Ха...х...сыр! Сен дагы чүчкүрөсүңбү? (Төшүнөн өөп) Кел, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Ха.....хх.......сыр! Эгер сиз жаңы эле чүчкүргөн болсоңуз, анда мурдуңуздун ичиндеги бир нерсе сизди кытыгылап же бир нерсе тынчсыздандырып жаткандыктан болушу мүмкүн. Медициналык тил менен айтканда, "стернутация" - бул денеңиз мурдуңуздун ичиндеги кыжырды келтирүүчү нерселерден арылуу үчүн колдонгон эң сонун ыкма. Бул биздин денебиздеги кичинекей "коопсуздук системасы" сыяктуу.

Эмне үчүн чүчкүрөбүз?

Эми, эмне үчүн чүчкүрөбүз, карап көрөлү? Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул мурдубуздун ичиндеги былжыр чел кабыкчалар дүүлүгүп кеткенде болот. Бул дүүлүгүүлөрдүн көптөгөн себептери болушу мүмкүн:

• Чаң бөлүкчөлөрү
• Чаңча
• Жаныбарлардын жүнүнөн
• Түтүн (мисалы, тамекинин түтүнү, унаанын түтүнү)
• Суук тийүү жана сасык тумоо сыяктуу ооруларды козгоочу вирустар (кадимки суук тийүү вирустары)
• Айрым атырлардын же химиялык заттардын күчтүү жыты
• Калемпир жана чили порошогу сыяктуу ачуу нерселерди дем алуу
• Температуранын кескин өзгөрүшү (мисалы, абдан ысык жерден кондиционерленген бөлмөгө өтүү)
• Кээ бир адамдар күндүн жаркыраган нуруна күтүүсүздөн кабылганда чүчкүрөт . Ал "Фотикалуу чүчкүрүү рефлекси" деп аталат. Бул абдан таң калыштуу, туурабы? Бул тууралуу кийинчерээк сүйлөшөбүз.

Чүчкүргөндө чындыгында эмне болот?

Мурунуңузга кичинекей чаңдын бөлүкчөсү кирип жатканын элестетиңиз. Ошол учурда мурдуңуздун ичиндеги "сенсорлор" муну аныктайт. Алар мээңиздин атайын бөлүгүнө: "Чоң киши келе жатат, аны тез арада чыгарып алышыбыз керек!" деген билдирүү жөнөтүшөт. Бул биз "чүчкүрүү борбору" деп атайбыз.

Мээнин "Чүчкүрүү борбору" деп аталган атайын бөлүгү

Бул "(Чүчкүрүү борбору)" мээбиздин "(мээ сабагы)" бөлүгүндө, тагыраак айтканда, "(Медулла Облонгата)" аймагында жайгашкан. Бул борбор абдан акылдуу. Ал компьютердин "процессоруна" окшош. Кабар келери менен, ал башкаларга "буйрук" берип, "Макул, эми баштайлы! Баарыңар даярдангыла!" дейт.

Буга кайсы булчуңдар жардам берет?

Чүчкүрүү жөн гана мурун аркылуу аба үйлөө эмес. Бул абдан татаал процесс. Бул чоң оркестрдин чогуу ойногонуна окшош. Ал денебиздеги көптөгөн булчуңдардын бир убакта жана абдан тартиптүү иштешин талап кылат.

• Курсак булчуңдары: Булар чүчкүрүүгө чоң түртүү жана күч берет.
• Көкүрөк булчуңдары: Бул дагы жардам берет.
• Диафрагма: Бул өпкөбүздүн астындагы эң чоң, жалпак булчуң. Дал ушул булчуң бизге кадимкидей дем алууга жардам берет. Чүчкүрүүдөн мурун терең дем алабыз жана дал ушул булчуң өпкөбүздү аба менен толтурууга жардам берет.
• Үн байламталарын башкарган булчуңдар: Булар чүчкүргөндө чыккан "ах-сыр" үнүнө да катышат.
• Тамактын арткы жагындагы булчуңдар: Булар да бул процесс үчүн абдан маанилүү.

"Чүчкүрүү борборунан" келген сигналга жараша, бул булчуңдардын баары кантип чогуу иштеп, бир нече секунданын ичинде координацияланаарын элестетип көрүңүз! Денебиздин кандайча иштээри таң калыштуу эмеспи?

Көзүңдү жумуунун сыры

Ооба, дагы бир нерсе! Сиз качандыр бир кезде кимдир бирөөнүн көзү ачык чүчкүргөнүн көрдүңүз беле? Жок, андай эмес. Чүчкүргөндө көзүбүз дайыма жумулат . Бул Чүчкүрүү борборунан келген автоматтык билдирүү, демек, ал автоматтык түрдө болот. Айрымдар муну көзү чыгып кетет деп корккондуктан деп айтышат, бирок бул илимий факт эмес. Чыныгы себеби, көздөрдү чүчкүргөндө пайда болгон жогорку басымдан коргоо үчүн ушундай жол менен жумулат. Ошондой эле, ал микробдордун жана чаңдын көзгө киришине жол бербейт деп эсептелет.

Чүчкүрүү канчалык тез болот?

Эми мунун күчүн караңыз. Чүчкүргөндө мурдуңуздан чыккан майда бөлүкчөлөр - шилекей, былжыр - саатына 100 мильге чейин ылдамдыкта жүрө алат! Бул биздин чоң жолдордогу унаадан да тез! Мындай ылдамдыкты элестете аласызбы? Ошондуктан чүчкүргөндө салфетка колдонуу же чыканагыңызга чүчкүрүү абдан маанилүү. Болбосо, микробдор кеңири жайылып, башкаларга жугушу мүмкүн.

Чүчкүрүү боюнча жаңы изилдөө

Дүйнө жүзүндөгү окумуштуулар чүчкүрүүнүн канчалык күчтүү экенин жана оорулардын кантип жайылаарын изилдеп жатышат. АКШдагы белгилүү университет болгон Массачусетс технология институтунун (MIT) изилдөөчүсү Лидия Буруйба жана анын командасы бул боюнча атайын изилдөө жүргүзүп жатышат.

"Алар кимдир бирөө чүчкүргөндө чыккан тамчылардын булутун видеого тартуу үчүн жогорку ылдамдыктагы сүрөткө тартууну колдонушат. Андан кийин, Буруиба изилдөө тобу бул тамчылар менен эмне болорун, алардын канчалык алыска учаарын жана абада канча убакыт тураарын талдоо үчүн математиканы колдонот. Бул изилдөө бизге оорулардын, айрыкча суук тийүү жана сасык тумоо сыяктуу респиратордук оорулардын кантип тез жайыларын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет деп үмүттөнөбүз."

Мындай изилдөөлөр абдан маанилүү. Анткени, эгерде биз оорунун кантип тараарын так түшүнсөк, анын алдын алуунун жолдорун табуу оңой болот. Айрыкча, коронавирус пандемиясы учурунда, ушул сыяктуу нерселерди билүү абдан баалуу.

Чүчкүрүү менен байланышкан майда көйгөйлөр жана билүү керек болгон нерселер

Чүчкүрүү жөнүндө сөз болгондо, биз башка майда-чүйдө нерселерди элестетебиз, туурабы? Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

Чүчкүргөндө кармап туруу жакшыбы?

Кээде биз маанилүү жерде, мисалы, жолугушууда же ибадатканада жүргөндө, чүчкүргүбүз келет. Анан мурдубузду кармап, оозубузду жаап токтотууга аракет кылабыз. Бирок чүчкүрүүнү күч менен токтотуу мүмкүн эмес.Чынында жакшы нерсе эмес . Анткени, мурда айткандай, чүчкүрүү - бул чоң басым менен сыртка чыга турган нерсе. Эгер сиз аны токтотууга аракет кылсаңыз, ал басым ичкери карай түртүлүп, кулактын тарсылдагына зыян келтирип, моюндагы майда кан тамырларга зыян келтирип, кээде диафрагма менен көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн жана өтө сейрек учурларда мээдеги кан тамыр жарылып кетиши мүмкүн (мээ аневризмасынын жарылышы). Андыктан, эгер чүчкүрсөңүз, аны коё бергениңиз жакшы. Бирок, сылыктык менен, башкаларга тоскоолдук кылбагандай кылып.

Кантип туура чүчкүрөсүз?

Чүчкүргөндө микробдордун башкаларга жугуусун азайтуу маанилүү. Кантип жасоо керек:

• Ар дайым жоолук же салфетка колдонуңуз. Чүчкүргөндөн кийин салфетканы жабык таштанды челекке таштаңыз. Жоолукту самын менен жакшылап жууп, күнгө кургатыңыз.
• Эгер салфеткаңыз жок болсо, чыканагыңыздын ички бетине чүчкүрүңүз. Бул колуңузга чүчкүргөндөн алда канча жакшы. Анткени биз эшиктерди ачып, башка адамдарга тийип, колубуз менен тамактанабыз. Эгер колубузга чүчкүрсөк, ал микробдор бардык жерге тарайт.
• Чүчкүргөндөн кийин , колуңузду самын менен кеминде 20 секунд жууп же спирт негизиндеги колду дезинфекциялоочу каражатты колдонуңуз.

Эмне үчүн мен катары менен бир нече жолу чүчкүрөм?

Кээде бир чүчкүрүү мурдуңуздагы нерселерди толугу менен кетирбейт. Анан денебиз: "Макул, дагы бир жолу аракет кылып көрөлү!" - деп, кайра чүчкүрөбүз, балким, дагы бир нече жолу. Бул мурдуңузду кылдат тазалагандай. Үч же төрт жолу чүчкүрүү кадыресе көрүнүш. Эгер андан көпкө созулса, аллергия болушу мүмкүн. Андай болсо, дарыгерге көрүнгөнүңүз жакшы.

Фототикалык чүчкүрүү рефлекси

Мен мурда кээ бир адамдар күндүн жарыгына күтүүсүздөн кабылганда же жаркыраган жарыкка караганда чүчкүрөрүн айткам. Калктын 18% дан 35% га чейинкиси бул ооруга чалдыкканы айтылат. Ал "(Фотикалык чүчкүрүү рефлекси)" же "АЧУУ (Аутосомдук доминанттык гелио-офтальмикалык жарылуу) синдрому" деп аталат. Бул генетикалык "(генетикалык)" нерсе деп эсептелет. Башкача айтканда, бул муундан муунга өтүп келе жаткан нерсе. Ал мээдеги "(үч нерв)" менен көздөгү жарыкка сезгич нервдин ортосундагы кичинекей "(кайчылаш зымдардан)", башкача айтканда, сигналдардын чаташуусунан келип чыгат деп эсептелет. Бул кооптуу эмес, бирок этият болуу керек, анткени эгерде ал күтүүсүздөн, мисалы, унаа айдап баратканда болуп калса, бир аз алаксытышы мүмкүн.

Кыскасы, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер

Макул, бүгүн чүчкүрүү жөнүндө көп сүйлөштүк, туурабы? Кыскасы, муну эсиңизден чыгарбаңыз:

• Чүчкүрүү - бул денебиздин мурдубузду тазалоо үчүн колдонгон табигый коргонуу механизми .
• Ал мээдеги "чүчкүрүү борбору" тарабынан башкарылат жана булчуңдардын абдан татаал функциясы бар.
• Чүчкүрүү - бул абдан күчтүү жана тез таасир этүүчү нерсе.Андыктан, микробдордун жайылышын алдын алуу үчүн туура чүчкүрүңүз (салфеткага, чыканакка).
• Чүчкүргөндө күч менен токтотууга аракет кылбаңыз . Бул денеге зыян келтириши мүмкүн.
• Күн нурунда чүчкүрүү (фотикалык чүчкүрүү рефлекси) - кээ бир адамдарда кездешүүчү кеңири таралган генетикалык оору.
• Чүчкүрүүнү андан ары изилдөө оорулардын кантип жугаарын түшүнүүгө жардам берет.

Андыктан, кийинки жолу чүчкүргөнүңүздө, бул жөн гана "сыр" деген үн эмес, денеңиздин ичинде болуп жаткан абдан таң калыштуу, татаал процесс экенин унутпаңыз. Башкалар жөнүндө ойлонуп, коопсуз чүчкүрүүнү унутпаңыз, макулбу?

Чүчкүрүү , төштүн кыймылы, чүчкүрүү, ден соолук, мурун, микробдор, чүчкүрүү борбору