Сиз кооз, дени сак жана жаркыраган терини жакшы көрөсүз, туурабы? Баарыбыз жакшы көрөбүз. Канчаңыз сулуулук каражаттары, айрыкча түнкү кремдер жөнүндө уктуңуз? Балким, сиз бирөөсүн колдонуп жаткандырсыз. Бирок базардагы миңдеген каражаттардын ичинен териңизге чындап ылайыктуу жана эң жакшы натыйжа берген түнкү кремди кантип тандоо чоң көйгөй жаратат. Туура эмес кремди тандоо акчаңызды текке кетирүүгө жана териңизге зыян келтирүүгө алып келиши мүмкүн. Андыктан, коркпоңуз. Келгиле, бүгүн бул тууралуу так жана жөнөкөй сүйлөшөлү.
Эмне үчүн түнкү крем сүйкөшүбүз керек?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, терибиз бир катмар эмес. Ал бир нече катмардан турат. Жаш кезибизде бул катмарлар абдан күчтүү болот. Мунун себеби - терибиздин бекемдигин сактоого жардам берген коллаген деп аталган атайын белок. Имараттын мамылары сыяктуу эле, бул коллаген терибизге күч берет.
Бирок биз жаш өткөн сайын бул коллагендин өндүрүшү табигый түрдө азаят. Бул имараттын тирөөчтөрү акырындык менен алсырап бараткандай. Теринин катмарлары жукарып, салбырап, майда сызыктар жана бырыштар пайда боло баштайт. Бул жаш өткөн сайын кадимки көрүнүш болгону менен, күнгө күйүү, булгануу жана стресс сыяктуу нерселер картаюунун бул белгилерин тездетиши мүмкүн. Мындан тышкары, теридеги нымдуулук оңой эле бууланып, терини кургатат.
Дал ушул учурда бизге түнкү кремдин жардамы керек болот. Биз тынч уктап жатканда, бул крем терибизди керектүү нымдуулук менен камсыз кылып, күн бою келтирилген зыянды калыбына келтирип, терини коргой алат.
Күндүзгү крем менен түнкү кремдин айырмасы эмнеде?
Көптөгөн адамдар кетирген ката - күндүзгү кремди түнкү крем менен бирдей колдонуу же экөөнүн ортосунда чоң айырма жок деп ойлоо. Чындыгында, экөөнүн тең эки максаты бар.
- Күндүзгү крем: Бул жеңил болушу керек. Анткени биз анын үстүнө макияж жасап, сыртка чыгышыбыз керек. Ал эми терини күндөн коргоо үчүн кеминде SPF 15 бар күндөн коргоочу кремди камтышы керек. Айрым күндүзгү кремдерге терини агартуу үчүн С витамини сыяктуу ингредиенттер кошулган.
- Түнкү крем: Бул күндүзгү кремге караганда коюураак . Анткени анын негизги функциясы күндүзгүдөй коргоо эмес, түнкүсүн уктап жатканда терини калыбына келтирүү жана терең нымдуулукту камсыз кылуу. Ошондуктан, анын курамы да башкача.
Демек, эгер сиз ден-соолукка пайдалуу терини кааласаңыз, экөөнү тең колдонуу эң жакшы вариант.
Жакшы түнкү кремдин курамында эмнелер болушу керек?
Түнкү кремди тандоодо чоң брендге же жогорку баага көңүл бурбашыңыз керек. Эң негизгиси, анын курамында кандай ингредиенттер бар жана алар териңиздин муктаждыктарына туура келеби же жокпу. Келгиле, бул баалуу ингредиенттер эмне экенин карап көрөлү.
| Камтылуучу материал | Анын териге пайдасы |
|---|---|
| Ретинолдор | Булар А витамининен жасалган жана картаюунун белгилерин көзөмөлдөө үчүн эң сонун. Алар майда бырыштарды азайтып, терини жаркыратат. Бирок, сезимтал териси барлар аларды алгач жумасына эки же үч жолу, андан кийин териңиз көнүп калгандан кийин күн сайын колдонушу керек. |
| Гиалурон кислотасы | Ал сууну сиңирип алган губка сыяктуу. Ал айлана-чөйрөдөн нымдуулукту тартып, аны териде сактайт. Бул териге жаш, толмоч көрүнүш берет. Бырыштар азаят. Нымдуу териге сүйкөсөңүз, натыйжасы ого бетер жакшы болот. |
| Керамиддер | Булар терибиздин эң сырткы катмарын коргогон белоктун бир түрү. Алар нымдуулукту кармап, терини айлана-чөйрөнүн токсиндеринен жана чаңынан коргойт. |
| AHA жана BHA (Альфа/Бета-Гидрокси кислоталары) | Булар жемиштерден алынган кислоталар. Алар өлгөн тери клеткаларын акырындык менен пилинг кылып, жаңы клеткалардын пайда болушуна жардам берет. Бул өңү өчкөн, жансыз териге жаркыраган, бир калыптагы өң берет. |
| Е витамини жана ресвератрол | Булар теринин нымдуулугун сактоого жана стресс сыяктуу нерселерден улам келтирилген зыянды азайтууга жардам берген күчтүү антиоксиданттар. |
| Глицерин жана сүт кислотасы | Глицерин - теринин жабыркашын калыбына келтирүүчү нымдагыч. Сүт кислотасы өлгөн тери клеткаларын кетирет, бул башка ингредиенттердин теринин тереңине сиңүүсүнө мүмкүндүк берет. |
Сөзсүз түрдө алыс болушуңуз керек болгон зыяндуу заттар!
Канчалык жакшы деп айтпайлы, кээ бир кремдердин курамында денебизге абдан зыяндуу химиялык заттар болушу мүмкүн. Булар теринин кыжырдануусунан гормондордун бузулушуна жана рак оорусунун коркунучунун жогорулашына чейин олуттуу ден соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Ошондуктан, крем сатып алардан мурун этикеткасын кунт коюп окуп чыгуу маанилүү.
Бул химиялык заттар айрым өлкөлөрдө тыюу салынганы менен, алар биздин өлкөдөгү рыноктогу айрым продукцияларда дагы эле бар болушу мүмкүн. Ошондуктан, керектөөчү катары сиз үчүн муну билүү абдан маанилүү.
| Колдонбоо керек болгон зыяндуу ингредиенттер | |
|---|---|
| Формальдегид жана аны бөлүп чыгаруучу заттар (мисалы, Кватерниум 15, Метиленгликоль) | Канцерогендүү экени белгилүү. |
| Меркурий | Бөйрөктөргө жана нерв системасына зыян келтириши мүмкүн. |
| Фталаттар ( мисалы, дибутилфталат) | Ал табигый гормоналдык процесстерди бузуп, репродуктивдик системага зыян келтириши мүмкүн. |
| Парабендер (мисалы, изобутилпарабен, изопропилпарабен) | Алар гормондорго таасир этип, репродуктивдик системага зыян келтириши мүмкүн. |
| PFAS (Пер- жана полифторалкил заттары) | Рак оорусунун пайда болуу коркунучун жогорулатуучу химиялык заттардын тобу. |
Мага туура келгенин кантип тандайм?
Макул, эми эмне жакшы, эмне жаман экенин жакшы түшүнөсүң. Эми териңиз жөнүндө ойлонуп көрсөңүз.
- Териңиз майлуубу? Анда жеңил, гель сымал крем тандаңыз.
- Териңиз кургакпы? Анда коюу, бай, нымдандыруучу крем тандаңыз.
- Безеткилер чыгабы? Анда комедогендик эмес деп белгиленген каражаттарды тандаңыз.
- Териңиз өтө сезгичпи? Анда жыпар жытсыз, спиртсиз жана гипоаллергендик деп белгиленген каражаттарды тандаңыз.
Эгерде сиз кайсы бир продукт жөнүндө күмөн санасаңыз же териңиздин оор оорусу (мисалы, экзема, безетки) болсо, дарыгериңизге, айрыкча дерматологго кайрылганыңыз оң. Ал териңизге эмне эң жакшы экенин так сунуштай алат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Күндүзгү жана түнкү кремдер эки башка нерсе: күндүзгү крем күндөн коргоону камсыз кылышы керек, ал эми түнкү крем терини калыбына келтирип, азыктандырышы керек.
- Курамы брендден маанилүүрөөк: Кымбат, белгилүү бренддин ордуна, териңизге пайдалуу ретинолдор, гиалурон кислотасы жана керамиддер сыяктуу заттарды камтыган продуктуну тандаңыз.
- Зыяндуу ингредиенттерден алыс болуңуз: Парабендер, фталаттар жана формальдегид сыяктуу зыяндуу химиялык заттарды камтыган кремдерден толугу менен алыс болуңуз. Этикетканы кылдаттык менен окуп чыгыңыз.
- Териңизди жакшы билип алыңыз: Териңиздин майлуу, кургак же сезимтал экендигине жараша каражаттарды тандаңыз.
- Эгерде күмөн санасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз: Эгерде сизде тери көйгөйлөрү болсо же кайсы кремди тандоону билбей жатсаңыз, дерматологдун кеңешин алуу коопсуз жана эң жакшы.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз