Сыртта иштеп же бала менен ойноп жүргөндөн кийин чарчап, алсырап калган учурларыңыз болду беле? Же кусуу же ич өткөк сыяктуу оорудан кийин суусузданган учурлар болду беле? Булар жашообузда көп кездешүүчү нерселер. Денебиздеги суунун көлөмү азайганда ушундай болот. Медициналык терминдер менен айтканда, бул абалды суусуздануу деп атайбыз. Андыктан бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
Эмне үчүн денебизде суу сакталат? (Суусуздануу)
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул абал денеңиз алгандан көбүрөөк суу жоготкондо пайда болот. Мунун бир нече себеби болушу мүмкүн.
- Катуу тердөө: Ысык күнү, машыгуу учурунда же сыртта иштегенде денебиз тердейт. Бул тер денебизден сууну гана эмес, маанилүү туздарды да кетирет.
- Кусуу жана ич өтүү: Бул суусуздануунун негизги себеби. Кусуу жана ич өткөк болгондо, организм суюктуктарды жана туздарды тез жоготот.
- Айрым дары-дармектер: Кан басымынын жогорулашы сыяктуу оорулар үчүн берилген кээ бир дары-дармектер (дарыгерлер аларды диуретиктер деп да аташат) тез-тез заара ушатууга алып келиши мүмкүн. Бул ошондой эле организмден сууну жоготууга алып келиши мүмкүн.
- Жетиштүү суу ичпөө: Тынымсыз жашообуз менен кээде күнүнө керектүү өлчөмдөгү сууну ичүүнү унутуп калабыз.
Каныбызда жана дене суюктуктарында кездешүүчү натрий жана калий сыяктуу маанилүү минералдар болгон суу жана электролиттер организмден жоголгондо, денебиздин кадимки процесстери бузулат. Унаа майсыз жана суусуз жүрө албагандай эле.
Жөн гана суу ичүү жетиштүүбү? Үйдө эмне кылса болот?
Эгерде суусуздануу өтө катуу болбосо, башкача айтканда, сиз жөн гана алсыздыкты жана бир аз суусоону сезсеңиз, аны үй шартында дарыласаңыз болот. Муну дарылоонун бирден-бир жолу - организм жоготкон сууну жана электролиттерди толтуруу.
Эсиңизде болсун, суусаганыңызда да, денеңиз кандайдыр бир деңгээлде суусузданган болот. Андыктан, үзгүлтүксүз суу ичкен жакшы.
Эмне ичкен жакшы?
- Суу: Бул биринчи жана эң жакшы тандоо.
- Ооз аркылуу кабыл алынуучу регидратациялык эритме: Дарыканаларда сатылуучу Jeevani дарысы бар пакетти сууга эритип, ичүү абдан жакшы. Бул организмди керектүү өлчөмдөгү суу жана туздар менен камсыз кылат.
- Табигый суусундуктар: жемиш ширеси (аны бир аз суу менен суюлткан жакшы, анткени өтө көп шекер ашказанды оорутушу мүмкүн), сууга эзилген жемиштер жана туздуу шорполор же соустар да жакшы.
Эмне ичкенге болбойт?
Учурда кофе, чай, газдалган суусундуктар жана спирт ичимдиктерин ичүү сунушталбайт . Булар организмге көбүрөөк суу жоготууга алып келип, суусузданууну күчөтүшү мүмкүн.
Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?
Суусуздануу күчөп кетсе, ал кооптуу болушу мүмкүн. Мындай учурларда, аны үйдө дарылоого аракет кылбай, дароо медициналык жардамга кайрылган жакшы. Сизге ооруканага жаткырылып, вена ичине суюктуктар ("(IV) суюктуктар") берилиши керек болушу мүмкүн.
