Тамак сиңирүү системаңыз эмне экенин так билгиңиз келеби? Келиңиз, сүйлөшөлү!

Жеген тамагыңыз кантип денеңиз үчүн энергияга айланат жана калдыктар кантип жок кылынат деп ойлонуп көрдүңүз беле? Мунун баары денебиздеги укмуштуудай, абдан татаал системанын аркасында болот. Бул тамак сиңирүү системасы . Бул денебиздин ичиндеги чоң устакана сыяктуу. Келгиле, бул тууралуу жөнөкөй, сиз түшүнө тургандай кылып, досуңуз менен сүйлөшкөндөй сүйлөшөлү.

Тамак сиңирүү системасында чындыгында эмне болот?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул системанын негизги функциясы - сиз жеген тамак-аштан азык заттарды сиңирип , аларды организмге керектүү энергия менен камсыз кылуу үчүн колдонуу. Ошондой эле, бул система тамак сиңирүүдөн кийин калган калдыктарды заң түрүндө чыгарып салат. Бул абдан маанилүү жумуш, туурабы?

Тамак сиңирүү кандайча жүрөт? Бул укмуштуудай саякат!

Тамак сиңирүү процесси бир баскычтуу процесс эмес. Бул тамак оозго кирген учурдан тартып калдыктар сыртка чыкканга чейин ар кандай станциялардан өтүүчү узак сапарга окшош. Элестетсеңиз, бул абдан уюшкан процесс.

• Ал тамакты оозуңузга сала электе эле башталат!: Даамдуу тамакты көргөндө же жыттаганда, оозуңуздагы шилекей бездери иштей баштайт. Ошондуктан оозуңуз шилекей бөлүп чыгарат. Бул шилекей тамакты нымдап, чайноону жеңилдетет.
• Ооздон кызыл өңгөчкө ("Кызыл өңгөчкө"): Андан кийин жакшылап чайнаган тамак кызыл өңгөчкө барат. Бул түтүк сыяктуу. Бул кызыл өңгөч "перистальтика" (толкун сымал булчуңдардын жыйрылышы жана бошоңдошу) деп аталган атайын процесс аркылуу тамакты ашказанга, башкача айтканда, ашказанга түртөт.
• Ашказандын функциясы: Ашказаныңыз баштык сыяктуу. Тамак-аш ашказаныңызга киргенде, ал кислоталуу бөлүнүп чыгууларды жана ферменттерди бөлүп чыгарат. Булар тамак-ашты андан ары ажыратып, суюктукка айландырат.
• Ичке ичегинин ролу: Андан кийин сиңирилген тамак-аш ичке ичегисине барат. Тамак-аштагы азык заттардын көпчүлүгү ушул жерде организмге сиңет. Бул милдетти аткарууга жардам берүү үчүн уйку безинен жана боордон атайын тамак сиңирүү ширелери жөнөтүлөт. Өт баштыкчасынан чыккан өт да буга жардам берет.
• Акыркы бөлүк - жоон ичеги: Азык заттар ичке ичегиден сиңирилгенден кийин, калган калдыктар, башкача айтканда, калдыктар жоон ичегиге барат. Бул жерде суу кайрадан денеге сиңип, калганы заң түрүндө пайда болот. Андан кийин заң денеден көтөн чучук жана анус аркылуу чыгат.

Көрдүңүзбү? Бул канчалык татаал, бирок ошону менен бирге абдан так.

Тамак сиңирүү системасынын негизги бөлүктөрү кайсылар?

Тамак сиңирүү системабыздын негизги бөлүктөрүн эки категорияга бөлүүгө болот.

1.Ашказан-ичеги тракт (же ашказан-ичеги тракт): Бул ооздон ануска чейин созулган узун түтүк сыяктуу.

2. Өт жолдору: Бул жерде тамак-ашты сиңирүүгө жардам берүүчү суюктуктар пайда болуп, бөлүнүп чыгат.

Алгач ашказан-ичеги трактына токтололу.

Ал узун түтүк деп аталганы менен, сунулганда узундугу 9 метрге жетет! Бирок денебиздин ичинде ал жакшы оролуп, аз орунду ээлейт. Айрыкча ичеги бөлүгү.

• Ооз: Тамак сиңирүү башталган жер. Тамак тиштер аркылуу бөлүнүп, шилекей менен аралашат.
• Кызыл өңгөч: Бул көкүрөктүн ортосунда , кекиртектин (кекиртектин) артында жана омуртка сөөгүнүн алдында жайгашкан.
• Ашказан: Ал курсагыңыздын жогорку бөлүгүндө, сол жагында жайгашкан. Ал тамакты бир азга кармап турат жана тамак сиңирүүгө жардам берет.
• Ичке ичеги: Бул тамак сиңирүү жолунун эң узун бөлүгү. Анын узундугу болжол менен 22 фут! Ал ашказаныңыздын ылдыйкы бөлүгүндө оролуп турат.
• Жоон ичеги: Тамак сиңирүү процессинин акыркы аялдамасы. Ал жоон ичеги, көтөн чучук жана анусту камтыйт.

Эми өт жолдорун карап көрөлү.

Бул система ашказаныңыздын үстүнкү бөлүгүндө жайгашкан. Ал тамак-ашты сиңирүүгө жардам берүү үчүн ичке ичегиге өт жана ферменттер сыяктуу заттарды жөнөтүүчү орган.

• Өт жолдору: Булар бооруңуздун ичинде жайгашкан жана өт жолдору деп да аталат. Алар өт баштыкчасына туташкан.
• Өт баштыкчасы : Бул курсагыңыздын оң жагында, бооруңуздун астында жайгашкан кичинекей баштык сымал орган. Ал өттү убактылуу сактайт, аны бооруңуз өндүрөт.
• Боор: Бул бир эле учурда орган да, без да. Ал оң жагыңызда, кабыргаларыңыздын астында жайгашкан. Ал өт өндүрүү сыяктуу көптөгөн маанилүү функцияларды аткарат.
• Уйку бези: Бул орган ашказандын артында, омуртканын алдында, оң жагында жайгашкан. Ал көптөгөн тамак сиңирүү ферменттерин өндүрөт.

Тамак сиңирүү системасына таасир этүүчү кеңири таралган оорулар кайсылар?

Биздин тамак сиңирүү системабыз абдан сезимтал. Ошондуктан, ар кандай оорулар пайда болушу мүмкүн. Алардын айрымдары кыска мөөнөттүү, башкача айтканда, бир нече күндүн ичинде айыгып кетиши мүмкүн. Бирок алардын айрымдары узак мөөнөттүү, башкача айтканда, өнөкөт ооруларга айланып кетиши мүмкүн. Айрым олуттуу оорулар, мисалы , жоон ичеги рагы, кызыл өңгөч рагы же боор рагы,Ал тургай, өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн.

Бул жерде эң кеңири таралган кырдаалдардын айрымдары келтирилген:

• Кычкылдуулук рефлюксу жана ГЭРА: Ашказандан чыккан кислота кызыл өңгөчкө агып, зарна жана тамак сиңирүүнүн бузулушуна алып келет.
• Целиакия оорусу: Бул аутоиммундук оору . Ал глютен деп аталган белокту жегенде пайда болот.
• Ич катуу: Кургак, катуу заң, анын чыгышы кыйын. Бул көйгөй көптөгөн адамдарга таасир этет.
• Ич өтүү: тез-тез, суюк заңдоо. Бул дагы абдан кеңири таралган көрүнүш.
• Дивертикулез жана дивертикулит: жоон ичегиде майда баштыкчалардын (дивертикулалардын) пайда болушу.
• Гастроэнтерит (же ашказан сасык тумоосу): Бул вирустук инфекциядан улам пайда болгон ашказандын жана ичегилердин сезгениши.
• Геморрой: Анустун ичинде же сыртында шишип кеткен вена. Алар кычышып, оорутушу мүмкүн.
• Ичегинин сезгенүү оорусу (ИИО): Крон оорусу жана жаралуу колит - бул категорияга кирген эки кеңири таралган оору.
• Ашказан жарасы: Ашказандын ички дубалында пайда болгон жаралар.

Эсиңизде болсун, тез арада дарылануу үчүн бул симптомдорду билүү абдан маанилүү.

Тамак сиңирүү системасынын көйгөйлөрүнүн жалпы белгилери

Көпчүлүк учурда, тамак сиңирүү системасында көйгөйлөр болгондо, төмөнкү белгилер пайда болот:

• Ичтин оорушу
• Ич катуу
• Ич өткөк
• Жүрөк айлануу жана кусуу

Көпчүлүгүбүздө ашказандын оорушу жана ич өткөк мезгил-мезгили менен пайда болуп, бир нече күндүн ичинде жоголуп кетет. Бул кадыресе көрүнүш. Бирок, эгерде бул белгилер бир нече күндөн ашык убакытка созулса, күчөсө же жакшыргандан кийин кайра пайда болсо, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек. Муну унутпаңыз.

Тамак сиңирүү системасын текшерүү үчүн кеңири таралган тесттер

Эгерде сизде тамак сиңирүү көйгөйү бар деп ойлосоңуз, дарыгерлер төмөнкү текшерүүлөрдүн бирин же бир нечесин жасашы мүмкүн:

• Биопсия: Бул изилдөө үчүн ткандардын же суюктуктун үлгүсүн алууну камтыйт. Бул ашказан жарасы жана рак сыяктуу ооруларды аныктоого жардам берет.
• Кан анализдери: Толук кан анализи (CBC), негизги зат алмашуу панели (BMP) же комплекстүү зат алмашуу панели (CMP) сыяктуу анализдер жүргүзүлүшү мүмкүн.
• Ичегинин функциясын текшерүү:Буга «Аноректалдык манометрия» же «Дефекография» сыяктуу тесттер кирет.
• Эндоскопия: Бул тамак сиңирүү системасынын ичин көрүү үчүн камерасы бар түтүктү киргизүүнү камтыйт. Эндоскопиянын ар кандай түрлөрү бар.
• Ашказан-ичеги (АШ) текшерүүлөрү: Рентген нурлары тамак сиңирүү тракттарын текшерүү үчүн колдонулат.
• Заң анализдери: Булар заңыңызды патогендер же башка жугуштуу агенттер үчүн текшерет.

Бул ооруларды дарылоонун кеңири таралган ыкмалары кайсылар?

Биздин тамак сиңирүү системабыз көптөгөн органдардан турган татаал система болгондуктан, баарына бирдей дарылоо ыкмасы жок. Дарыгерлер, адатта, мындай дарылоо ыкмаларын сунушташат:

• Жашоо образыңызды өзгөртүү: Тамактануу ыкмаңызды өзгөртүү, айрым тамак-аштарды алып салуу жана көбүрөөк суу ичүү симптомдорду азайтууга жардам берет. Мисалы, целиакия оорусу менен ооруган адамдар глютен камтыган азыктардан алыс болушу керек.
• Дары-дармектер: Крон оорусу сыяктуу ооруларда сезгенүүнү азайтуу үчүн кортикостероиддер сыяктуу дары-дармектер колдонулат, ал эми ашказан кислотасынын ашыкча болушунда аны көзөмөлдөө үчүн протон насосунун ингибиторлору (ППИ) сыяктуу дары-дармектер колдонулат.
• Хирургиялык операция: Кээде жабыркаган жерлерди калыбына келтирүү же рак шишигин алып салуу үчүн хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.

Тамак сиңирүү системамды кантип ден соолукта сактай алам?

Бул абдан маанилүү маселе. Баарыбыз бул тууралуу тынчсызданышыбыз керек. Бул жерде сиз жасай турган бир нече жөнөкөй нерселер бар:

• Көп суу ичиңиз: Суу жеген тамагыңыздын тамак сиңирүү трактыңыз аркылуу оңой өтүшүнө жардам берет. Канча суу керек экени сиздин активдүүлүк деңгээлиңиз, зат алмашуу ылдамдыгыңыз жана денеңиздин көлөмү сыяктуу нерселерге жараша болот.
• Клетчаткага бай азыктарды жеңиз: Клетчатка тамак сиңирүү үчүн абдан пайдалуу. Аны рационуңузга майсыз эт, мөмө-жемиштер жана жашылчалар менен кошуңуз.
• Пробиотиктерди кошуңуз: Пробиотиктер – бул тамак сиңирүү системабыздагы зыяндуу бактериялар менен күрөшкөн пайдалуу бактериялар. Алар йогурт жана айран сыяктуу азыктарда кездешет.
• Аң-сезимдүү тамактануу: Бул тамактанып жатканда тамакка көңүл буруу дегенди билдирет. Тамак-ашты жай чайнап, даамын татып, эмне үчүн жана кантип жеп жатканыңыз жөнүндө ойлонуңуз.
• Спирт ичимдиктеринен жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз: Алкоголь ашказаныңыздагы кислотанын көлөмүн көбөйтүшү мүмкүн. Бул зарнага, кислотанын рефлюксуна жана ашказан жарасына алып келиши мүмкүн. Тамеки чеккендерде кислотанын рефлюкс оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгы эки эсе жогору.
• Стрессти башкарыңыз: Стресс ич катуу, ич өткөк жана ИБС (Ичегинин кыжырдануу синдрому) сыяктуу көптөгөн тамак сиңирүү көйгөйлөрүнүн себеби болуп саналат. Андыктан акылыңызды эс алдырууга аракет кылыңыз.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

Тамак сиңирүү системаңыз күн сайын, ар бир секунд сайын жеп-ичкен тамак-ашыңыздан денеңизге керектүү азык заттарды камсыз кылууда эң сонун иш аткарарын билчү белеңиз? Ал ошондой эле калдыктарды чыгарып салат. Бул тууралуу көп ойлонбошуңуз мүмкүн, бирок көйгөй жаралганда гана анын баалуулугун түшүнөсүз.

Ашказандын маал-маалы менен бир аз оорушу кадыресе көрүнүш. Бирок, эгерде сиздин симптомдоруңуз сакталып калса же күчөсө, сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылыңыз. Тамак сиңирүү системаңызга кам көрүү жалпы ден соолугуңуз үчүн абдан маанилүү!

Андыктан, биз талкуулаган нерселер сизге пайдалуу болду деп үмүттөнөм. Ден соолукта болуңуз!

Тамак сиңирүү, ашказан көйгөйлөрү, ичегилер, ашказан, тамактануу, дени сак жашоо, тамак сиңирүү каналы