Мурдагыдай көп иштей албай калгандай сезип жатасызбы? Кыска аралыкка басканда же тепкич менен чыкканда башыңыз айланып жатабы? Балким, мунун себеби жүрөгүңүздүн натыйжалуулугу, башкача айтканда, канды айландыруу ылдамдыгы төмөндөгөндүгү болушу мүмкүн. Медицинада бүгүн биз жүрөктүн натыйжалуулугун өлчөөчү абдан маанилүү өлчөө жөнүндө сөз кылабыз. Бул - жүрөктүн чыгаруу көлөмү . Бул атты укканда коркпоңуз, аны абдан жөнөкөй түшүнөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, жүрөктүн чыгаруусу деген эмне?
Абдан жөнөкөй. Жүрөктүн кубаттуулугу – бул жүрөгүңүз бир мүнөттө денеңизге айландырган кандын жалпы көлөмү. Бул литр менен өлчөнөт. Жүрөгүңүздү суу мотору катары элестетиңиз. Жүрөктүн кубаттуулугу – бул мотордун мүнөтүнө канча литр суу айландыраары.
Дарыгерлер муну жөнөкөй формула менен эсептешет:
``Жүрөктүн чыгаруу көлөмү = Сокку көлөмү x Жүрөктүн кагышы''
Эми сиз бул эки жаңы сөз эмнени билдирерин ойлонуп жаткандырсыз. Келгиле, муну да түшүндүрүп берели.
- Согуу көлөмү: Бул жүрөгүңүз бир жолу соккондо денеңизге айландырган кандын көлөмү. Биздин суу моторунун мисалында, бул мотор бир жолу иштегенде чыгарган суунун көлөмүнө окшош.
- Жүрөктүн кагышы: Муну сиз билесиз. Бул сиздин жүрөгүңүздүн мүнөтүнө канча жолу согуп жатканы. Адатта, дени сак адамда бул мүнөтүнө 60тан 100гө чейин согот.
Көнүгүү жасаганыңызда, денеңизге көбүрөөк кычкылтек керек болот. Бул кычкылтек кан аркылуу бүт денеге ташылат. Ошентип, ошол учурда дене жүрөктүн кагышын жана бир убакта айдалган кандын көлөмүн көбөйтүү менен жүрөктүн иштешин жогорулатуу үчүн иштейт. Бул абдан укмуштуудай механизм, туурабы?
Жүрөктүн иштешинин төмөндөшүнүн белгилери кандай?
Эгерде денеге жетиштүү кан келбесе, башкача айтканда, жүрөктүн иштөө көлөмү азайса, ар кандай белгилер пайда болушу мүмкүн. Буларды кадимки чарчоо катары этибарга албаңыз.
Эгер сиз мурдагыдай жумушту бүтүрө албай, абдан чарчап жатсаңыз, өзүңүзгө кам көрүү өзгөчө маанилүү.
Төмөндө жүрөктүн иштешинин төмөндөшүнүн негизги белгилеринин айрымдары келтирилген.
| Симптом | Бул эмнени билдирет? |
|---|---|
| Тез чарчап калуу | Дененин булчуңдары кандан керектүү кычкылтек жана азык заттарды ала албаганда, өтө чарчоо пайда болот. |
| Машыгуудагы кыйынчылыктар | Мурдагыдай чуркай албай же баса албай калуу. Кыймыл жасаганда дем алуу кыйындайт. |
| Колдордун жана буттардын шишип кетиши | Жүрөк канды жакшы айдай албаганда, денедеги суюктуктар жакшы айлана албай, бут-колдордо топтолушу мүмкүн. |
| Дем алуунун кыйындашы | Бул абал, айрыкча, басканда же эңкейгенде пайда болушу мүмкүн. Ал өпкөгө да таасир этиши мүмкүн. |
| Жүрөк айлануу, кусуу жана ашказандын оорушу | Бул белгилер тамак сиңирүү системасына кан агымынын начарлашынан да келип чыгышы мүмкүн. |
Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, эң жакшысы - кеңеш алуу үчүн тезинен дарыгерге кайрылганыңыз оң.
Дарыгерлер жүрөктүн иштешин кантип өлчөшөт?
Муну өлчөөнүн бир нече жолу бар. Айрымдары абдан жөнөкөй, ал эми башкалары ооруканада атайын анализдерди жасоону талап кылат.
- Трансторакалдык эхокардиография (Эхо-тест): Бул баланын сканирлөөсүнө окшош. Ал оорутпайт. Ал жүрөктүн функциясын, анын көлөмүн жана клапандардын абалын текшере алат. Бул дарыгерге соккунун көлөмү жөнүндө жакшы түшүнүк бере алат.
- Жүрөктүн МРТсы: Бул жүрөктүн деталдуу сүрөттөрүн тарткан дагы бир сканерлөө ыкмасы.
- Оң жүрөктү катетерлөө: Бул жүрөктүн чыгаруу көлөмүн өлчөөнүн эң так жолу. Ооруканада адис колдун же буттун венасы аркылуу жүрөккө ичке түтүкчө (катетер) киргизип, жүрөктүн ичиндеги басымды жана кандагы кычкылтектин деңгээлин өлчөйт. Бул жүрөктүн чыгаруу көлөмүн абдан так эсептөөгө мүмкүндүк берет.
- Башка ыкмалар: Мындан тышкары, электроддорду денеге бекитүү жана атайын жабдуулар аркылуу дем алууну өлчөө аркылуу болжолдуу түшүнүк алууга болот.
Дарыгер сиздин абалыңызга эң ылайыктуу тестти сунуштайт.
Жүрөктүн чыгаруу көлөмүнүн төмөндөшүнүн себептери эмнеде?
Буга таасир этиши мүмкүн болгон бир нече себептер бар. Алардын айрымдарын биз көзөмөлдөй алабыз, ал эми башкаларын медициналык дарылоо менен башкаруу керек.
| Фактор | Жөнөкөй сөз менен айтканда, эмне болот? |
|---|---|
| Жогорку кан басымы | Катуу шамалга каршы басып бара жатканыңызды элестетиңиз. Ошо сыяктуу эле, кан тамырларыңыздагы басым жогорулаганда, жүрөгүңүз ага каршы кан айдоо үчүн көбүрөөк иштеши керек болот. Убакыттын өтүшү менен жүрөгүңүз алсырап калышы мүмкүн. |
| Улгайган курак | Жаш өткөн сайын жүрөктүн дубалдары калыңдап, ийкемдүүлүгү азаят. Натыйжада, ал мурдагыдай тез канга толо албайт. Бул ошондой эле анын айландырган канынын көлөмүн азайтат. |
| Жүрөк оорусунан улам келип чыккан зыян | Жүрөк булчуңу инфаркттан улам жабыркаганда, анын насостук жөндөмү биротоло төмөндөшү мүмкүн. |
| Анормалдуу жүрөк ритмдери | Мисалы, жүрөктүн дүлөйчөлөрүнүн фибрилляциясы сыяктуу абалда жүрөктүн жогорку камералары туура жыйрылат. Натыйжада, төмөнкү камералар канга туура толбойт жана айдалган кандын көлөмү азаят. |
| Аорта стенозу (жүрөк клапанынын тарышы) | Жүрөктөн денеге кан ташуучу негизги кан тамырды (аорта) туташтырган клапан тарып калганда, ал керектүү көлөмдөгү канды айдай албайт. |
| Жүрөк инфекциялары же башка оорулар | Жүрөк булчуңунун инфекциясы (миокардит) же жүрөктүн айланасындагы чел кабыкчанын калыңдашы (констриктивдүү перикардит) сыяктуу оорулар да жүрөктүн насостук жөндөмүн начарлатышы мүмкүн. |
Жүрөктүн чыгаруу көлөмүн кантип көбөйтүү керек?
Жакшы жаңылык, бул ооруну бир нече жөнөкөй жашоо образын өзгөртүү жана дарыгер жазып берген дарылоону аткаруу менен көбүнчө көзөмөлдөөгө болот. Күчтүү жүрөк жана дени сак кан айлануу системасы мунун ачкычы болуп саналат.
Эсиңизде болсун, дени сак жүрөк – дени сак жашоого алып баруучу жол. Кичинекей курмандыкка барууга арзыйт.
Бул жерде сиз кыла турган бир нече нерселер бар:
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз: Күнүнө 30 мүнөт басуу сыяктуу жөнөкөй нерсе да жүрөгүңүз үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, кандайдыр бир көнүгүү программасын баштоодон мурун, сизге эмне туура келерин билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү.
- Холестеринди көзөмөлдөө: Жаман холестеринди (LDL) төмөндөтүүчү жана пайдалуу холестеринди (HDL) көбөйтүүчү азыктарды жеңиз.
- Кант диабетин көзөмөлдөө: Эгерде сизде кант диабети болсо, дарыгер жазып берген дарыларды так көрсөтмөгө ылайык ичип, кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөп туруңуз.
- Туура тамактануу: Майлуу, куурулган тамактарды, тузу жана шекери көп тамактарды мүмкүн болушунча азайтыңыз. Тамак-ашыңызга мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, чөптөрдү жана майда балыктарды кошуңуз.
- Ден соолукка пайдалуу салмакты сактаңыз: Дене салмагы жогорулаган сайын жүрөккө түшкөн жүк да көбөйөт.
- Тамеки чегүүнү жана тамеки чегүүнү толугу менен токтотуңуз: булар жүрөктүн жана кан тамырлардын эң чоң душмандары.
- Кан басымыңызды көзөмөлдөңүз: Эгерде дарыгериңиз дары жазып берген болсо, аны өз убагында ичиңиз.
Жүрөгүңүздүн канчалык деңгээлде жакшы иштеп жатканын билүү дарыгериңизге так диагноз коюуга жана сиз жазып берген дарылоонун натыйжалуулугун аныктоого жардам берет. Андыктан, кандайдыр бир суроолоруңуз же тынчсызданууларыңыз болсо, дарыгериңиз менен ачык жана чынчыл болуңуз. Ден соолугуңуз жөнүндө канчалык көп маалымат алсаңыз, эң жакшы натыйжаларга жетүү мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук жогору болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Жүрөктүн чыгаруу көлөмү – бул жүрөгүңүздүн мүнөтүнө айландырган кандын көлөмү. Бул жүрөктүн натыйжалуулугунун маанилүү көрсөткүчү.
- Чарчоо, дем алуунун кысылышы жана бут-колдун шишип кетиши сыяктуу симптомдор жүрөктүн чыгаруу көлөмүнүн төмөндөшүнүн белгилери болушу мүмкүн.
- Бул абалды дени сак жашоо образын өзгөртүү (көнүгүү жасоо, туура тамактануу) жана дарыгердин кеңешин аткаруу менен жакшы көзөмөлдөөгө болот.
- Эгерде сиз жүрөккө байланыштуу кандайдыр бир ыңгайсыздыкты сезип жатсаңыз, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න