Тамагыңыз бир аз кычышып, чүчкүрө баштайсыз, денеңиз өзүн жакшы сезбей калат... Бир аз убакыттан кийин катуу суук тийип каласыз. Эгер мен сизге бул көйгөйдүн баары көзүңүз менен көрө албаган кичинекей вирустан улам болгон десем ишенесизби? Чындыгында, мунун артында бир эле вирус эмес, 200дөн ашык түрү бар. Андыктан, бул суук тийүү чындыгында эмне экенин, кантип өнүгөрүн жана тезирээк айыгып кетүү үчүн эмне кыла аларыбызды карап көрөлү.
Суук тийүү деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, сасык тумоо – бул жогорку дем алуу жолдорунун вирустук инфекциясы. Башкача айтканда, ал дем алуу системабыздын жогорку бөлүктөрүнө таасир этет. Ал төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Мурун: Дем алуу системасынын негизги кире бериши.
- Мурун көңдөйлөрү: мурундун ичиндеги көңдөй мейкиндиктер. Булар аркылуу аба өтөт.
- Синустар: Жаактарыбыздын жана чекебиздин ичинде абага толгон көңдөйлөр бар. Алар дем алган абабызды тазалап, жылытып, денебизге жеткирет. Алар үнүбүзгө да таасир этет.
- Кекиртек: Бул үн кутучасы деп да аталат.
Биздин бүтүндөй дем алуу системабыз былжыр деп аталган суюктукту бөлүп чыгаруучу кабыкча менен капталган. Бул былжыр чаң жана чаңча сыяктуу бөтөн нерселерди кармап, алардын киришине жол бербейт. Бирок бул система канчалык жакшы болбосун, кээде вирустар сыяктуу микробдор кирип кетиши мүмкүн.
Сасык тумоо оорусун козгогон вирустардын негизги түрлөрү
Сасык тумоо оорусун козгой турган вирустардын көптөгөн түрлөрү бар. Келгиле, алардын негизгилерин карап көрөлү.
| Вирустун аталышы | Маанилүү учурлар |
|---|---|
| Риновирус | Дүйнө жүзү боюнча вирустун 169дан ашык түрү кездешет. Ал суук тийүүнүн 10%-40%ына себеп болот. Ал ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн болсо да, олуттуу оорулар сейрек кездешет. |
| Коронавирус | Бул вирустардын үй-бүлөсү. Айрым штаммдар кадимки суук тийүүнү пайда кылат. Бирок COVID-19ду пайда кылган SARS-CoV-2 штаммы жаңы жана вируленттүүрөөк. Бул кышында көп учурда суук тийүүнү пайда кылган ушул үй-бүлөнүн мүчөсү. |
| Респиратордук синцитиалдык вирус (RSV) | Бул ушунчалык көп кездешкендиктен, көпчүлүк балдар 2 жашка чейин оорушат. Симптомдору көбүнчө жеңил болгону менен, кээде ооруканага жаткырууну талап кылгандай оор болушу мүмкүн. |
| Адамдын парагриппинин вирусу (HPIV) | Бул вирустардын үй-бүлөсүнө сасык тумоо оорусун козгогон HPIV-1 жана HPIV-2 деп аталган штаммдар кирет. Кээде булар круп , бронхит жана пневмония сыяктуу олуттуу ооруларды да жаратышы мүмкүн. |
Таң калыштуусу, чоңдордогу сасык тумоонун 20% дан 30% га чейинкиси дарыгерлер аныктай элек "белгисиз" вирустан улам пайда болот.
Сасык тумоо жөнүндө туура эмес түшүнүктөр жана чындык
Коомдо сасык тумоо жөнүндө көптөгөн туура эмес түшүнүктөр бар. Келгиле, алардын бир нечесине токтололу жана кайсынысы чын же жалган экенин карап көрөлү.
| Туура эмес пикир | БОЛГОН ОКУЯ |
|---|---|
| Суукка кабылуу суук тийүүгө алып келет. | Жок. Суук тийүү суук аба ырайынан эмес, вирустардан улам келип чыгат. Бирок, суук мезгилде биз үйдө жана эл көп жүргөн жерлерде көбүрөөк убакыт өткөрөбүз, бул вирустардын жайылуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. |
| Сүт азыктарын жегенде какырык көбөйүп, оору күчөйт. | Бул дагы туура эмес түшүнүк. Сүт азыктары денедеги какырыктын бөлүнүп чыгышын көбөйтпөйт. Бирок, кээ бир сүт азыктары тамакта жана ооздо жабышчаак сезимди пайда кылып, какырык бардай сезим калтырышы мүмкүн. |
| С витаминиАл суук тийүүнүн алдын алат. | С витамини иммундук системаңыз үчүн эң сонун. Бирок, анын суук тийүүнүн алдын ала турганы далилденген эмес. Бирок, ооруп калгандан кийин аны ичүү айыгып кетүүнү тездетүүгө жардам берет. С витамини таблеткаларын ичерден мурун дарыгериңиз менен кеңешкениңиз оң. |
| Стресс чоң таасир этпейт. | Бул таптакыр туура эмес. Кыска мөөнөттүү стресс иммундук системаны чыңдай алат. Бирок, узак мөөнөттүү стресс биздин иммундук системабызды алсыратат. Бул микробдор менен күрөшкөн лейкоциттердин өндүрүшүн азайтып, бизди кадимки сасык тумоо сыяктуу ооруларга көбүрөөк чалдыгат. |
Суук тийүүнүн этаптары жана андан айыгуу убактысы
Суук тийүү, адатта, 7-10 күндүн ичинде айыгып кетет. Бирок жөтөл бир аз узакка созулушу мүмкүн. Келгиле, кандай стадиялар экенин карап көрөлү.
- Инкубациялык мезгил: Вирус организмге киргенден кийин, ал дененин ичинде көбөйө баштайт. Бул убакыттын ичинде сизде эч кандай симптомдор болбойт. Бул 12 сааттан 3 күнгө чейин созулушу мүмкүн.
- Симптомдук мезгил: Бул учурда сиз өзүңүздү жаман сезе баштайсыз. Тамак кычышып, чүчкүрүп, мурундан суу агуу сыяктуу сезимдер пайда болот. Симптомдор алгачкы 1-3 күндүн ичинде эң жогорку чегине жетет.
- Ремиссия мезгили: Бул учурда, симптомдоруңуз акырындык менен басаңдай баштайт. Бул, адатта, инфекция жуккан күндөн 3-10 күндүн аралыгында болот.
- Калыбына келтирүү мезгили: Бул учурда сизде дагы эле анча чоң эмес симптомдор болушу мүмкүн (мисалы, бир аз жөтөл), бирок алар сиздин күнүмдүк иш-аракеттериңизге тоскоол болбойт.
Эсиңизде болсун, эгерде сиздин симптомдоруңуз жакшырбаса, тескерисинче күчөсө же симптомдоруңуз жакшырып, кайра пайда болсо, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.
Суук тийүүнүн эң жакшы дарылоо ыкмалары кайсылар?
Сасык тумоонун атайын "дарысы" жок. Башкача айтканда, вирусту жок кыла турган дары жок. Бирок, симптомдорду көзөмөлдөө жана денебиздин калыбына келишине жардам берүү үчүн биз жасай турган көптөгөн нерселер бар.
- Көп эс алыңыз: Эс алуу денеңизге айыгуу үчүн керектүү энергияны берет.
- Көп суюктук ичиңиз:Суу, таттуу эмес чай жана тооктун шорпосу сыяктуу нерселерди ичүү суусуздануунун алдын алууга жана мурундун бүтүшүн азайтууга жардам берет.
- Нымдандыргычты колдонуңуз: Бул аппарат мурун жолдоруңуздун кургап калышына жол бербөө үчүн абага нымдуулук кошот. Же болбосо, ысык душтан чыккан буу менен дем алуу да жакшы.
- Туздуу суу менен чайкаңыз: Бир стакан жылуу сууга 1/4төн 1/2 чай кашыкка чейин эритилген туз менен чайкаңыз, тамактын кычышуусун басаңдатууга жардам берет. (Муну 6 жашка чейинки балдарга жасабаңыз, анткени алар жутуп алышы мүмкүн.)
- Ооруну басаңдатуучу дарылар: Дененин оорушу жана ысытма үчүн ооруну басаңдатуучу дарыларды ичсеңиз болот. Бирок, дарыгериңизден сизге кайсынысы жакшыраак экенин сураңыз.
- Эң маанилүү эскертүү: Эч качан жаш балдарга жана өспүрүмдөргө аспирин бербеңиз. Ал Рей синдрому деп аталган өтө кооптуу, өмүргө коркунуч туудурган абал менен байланыштуу.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Суук тийүү суук аба ырайынан эмес, вирустардан улам болот.
- Тез калыбына келүү үчүн көп эс алуу жана суюктук ичүү маанилүү.
- Вирусту өлтүрө турган атайын дары жок болсо да, симптомдорду көзөмөлдөөгө жана жеңилдик алууга болот.
- Оорунун жайылышынын алдын алуу үчүн колуңузду тез-тез жууп, чүчкүргөндө/жөтөлгөндө оозуңузду жана мурдуңузду жаап туруңуз.
- Эгерде сизде же балаңызда дене табы көтөрүлүп, дем алуу кыйындап, суусуздануу белгилери байкалса же симптомдор өтө оор болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න