Эгерде сизде төмөнкү симптомдордун бири байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз же жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) барыңыз.
| Эскертүү функциясы | Сүрөттөмө |
|---|---|
| 8 саат бою заара кылбоо | Бөйрөктөргө таасир этиши мүмкүн экендигинин белгиси. |
| Талма | Мээнин иштешине таасир эткен белги. |
| Башаламандык же багытын жоготуу | Эмне болорун элестете да албай тургандай сезилет. |
| Алсыз же тез пульс | Жүрөктүн жана кан айлануунун жабыркаганынын белгиси. |
| Ашыкча чарчоо жана уйкучулук | Бул организмдин энергия деңгээли өтө төмөн экенин көрсөтүп турат. |
| Турганда баш айлануу | Бул кан басымынын төмөндөшүнүн белгиси болушу мүмкүн. |
| Кусуп жаткандыктан эч нерсе иче албай жатам | Ооз аркылуу суюктук берүү мүмкүн болбогондуктан, медициналык жардам абдан маанилүү. |
Эгер бул сиздин кичинекей балаңызга тийсечи?
Жаш балдар жана ымыркайлар, айрыкча, дене табы көтөрүлгөндө, кусканда же ич өткөндө, суусузданууга көбүрөөк чалдыгышат. Ата-энелер катары биз буга өтө этият болушубуз керек, анткени баланын суусуздануусу өтө кооптуу болушу мүмкүн.
Кичинекей балага кандай мамиле кыласыз?
- Ооз аркылуу кабыл алынуучу регидратациялык эритме: Балдарга эң жакшысы - Jeevani сыяктуу эритме. Бул балага керектүү өлчөмдө суу жана туздарды берет.
- Аз-аздан бериңиз: Бир убакта көп берүүгө аракет кылбаңыз. Чай кашык же дары шприц менен аз-аздан бериңиз.
- Чоңураак балдар үчүн: Спорттук суусундуктарды суу менен аралаштырса болот. Бирок аз өлчөмдөн баштап, бала көтөрө алганча көбөйтүңүз.
- Ымыркайлар үчүн: Эгер балаңыз эмчек эмизип жатса, эмчек эмизе бериңиз. Эгер сиз жасалма тамак менен тамактансаңыз, аны да бере бериңиз. Кандайдыр бир себептерден улам кусуп же ичи өтүп жаткан балага эч качан жемиш ширесин бербеңиз. Бул абалды ого бетер начарлатышы мүмкүн.
Баланын тезинен дарыгерге кайрылуусу керектигин көрсөткөн белгилер
Эгерде балаңызда төмөнкү белгилердин бири байкалса, бул олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. Дароо дарыгерге кайрылыңыз.
| Балдардагы эскертүүчү белгилер |
|---|
| Ашыкча уйкучулук же ойгонууда кыйынчылык. |
| Кадимкидей жооп бербей жатат. |
| Суу жалаяктар өтө аз (6-8 саат сайын бирден да эмес). |
| Муздак жана нымдуу колдор жана буттар. |
| Ыйлаганда көз жаш чыкпайт. |
| Кара сары заара. |
| Ооз жана эриндер абдан кургак. |
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Суусуздануу - бул организмден суунун жана маанилүү туздардын (электролиттердин) ашыкча жоголушу.
- Жеңил суусуздануу учурунда ичүүчү суу, Jeevani сыяктуу эритмелер, суюлтулган жемиш ширеси же туздуу шорполор жардам бере алат.
- Суусузданган учурда кофе, чай, канттуу суусундуктарды жана алкоголдук ичимдиктерди ичүүдөн алыс болуңуз.
- Эгерде сизде ашыкча уйкучулук, башаламандык же 8 саат бою заара ушатуу сыяктуу оор белгилер байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Айрыкча, жаш балдардын суусуздануу белгилерине көңүл буруңуз (көз жашсыз ыйлап алуу, жалаяктарды суулап кийбөө).
- Суусуздануунун алдын алуунун эң жакшы жолу - суусаганга чейин күтпөстөн, күн бою үзгүлтүксүз суу ичүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз