Эмчекти өз алдынча кантип текшерүү керек (Эмчекти өз алдынча текшерүү) - Бул тууралуу сүйлөшөлүбү?

Көпчүлүк учурда биз денебиздин башка бөлүктөрүнө кам көрөбүз, бирок эмчектерибиз жөнүндө көп ойлонбойбуз, туурабы? Бирок, эмчектерибиздин ден соолугу жөнүндө кабардар болушубуз абдан маанилүү. Эмчектерди өз алдынча текшерүү (башкача айтканда, "Эмчекти өзүн-өзү текшерүү") - бул жакшы кадам. Бул сизге өз эмчектериңизди жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.

Эмчектин өзүн-өзү текшерүүсү деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, эмчекти өз алдынча текшерүү - бул эмчектериңизди үзгүлтүксүз текшерүүнүн бир жолу. Эмчектерди үзгүлтүксүз карап, сезип көрсөңүз, кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү же алар адаттагыдан кызыктай сезилерин тез аныктай аласыз. Көптөгөн медициналык кызматкерлер, башкача айтканда, дарыгерлер эмчек аномалияларын аныктоонун эң жакшы жолу маммограмма деп айтышса, үйдө жасай турган бул эмчек текшерүүсү эмчектериңизди жакшыраак билүүнүн эң жакшы жолу.

Чын эле эмчекти өз алдынча текшерүүдөн өткөрүшүм керекпи?

Ооба, албетте! Ай сайын эмчек безин өзүн-өзү текшерүү менен сиз инфекциянын, башка эмчек ооруларынын же эмчек рагынын белгилери болушу мүмкүн болгон өзгөрүүлөрдү тез аныктай аласыз. Мунун негизги максаты - эмчектериңизде эмне "нормалдуу" экенин так билүү. Ошондо сиз кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү (эгер бар болсо) тез тааныйсыз. Бирок муну да эстен чыгарбашыңыз керек. Үйдө жасаган бул өзүн-өзү текшерүү эч качан эмчек текшерүүсүнүн же дарыгериңиз жасаган маммограмманын ордун баса албайт. Эмчек рагын текшерүү үчүн сөзсүз түрдө үй-бүлөлүк дарыгериңизге же гинекологуңузга көрүнүп турушуңуз керек. Бул эмчек безин өзүн-өзү текшерүү жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Андан кийин ал сизге ден соолугуңуздун тарыхына негизделген кеңеш берип, аны кантип туура жасоону үйрөтө алат.

Муну канчалык көп жасашым керек?

Көптөгөн саламаттыкты сактоо уюмдары айына жок дегенде бир жолу эмчекти өз алдынча текшерүүдөн өткөрүүнү сунушташат. Бул эмчек рагын аныктоонун жалгыз ишенимдүү жолу болбосо да, бул үйдө эмчектериңиздин ден соолугун чыңдоо үчүн жасай турган эң маанилүү нерселердин бири. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эмчек рагы менен ооруган көптөгөн адамдар бир нерсени биринчи жолу эмчегинде бир нерсени, мисалы, шишикти сезгенде байкашкан. Андыктан, эгер сиз эмчектериңиз кандай көрүнөрүн билсеңиз, анда башкача бир нерсени байкаганыңызда дароо дарыгериңизге айта аласыз.

Муну айдын кайсы күнү жасаган жакшы?

Этек кири дагы эле келе жаткандар, башкача айтканда, этек кири үзгүлтүксүз келе жаткандар үчүн, бул тестти этек кири бүткөндөн кийинки күнү жасаган жакшы. Постменопаузадагылар (б.а. этек кири токтогондор) жана этек кири өтө туруксуз болгондор үчүн айына бир күндү тандаңыз. Ай сайын бир эле күнү, эстеп калууга оңой болгон күндү тандаңыз.Тандагыла. Мисалы, айдын биринчи күнү, айдын акыркы күнү же сүйүктүү саны бар күн. Көргөн жана сезген нерселериңизди китепке жазыңыз же телефонуңуздагы "Кыскача жазууга" жазып коюңуз.

Бул эмчекти өз алдынча текшерүүнү кантип жасайсыз?

Үй шартында эмчекти текшерүүнүн бир нече жолу бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

1. Күзгүнүн алдына кантип кароо керек:

Бул биринчи ыкма.

