Суук күнү жамгырда же Нувара Элия сыяктуу жерге баргандан кийин калтырап-титиреп калган учурларыңыз болду беле? Муну баарыбыз башыбыздан өткөргөнбүз. Бирок денеңиздин температурасы нормадан төмөн түшкөн гипотермия деп аталган бул абал кээде абдан кооптуу болушу мүмкүн экенин билчү белеңиз? Бул жөн гана суук тийүүдөн алда канча көптү билдирет. Бүгүн биз бул тууралуу сиз түшүнө турган жөнөкөй жол менен сүйлөшөбүз.
Гипотермия деген эмне, так айта аласызбы?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, гипотермия - бул денебиздин температурасы кооптуу деңгээлге түшкөн учур. Биздин кадимки дене температурабыз Цельсий боюнча 37 градус (98,6 Фаренгейт) тегерегинде. Бирок, гипотермия абалында бул температура Цельсий боюнча 35 градустан (95 Фаренгейт) төмөн түшөт.
Бул медициналык тез жардам деп эсептелет, анткени денебиздин температурасы кооптуу түрдө төмөндөгөндө, мээбиз жана башка органдарыбыз туура иштей албайт.
Денебизди кичинекей жылыткычтар деп элестетиңиз. Бул жылыткычтын иштеши үчүн энергия керек. Муздак чөйрөдө болгондо, дененин жылуулугун сактоо үчүн бул жылыткыч адаттагыдан көбүрөөк иштеши керек. Эгерде биз көпкө чейин суукка дуушар болсок, дененин энергиясы түгөнүп, жылыткычтын иши жайлайт. Дал ошондо денебиздин температурасы төмөндөй баштайт. Эгерде бул абал туура дарыланбаса, жүрөктүн токтоп калышына жана ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Мунун белгилери кандай?
Гипотермиянын белгилери анын оордугуна жараша өзгөрүп турат. Аны үч негизги стадияга бөлүүгө болот: жеңил, орточо жана оор. Келгиле, бул стадиялардын ар биринде байкала турган симптомдорду карап көрөлү.
| Оордук даражасы | Жалпы белгилер |
|---|---|
| Жеңил гипотермия (Дене температурасы 32-35 °C) |
|
| Орточо гипотермия (Дене температурасы 28-32 °C) | |
| Катуу гипотермия (Дене температурасы 28 °C төмөн) |
Эмне үчүн мындай болуп жатат? Себептери эмнеде?
Гипотермия суук, нымдуу же шамалдуу шарттарда узак убакытка болуудан келип чыгат. Ал өтө суук болгондо гана эмес, кадимки салкын аба ырайында да, тер же жамгырдан суу болгондо да пайда болушу мүмкүн.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул көйгөй денебизден бөлүнүп чыккан жылуулуктун көлөмү дененин ичинде өндүрүлгөн жылуулуктун көлөмүнөн ашып кеткенде пайда болот.
Бул абалга ким көбүрөөк коркунучта?
Ар бир адам гипотермияга чалдыгышы мүмкүн болсо да, кээ бир адамдарда жогорку тобокелдик бар. Келгиле, алар кимдер экенин карап көрөлү.
- Улгайган адамдар: Жаш өткөн сайын дене температурасын жөнгө салуу жөндөмү төмөндөйт. Ошондой эле, алардын денесинде май аз болгондуктан жана азыраак активдүү болгондуктан, денеде жылуулук азыраак бөлүнүп чыгат.
- Бөбөктөр жана наристелер: Бөбөктөр ойноп жатканда бат эле энергиясын жоготушат, бирок алар үшүп калганын билишпейт. Ымыркайлар жылуулукту тез жоготушат. Ал тургай муздак бөлмөдө уктоо гипотермияга алып келиши мүмкүн. Эгер балаңыздын териси муздак, кызарган жана жабышчаак болсо, тынчсызданышыңыз керек.
- Суук аймактарга саякаттап жүргөн тажрыйбасыз саякатчылар: Нувара Элия жана Хортон Плейнс сыяктуу аймактарга саякаттап жүргөндө, аба ырайына ылайыктуу кийимиңиз жок болсо, бул коркунуч жогору болот.
- Алкоголдук ичимдиктерди жана баңгизаттарды колдонгон адамдар: Алкоголдук ичимдиктерди ичкенде кан тамырларыбыз кеңейет. Бул терибизден жылуулуктун тезирээк чыгышына алып келет. Ошондой эле, мас болгондо, биз суукту сезбейбиз жана тийиштүү кийим кийүүнүн кажети жок деп эсептейбиз, бул тобокелдикти күчөтөт.
- Туруктуу үйү жок адамдар: Алар жылуу жайы же ылайыктуу кийими жок болгондуктан, тобокелчиликке көбүрөөк кабылышат.
- Психикалык ден соолугу начар адамдар: Деменция сыяктуу оорулары бар адамдар аба ырайын туура түшүнө албашы мүмкүн. Алар суукка ылайыктуу кийинбеши мүмкүн.
- Айрым өнөкөт оорулары бар адамдар: гипотиреоз, диабеттеги гипогликемия, инсульт жана Паркинсон оорусу сыяктуу оорулары бар адамдар дагы жогорку тобокелдик тобуна кирет.
- Айрым дары-дармектерди: уктатуучу таблеткаларды, ооруну басаңдатуучу каражаттарды жана психикалык ооруларды дарылоочу айрым дары-дармектерди ичип жаткан адамдар да дененин температурасын көзөмөлдөөгө таасир этиши мүмкүн.
Дарыланбаса, кандай кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн?
Гипотермия өз убагында дарыланбаса, өтө кооптуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
- Жүрөктүн токтоп калышы
- Боордун жабыркашы
- Бөйрөк жетишсиздиги
- Комага түшүү
- Өлүм
Гипотермия менен ооруган адам үчүн эмне кылабыз?
Эгерде сиздин аймакта кимдир бирөө гипотермиянын белгилерин көрсөтсө, бул шашылыш жардам. Эң биринчи жана эң маанилүү нерсе - тезинен медициналык жардамга кайрылуу . Ошол эле учурда, сиз кыла турган бир нече нерсе бар.
Биринчи кезекте эмне кылуу керек (биринчи жардам)
1. Жылуу, кургак жерге көчүрүңүз: Мүмкүн болушунча тезирээк, адамды сууктан жана нымдуулуктан алып чыгып, бөлмө сыяктуу жылуу жерге көчүрүңүз.
2. Суу кийимдерди чечиңиз: Бардык суу кийимдерди чечип, кургак кийим кийиңиз.
3. Жакшылап ороп алыңыз: Жылуу жүрүү үчүн кургак жууркан, куртка, баш кийим жана байпак менен жакшылап ороп алыңыз.
4. Жылуу суусундуктарды бериңиз: Эгер эсиңизде болсо, кант кошулган ысык чай же кофе сыяктуу нерселерди бериңиз. Эч качан спирт ичимдиктерин бербеңиз.
Маанилүү: Эч качан суу куюлган бөтөлкөлөр сыяктуу өтө ысык нерселерди териңизге түз койбоңуз. Бул териңизди күйгүзүп алышы мүмкүн. Ошондой эле, колуңузду жана бутуңузду жылытуу үчүн сүртпөңүз. Бул жүрөк көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
Ооруканада дарылануу
Ооруканага жеткирилгенден кийин, дарыгерлер бейтаптын абалына жараша ар кандай дарылоо ыкмаларын колдонушат.
- Венага жылуу туздуу эритме берүү.
- Бет кап аркылуу жылуу кычкылтек берүү.
- Ал тургай, атайын дарылоо ыкмаларын колдонсо болот, мисалы, канды атайын аппарат менен денеден алып, жылытып, андан кийин кайра денеге куюу.
Бул кырдаалдан өзүңүздү кантип коргосоңуз болот?
Гипотермия – алдын алууга боло турган абал. Айрыкча суук аба ырайында бул нерселерге көңүл буруңуз.
- Катмар-катмар кийинүү: Бир катмар калың кийим кийүүгө караганда бир нече катмар кийим кийүү жылуулукту жакшыраак сактоого жардам берет.
- Үйүңүздү жылуу кармаңыз: Үйүңүздөгү температураны 20 градус Цельсийден (68 Фаренгейт) жогору кармаңыз, айрыкча улгайган адамдарыңыз жана кичинекей балдарыңыз болсо.
- Үшүккөндө активдүү болуңуз: Бир аз басуу сыяктуу бир нерсе жасоо менен дене температураңызды көтөрүңүз.
- Жылуу тамак-аш жана суусундуктарды ичиңиз.
- Эгер сыртка чыгып жатсаңыз, ылайыктуу кийимдерди кийиңиз: баш кийим, кол кап, жакшы бут кийим жана куртка. Башта жылуулуктун көпчүлүгү жоголот, андыктан баш кийим кийүү абдан маанилүү.
- Алкоголдук ичимдиктерди ичүүдөн алыс болуңуз: Суук аба ырайында алкоголдук ичимдиктерди ичүүдөн алыс болуңуз.
Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?
Бул кайталап айтуу керек болгон нерсе. Гипотермия - бул медициналык тез жардам. Эгер сизде же тааныштарыңызда ушул белгилер бар деп шектенсеңиз, убакытты текке кетирбеңиз жана тезинен жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз. Канчалык эрте дарылансаңыз, кыйынчылыктардын пайда болуу ыктымалдыгы ошончолук аз болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Гипотермия жөн гана суук тийүү эмес, бул өмүргө коркунуч туудурган олуттуу медициналык абал.
- Тирешүү, баш аламандык жана ашыкча уйкучулук – бул алгачкы негизги симптомдор. Буларды этибарга албаңыз.
- Жаш ымыркайлар жана улгайган адамдар бул ооруга чалдыгуу коркунучу жогору. Аларга өзгөчө кам көрүңүз.
- Эгерде кимдир бирөөнүн гипотермияга кабылганынан шектенсеңиз, суу кийимдерин чечип, акырын жылытып, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Бул абалдан коргонуунун эң жакшы жолу - суук, нымдуу аба ырайында жылуу кийинүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз