Тамак жегенде, сүйлөгөндө же оозуңузду ачканда жаагыңыздан чыккан жарылган же тыкылдаган үндү уктуңуз беле? Кээде ал бир аз оору менен коштолушу мүмкүн. Бул көптөгөн адамдар үчүн абдан кеңири таралган көрүнүш. Бирок, бул үн көп пайда болгондо жана оору менен коштолгондо, бир аз коркуу сезими кадыресе көрүнүш. Андыктан бүгүн бул жарылган үн же биз "(Жаак жарылган)" деп атаган нерсе жөнүндө сүйлөшөлү.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Илгичтен чыгып жаткан бул үн так эмнеден чыгып жатат?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул жаак муунуңуздагы анча чоң эмес көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Биздин жаак муунубуз, кулакка жакын жайгашкан үстүнкү жана астыңкы жаактардын ортосундагы муун, медициналык жактан чакмак-жаак мууну (TMJ) деп аталат. Бул муун биз сүйлөгөндө, тамактанганда жана күлгөндө иштейт.
Бул муундун ичинде муун диски деп аталган кемирчектен жасалган кичинекей диск бар. Ал унаадагы амортизатор сыяктуу. Анын милдети - эки жаак сөөгүнүн бири-бирине сүрүлүшүнө жол бербөө жана муундун оңой кыймылдашын камсыз кылуу. Кээде бул диск бир аз кыймылдайт. Дал ошондо биз оозубузду ачып-жапканда "чыкылдаган" үндү угабыз.
Бул "жаак жарылуу" оорусу көбүнчө "Чеке жаак муунунун оорулары" (TMD) деп аталган оору менен коштолот. Бул башка симптомдор менен коштолушу мүмкүн.
- Жаак муунундагы жана беттеги оору
- Баш оорулары тез-тез болуп турат
- Кулак оорусу же кулакта шыңгыраган сезим
- Моюн оорусу
Кээде, оозуңузду чоң ачканда, мисалы, жутууга аракет кылып жатканда үн чыгаруу кадыресе көрүнүш. Бул тууралуу тынчсыздануунун кажети жок. Бирок, эгерде бул үн тамактануу же сүйлөшүү сыяктуу кадимки иш-аракеттер учурунда тынымсыз чыгып турса, тынчсызданышыңыз керек.
Эмне үчүн оозубуз мынчалык үн чыгарат?
Буга таасир этиши мүмкүн болгон бир нече себептер бар. Досуңуз дайыма тырмактарын тиштеп же сагыз чайнап жатканын элестетиңиз. Мындай адаттар жаак муунуна керексиз басым жасашы мүмкүн. Дагы бир нече себептер бар.
| Себеп | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Тиш кычыратуу (Бруксизм) | Уйку учурунда же эс-учун жоготуп, тишиңизди катуу кычыратуу. Бул жаак муунунун булчуңдарына ашыкча күч келтирет. |
| Жаман адаттар | Тырмакты тез-тез тиштөө, ооздо калем/карандаш чайноо жана сагызды ашыкча чайноо сыяктуу нерселер. |
| Артрит | Артрит денедеги башка муундар сыяктуу эле, жаак муунуна да таасир этиши мүмкүн. |
| Тиштин жайгашуусу менен байланышкан көйгөйлөр (малокклюзия) | Эгерде үстүнкү жана астыңкы тиштериңиз бири-бирине туура келбесе, жаак муунуна басым жасашы мүмкүн. |
| Стресс | Стресске кабылганда, биз бетибиздин жана жаагыбыздын булчуңдарын аң-сезимсиз түрдө чыңап алабыз. Бул дагы мунун себеби. |
| Кырсык | Бетке же жаакка тийген кырсык муунга зыян келтириши мүмкүн. |
| Муундардан келген таасирлер | Эгерде сиздин үй-бүлөңүздө кимдир бирөө TMJге байланыштуу ушундай көйгөйлөргө туш болгон болсо, анда сизде да болушу ыктымалдыгы аз. |
Муну дарылоо үчүн эмне кылса болот?
Эң жакшы жери, муну дарылоо ыкмалары бар. Дарылоо ыкмалары сиздин абалыңыздын оордугуна жараша өзгөрүп турат. Дарылоо ыкмалары жөнөкөй жашоо образын өзгөртүүдөн баштап, зарыл болсо, хирургиялык операцияга чейин камтыйт.
Үйдө жасай турган жөнөкөй нерселер
Алгач үйдө сынап көрүүгө боло турган бир нече нерсе бар.
- Жаман адаттардан арылыңыз: тырмактарыңызды тиштөөнү, сагыз чайноону жана муз сыяктуу нерселерди чайноону токтотуңуз.
- Жаагыңызды тыныгуу менен иштетиңиз: Күндүз тиштериңизди бири-бирине кысуунун ордуна, эриндериңизди жаап, тиштериңиздин ортосунда кичинекей боштук калтырууну машыктырыңыз.
- Жумшак тамактарды жегиле:Чайноого өтө кыйын болгон катуу тамактардын (мисалы, маниок, куурулган кешью жаңгактары, эт) ордуна, шорпо, айран жана күрүч сыяктуу жумшак тамактарга көңүл буруңуз.
- Муздак жана ысык компресстер: Эгерде ооруп, шишип кетсе, муз кубиктерин кездемеге ороп, 10-15 мүнөткө коюңуз. Булчуңдарды бошоңдотуу үчүн ысык суу куюлган бөтөлкө коюу да жакшы.
- Ооруну басаңдатуучу дарылар: Эгерде оору өтө катуу болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, NSAID сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарыларды ичсеңиз болот.
Медициналык жардам качан керек?
Эгерде оору улана берсе жана үй шартындагы дарылоо ыкмалары жардам бербесе, анда сөзсүз түрдө дарыгерге, айрыкча тиш доктурга кайрылышыңыз керек.
| Дарылоо ыкмасы | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Дарылар | Дарыгер тынчсызданууга каршы дары-дармектерди же булчуңдарды бошоңдотуучу каражаттарды жазып бериши мүмкүн. |
| Ооз коргоочусу | Тишиңизди кычыратууну токтотуу үчүн, тиш доктуруңуз оозуңузга туура келген атайын ооз коргоочуну сунуштайт. |
| Физикалык терапия | Физиотерапевт сизге жаак муунунун булчуңдарын чыңдоочу жана бошоңдотуучу атайын көнүгүүлөрдү жана дарылоо ыкмаларын үйрөтөт. |
| TENS терапиясы | Тери аркылуу электрдик нерв стимуляциясы (TENS) - бул тери аркылуу төмөнкү деңгээлдеги электрдик сигналдарды жөнөтүү менен ооруну басаңдатуунун ыкмасы. Муну жасоодон мурун медициналык кеңеш алуу маанилүү. |
| Стоматологиялык дарылоо | Эгерде себеп тиштердин абалы менен байланыштуу көйгөй болсо, анда коронкалар, көпүрөлөр же брекеттер сыяктуу дарылоо зарыл болушу мүмкүн. |
Хирургиялык операция керек болобу?
Көпчүлүк учурда хирургиялык операциянын кажети жок. Бирок, башка дарылоо жардам бербеген өтө оор учурларда, хирургиялык операция сунушталышы мүмкүн. "(Артроцентез)" (муундан суюктукту алып салуу), "(Артроскопия)" (кичинекей кесүү аркылуу дарылоо үчүн камераны колдонуу) жана "(Бутту калыбына келтирүү)" (муунду оңдоо же алмаштыруу) сыяктуу хирургиялык процедуралар бар. Буларды адистештирилген дарыгерлер жасашат.
Качан сөзсүз түрдө дарыгерге көрүнүү керек?
Эгер сиз эс алып жатканда гана үн чыгарсаңыз, бул чоң көйгөй эмес. Бирок, эгерде сизде төмөндөгү симптомдордун бири байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.
- Жаактагы тынымсыз оору.
- Оозду толугу менен жаба албоо.
- Эгерде сиз тамак жеген сайын илгичтен кычыраган үн чыкса.
- Эгерде илгич бир жерде тыгылып калгандай сезилсе.
Абдан маанилүү: Эгер кандайдыр бир жол менен оозуңузду жаба албай муунуп калсаңыз, аны эч качан өзүңүз оңдоого аракет кылбаңыз. Эгер андай болуп калса, дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз.
Эгерде дарыланбаса, бул оору жаак муунундагы кемирчектерге жана сөөктөргө туруктуу зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, эгерде сизде симптомдор байкалса, медициналык жардамга кайрылганыңыз оң.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Жаактын жарылышы көбүнчө чакмак-жаак муунунун бузулушунун (TMD) белгиси болуп саналат.
- Эгер ал жөн гана эч кандай оорутпаган ызы-чуу болсо, анда ал олуттуу болбошу мүмкүн. Бирок эгер ал оору менен коштолсо, тынчсызданыңыз.
- Тишиңизди кысуу жана тырмактарыңызды тиштөө сыяктуу жаман адаттар жаак муунуна зыян келтириши мүмкүн. Бул адаттардан алыс болуңуз.
- Эгерде сизде жаак оорусу же оозуңузду жабуу кыйынчылыгы сыяктуу белгилер байкалса, кечиктирбестен дарыгерге же тиш доктурга кайрылыңыз.
- Көпчүлүк учурларда, бул абалды жөнөкөй дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү менен көзөмөлдөөгө болот, андыктан ашыкча дүрбөлөңгө түшпөңүз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.