• Үстүңүздөгү жана астыңыздагы кийимиңизди (бюстгальтериңизди) чечип, күзгүнүн алдына барыңыз.
• Алгач, колдоруңузду капталыңызга коюп, эмчектериңиздин формасындагы кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү, шишикти, теринин чуңкурчаларын (мисалы, кичинекей чуңкурчаларды) же эмчектериңиздин абалындагы өзгөрүүлөрдү издеңиз.
• Андан кийин, колдоруңузду башыңыздан жогору көтөрүп, мурда караган нерселериңизди кайрадан караңыз.
• Акырында, колдоруңузду жамбашыңызга коюп, көкүрөк булчуңдарыңызды алдыга басып, чыңаңыз. Ошол эле өзгөрүүлөрдү кайрадан карап көрүңүз. Эки эмчекти тең ушундай кароого болобу?

2. Тик турган колду текшерүү ыкмасы:

Бул дагы көптөгөн адамдар колдонгон ыкма.

• Үстүңүздөгү үстүңүздү жана бюстгальтериңизди чечиңиз.
• Сол эмчегиңизди оң колуңуз менен, ал эми оң эмчегиңизди сол колуңуз менен текшеришиңиз керек.
• Ар бир эмчекти ортоңку үч манжаңыздын учтары менен (астындагы жумшак бөлүгү) басыңыз. Алгач жеңил, андан кийин орточо, андан кийин бир аз катуураак басыңыз. Шишиктерди , коюуланууну же башка өзгөрүүлөрдү издеңиз. Тегерек кыймыл менен текшерүү менен, эч бир жерди өткөрүп жибербегениңизди текшере аласыз.
• Андан кийин, колтуктун жанындагы ткандарды кысыңыз. Ареоланын астындагы жерди текшерүүнү унутпаңыз. Акырында, кандайдыр бир суюктук чыгып жатканын текшерүү үчүн эмчектин учун кысыңыз.
• Эмчектин экинчи тарабын да ушундай эле жол менен текшериңиз. Көп адамдар бул текшерүүнү жуунуп жатканда туруп жасашат. Алардын айтымында, тери нымдуу болгондуктан, бул оңой.

3. Жатып жаткан колду текшерүү ыкмасы:

Жатканыңызда, эмчек тканыңыз тегизирээк жайылат. Андыктан, бул абал өзгөрүүлөрдү байкап туруу үчүн жакшы, айрыкча эмчектериңиз чоң болсо.

• Жатыңыз, оң ийиниңиздин астына жаздык коюңуз. Оң колуңузду башыңыздын артына коюңуз.
• Эми, мурункудай эле (2-ыкма), сол колуңуз менен эмчектин бардык ткандарын жана колтук аймагын ортоңку манжаларыңыз менен басыңыз.
• Акырында, жаздыкты оодарып, экинчи эмчекти жана колтукту да ушундай эле жол менен текшериңиз. Ареоланын астындагы аймакты, эмчек учунун айланасындагы кара тегеректи текшерип, эмчек учун кысып, кандайдыр бир суюктук бар-жогун текшериңиз.

Эсиңизде болсун, эмчек тканыңыз колтук астыңызга, чурай аймагыңызга жана курсагыңыздын жогорку бөлүгүнө чейин созулат. Эмчек тканы жөн гана эмчектериңиздин жана эмчектериңиздин көрүнүшү менен байланыштуу эмес.

Бул тест канча убакытка созулат?

Эмчекти өз алдынча текшерүү бир нече мүнөт гана талап кылынат. Аны күнүмдүк жашооңузга киргизүү оңой. Мисалы:

• Күндүз кийинип жаткандабы же түнкүсүн кийимдериңизди чечип жаткандабы.
• Эртең менен төшөктө жатканда, дал кечинде уктаар алдында.
• Ванна учурунда.

Эмчектин өзүн-өзү текшерүүсү көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүнбү?

Бул өзүн-өзү текшерүү эмчектериңиздин кадимки көрүнүшүн жана сезимин билүү үчүн абдан пайдалуу. Бирок, кээ бир көйгөйлөр да пайда болушу мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Өзүн-өзү текшерүү – бул эмчекти өзүн-өзү текшерүү клиникалык эмчек текшерүүсүнүн же дарыгер тарабынан жүргүзүлгөн маммографиянын ордун басат деген ой жүгүртүүнүн бир жолу. Бул туура эмес түшүнүк. Эмчекти өзүн-өзү текшерүү – бул жөн гана үйдө денеңиз менен таанышуу үчүн колдоно турган курал. Айрым адамдар муну үйдө жасай алгандыктан, дарыгерге кайрылуунун кажети жок деп жаңылыш ойлошот. Бул туура эмес.
• Шишик же аномалия жөнүндө тынчсыздануунун же стресске алдыруунун кажети жок. Көпчүлүк учурда, сиз сезген ар бир шишик рак оорусу эмес. Бирок, анын рак оорусу деп ойлоо тынчсызданууга себеп болушу мүмкүн.

Эмчектеги кеңири таралган шишиктер кайсылар?

Эмчек ткандарыңызда шишиктердин пайда болушу кадыресе көрүнүш жана бул тынчсызданууга себеп эмес. Айрым адамдардын эмчектери табигый түрдө бир аз шишик болот. Сиз үчүн эмне нормалдуу экенин билгенде, адаттан тыш нерселерди айырмалоо жана таануу оңой болот.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде сиз ушул сыяктуу нерсени сезсеңиз же байкасаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз:

• Эмчек тканында жаңы шишик же адаттагыдан башкача сезим.
• Эмчек учунан кандуу же ыраатсыз бөлүнүп чыгуу .
• Теридеги бүдүрлөр, кызаруу же шишик.
• Эмчектин учунун багытынын өзгөрүшү, мисалы , инверсия.

Бирок этек кир сыяктуу нерселер эмчектериңиздин көрүнүшүн жана сезимин да өзгөртө аларын эске алыңыз. Дарыгер эмчекти текшерип, УЗИ же маммограмма сыяктуу диагностикалык тесттердин зарылдыгын аныктай алат.

Эмчек рагынын эскертүүчү белгилери кайсылар?

Эмчекти өз алдынча текшерүү эмчек рагынын диагностикалык куралы эмес. Өзүңүздү текшерүү учурунда сезген шишик зыяндуубу же жокпу, аны атайын даярдыктан өткөн дарыгер гана аныктай алат. Бирок, эмчектериңиз менен жакшыраак таанышкан сайын, эмчек рагынын белгилерин билүү пайдалуу. Эмчек рагынын айрым эскертүүчү белгилери:

• Эмчек учтары ичкери кирип же чыгып турбай калат.
• Эмчектердин кызарышы, оорушу, бүдүр же шишип кетиши.
• Эмчектин теринин чуңкурчаланышы же бырышуусу (апельсин кабыгы сыяктуу).
• эмчек былжыр челинен бир калыпта эмес бөлүнүп чыгуу.

Эмчекти өз алдынча текшерүү мындан ары сунушталбай калганы чынбы?

Жок, андай эмес. Дарыгерлер муну сунуштабайт дегендик эмес. Чындыгында, дарыгерлер өзүн-өзү текшерүү эмчек рагын аныктоонун же текшерүүнүн эң натыйжалуу жолу эмес экенин билишет. Бирок көптөгөн дарыгерлер дагы эле үйдө эмчек текшерүүсүн өткөрүп, эмчектериңиз менен таанышып алууну сунушташат. Анткени бул сиз үчүн эмне нормалдуу экенин билүүнүн эң жакшы жолу. Андан кийин, эгер бир нерсе өзгөрсө (жана ал өзгөрсө), бул тууралуу дарыгериңизге айта аласыз.

Өзүн-өзү текшерүү маммограммага караганда жакшыбы?

Жок, эмчекти өз алдынча текшерүү маммограмманын же дарыгер тарабынан жүргүзүлгөн эмчек текшерүүсүнүн ордун баса албайт. Эмчекти өз алдынча текшерүү - бул сиз үйдө жыл сайын жүргүзүлүүчү маммограмма менен дарыгер тарабынан жүргүзүлгөн клиникалык эмчек текшерүүсүнүн ортосунда колдоно турган кошумча курал. Аны эч качан маммограмманын ордун баса турган нерсе катары кароого болбойт. Маммограмма дагы эле эмчек рагын аныктоонун алтын стандарты деп эсептелет.

Акырында, эсиңизде сакташыңыз керек болгон бир нече нерсе

Ай сайын эмчек өзүн-өзү текшерүүдөн өткөрүү эмчектериңиздин ден соолугун сактоого жана оорунун алгачкы белгилерин аныктоого жардам берет. Сиз эмчек өзүн-өзү текшерүүнүн бул кадамдарын күнүмдүк жашооңузга киргизе аласыз, мисалы, кечинде уктаар алдында же душка түшкөндө. Ар бир эмчек өзүн-өзү текшерүү менен сиз денеңизди жакшыраак таанып-билесиз. Сиз үчүн эмне нормалдуу экенин билгенде, кандайдыр бир өзгөрүүлөргө (эгер алар пайда болсо) көңүл буруу ыктымалдыгы жогорулайт. Андан кийин сиз бул өзгөрүүлөр жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшө аласыз. Эгерде сизде кандайдыр бир тынчсыздануулар болсо, дарыгерге кайрылуу эч качан кеч эмес!

---

Эмчекти өз алдынча текшерүү, эмчектин ден соолугу, аялдардын ден соолугу, эмчек рагы, маммограмма, шишиктер, медициналык кеңеш