Элестетсеңиз, крикет ойноп, чуркап же тепкич менен чыгып баратканда, күтүүсүздөн бутуңуздун артынан, согончогуңуздун үстүндө "тартылуу" деген үндү угуп, чыдагыс ооруну сезесиз. Же эртең менен төшөктөн турганда согончогуңуздун үстүндө дайыма кысылып, ооруйсузбу? Мунун негизги себеби Ахиллес тарамышыңыздагы көйгөй болушу мүмкүн. Бул жаракат спортчуларда болот деп баарыбыз укканыбыз менен, чындыгында ар бир адамда бул оору пайда болушу мүмкүн. Андыктан бүгүн денебиздеги эң күчтүү жана эң маанилүү тарамыштардын бири болгон Ахиллес тарамыш жөнүндө сүйлөшөлү.
Бул Ахиллес тарамышы деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, Ахиллес тарамышы – бул буттун арткы бетинде, согончоктун үстүндө жайгашкан күчтүү тилке сымал түзүлүш. Ал балтыр булчуңдарын согончок сөөгү (калканей) менен байланыштырат. Ал медициналык жактан "калканейалдык тарамыш" деп да аталат.
Эми сиз "Тарамыш деген эмне?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Тарамыш - булчуңду денебиздеги сөөк менен байланыштырган абдан күчтүү, ийкемдүү ткань тилкеси. Ал аркан сыяктуу. Алар денебиздин бардык жеринде кездешет.
Бул тарамыштын аталышы абдан кызыктуу окуядан келип чыккан. Грек мифологиясында Ахиллес аттуу баатыр бар. Анын денесиндеги жалгыз алсыз жери согончогунун үстүндөгү бөлүгү болгон. Ал салгылашуу учурунда ошол жерге тийген жебеден каза болгон. Ошондуктан бул тарамыштын аталышы ушундай болгон.
Ахиллес тарамышынын негизги функциясы эмнеде?
Ахиллес тарамышын балтыр булчуңдарына бутуңузду жана томугуңузду кыймылдатууга жардам берет. Балтыр булчуңдарыңыз жыйрылганда эмне болорун ойлонуп көрүңүз. Андан кийин бул Ахиллес тарамышын тартып, согончогуңузду көтөрөт. Башкача айтканда, ал рычаг сыяктуу иштейт. Булчуң жыйрылганда, тарамыш сөөктү тартып, анын кыймылдашына алып келет.
Биз күн сайын жасаган көптөгөн нерселер бул Ахиллес тарамышына абдан маанилүү.
- Басып бара жатканда
- Чуркап баратканда
- Секирип жатканда
- Тепкичтен чыгып баратканда
- Бутуңуздун учуна турганыңызда
Ахиллес тарамышыңыз бул иш-аракеттердин баарында эң негизгиси иштейт. Эми анын канчалык маанилүү экенин түшүндүңүз, туурабы?
Бул тарамыш кайда жайгашкан? Ал канчалык чоң?
Ахиллес тарамышыңыз балтыр сөөгүңүздүн ортосунан башталат. Ал жерден ал бутуңуздан ылдый өтүп, согончогуңузга бекитилет. Ар бир бутуңузда ушундай эки тарамыш бар.
Чоң кишидеги Ахиллес тарамышынын узундугу адатта 15-26 сантиметр (6-10 дюйм) түзөт. Эң негизгиси, ал денебиздеги эң калың жана эң күчтүү тарамыш. Ал ушунчалык күчтүү болгондуктан, дене салмагыңыздан төрт эсе көп күчкө туруштук бере алат.
Ахиллес тарамыш эмнеден жасалган?
Бул күчтүү тарамыш негизинен эки түрдүү белоктон турат.
1. Коллаген: Бул биздин денебиздеги эң көп кездешүүчү белок. Коллаген денедеги жалпы белоктун үчтөн бир бөлүгүн түзөт. Ал тарамыштар үчүн керектүү күчтү камсыз кылат.
2. Эластин: Бул тарамышка чоюлчаактык берет. Дал ушул эластин тарамыштын чоюлушуна жана кыймылдаганда баштапкы формасына кайтып келишине жардам берет.
Бул тарамыш кан менен камсыз болууну буттун төмөнкү бөлүгүндөгү эки кан тамырдан алат. Анын сезими жана функциясы эки нерв, суралдык жана тибиалдык нервдер тарабынан башкарылат.
Ахиллес тарамышынын эң көп кездешкен жаракаттары кайсылар?
Ахиллес тарамышынын жабыркашы, айрыкча спортчулар арасында кеңири таралган жаракат. Бирок, ал жалпы калк арасында да кеңири таралган. Алардын айрымдары:
| Жаракаттын аталышы | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Тендинит | Шишик, кызаруу жана оору тарамыштын ашыкча колдонулушунан же чыңалуусунан улам пайда болот. Бул сезгенүү оорусу. |
| Ахиллес тарамышынын үзүлүшү/жырылышы | Тарамыштын толук же жарым-жартылай айрылышы. Бул кырсыкта же ашыкча күч колдонулганда болушу мүмкүн. Ал "тарс" эткен катуу оору менен коштолот. |
| Согончоктун бурсити | Тарамыш менен согончок сөөгүнүн ортосундагы бурса деп аталган суюктукка толгон баштыктын шишип кетиши. Бул согончоктун арткы жагында ооруну пайда кылат. |
| Хаглунддун деформациясы | Согончок сөөгүнүн арткы бөлүгүндө, ахиллес тарамышынын биригип турган жеринде, кошумча сөөктүн ийри сызыгы пайда болот. Бул тарамышка басым жасап, ооруну жаратышы мүмкүн. |
Дарыгер бул ооруну кантип аныктайт?
Мындай оору менен дарыгерге кайрылганда, ал биринчи кезекте саныңызды, таманыңызды жана томугуңузду кылдаттык менен текшерет. Ал сизден симптомдоруңуз жөнүндө сурайт.
- Оору качан башталды?
- Оору келгенге чейин эмне кылып жүрдүңүз эле?
- Оору качан күчөйт?
Ушул сыяктуу суроолорго берген жоопторуңуз дарыгерге оору жөнүндө жакшыраак түшүнүк алууга жардам берет.
Мындан тышкары, тарамыштын айрылганын текшерүү үчүн Томпсон тести сыяктуу атайын физикалык тесттер жүргүзүлүшү мүмкүн. Диагнозду ырастоо үчүн төмөнкү тесттердин бири же бир нечеси да жүргүзүлүшү мүмкүн.
- Рентген
- УЗИ сканерлөө
- МРТ сканерлөө (магниттик-резонанстык томография - МРТ)
- КТ (Компьютердик томография - КТ) сканерлөө
Бул сканерлөө тарамыштын жана анын айланасындагы ткандардын абалын даана көрүүгө мүмкүндүк берет.
Ахиллес жаракаты кантип дарыланат?
Сизге керектүү дарылоонун түрү майыптыгыңыздын түрү, анын себеби жана кадимки активдүүлүк деңгээлиңиз сыяктуу факторлорго жараша болот. Дарыгериңиз сиз үчүн эң жакшы дарылоону жазып берет.
Эсиңизде болсун, баарына эле операция керек эмес. Көпчүлүк учурларда бул абалды жөнөкөй дарылоо ыкмалары менен башкарууга болот.
Бул ооруларды дарылоодо колдонулган кээ бир кеңири таралган ыкмалар келтирилген.
| Дарылоо ыкмасы | Ага эмне болот? |
|---|---|
| RICE ыкмасы | Бул эң негизги дарылоо ыкмасы. Эс алуу , муз коюу , компрессия , денени көтөрүү . Бул ооруну жана шишикти басаңдатат. |
| Дары-дармек | Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн, дарыгериңиз стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарыларды жазып бериши мүмкүн. Айрым учурларда, алар кортикостероиддер сыяктуу сезгенүүгө каршы дарыларды да жазып бериши мүмкүн. |
| Иммобилизация | Тарамыш айыкканга чейин бутуңду кыймылдабай кармап туруу үчүн сизге атайын гипс же басуучу гипс берилет. |
| Физикалык терапия | Физиотерапевттин жетекчилиги астында тарамыштын айланасындагы булчуңдарды чыңдап, ийкемдүүлүктү жогорулатуучу атайын көнүгүүлөрдү жасаңыз. |
| Ортопедиялык буюмдар | Бут кийимдин ичине батып, таман менен томукка колдоо көрсөтүүчү атайын бут кийим салгычтарды колдонуу. Буларды бутуңузга туура келгидей кылып жасоого болот. |
| Хирургия | Көпчүлүк адамдарга операциянын кереги жок. Бирок, оор учурларда, мисалы, толук үзүлүп кеткенде, тарамыштын кайра бекитилиши үчүн операция талап кылынышы мүмкүн. |
Мындай оорунун алдын алууга болобу?
Кээде кулап түшүү же секирүү сыяктуу кырсыктардан улам келип чыккан жаракаттардын алдын алуу кыйынга турат. Бирок, жалпысынан алганда, тобокелдикти азайтуу үчүн төмөнкү кадамдарды аткарсаңыз болот.
- Туура коргоочу каражаттарды кийиңиз: Спорттун түрүнө же жумушуңузга жараша бутуңузду коргогон туура бут кийим кийиңиз.
- "Оору менен ойнобо": Эгерде көнүгүү учурунда же андан кийин ооруну сезсеңиз, аны этибарга албай, уланта бериңиз. Денеңизге тыныгуу бериңиз.
- Эс алуу жана калыбына келүү: Оор көнүгүүлөрдөн кийин денеңизге калыбына келүү үчүн керектүү убакыт бериңиз.
- Көнүгүү алдында жана кийин: Көнүгүү жасоодон мурун жакшылап жылытыңыз.Созуу, айрыкча Ахиллес тарамышын, жаракат алуу коркунучун бир топ азайтат. Ошондой эле, көнүгүүдөн кийин муздатуу жасаңыз.
Тарамышыңыз жабыркаса да баса аласызбы?
Бул суроону көп адамдар беришет. Ооба, тарамышыңыз айрылып же жабыркаса да, сиз басып, томугуңузду кыймылдата аласыз. Бирок бул абдан оорутуп, ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн.
Эң негизгиси, эгер сиз баса алсаңыз жана бутуңузга салмак кошсоңуз да, Ахиллес тарамышыңыз жабыркаган деп кичинекей эле шектенсеңиз, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Эгер бутуңузду колдонуп, ага салмак кошо берсеңиз, жаракат күчөшү мүмкүн. Дарыгерге көрүнгөнгө чейин, мүмкүн болсо, балдак сыяктуу таянычты колдонгонуңуз оң.
Ахиллес тарамышынын ийилген жери өзүнөн-өзү айыгабы?
Айрым адамдар кийген бут кийиминин түрүн алмаштырып, бир аз убакытка ар кандай иш-аракеттерден алыс болуу менен анча чоң эмес ооруну басаңдатууга болот деп ойлошу мүмкүн. Бирок, оору дарыланбастан өзүнөн өзү жоголуп кетет деп ойлобоңуз.
Эгерде сиз согончогуңуздан жогору жагында ооруну сезе баштасаңыз, айрыкча оору катуу болуп, жарылуу үнү менен коштолсо, кечиктирбестен дарыгерге кайрылыңыз.
Ахиллес тарамышыбыз денебизге абдан жакшы кызмат кылган баатыр сыяктуу. Ошондуктан, ага жакшы кам көрүү биздин милдетибиз. Эгерде сиз ооруну сезсеңиз, аны этибарга албай койбоңуз жана тийиштүү медициналык жардамга кайрылыңыз. Ошондо сиз тез айыгып, кадимки иш-аракеттериңизге кайтып келе аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Ахиллес тарамыш - денедеги эң күчтүү тарамыш, ал басуу, чуркоо жана секирүү сыяктуу бардык кыймылдарыңыз үчүн абдан маанилүү.
- Эгерде бутуңуздун арткы бөлүгүндө, согончоктон жогору жагында оору, катуулануу же шишик пайда болсо, бул Ахиллес көйгөйү болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз капыстан катуу ооруп, жарылган үн чыгарсаңыз, бул тарамыштын үзүлүшү болушу мүмкүн. Мындай учурларда дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Ооруну этибарга албай койбоңуз. "Бул бир аздан кийин жоголуп кетет" деп ойлобоңуз, бирок сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылып, туура кеңеш алыңыз.
- Көнүгүү алдында жылынуу жана чоюлуу мындай жаракаттардын коркунучун бир топ азайтат.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз