Кээде ийиниңизде же колуңуздун үстүнкү бөлүгүндө кызыктай ооруну сезесизби? Бул чоң булчуңдун көйгөйү деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок кээде бул оорунун себеби биз укпаган же көрө албаган кичинекей булчуң болушу мүмкүн. Бүгүн биз сөз кылып жаткан булчуң coracobrachialis деп аталат. Аты бир аз кызыктай угулушу мүмкүн, бирок анын эмне кылаарын жана кандай көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн экенин билүү сиз үчүн маанилүү.
Бул Коракобрахиалис ким?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул ийиниңиздин алдыңкы бөлүгүнөн колуңуздун үстүнө чейин созулган кичинекей булчуң бөлүгү. Тактап айтканда, ал ийин сөөгүңүздүн алдыңкы бөлүгүндөгү кичинекей сөөктүү чыгып турган жерден ( скапула ) башталат. Медициналык терминдер боюнча бул коракоиддик өсүндү деп аталат. Андан кийин бул булчуң колтуктагы колтуктун үстүнкү сөөгүнө (ийин сөөгү), колтуктун үстүнкү бөлүгүндөгү сөөккө бекитилет.
Бул аталыш ушундайча пайда болгон.
- Корако - ийин сөөгүнүн "коракоиддик өсүндү" деп аталган бөлүгүн билдирет.
- — Брахиалис – бул колдун үстүнкү бөлүгү.
Бул сиздин бицепсиңиз сыяктуу чоң, көрүнгөн булчуң түйүнү эмес. Көпчүлүк учурда ал ичинде жашырылган. Бирок айрым иш-аракеттер бул булчуң түйүнүнүн кысылып, оорушуна алып келиши мүмкүн. Ошондо ал ийиндин же колдун оорушунун жашыруун себебине айланат.
Өзгөчөлүгү, бул булчуң аркылуу өткөн "булчуң-тери нерви" деп аталган нерв ийинден баштап колдун аягына чейин созулат. Демек, бул булчуңдагы көйгөй колдун башка жеринде оорунун пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Бул кичинекей эт кесими менен эмне кылып жатышат?
Чындыгында, бул биздин колубуздагы негизги эт эмес. Бирок ал колубуздун айрым кыймылдарын колдойт. Бул чоң ишке бир аз жардам бергендей. Келгиле, ал жумуштар эмне экенин карап көрөлү.
| Функция | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Бүгүү (колду алдыга жылдыруу) | Кимдир бирөө менен кол алышуу же кимдир бирөө берген нерсени кабыл алуу үчүн колуңузду сунуу пайдалуу. |
| Аддукция (колду денеге жакындатуу) | Бул эттин бир бөлүгү колдорубузду эки жакка жайып, аларды кайра ичкери тартканда жардам берет. |
| Ички айлануу | Биз бири-бирибизди кучактап тургандай, колдорубузду эки жакка буруп, колдорубузду бири-бирибизге колдойбуз. |
| Ийиндин туруктуулугу | Колду айландырганда, колдун үстүнкү сөөгүн ийин муунунун ичинде бекем кармаңыз, бул муундун жарылып кетишине жол бербейт. |
Бул эттин бир бөлүгү кандайдыр бир жаракат алган деп элестетиңиз. Жогоруда айтылган нерселерди жасай албайсыз. Бирок аларды жасаганда ийиниңизде бир аз алсыздык, оору же туруксуздук сезилиши мүмкүн. Айрыкча мындай учурларда:
- Денеңизге бир боо китеп же кичинекей наристе сыяктуу оор нерсени көтөрүп жүргөндө.
- Тыгылып калган эшикти түрткөндө, отжимание жасаганда же сүзгөндө.
- Денеңизге колун сунуп, экинчи жагынан бир нерсени кармаганда. Мисалы, унаада коопсуздук курун тагынганда.
- Крикеттеги боулинг сыяктуу колдорду жогору көтөрүүнү камтыган оюндарды ойноп жатканда.
Бул эттин кесими кайда экенин кантип билсем болот?
Муну кайдан тапса болорун бир аз түшүнсөңүз болот. Күзгүнүн алдына барып, бицепсиңизди кысыңыз. Бул ийиниңиздин алдында, колтугуңуздун жанында көрүнүп турган ичке эт бөлүгү.
Дагы бир жолу - эки манжаңызды акырек сөөгүңүз боюнча өткөрүп, ийиниңизге чыгуу. Колуңузда сезе турган коракоиддик өсүндү деп аталган тикенек сымал сөөк бар. Бул булчуң дал ушул жерден башталат. Эгер ал жерди бир аз бассаңыз, бул булчуңду сезе аласыз. Ал жерден ал колуңуздун ылдый жагына, бицепс жана трицепс булчуңдарынын арасынан өтөт.
Бул эт кандай ооруларга чалдыгат?
Бул эт дененин ичинде болушу керек болгондуктан, ал тышкы коркунучтарга азыраак дуушар болот. Жана биз аны ашыкча колдонбойбуз. Бирок кээ бир адамдарда аны менен көйгөйлөр болушу мүмкүн. Айрыкча, спортчулар жана дайыма бир эле жумушту аткаргандар.
| Абал | Эмне болуп жатат? |
|---|---|
| Кайталануучу штамм жаракаты | Бул абал тарамышка керектүү эс бербестен тынымсыз колдонулганда пайда болушу мүмкүн. Тарамыш жаракат алып, айыгууга убакыт жетпегенде, ал катып, кальцификацияланышы мүмкүн. |
| Миофасциялык оору синдрому | Фастиянын жана анын айланасындагы булчуң ткандарынын өнөкөт сезгениши тынымсыз чыңалуудан улам пайда болушу мүмкүн. Бул триггер чекиттеринин пайда болушуна алып келип, туруктуу ооруну жаратышы мүмкүн. |
| Нервдин кысылышы | Бул өтө сейрек кездешүүчү оору. Ашыкча көнүгүү бул булчуңдун чоңоюп, ал аркылуу өткөн булчуң-тери нервин кысып калышына алып келиши мүмкүн. Бул нерв боюнча, колдун ылдый жагында уюп калуу, чымчылоо же оору сыяктуу белгилерди пайда кылышы мүмкүн. |
Бул эттин кесими оорутуп жатканын кантип билесиз?
Дененин бул бөлүгүндөгү ооруну аныктоо бир аз кыйын болушу мүмкүн, анткени биз ал жөнүндө көп нерсе билбейбиз. Дагы бир көйгөй, мен мурда айткандай, дененин бул бөлүгүнө туташкан нерв кол аркылуу өткөндүктөн, оору ийинге, жогорку колго же ал тургай ылдыйкы колго сезилиши мүмкүн.
Андыктан, эгер сизде да себебин таба албаган ийин же кол ооруса , төмөнкүлөрдү колдонуп көрүңүз:
1. Жайгашкан жерди аныктаңыз:Колтугуңузга жакын, колуңуздун ички тарабынан, манжаларыңыз менен бицепс жана трицепс булчуңдарынын ортосундагы жерди акырын басыңыз.
2. Ооруну текшериңиз: Басканда ооруйбу? Басканда ийиниңиздеги же колуңуздагы оору күчөйбү?
3. Шишикти сезесизби?: Ал жерге тийгенде , эттин ичинде кичинекей, тыгыз шишикти сезе аласызбы? Эгерде шишикти басканда оору абдан күчтүү болсо, анда бул миофассиялык триггер чекити болушу мүмкүн.
Эгерде сиз ооруңуз ушул эттин кесиминен келип чыгып жатат деп шектенсеңиз, анда дарыгериңизге айтуу абдан оңой.
Эгерде нерв кысылып калса, колуңуздун ички бети уюп калышы же чыканагыңызды бүккөндө алсыздык сезилиши мүмкүн. Эгерде сизде мындай белгилер байкалса , убакытты текке кетирбей, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Мындай оору менен эмне кылышым керек?
Эң биринчи түшүнүү керек болгон нерсе, булчуң оорусун дарылоонун эң жакшы жолу - бул эс алуу . Эгерде булчуңуңуз ооруп жатса, ага айыгууга убакыт беришиңиз керек.
- Эс алуу: Бир аз убакытка чейин ооруткан иш-аракеттерден алыс болуңуз. Оор атлетиканы жана колдоруңузду чыңаган көнүгүүлөрдү жасоону токтотуңуз.
- Массаж: Эгерде шишик кысылып, кысылып турса, жумшак массаж жеңилдик бериши мүмкүн. Бирок, муну кантип жасоону билген бирөөнүн болушу эң коопсуз.
- Медициналык кеңеш: Спорттук медицина боюнча дарыгерге же үй-бүлөлүк дарыгериңизге кайрылганыңыз оң. Ал сизди текшерип, зарыл болсо, физиотерапевтке жөнөтөт.
- Атайын дарылоо ыкмалары: Эгерде сизде миофассиялык оору болсо, триггердик чекит терапиясы сыяктуу атайын дарылоо ыкмаларынан чоң жеңилдик ала аласыз.
Эгерде сизде нервдин кысылып калганын көрсөткөн симптомдор ( уйкусуздук , сезгенүү) байкалса, жөн гана бул сиз менен күрөшүп жатат деп ойлобоңуз , кеңеш алуу үчүн сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Коракобрахиалис - бул колуңуздун үстүнкү бөлүгүндө, колтуктун жанында жайгашкан кичинекей, бирок маанилүү булчуң.
- Эгерде сизде түшүнүксүз ийин же кол ооруса, анда бул кичинекей эт кесими себеп болушу мүмкүн.
- Бул булчуң ошол эле жол менен иштөөдөн, оордук көтөрүүдөн жана кээ бир көнүгүүлөрдөн чарчашы мүмкүн.
- Эгерде булчуңдарыңызда ооруну сезсеңиз, биринчи кезекте эс алуу керек.
- Эгерде оору улана берсе же сезимсиздик сыяктуу башка белгилер байкалса, өз алдынча дарыланууга аракет кылгандын ордуна, дарыгерге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз