Депрессиядан дарыланып жатасызбы? Анда сизди бир нерсе кызыктырышы мүмкүн, бул дары салмак кошууга алып келеби? Балким, стресс деңгээлиңиз төмөндөп, өзүңүздү бир аз жакшы сезип жаткандырсыз. Бирок кийимдериңиз бир аз тар болуп калганда, "Бул дарыдан уламбы?" деп ойлонуу кадимки көрүнүш. Андыктан бүгүн антидепрессанттар менен салмак кошуунун ортосундагы байланыш жөнүндө кеңири жана абдан жөнөкөй сүйлөшөлү.
Салмактын өзгөрүшү бири-бирине кандай таасир этет?
Биринчиден, депрессия салмагыңызга таасир этиши мүмкүн экенин түшүнүшүбүз керек. Бул дары ичсеңиз да, ичпесеңиз да болушу мүмкүн. Айрым адамдар депрессияга кабылганда табиттерин толугу менен жоготуп, тамак ичпестен арыкташат. Башкалары кайгырып же стресске кабылганда таттуу, углеводдорго бай тамактарды эңсешет. Алар көнүгүү жасагысы келбейт. Ошондо алар салмак кошот.
Эми депрессиядан улам тамак жей албай кыйналып, бир топ арыктаганыңызды элестетиңиз. Андан кийин, дарыгериңиз берген дары-дармектердин жардамы менен психикалык абалыңыз жакшырып, табитиңиз кайтып, бир аз салмак кошосуз. Бул чындап эле жакшы жышаан . Бул сиздин айыгып баратканыңызды билдирет.
Бирок, эгерде сиздин табитиңиз көтөрүлүп, депрессиядан улам салмак кошкон болсоңуз, дары-дармектерден улам салмактын андан ары көбөйүшү бир аз көйгөй жаратышы мүмкүн, анткени семирүү диабет жана кан басымынын жогорулашы сыяктуу башка оорулардын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Бирок депрессия дарылоону талап кылган олуттуу оору экенин эч качан унутпашыбыз керек. Дары-дармектердин терс таасирлеринен улам дарыланбай коюу андан да чоң зыян келтириши мүмкүн.
Бардык антидепрессанттар салмак кошууга алып келеби?
Жок. Бул эң жакшы жаңылык. Бардык эле антидепрессанттар салмак кошо бербейт. Ошондой эле, бул дарыларды ичкендердин баары эле салмак кошо бербейт. Бул ар бир адамда ар кандай болот. Чындыгында, эң көп колдонулган дарылардын айрымдары, мисалы, (Zoloft), (Prozac) жана (Celexa), терс таасир катары салмак кошууга алып келиши мүмкүн . Бирок бул баарына эле боло бербейт. Бул сиздин денеңиздин дарыга кандай реакция кыларынан көз каранды.
Салмак кошууга көбүрөөк себеп болгон дары-дармектер барбы?
Ооба. Айрым дары-дармектер башкаларга караганда салмак кошууга көбүрөөк алып келет. Антидепрессанттар мээбиздеги нейротрансмиттерлер деп аталган химиялык заттар менен өз ара аракеттенүүсүнө жараша бир нече категорияга бөлүнөт. Келгиле, негизги категорияларды карап көрөлү.
| Антидепрессант классы | Жөнөкөй түшүндүрмө жана мисалдар |
|---|---|
| SSRIлер (селективдүү серотонинди кайра кармоо ингибиторлору) | Булар эң көп дайындалган дары-дармектер. Алар мээдеги бакытты жана тынчтыкты көзөмөлдөгөн химиялык зат болгон серотониндин деңгээлин жогорулатат. Мисалдар: Циталопрам (Celexa), Флуоксетин (Prozac), Сертралин (Zoloft), Пароксетин (Paxil). |
| Серотонин жана норадреналинди кайра кармоо ингибиторлору (SNRI) | Булар мээдеги химиялык заттар болгон серотониндин жана норадреналиндин активдүүлүгүн өзгөртөт. Мисалдар: Дулоксетин (Цимбалта), Венлафаксин (Эффексор XR). |
| Үч циклдик антидепрессанттар | Булар бир аз эскирген дарылар. Алардын терс таасирлери көбүрөөк. Алар ошондой эле серотонин менен норадреналиндин деңгээлин жогорулатат. Мисалдар: Имипрамин (Тофранил), Нортриптилин (Памелор). |
| Атиптик антидепрессанттар | Бул топко башка топторго караганда башкача таасир этүүчү дары-дармектер кирет. Мисалдар: Бупропион (Велбутрин), Миртазапин (Ремерон). |
Эми, бул топтордун арасында, эгер сиз SSRI дарыларын ичсеңиз, алардын ар биринде салмак кошуу коркунучу аздыр-көптүр бирдей. Бирок, Пароксетин (Паксил) дарысы менен салмак кошуу коркунучу жогору экени аныкталган.
Бардык антидепрессанттардын ичинен Бупропион (Велбутрин) салмак кошууга эң аз алып келет . Ал тургай, кээ бир учурларда арыктоого алып келиши мүмкүн. Ал эми Миртазапин (Ремерон) салмак кошуунун терс таасири менен эң көп байланышкан дары .
Дары-дармектерден улам салмак кошуунун кандай терс таасирлери бар?
Адатта, 2-3 килограммга бир аз салмак кошуу ден соолукка олуттуу көйгөйлөрдү жаратпайт. Бирок, эгер сиз 5 килограммдан ашык, башкача айтканда, 10 фунттан ашык салмак кошсоңуз, бул сиздин холестерин деңгээлиңизге жана кан басымыңызга таасир этиши мүмкүн. Ошондой эле, ал диабеттин пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Бирок, мен мурда айткандай, биз мунун экинчи тарабын да карашыбыз керек. Депрессия дүйнөдөгү эң майыптыкка алып келүүчү жана өмүрдү талкалоочу оорулардын бири. Ал сиздин жумушуңузга, үй-бүлөлүк мамилелериңизге, никеге гана эмес, жүрөктүн ден соолугуна да түздөн-түз таасир этет.
Андыктан, дары-дармектерден улам салмак кошууну дарылоосуз депрессиядан азап чегүү менен салыштырып көрүшүңүз керек. Ар дайым депрессияны айыктыруу артыкчылыктуу болушу керек.
Эгерде салмак кошуп алсам, эмне кылышым керек?
Эгерде сиз дары ичип баштагандан кийин салмак кошуп жаткандай сезилсе же сизди тынчсыздандырган башка терс таасирлер пайда болсо, анда биринчи кезекте дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.
Салмак кошуунун себеби дарынын өзү болушу мүмкүн. Же депрессия азайып, табит күчөгөн болушу мүмкүн. Балким, башка себеби бардыр. Ошондуктан, дарыгериңиз мунун чыныгы себебин билип, сизге эң ылайыктуу чечимди бере алат.
Эгерде дары-дармектериңиз салмак кошууга алып келип, башка терс таасирлери болсо, башка дарыга өтүү жакшы идея болушу мүмкүн. Мисалы, эгер сиз SSRI ичип жатсаңыз, анда Fluoxetine (Prozac) сыяктуу дарыга өтсөңүз болот. Же болбосо, Bupropion (Wellbutrin) дарысын колдонуп көрсөңүз болот.
Бирок дарыларды алмаштырууда этияттык менен иш алып баруу керектигин унутпаңыз. Учурда сизге жеңилдик берип жаткан дары сиз алмаштырып жаткан жаңы дарыдай жакшы иштебеши мүмкүн. Бардык эле дары-дармектер баарына бирдей таасир эте бербейт. Андыктан, эгерде сиз учурда ичип жаткан дары сизге жакшы таасир этип жатса, аны ичүүнү улантып, салмагыңызды көзөмөлдөөнүн башка жолдорун (көнүгүү, диета) колдонуп көргөнүңүз жакшы болушу мүмкүн. Бул чечимдердин баарын дарыгериңиз менен талкуулаңыз.
Дары ичип жатканда салмак кошуунун алдын алууга болобу?
Ооба, албетте, мүмкүн! Бул баарыбыз билген, бирок бир аз жалкоо болгон бир нече нерсени камтыйт: туура тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү, жакшы уйку жана стрессти башкаруу.
- Туура тамактануу адаттары: Жаңы чөптөр, жашылчалар жана жемиштер сыяктуу клетчаткага жана азык заттарга бай тамак-аш менен азыктаныңыз. Иштетилген азыктарды, таттуу суусундуктарды жана майлуу тамактарды мүмкүн болушунча азайтыңыз.
- Көнүгүү: Өзүңүзгө жаккан көнүгүүнү тандаңыз. Ал басуу, чуркоо, бийлөө жана бакча өстүрүүгө чейин ар кандай болушу мүмкүн. Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасоого аракет кылыңыз.
- Башка факторлор: Салмагыңыздын кошулушуна таасир этиши мүмкүн болгон башка факторлорду, мисалы, калкан сымал бездин гормондорунун өзгөрүшүн, этек кир циклинин өзгөрүшүн, тамак сиңирүү көйгөйлөрүн же алкоголдук ичимдиктерди колдонууну эске алыңыз. Булар тууралуу дарыгериңиз менен да сүйлөшүңүз.
Акыр-аягы, депрессияга каршы дары ичүүдөн алган жеңилдигиңиз баа жеткис. Салмак кошуу сыяктуу терс таасирлерди башкарууга болот. Андыктан, бул тууралуу көп ойлонбостон, эң жакшы чечимди табуу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Антидепрессанттардан улам салмак кошуу баарына эле мүнөздүү эмес . Ал ар бир адамда ар кандай болот.
- Эгерде сиз салмак кошуп же башка терс таасирлерди сезсеңиз, эч качан дарыңызды өз алдынча ичүүнү токтотпоңуз . Алгач дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Дарылоонун негизги максаты - депрессияны айыктыруу. Терс таасирлеринен коркуп, дарыланбоо андан да чоң зыян келтириши мүмкүн.
- Дары-дармектерди ичип жатканда салмакты көзөмөлдөөнүн эң жакшы жолдору - тең салмактуу тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү.
- Айрым дары-дармектер салмак кошууга көбүрөөк алып келет, ал эми башкалары анчалык ыктымал эмес. Дарыгериңиз сизге эң ылайыктуу дары-дармекти тандоого жардам бере алат.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз