Айрым чоңдор жаштарды, башкача айтканда, улгайган адамдарды көргөндө бир аз уялып, ыңгайсыздыкка кабыларын байкадыңыз беле? Балким, сиз да ушундай окуяга туш болгондурсуз. Бул жөн гана кичинекей жактырбоо эмес, кээде андан да тереңирээк нерсе болушу мүмкүн. Бүгүн биз ушундай кырдаал жөнүндө сөз кылабыз.
Ошентип, эфебифобия деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, эфебифобия – бул 13 жаштан 19 жашка чейинки жаштардын, көбүнчө өспүрүмдөрдүн, өтө катуу, анормалдуу коркуусу. Бул жөн гана анча чоң эмес коркуу эмес, кээ бир адамдар үчүн бул коркуу ушунчалык күчтүү болгондуктан, алардын күнүмдүк жашоосуна чоң таасирин тийгизиши мүмкүн.
"Эфебифобия" деген сөз эки грек сөзүнөн турат. "эфебос" "жаштык" же "өспүрүм" дегенди, ал эми "фобос" "коркуу" дегенди билдирет. Демек, бул экөө бириктирилгенде, ал "жаштардан коркуу" дегенди билдирет.
Бул коркуунун себеби эмнеде болушу мүмкүн?
Эфебифобия менен ооруган адам жаш балдарга байланыштуу нерселерден коркушу мүмкүн. Бул коркуу сезими жаш балдарды түздөн-түз, интернетте же телевизордон көргөндө да пайда болушу мүмкүн дегенди билдирет. Төмөнкүлөрдү карап көрүңүз:
- Аркадалар
- Көңүл ачуучу парктар
- Класстары бир аз чоңураак болгон мектептер, башкача айтканда, башталгыч же орто мектептер
- Кинотеатрлар
- Соода борборлору
- Жаш балдар катышкан телесериалдар же тасмалар
Балким, сиз: «Оо, мындай жерди ким жактырбайт эле?» — деп ойлоп жаткандырсыз. Бирок бул жөн гана жактырбоо эмес. Чындыгында бул абдан чоң коркунуч.
Фобия деген эмне, так айта аласызбы?
Биз көп учурда "Фобия" деген сөздү угабыз. Фобия - бул бир нерседен, адамдан, жаныбардан, жерден же кырдаалдан ашыкча, адаттан тыш жана акылга сыйбаган коркуу. Бул тынчсыздануу бузулууларынын категориясына кирген психикалык абал. Эң негизгиси, бул коркууну пайда кылган нерсе, адатта, анчалык кооптуу эмес. Бирок фобиясы бар адам үчүн ал чоң коркунуч сыяктуу сезилет.
Бул оору канчалык кеңири таралган? Аны кимдер көбүрөөк жуктуруп алышы мүмкүн?
Чындыгында, фобиялар балдардан өспүрүмдөргө жана чоңдорго чейин ар бир адамга таасир этиши мүмкүн. Сурамжылоолор көрсөткөндөй, америкалык чоңдордун ар бир 10дон бири өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде белгилүү бир фобиялык бузулууга дуушар болот. Бирок, канча чоң кишинин эфебифобия менен ооруганы тууралуу так статистика жок.
Дарыгерлер дагы эле эмне үчүн кээ бир адамдарда фобия башкаларга караганда тезирээк пайда болорун так айта алышпайт. Бирок, эгерде сиздин үй-бүлөңүздө кимдир бирөөдө фобия же башка тынчсызданууга байланыштуу оорулар болсо, анда аларда фобия пайда болуу ыктымалдыгы жогору болушу мүмкүн.
Көп учурда фобия пайда болотГенетикалык таасирлериңиздин (башкача айтканда, гендериңизден келип чыккан нерселердин) жана сиз жашаган чөйрөнүн таасиринин айкалышы. Төмөнкү себептерден улам сизде эфебифобия пайда болуу ыктымалдыгы жогору болушу мүмкүн:
- Эгерде биз жаштар жана алардын иш-аракеттери жөнүндө дайыма жаман жаңылыктарды көрүп, окуп жана угуп жатсак, гезиттер жаштардын каталары жөнүндө ар дайым чоң окуяларды жарыялап, сыналгыдан ушундай нерселерди көрсөтүп жатсачы деп элестетсеңиз.
- Эгер сиз социалдык медиада жаш балдарды жаман жана туура эмес чагылдырган нерселерди көп көрсөңүз.
- Эгер сиз качандыр бир кезде жаш адам же жаштар тобу тарабынан кылмыштын же куугунтуктоонун курмандыгы болгон болсоңуз.
- Эгерде сиз жашаган аймакта жаштар тарабынан жасалган зордук-зомбулук аракеттери жана олуттуу окуялар тууралуу көбүрөөк маалыматтар болсо.
Мындай окуялар жаштардын терс образын жаратышы мүмкүн. "Ар бир жаш адам ушундай" деп ойлоно башташыңыз мүмкүн.
Жаштардын коркуусуна байланыштуу башка фобия түрлөрү барбы?
Ооба, бирден ашык фобия болушу сейрек эмес. Айрыкча, бир нече байланыштуу фобиялардын чогуу болушу көп кездешет. Жаштардан корккон адамдын башка фобиялары да болушу мүмкүн, мисалы:
- Педофобия (ошондой эле педиафобия деп да аталат): Ымыркайлардан жана жаш балдардан коркуу.
- Геронтофобия: кары адамдардан коркуу.
Эфебифобия менен ооруган адамдын белгилери кандай болот?
Эфебифобия сыяктуу фобиясы бар адамдар көп учурда коркуу сезиминин анормалдуу жана акылга сыйбаган экенин билишет. Бирок, алар корккон нерсесин көргөндө же ал жөнүндө ойлонгондо денесинин реакциясын башкарууда кыйынчылыктарга дуушар болушат.
Бул белгилер жаш балдардын жанында жүргөндө, алардын сүрөттөрүн көргөндө же жөн гана жаш балдар жөнүндө ойлонгондо пайда болушу мүмкүн. Алардын айрымдары:
- Баш айлануу (вертиго) .
- Ооздун кургашы .
- Чоң коркунуч жана тынчсыздануу сезими.
- Жүрөк айлануу , балким, ич өтүү.
- Катуу тердөө .
- Тез дем алуу жана жүрөктүн кагышынын тездеши .
- Титирөө же калтыроо .
Бул симптомдор күтүүсүздөн пайда болуп, тынчсызданууну, тердөөнү жана дем алууну кыйындатышы мүмкүн. Биз муну дүрбөлөңгө түшкөн кол салуу деп да атайбыз.
Муну фобия катары кантип так аныктайсыз?
Америкалык Психиатриялык Ассоциация өзүнүн DSM-5 диагностикалык колдонмосунда афебифобияны расмий түрдө белгилүү бир фобия катары классификациялабайт. Бирок, психиатр же башка квалификациялуу саламаттыкты сактоо адиси сиздин симптомдоруңузду баалап, сизде бар же жок экендигин аныктай алат.Белгилүү бир фобияны "белгилүү бир фобия" катары да аныктоого болот.
Эгерде сиз төмөнкүлөрдүн бирин байкасаңыз, сизде белгилүү бир фобия бар деп шектенишиңиз мүмкүн:
- Эгер сиз жаш балдар жөнүндө ойлонгондо катуу тынчсызданууну сезсеңиз.
- Эгер сиз дээрлик күн сайын кичинекей балдардан коркуп жатсаңыз жана бул кеминде алты айга созулса .
- Эгерде жогоруда айтылган белгилер дээрлик ар бир жаш балдар жөнүндө ойлогондо же көргөндө пайда болсо.
- Эгерде жүрүм-турумуңуз өзгөргөн болсо, мисалы, жаш балдар көп жүргөн жерлерден алыс болсоңуз.
- Эгерде бул фобия сиздин жашооңуздун сапатын төмөндөтсө, башкача айтканда, ал күнүмдүк тапшырмаларды аткаруу жана бактылуу болуу жөндөмүңүзгө тоскоол болуп калса.
Бул ооруну дарылоонун кандай жолдору бар? Эмне кылышыбыз керек?
Кичинекей балдарды көргөндө же алар жөнүндө ойлонгондо пайда болгон коркуу сезимин башкарууга жардам берүү үчүн релаксация ыкмаларын колдонсоңуз болот. Мисалы, йога, медитация жана терең дем алуу сыяктуу нерселерди жасай аласыз. Булар сизге тынчсызданууну жана башка симптомдорду азайтууга жардам берет.
Бирок, эгерде бул олуттуураак кырдаал болсо, психикалык саламаттык боюнча адистен жардам сураганыңыз оң. Алар сизге бул коркуу сезимин жеңүүгө жардам беришет. Дарылоонун бир нече негизги ыкмалары бар:
Сүйлөө терапиясы (Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия - CBT)
CBT – бул психотерапиянын бир түрү. Ал терапевт менен коркуу сезимдериңиз жана аларды козгогон кырдаалдар жөнүндө сүйлөшүүнү камтыйт. Бул сизге эмне үчүн өзүңүздү ушундай сезип жатканыңызды түшүнүүгө жардам берет. Бул билимди колдонуу менен сиз жаштарга болгон мамилеңизди өзгөртө аласыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сиздин ой жүгүртүүңүздү жана ошол аркылуу жүрүм-турумуңузду өзгөртүүнү камтыйт.
Экспозиция терапиясы
Бул дагы психотерапиянын бир түрү. Мында терапевт сизди жаш балдарга байланыштуу сүрөттөргө жана кырдаалдарга акырындык менен жана системалуу түрдө дуушар кылат. Алгач сизге жаш баланын сүрөтү, андан кийин видео, андан кийин алыстан келген жаш баланын сүрөтү көрсөтүлүшү мүмкүн. Акырындык менен сиз бул нерселерге көнүп каласыз. Ушундай жол менен таасирленген сайын, коркуу сезимиңиз акырындык менен азаят. Акыр-аягы, сиз соода борборлору сыяктуу жаш балдар бар жерлерге барууга даярдана аласыз. Бул дарылоо белгилүү бир фобиясы бар адамдардын 90%ында ийгиликтүү деп айтылат.
Гипнотерапия
Гипнотерапияда терапевт сизди гипноздук абалга келтирет. Бул гипноздук абалда алар сизге жашыруун эскерүүлөрдү, ойлорду жана сезимдерди (айрыкча жаштар жөнүндөгү коркуу сезимдерине байланыштуу) ачууга жардам берет. Гипноздо сиз ой жүгүртүүңүздү өзгөртүп, бул ачылыштарды кийинчерээк кадимки психотерапиялык сессияларда талкуулай аласыз.
Дары-дармектер
Жогоруда айтылган дарылоодон өтүп жатканда, дарыгериңиз тынчсызданууга каршы дары-дармектерди же антидепрессанттарды жазып бериши мүмкүн. Бул дары-дармектер сизге тынчсыздануу симптомдорун башкарууга жардам берет. Дарылоо аяктагандан кийин бул дарыларды ичүүнү улантуунун кажети жок болушу мүмкүн.
Дарыланбаса, кандай кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн?
Жаштардан коркуу сизди жаштар чогулган жерлерден жана алар катышкан жагдайлардан качууга мажбурлайт. Атүгүл жаштар катышкан телешоулордон, кинолордон жана социалдык медиадан качышыңыз мүмкүн. Бардык нерседен ушундай жол менен качсаңыз, жашоодо баштан өткөрүшүңүз керек болгон нерселерди, атүгүл жасашыңыз керек болгон маанилүү нерселерди да колдон чыгарып жиберишиңиз мүмкүн.
Фобиялык абалдар төмөнкүлөрдүн коркунучун да жогорулатат:
- Депрессия, социалдык обочолонуу, суицид жөнүндөгү ойлор.
- Паника чабуулдары жана паника бузулушу.
- Баңгизатты колдонуунун бузулушу.
Андыктан, эгер сизде ушундай кырдаал болсо, аны этибарга албай коюу жакшы эмес. Жардам алуу абдан маанилүү.
Дарыгерге качан көрүнүшүм керек?
Эгерде сизде ушул нерселердин бири байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз:
- Эгерде сизде тез-тез дүрбөлөң чабуулдары болуп турса.
- Эгерде сизде күнүмдүк жашооңузга жана уйкуңузга тоскоол болгон тынымсыз тынчсыздануу болсо.
- Эгерде сиз депрессиянын белгилерин көрсөтүп жатсаңыз же баңгизатка же алкоголго берилип кеткендей сезсеңиз.
Дарыгерге кандай маанилүү суроолорду берүү керек?
Дарыгерге көрүнгөндө, төмөнкү суроолорду бергениңиз жакшы:
- Эмне үчүн менде бул фобия бар?
- Мага кайсы дарылоо ыкмасы эң жакшы?
- Экспозиция терапиясын колдонуп көрүшүм керекпи?
- Канча убакыт дарыланышым керек?
- Дары-дармектерден жардам ала аламбы?
- Бул абалдан келип чыгышы мүмкүн болгон башка кыйынчылыктар жөнүндө тынчсызданышым керекпи?
Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)
Эфебифобия, башкача айтканда, жаштардан коркуу сизди сыртка чыгуудан, баарлашуудан жана жаштар көп жүргөн жерлерге баруудан коркутат. Сиз бардык жаштарды туура эмес жүрүм-турум жана зордук-зомбулук катары көрүшүңүз мүмкүн. Бул коркуу сезими жаш адам менен болгон жаман окуядан же маалымат каражаттарынан жаштар жөнүндө дайыма жаман нерселерди көрүп калуудан келип чыгышы мүмкүн.
Эң жакшы жери, муну жалгыз башыңыздан өткөрүүнүн кажети жок. Психикалык саламаттык боюнча кеңешчи сизге бул коркуу сезимин баарлашуу терапиясы жана экспозиция терапиясы сыяктуу ыкмаларды колдонуп жеңүүгө жардам бере алат. Сиз жалгыз эмессиз жана жардам суроодон коркпоңуз.
Эфебифобия , жаштардан коркуу, фобия, тынчсыздануу, психикалык саламаттык, дарылоо
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න