөгүнүн астыңкы учу чыканак муунунун жогорку бөлүгүн түзөт. Ал билектеги башка эки сөөккө, радиус жана чыканак сөөктөрүнө туташат. Бул бөлүктө төмөнкүлөр бар:

• Супракондиляр кырка тоолору
• Эпикондилалар
• Трохлея
• Капитолий
• Короноиддик, радиалдык жана олекранон чуңкурчалары сыяктуу жерлер.

Эми сиз бул аталыштардын баары эмнени билдирерин ойлонуп жаткандырсыз. Бул аталыштарды көбүнчө дарыгерлер кайсы жериңиз ооруп же көйгөй жаралып жатканын так айтуу үчүн колдонушат. Эгерде сиздин ийин сөөгүңүз сынып калса, башкача айтканда, эгерде сиздин ийин сөөгүңүз сынса, дарыгер сөөктүн кайсы жери сынганын сүрөттөө үчүн ушул сөздөрдү колдонот.

Бул кол сөөгү канчалык чоң?

Буттардагы сөөктөрдөн тышкары, ийин сөөгү денеңиздеги эң чоң сөөктөрдүн бири. Чоң кишиде анын узундугу адатта бир футтай болот.

Кол сөөгүнө таасир этүүчү кеңири таралган оорулар жана бузулуулар кайсылар?

Кол сөөгүнө таасир этүүчү эң көп кездешкен көйгөйлөр - бул сыныктар, остеопороз жана жабыркаган нервдердин же булчуңдардын жабыркашы.

Кол сөөгүнүн сыныктары

Сыныкты биз медициналык жактан сөөктүн сынышы деп атайбыз. Сиз кулап түшүү же жол кырсыгы сыяктуу травма учурунда ийин сөөгүн сындырып алышыңыз мүмкүн. Айрым адамдар аны спорт менен машыгып жатып сындырып алышат. Сөөк сынганда, сизде төмөнкүдөй белгилер болушу мүмкүн:

• Катуу оору
• Шишик
• Кол тийгизгенде назиктик
• Кадимкидей кол алыша албайбыз
• Көгөрүү же теринин өңүнүн өзгөрүшү
• Адатта көрүнбөгөн шишик же томпок .

Эгер сиз ушундай кырсыкка кабылып, сөөгүңүз сынган деп ойлосоңуз, дароо жакынкы тез жардам бөлүмүнө барышыңыз керек.

Остеопороз

Остеопороз – сөөктөрдү алсыратуучу оору. Бул алардын оңой жана күтүүсүздөн сынышына алып келет. Көптөгөн адамдар остеопороз менен ооруганын сөөк сынгандан кийин гана билишет. Себеби, башында анын ачык белгилери байкалбайт.

Аялдар жана 50 жаштан ашкан адамдар остеопороздун пайда болуу коркунучу жогору. Эгер сиз дарыгериңиз менен кеңешип, сөөктүн тыгыздыгын текшерсеңиз, бул ооруну сөөк сынганга чейин аныктай аласыз.

Нерв жана булчуң жабыркашы

Эгерде сиз кол сөөгүңүздү жабыркатсаңыз, ага туташкан булчуңдар менен нервдердин да жабыркашы ыктымалдыгы жогору. Төмөндө эң көп кездешкен жаракаттардын айрым түрлөрү келтирилген:

• Айланма манжеттин жаракаттары: Айланма манжет – бул ийин муунун турукташтырууга жана кыймылдатууга жардам берүүчү булчуңдардын жана тарамыштардын жыйындысы. Спорттук жаракаттар жана кулап түшүү жана жол кырсыгы сыяктуу травмалар айланма манжеттин жаракаттарынын негизги себептери болуп саналат.
• Ийиндин чыгып кетиши: Ийиндин чыгып кетиши – бул ийин сөөгүнүн (ийин сөөгүнүн) тоголок сымал бөлүгүнүн оюгунан чыгып кетиши. Ийиндин чыгып кетиши ийинге катуу сокку же катуу тартылуудан улам келип чыгышы мүмкүн.
• Радиалдык нервдин жабыркашы: Радиалдык нерв чыканагыңызды, билегиңизди, колуңузду жана манжаларыңызды кыймылдатууга жардам берет. Ал колтугуңуздан колуңузга чейин созулат. Ийин сөөгүн сындырган көптөгөн адамдар ошол эле кырсыкта бул радиалдык нервди да жабыркатат.

Эгерде колуңузда же ийиниңизде жаңы оору пайда болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.

Кол сөөгүнүн ден соолугун текшерүү үчүн кандай текшерүүлөр жүргүзүлөт?

Ийин сөөгүңүздүн ден соолугун текшерүү үчүн эң маанилүү тест - бул сөөктүн тыгыздыгын текшерүү , ал DEXA сканерлөөсү деп да аталат. Бул сөөктөрүңүздүн канчалык бекем экенин өлчөө үчүн төмөнкү деңгээлдеги рентген нурларын колдонот. Бул жаш өткөн сайын сөөктүн жоголушунун көлөмүн өлчөөнүн жакшы жолу.

Эгерде сизде ийин сөөгүнүн сыныгы, башкача айтканда, ийин сөөгүнүн сыныгы болсо, дарыгериңиз же хирургуңуз төмөнкүдөй сүрөт текшерүүлөрүн жүргүзүшү керек болушу мүмкүн:

• Рентген нурлары
• МРТ сканерлөө (магниттик-резонанстык томография - МРТ)
• КТ сканерлөө

Кол сөөгүн дарылоонун кеңири таралган ыкмалары кайсылар?

Эгерде колуңузда сынык же башка жаракат жок болсо, ийин сөөгүңүзгө, адатта, эч кандай атайын дарылоонун кереги жок. Бирок, эгерде сизге остеопороз диагнозу коюлса, дарылоо керек болушу мүмкүн.

Ийин сөөгүнүн сынышын дарылоо

Сыныкты дарылоо анын кантип болгонуна жана сөөктүн кайсы жеринде сынганына жараша болот. Колуңузду кыймылдатпай кармоо үчүн шина же гипс тагынуу керек болушу мүмкүн. Ошондой эле сөөктү бекемдөө жана айыкканга чейин кыймылсыз абалга келтирүү үчүн операция жасоо керек болушу мүмкүн.

Остеопорозду дарылоо

Остеопорозду витамин жана минералдык кошулмалар, көнүгүүлөр жана дары-дармектер менен дарыласа болот.

Көпчүлүк учурларда, остеопороздун алдын алуу үчүн көнүгүү жасоо жана керектүү витаминдерди жана минералдарды (кошумчаларды) кабыл алуу жетиштүү. Дарыгериңиз сизге жана сөөктөрүңүздүн ден соолугуна ылайыктуу дарылоо планын иштеп чыгат.

Айланма манжетти жана ийиндин чыгып кетишин дарылоо

Дарыгер ийиндин чыгып кетишин жана айланма манжеттин жаракаттарын аныктап, дарылайт. Ийиндин чыгып кетиши бар адамдардын көпчүлүгү бир нече жума бою байламта тагынышы керек болот. Эгерде айланма манжет айрылган болсо, аны калыбына келтирүү үчүн операция жасоо керек болушу мүмкүн.

Ийин сөөгүңүздүн ден соолугун кантип сактоо керек? (Эң акыркы билишиңиз керек болгон нерсе)

Сөөктөрүңүздүн ден соолугун (жана жалпы ден соолугуңузду) жакшы абалда кармап туруу үчүн туура тамактануу жана көнүгүү планын кармануу, ошондой эле дарыгериңизге үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүү керек. Эгер сиз 50 жаштан ашкан болсоңуз же үй-бүлөңүздө остеопороз болсо, дарыгериңиз менен сөөктүн тыгыздыгын сканерлөө жөнүндө сүйлөшүңүз.

Жаракат алуу коркунучун азайтуу үчүн төмөнкү жалпы коопсуздук кеңештерин аткарыңыз:

• Унаада бара жатканда ар дайым коопсуздук курун тагыныңыз.
• Ар бир иш-аракет жана спорт менен машыгуу үчүн тиешелүү коопсуздук каражаттарын колдонуңуз.
• Үйүңүздү жана жумуш ордуңузду сизди же башкаларды чалындырып коюшу мүмкүн болгон керексиз буюмдардан таза кармаңыз.
• Үйдүн бийик жериндеги нерселерге жетүү үчүн ар дайым тийиштүү шаймандарды же жабдууларды колдонуңуз. Эч качан отургучтарга, столдорго же столдорго чыкпаңыз.
• Сөөктүн ден соолугун чыңдоого жардам берген диета жана көнүгүү планын аткарыңыз.
• Эгерде басуу кыйын болсо же жыгылып калуу коркунучу жогору болсо, таяк же басуучу аспап колдонуңуз.

Эсиңизде болсун, сиздин ийин сөөгүңүз - бул колуңузду күн сайын колдонууга мүмкүндүк берген абдан маанилүү сөөк. Остеопороз коркунучу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Жалпы ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн жасаган ар бир нерсе сөөктөрүңүздүн бекем болушуна жардам берет.

` Ийин сөөгү, ийин сөөгү, сынык, остеопороз, кол сөөктөрү, сөөктөрдүн ден соолугу, айланма манжет