Манжаңызды бычак менен кескенде, ал жер бир аз кызарып, шишип, ооруйт, туурабы? Же дене табыңыз көтөрүлгөндө, денеңиз ысып, катып калат, туурабы? Ойлонуп көрүңүз, мунун баары чындыгында денебиздин өзүн-өзү айыктырышынын жана баскынчылар менен күрөшүүсүнүн жолу. Медициналык терминдер менен айтканда, бул процессти сезгенүү деп атайбыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул денебиздин коргонуу системасы сыяктуу. Бирок кээде, эгер бул коргонуу системасы чектен чыгып кетсе, ал чындыгында денебизге зыян келтириши мүмкүн. Андыктан бүгүн дал ушул жөнүндө сүйлөшөлү.
Сезгенүү деген эмне так?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, сезгенүү – бул организмдин ооруга, жаракатка же денебизге тиешеси жок нерсеге (мисалы, микробдорго, вирустарга, уулуу химиялык заттарга) болгон реакциясы. Бул кадимки жана абдан маанилүү процесс.
Муну мындайча элестетип көрүңүз: эгерде вирус сыяктуу баскынчы денеңизге кирүүгө аракет кылса же сиз жаракат алсаңыз, иммундук системаңыз дароо окуя болгон жерге "биринчи жооп берүүчүлөрдү" жөнөтөт. Бул топту биз сезгенүү клеткалары жана цитокиндер деп атайбыз. Бул клеткалар микробдорго кол салып, жабыркаган ткандарды айыктыра баштайт. Бул процесс бизге оору, шишик жана теринин түсүнүн өзгөрүшү сыяктуу нерселерди сездирет. Булар чындыгында дененин өзүн-өзү айыктырарынын белгилери.
Бирок эсиңизде болсун, бул сезгенүү денебиздин ичиндеги биз көрө албаган жерлерде да пайда болушу мүмкүн. Кээде ал бизге жардам берет, бирок кээде ден соолугубузга зыян келтириши мүмкүн.
Сезгенүүнүн эки негизги түрү бар: курч жана өнөкөт.
Сезгенүүнү эки негизги түргө бөлүүгө болот: курч сезгенүү жана өнөкөт сезгенүү.
Курч сезгенүү
Бул биздин иммундук системабыздын күтүүсүз жаракатка же ооруга болгон дароо реакциясы. Муну мындайча элестетип көрүңүз: манжаңызды кесип алганда, сезгенүү клеткалары жаракат алган жерге шашып келип, айыгуу процессин баштайт. Буга жакшы мисал катары стрептококктук ангина инфекциясын же сасык тумоо сыяктуу вирусту жуктуруп алганда тамагыңыз шишип кеткенин келтирүүгө болот.
Курч сезгенүү, адатта, кыска убакытка, мисалы, бир нече саатка же бир нече күнгө созулат.
Өнөкөт сезгенүү
Бул бир аз кооптуураак кырдаал. Бул жерде эч кандай коркунуч жок болсо да, денебиз сезгенүү клеткаларын чыгара берет. Мисалы, ревматоиддик артритте бул сезгенүү клеткалары биздин дени сак муундарыбызга кол салат. Бул муундарда узак мөөнөттүү шишикти пайда кылат, бул муундарга олуттуу зыян келтириши мүмкүн.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, өнөкөт сезгенүүАйрым учурларда, денебизди коргоого тийиш болгон процесстин өзү жабыркайт. Бул абал бир нече айга же ал тургай жылдарга созулушу мүмкүн.
Сезгенүүнүн белгилери кандай?
Белгилери сезгенүүнүн түрүнө жараша өзгөрүп турат. Келгиле, бул белгилер эмне экенин карап көрөлү.
| Курч сезгенүүнүн белгилери | Өнөкөт сезгенүүнүн белгилери |
|---|---|
| Жаракат алган жердеги теринин кызарышы же түсүнүн өзгөрүшү | Ашказан оорусу |
| Ошол жерде гана бир аз оору же назиктик | Көкүрөк оорусу |
| Шишик (мисалы, тизенин шишиги) | Чарчоо жана уйкусуздук |
| Тийгенде ысык сезилет | Калтыратма |
| Дененин бул бөлүгүн кадимкидей колдоно албоо | Муундардын оорушу же муундардын катуулугу |
| Ооз жаралары | |
| Теридеги бүдүр | |
| Депрессия же тынчсыздануу сыяктуу психикалык көйгөйлөр | |
| Ашказан көйгөйлөрү (ич өткөк, ич катуу, газ) | |
| Салмак кошуу же жоготуу | |
| Тез-тез жугуучу оорулар |
Өнөкөт сезгенүү кандай оорулар менен байланыштуу?
Өнөкөт сезгенүү көптөгөн олуттуу оорулардын негизги себеби болуп саналат. Алардын айрымдары:
- Аутоиммундук оорулар: Мисалы, лупус, ревматоиддик артрит (РА) жана псориаз сыяктуу оорулар.
- Жүрөк-кан тамыр оорулары: жүрөк оорулары жана кан басымынын жогорулашы сыяктуу оорулар.
- Рактын айрым түрлөрү.
- Тамак сиңирүү системасынын оорулары: Крон оорусу жана ИБД (сезгенүү ичеги оорусу).
- Өпкө оорулары: астма жана COPD.
- Психикалык саламаттык көйгөйлөрү: депрессия жана тынчсыздануу.
- Зат алмашуу оорулары: 2-типтеги диабет.
- Нерв системасынын оорулары: Альцгеймер жана Паркинсон оорулары.
Денедеги сезгенүүнү кантип азайтууга болот?
Сезгенүү дайыма эле дарылоону талап кыла бербейт. Эгерде бул курч сезгенүү болсо, анда сиз адатта төмөнкүлөрдөн арыла аласыз:
- Дененин жабыркаган бөлүгүн эс алдыруу .
- Жабыркаган жерге ар бир төрт саат сайын 15-20 мүнөт муз сүйкөңүз .
- Кесилген жерлерге жана тытылган жерлерге туура кам көрүү .
Бирок, эгер сизде өнөкөт сезгенүү болсо, дарыгериңиз төмөнкүлөрдү сунушташы мүмкүн:
- Витаминдер жана кошумчалар: Цинк, айрым витаминдер жана омега-3 сыяктуу нерселер сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Бирок буларды ичерден мурун дарыгер менен кеңешүүнү унутпаңыз.
- Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер):Булар ооруну басаңдатуучу дарылар. Ибупрофен, Аспирин жана Напроксен сыяктуу дары-дармектер да ушул категорияга кирет. Бирок дарыгер менен кеңешпей туруп, буларды 10 күндөн ашык колдонбоңуз.
- Кортикостероиддер: Кээде дарыгериңиз муундагы же булчуңдагы сезгенүүнү азайтуу үчүн сизге инъекция жасайт. Же болбосо, ал оозеки дарыларды жазып бериши мүмкүн. Буларды колдонууда сөзсүз түрдө дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүн аткарышыңыз керек. Преднизолон дагы дары-дармектин бир түрү.
Кандай азыктар сезгенүүнү азайтып жана күчөтөт?
Биздин тамак-ашыбыз жана суусундуктарыбыз сезгенүүнү көзөмөлдөөгө чоң жардам бере алат.
| ✅ Сезгенүүгө каршы азыктар | ❌ Сезгенүүнү күчөтүүчү азыктар (Сезгенүүнү күчөтүүчү азыктар) |
|---|---|
| Лосось сыяктуу майлуу балыктар | Транс майларды камтыган азыктар |
| Жаңы мөмө-жемиштер жана кочкул жашыл жашылчалар (шпинат, капуста) | Куурулган тамактар, фастфуд |
| Куркума, имбирь жана сарымсак сыяктуу татымалдарды | Колбаса жана фрикаделька сыяктуу кайра иштетилген эттер |
| Зайтун майы, жаңгактар | Тузу көп азыктар |
| Помидор, алча, кулпунай сыяктуу жемиштер | Кант, таттуулар жана нан сыяктуу тазаланган углеводдор |
Тамактануу рационуңузга кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун, дарыгер же диетолог менен сүйлөшүү маанилүү. Алар сизге эң ылайыктуу тамактануу планын түзүүгө жардам бере алышат.
Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?
Эгер сиз ушул сыяктуу нерсени сезсеңиз, медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Эгерде кичинекей жараат айыкпай улана берсе.
- Эгерде денеңиздин кайсы бир бөлүгүндө тынымсыз оору, шишик же катуулук болсо.
- Эгерде сиз кабыл алып жаткан дары терс таасирлерди жаратса.
- Эгерде сизде дарылоо планыңыз боюнча суроолоруңуз же кооптонууларыңыз болсо.
Тез жардам бөлүмүнө (ETU) качан барышым керек?
Мындай учурда, тезинен тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) барыңыз.
- Эгерде сөөк сынса (Сынган сөөк).
- Муундун чыгып кетиши.
- Эгерде денеге жол кырсыгы сыяктуу бир нерсе катуу зыян келтирилсе.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Сезгенүү – бул биздин денебиздеги табигый коргонуу механизми. Ал бизге кыска мөөнөттө жардам берет.
- Бирок бул сезгенүү өнөкөткө айланса, ал диабет, жүрөк оорулары жана рак сыяктуу көптөгөн олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
- Жашоо образыңызды, айрыкча тамактанууну, көнүгүүлөрдү жана стрессти башкаруу өнөкөт сезгенүүнү көзөмөлдөөдө чоң роль ойной алат.
- Эгерде сизде тынымсыз оору, шишик же башка адаттан тыш белгилер байкалса, анда бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Өз алдынча дарылануудан алыс болуңуз.
👩🏽⚕️ Кошумча суроолор (Көп берилүүчү суроолор)
💬 Colesevelam / Welchol таблеткалары эмне үчүн колдонулат?
Бул "жаман холестеринди (жогорку LDL)" эритүүчү абдан натыйжалуу (өт кислотасын бөлүп чыгаруучу) таблетка! Мунун эң чоң артыкчылыгы (башка эски дарылардан айырмаланып), бул таблетка "Диабет (2-типтеги диабет)" менен ооруган бейтаптарга берилгенде, ал холестеринден тышкары канттын деңгээлин (HbA1c) бир топ төмөндөтөт (FDA тарабынан бекитилген). Мындан тышкары, аны кош бойлуу энелерге коопсуз берсе болот.
💬 Бул холестерин таблеткасы (Колесевелам) денебизге киргенде жаман холестеринди кантип эритет?
Боорубуз күн сайын жаңы липиддерди/холестеринди иштеп чыгып, "өт (өт кислоталары)" пайда кылат, ал андан кийин ичегилер тарабынан кайра сиңет. Бул таблетканы ичкенде, ал ичегилерге барып, ошол "өттү" байлап, организмге сиңирүүгө жол бербестен, заң менен сыртка чыгарылат. Эски өт жок болгондо, боордун каныңыздагы "жаман холестеринди/LDLди" күч менен сиңирип, жаңы өт өндүрүүдөн башка аргасы жок.
💬 Бул дарыны (Велчол) ичкенде эске алуу керек болгон эң жагымсыз жана кооптуу коркунучтар кайсылар?
Мунун эң чоң коркунучу - ал "Триглицериддер" деп аталган кооптуу майдын түрүн көбөйтөт! Андыктан, эгер сизде триглицериддер жогору болсо, анда муну берсеңиз, уйку безиңиз жарылып (панкреатит), өлүп калышыңыз мүмкүн (аны ичүүгө таптакыр тыюу салынат!). Башка негизги жагымсыз терс таасирлери - бул сөзсүз түрдө ич катууга жана көөп кетүүгө алып келет.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment