Бул талкуулоо үчүн бир аз кызыктай тема болушу мүмкүн, бирок биздин ичеги кыймылдарыбыз чындыгында ден соолугубуздун чоң бөлүгү. Алардагы өзгөрүүлөр жөнүндө көп сүйлөшпөсөк да, алардан кабардар болуу маанилүү. Айрым кичинекей өзгөрүүлөр кадимки көрүнүш болгону менен, кээде алар денебизде болуп жаткан олуттуураак бир нерсенин белгиси болушу мүмкүн. Андыктан бүгүн бул тууралуу бир аз ачык сүйлөшөлү.
"Ичеги адаттарындагы" бул өзгөрүү эмнеде?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ичеги-карындын иштөө адаттарынын өзгөрүшүн (б.а., көрүнүшү, жыштыгы) биз "ичеги-карындын иштөө адаттарынын өзгөрүшү" деп атайбыз. Кичинекей өзгөрүүлөр, адатта, тынчсыздануунун кажети жок. Бирок эгер сиз чоң өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, бул жашоо образыңызга бир аз өзгөртүүлөрдү киргизүүгө убакыт келгенинин белгиси болушу мүмкүн. Бул өзгөрүүлөр бизге денебизде эмне болуп жатканы жөнүндө түшүнүк берет. Алар ошондой эле дарыгерге билдирүү керек болгон ден соолуктун абалынын белгиси болушу мүмкүн.
Биз негизинен төмөнкү төрт түрдөгү өзгөрүүлөргө көңүл бурушубуз керек:
1. Заъдын түсү
2. Заңдын коюулугу (мүнөзүнө)
3. Ичегинин кыймылынын жыштыгы
4. Ичегинин кыймылын көзөмөлдөө жөндөмү
Заарада кандай негизги өзгөрүүлөрдү байкоого болот?
Муну бир аз так түшүнүү үчүн бул таблицаны карап көрөлү.
| Өзгөрүүлөрдү көргөн бөлүм | Кадимки абал жана көңүл буруу керек болгон өзгөрүүлөр |
|---|---|
| Түс | Адатта, анын түсү күрөң болот. Ал сиз эмне жегениңизге жараша бир аз өзгөрүшү мүмкүн. Эгерде сизде кочкул кызыл, чайыр кара, чопо түстүү же боз заң улана берсе, дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде алар ачык кызыл сызыктарга окшош болсо, анда бул көтөн чучуктан кан агуу болушу мүмкүн. |
| Ырааттуулук | Адатта, заң коюу жана жумшак болушу керек. Таш сыяктуу катуу заң ич катуунун белгиси. Эгерде алар суу сыяктуу суюк болсо, анда ич өткөктүн белгиси. Эгерде бул экөө тең эки жумадан ашык убакытка созулса, бул нормалдуу көрүнүш эмес. |
| Жыштык | Бул ар бир адам үчүн ар кандай. Айрым адамдар күнүнө бир нече жолу барышат. Башкалары жумасына бир же эки жолу барышат. Бирок, жалпы эреже катары, үч күндөн ашык заңдабай туруу жакшы эмес. Дал ошол учурда заң коюуланып, чыгуусу кыйындайт. |
| Башкаруу | Адатта, сиз ичеги кыймылдарыңызды башкара алышыңыз же аларды кармай билишиңиз керек. Бул көзөмөлдү жоготкондо, ал заң кармай албоо деп аталат. Бул абал жаш өткөн сайын көп кездешет. Эгер мындай болуп калса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек. |
Эмне үчүн мындай болуп жатат? Себептери эмнеде?
Мунун негизги себеби - биз көзөмөлдөй ала турган нерсе. Бул биздин жашоо образыбыз. Клетчаткага бай тамактарды аз жеш, аз суу ичүү, көнүгүү жасабоо, күтүүсүздөн өтө көп көнүгүү жасоо жана стресс сыяктуу нерселер буга түздөн-түз таасир этет. Бул адаттарды өзгөртүү, адатта, ичегинин кыймылдоо схемасын нормалдуу абалга келтирет.
Андан кийин, дары-дармектер да мунун негизги себеби болуп саналат . Айрым дары-дармектер терс таасири катары ич өткөктү же ич катууну пайда кылышы мүмкүн. Бул абал, адатта, дары токтотулгандан кийин жоголот.
Эң негизгиси, эгер сиз ичип жаткан дары ушул өзгөрүүгө алып келип жатат деп ойлосоңуз, аны эч качан өз алдынча ичүүнү токтотпоңуз. Кеңеш алуу үчүн дарыгериңиз менен кеңешүүнү унутпаңыз.
Бул нерселерден тышкары, ар кандай медициналык шарттар да ичеги адаттарынын өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Аналдык жаракалар: Анустун терисиндеги айрылуу. Заъыңыздан же даарат кагазынан ачык кызыл канды көрүшүңүз мүмкүн.
- Ичегинин бүтөлүшү: Бул медициналык тез жардам. Бул ичегиге бир нерсе тыгылып калганда пайда болот. Белгилерине ич катуу, жүрөк айлануу, кусуу жана ичтин оорушу кирет.
- Целиакия оорусу: Глютенди (буудай азыктарында кездешет) жегенде тамак сиңирүү көйгөйлөрү пайда болгон абал.
- Жоон ичеги рагы: Белгилерине заңдагы кан, ичтин оорушу, ич катуу, ич өткөк жана тез-тез заңдоо зарылдыгы кириши мүмкүн.
- Жоон ичеги полиптери: Булар симптомдорду жаратпашы мүмкүн, бирок кээде ич катууга, ич өткөккө жана кан агууга алып келиши мүмкүн.
- Дивертикулит: Жоон ичегинин ичке баштыкчаларынын инфекциясы. Белгилерине катуу ичтин оорушу, ич катуу жана кан агуу кирет.
- Эндокриндик оорулар:Кант диабети жана гипотиреоз сыяктуу оорулар ич катууга алып келиши мүмкүн.
- Тамак-ашка болгон чыдамсыздык: Айрым тамак-аштарды сиңире албаганда, ич өткөк жана ашказан оорусу пайда болушу мүмкүн. Мисалы, сүт жана сүт азыктарын сиңире албаган лактозага болгон чыдамсыздык.
- Геморрой: Көк ичегинин ичинде же сыртында шишиген вена. Заъыңыз менен бир аз ачык кызыл канды көрүшүңүз мүмкүн.
- Инфекциялар: Вирустар, бактериялар жана мите курттар ич өткөк сыяктуу белгилерди пайда кылышы мүмкүн.
- Ичегинин сезгенүү оорусу (ИИО): Ичегинин сезгенүүсүн пайда кылган оорулардын тобу. Крон оорусу жана жаралуу колит бул типтеги оорулардын мисалдары болуп саналат.
- Ичегинин кыжырдануу синдрому (ИБС): ич катуу, ич өткөк жана ашказан оорусу сыяктуу симптомдордун айкалышы.
- Боор жана өт баштыкчасынын оорулары: Бул оорулар заңдын боз түсүн пайда кылышы мүмкүн.
- Неврологиялык оорулар: Мээге жана жүлүнгө таасир этүүчү оорулар (мисалы, склероз, Паркинсон оорусу) заң чыгаруу үчүн керектүү булчуңдардын тийиштүү сигналдарды кабыл албай калышына алып келиши мүмкүн.
Качан дарыгерге көрүнүшүбүз керек?
Бул эң маанилүү бөлүгү. Качан үйдө болуу керектигин, качан дарыгерге кайрылуу керектигин жана качан тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) баруу керектигин билүү абдан маанилүү.
| Мүмкүнчүлүк | Көңүл буруу керек болгон симптомдор |
|---|---|
| Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. |
|
| Тез арада тез жардам бөлүмүнө (ТКБ) барыңыз. |
|
Жаш курагы жана кош бойлуулук сыяктуу нерселер буга таасир этеби?
Ооба, албетте, таасири бар.
Карылык
Ич катуу коркунучу жаш өткөн сайын жогорулайт. 65 жаштан кийин заң кармай албай калуу коркунучу да жогорулайт. Себеби бул процессте жардам берүүчү булчуңдар жаш өткөн сайын алсырайт.
Кош бойлуулук мезгили
Кош бойлуулук учурунда, айрыкча үчүнчү триместрде, баланын салмагы ичегилерге басым жасап, ич катууга алып келиши мүмкүн. Кош бойлуу аялдардын болжол менен 39% ында мындай көрүнүш байкалат.
Менопауза
Менопауза алдындагы (перименопауза) жана менопаузадан кийинки мезгилде дененин гормоналдык деңгээлинде чоң өзгөрүүлөр болот. Бул гормоналдык өзгөрүүлөр тамак сиңирүү системасына да таасир этиши мүмкүн. Ошондуктан, ичегинин иштөө адаттарында өзгөрүүлөрдү байкашыңыз мүмкүн.
Бирок, эсиңизде болсун, мындай өзгөрүүнү көргөндө, жөн гана "бул гормондордон улам болушу мүмкүн" деп ойлобоңуз. Эч кандай олуттуу нерсе жок экенине ынануу үчүн дарыгерге кайрылганыңыз оң.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Ичтин кыймылына келгенде "нормалдуу" деген эмне ар бир адамда ар кандай болот. Эң негизгиси, сиз үчүн эмне нормалдуу экенин билүү.
- Эгерде сиз заңыңыздын түсүнүн, калыңдыгынын, жыштыгынын же көзөмөлдөнүшүнүн туруктуу өзгөрүшүн байкасаңыз, аны этибарга албаңыз.
- Көптөгөн өзгөрүүлөр жашоо образына байланыштуу. Көп суу ичиңиз, клетчаткага бай тамактарды жеңиз жана көнүгүү жасаңыз.
- Заара ушатканда чыңалуудан алыс болуңуз. Заара ушатууну кийинчерээк заара ушатууга муктаж болгонго чейин кийинкиге калтырбаңыз.
- Заъдагы кан, кара түстөгү заң, түшүнүксүз арыктоо жана ичтин катуу оорушу сыяктуу кооптуу белгилерден ар дайым сак болуңуз. Мындай учурларда дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment