Көп учурда ыкытасызбы? Эмне үчүн мындай ыкытмалар пайда болот? Келгиле, бул тууралуу так билип алалы!

"Ыкылык..." Мына, кайрадан! Кээде, даамдуу тамакты жеп бүткөндө же бир аз толкунданганда же бактылуу болгондо, бул ыкыткылык күтүүсүздөн пайда боло баштайт, туурабы? Айрымдар үчүн бул бир нече мүнөттүн ичинде жоголот, ал эми башкалары үчүн бул бизди бир азга тынчыбызды алат. Ошентип, эмне үчүн бизде мындай ыкыткылык болот, бул "ыкыткылык" деген үндү кантип чыгарабыз деп ойлонуп көрдүңүз беле? Бүгүн биз бул ыкыткылыктар же англисче "(Ыкылык)" деп аталган нерселер жөнүндө жөнөкөй жол менен сүйлөшөбүз.

Ыкылык кантип пайда болот? Анын артында кандай илимий негиз бар?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, биздин ыкытышыбыз көкүрөгүбүздүн төмөнкү бөлүгүндөгү атайын булчуңдан башталат. Биз бул булчуңду диафрагма деп атайбыз. Англисче ал "(Диафрагма)" деп аталат. Бул кол чатыр сыяктуу купол формасындагы булчуң.

Бул эмне деген сонун диафрагма?

Диафрагманы көкүрөк көңдөйүбүздү (өпкө жана жүрөгүбүз жайгашкан жер) курсак көңдөйүбүздөн (ички органдарыбыз жайгашкан жер) бөлүп турган негизги булчуң дубал катары элестетиңиз. Ал дем алуу процессинде абдан маанилүү ролду ойнойт. Бул диафрагма негизинен дем алганда жана чыгарганда колдонулат.

Жалпысынан Улуу Тоскоол Рифи кандайча иштейт?

Дем алганда, бул чоң диафрагма ылдый жылып, жалпак болот. Бул көкүрөк көңдөйүнүн ичиндеги боштукту көбөйтөт, ошондуктан абанын өпкөгө кириши оңой болот. Андан кийин дем чыгарганда, чоң диафрагма кайрадан бошоп, жабык кол чатыр сыяктуу көтөрүлөт. Андан кийин аба өпкөдөн чыгарылат. Бул кадимки процесс. Бул абдан жылмакай, ритмикалык түрдө болот.

Ошентип, ыкыткы пайда болгондо эмне болот?

Бирок, кээде бул чоң диафрагма күтүүсүздөн кыжырданып же дүүлүгүп калат. Мындай болгондо, ал кадимкидей ылдый түшүүнүн ордуна, күтүүсүздөн чоюлуп, силкинип, тез жана көзөмөлсүз ылдый тарта баштайт. Бул күтүүсүз тартылуу тамак аркылуу абанын кирип кетишине алып келет.

Ошол ылдамдыкта кирген аба үн байламталарыбызга (сүйлөгөндө үн чыккан жерден) тийгенде, ал байламталар күтүүсүздөн жабылат. Алар жабылганда, мүнөздүү "поп" деген үн чыгат. Түшүндүңүзбү? Бул эшиктин күтүүсүздөн жабылышына окшош.

Эмне үчүн бизде ыкыттык пайда болот? Негизги себептери кайсылар?

Ыкылыктын ар кандай себептери болушу мүмкүн. Айрымдары өтө майда, кеңири таралган нерселер. Келгиле, бул себептер эмне экенин карап көрөлү.

Кыска мөөнөттүү кычыткынын кеңири таралган себептери:

• Өтө тез же өтө көп тамактануу: Тамак-ашты тез, чоң ооз менен жутуп алганда же курсагыбыз тойгончо жегенде, ашказаныбыз күтүүсүздөн чоңоюп, диафрагмага түртүлүп, аны дүүлүктүрүшү мүмкүн.
• Газдалган суусундуктарды ичүү: Газдалган суусундуктар жана кола сыяктуу суусундуктарды ичкенде, алардын ичиндеги аба көбүкчөлөрү ашказаныңыздын шишип кетишине жана ыкытууга алып келиши мүмкүн.
• Ачуу тамактарды жегенден кийин: Айрым адамдар ачуу тамактарды жегенден кийин тамактын же ашказандын бир аз кыжырдануусунан улам ыкытышы мүмкүн.
• Ысык же муздак нерсени бир убакта ичүү: Температуранын кескин өзгөрүшү кээде диафрагманы дүүлүктүрүшү мүмкүн.
• Аба жутуу (Аэрофагия): Ыкытык сагыз чайнаганда, катуу сүйлөгөндө же кээде жөн гана аба жутканда пайда болушу мүмкүн.
• Спирт ичимдиктерин ичүү: Спирт ичимдиктери ашказан менен диафрагманын ортосундагы байланышты өзгөртүү менен ыкытууну да пайда кылышы мүмкүн.
• Катуу стресс, тынчсыздануу же толкундануу: Экзаменге же презентацияга чейин ыкыткыңыз келген күндөр эсиңиздеби? Ооба, коркуу, тынчсыздануу же бакыт сыяктуу күчтүү эмоциялар да нерв системабызда өзгөрүүлөрдү жаратып, ыкыткыңыз келиши мүмкүн.

Ушул себептерден улам пайда болгон ыкыттоо, адатта, бир нече мүнөттүн же сааттын ичинде жоголуп кетет. Бул кадыресе көрүнүш.

Ошондой эле, тынымсыз кычыткы жөнүндө билип алалы:

Бирок, кээде ыкыткы эки күндөн ашык (48 саат) созулушу мүмкүн. Ошондой эле, кээ бир адамдарда бир айга чейин ыкыткы болушу мүмкүн. Бул бир аз адаттан тыш көрүнүш . Мынчалык узакка созулган ыкыткы дагы бир негизги медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн. Бирок кабатыр болбоңуз, көпчүлүк учурларда бул сейрек кездешет.

Мунун кээ бир мүмкүн болгон себептери:

• Диафрагмага туташкан нервдер менен байланышкан көйгөй ("(Френикалык нерв" же "(Кеткен нерв)").
• Борбордук нерв системасынын оорулары.
• Тамак сиңирүү трактынын оорулары, мисалы, "гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу - ГЭРА" сыяктуу оорулар.
• Өпкө оорулары.
• Кээ бир зат алмашуу оорулары, мисалы, "(Диабет)" (кант диабети) же бөйрөк оорусу.
• Айрым дары-дармектердин терс таасири катары.
• Бир нече операциялардан кийин.

Маанилүү: Эгерде ыкыткыңыз 48 сааттан ашык убакытка созулса же алар тез-тез кайталанып, күнүмдүк иш-аракеттериңизге, уйкуңузга же тамактанууңузга тоскоол болсо, медициналык жардамга кайрылуу абдан маанилүү.

Ыкылыктан арылуу үчүн эмне кылса болот? Үй шартында дарылоо ыкмалары

Ыкытыктаганда ар кандай нерселерди жасап көрөбүз, туурабы? Айрымдары жардам берет, кээ бирлери жардам бербейт. Бул үй шартында дарылоонун илимий далилдери аз болсо да, алардын айрымдары ыктыктоону токтотууга жардам бериши мүмкүн.

• Демиңизди кармаңыз: Демиңизди бир азга кармап, андан кийин жай дем чыгарыңыз. Бул кандагы көмүр кычкыл газынын (CO2) деңгээлин бир аз жогорулатат, бул диафрагманын жыйрылышынын алдын алууга жардам берет деп айтылат.
• Бир стакан суунун экинчи жагынан суу ичүү: Бул бир аз кызыктай угулушу мүмкүн, бирок кээ бир адамдар үчүн бул ыкытууну токтотууга жардам берет. Ал тамактагы нервдерди стимулдаштырып, ыкытууну токтотушу мүмкүн.
• Тилиңиздин астына бир аз шекер салып коюңуз:Тилиңиздин астына бир кашык шекер салып, эритип алыңыз. Бул ошондой эле тамактын арткы жагындагы нервдерди стимулдаштырышы мүмкүн.
• Күтүүсүз чочуу: Сиз күтпөгөн учурда кимдир бирөө сизге күтүүсүздөн "Уу!" деп кыйкырганда, ыкыткыңыз токтогон учурлар болду беле? Бул күтүүсүз шок сиздин нерв системаңыздын көңүлүн буруп, ыкыткыңызды токтоткон болушу мүмкүн.
• Тизеңизди көкүрөгүңүзгө жакын кармаңыз: Тизеңизди бир азга көкүрөгүңүзгө жакын кармаңыз. Бул диафрагмага бир аз басым жасап, зарнаны токтотууга жардам берет.
• Дем алуу жана дем чыгаруу кагаз баштыкка: Бир азга желим баштыкка эмес, кагаз баштыкка дем алып, дем чыгарыңыз. Бул ошондой эле "(CO2)" деңгээлин жогорулатууга жана ыкытууну токтотууга жардам берет. Бирок муну өтө көпкө жасабаңыз, анткени ал башыңызды айландырышы мүмкүн.

Бул ыкмалар баарына бирдей жардам бере бербейт. Ар бир адамга эмне жакшыраак жардам берери ар башка болушу мүмкүн.

Ыкытыктоодон коркушуңуз керекпи? Качан дарыгерге кайрылуу керек?

Көпчүлүк учурда, ыкытууда тынчсыздануунун кажети жок. Алар бир аз убакыттан кийин пайда болуп, жоголуп кетиши мүмкүн. Бирок, жогоруда айтылгандай, медициналык кеңешке кайрылуу керек болгон учурлар бар.

Дарыгерге качан кайрылуу керек:

• Эгерде ыкытуусу 48 сааттан ашык (эки күнгө) созулса.
• Эгерде ыкытуусу уйкуңузга, тамактанууңузга, сүйлөшүүңүзгө же күнүмдүк иш-аракеттериңизге тынымсыз тоскоол болуп жатса.
• Эгерде ыкытууга ашказандын оорушу, дене табынын көтөрүлүшү, дем алуунун кыйындашы, кусуу жана арыктоо сыяктуу башка белгилер коштолгон болсо.
• Эгерде ыкыткы тез-тез жана катуу пайда болсо.

Бул учурда, дарыгер сизден суроолорду берип, медициналык кароодон өткөрөт. Зарыл болсо, алар ыкытуунун башка себеби бар-жогун аныктоо үчүн кан анализин, көкүрөк рентгенин же эндоскопияны дайындашы мүмкүн. Айрым оор учурларда, ыкытууну көзөмөлдөө үчүн дары-дармектер дайындалышы мүмкүн.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

Ошентип, эми сиз ыкытуунун диафрагманын күтүүсүз, көзөмөлсүз жыйрылышынан келип чыгарын билесиз.

• Көпчүлүк учурда, ыкыткы зыянсыз жана бир аз убакыттан кийин өзүнөн-өзү жоголуп кетет.
• Тез тамактануу, газдалган суусундуктар жана стресс сыяктуу нерселер ыкытууга алып келиши мүмкүн.
• Кээде жөнөкөй үй шартындагы дарылоо ыкмалары кычыткыны токтото алат.
• Бирок, эгерде ыкытма эки күндөн ашык убакытка созулса же башка белгилер менен коштолсо, анда сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.

Эсиңизде болсун, ыкыткоо олуттуу оору эмес. Бирок, алардан кабардар болуу абдан маанилүү. Бул макаладан ыкыткоо жөнүндө жакшыраак түшүнүк алдыңыз деп үмүттөнөм!

` ыктытуу, ыктытуу, диафрагма, ыктытуунун себептери, ыктытууну дарылоо ыкмалары, ден соолук, ыктытууну кантип токтотуу керек