Бул тизенин чоюлушубу? (Тизенин чоюлушу) – Келгиле, бул эмне экенин так билип алалы!

Кээде жашообузда кичинекей кырсык да тизенин чоюлушуна алып келиши мүмкүн, туурабы? Балким, бул ойноп жатканда, чуркап баратканда, тепкичтен түшүп баратканда же жөн гана чалынып жыгылып жатканда болот. Эгерде тизеңиз ооруп, шишип, аны жылдырууда кыйынчылык болсо, анда бул тизенин чоюлушу, башкача айтканда, тизенин чоюлушу болушу мүмкүн. Андыктан бүгүн, келгиле, бул тизе чоюлуулары жөнүндө сүйлөшөлү.

Тизе чоюлуу деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, тизенин чоюлушу – бул тизе муунундагы байламталардын чоюлуп же үзүлүп кетиши. Муну өтө катуу тартылганда үзүлүп кеткен резина боо сыяктуу элестетиңиз. Дал ушундай болот.

Тизе муундарыбыз денебиздеги эң чоң муундардын бири. Алар сан сөөгүбүздү, сан сөөгүбүздү , балтыр сөөгүбүз, балтыр сөөгүбүз менен байланыштырат. Бул тизелер бизге буттарыбызды бүгүүгө, сунууга жана кыймылдатууга жардам берет.

Байламталар – булчуңдарыбызды жана сөөктөрүбүздү бириктирип турган бекем, аркан сымал ткандардын тилкелери. Алар ошондой эле муундардын керексиз кыймылдашына жол бербейт жана муундардын туура багытта гана кыймылдашына жардам берет.

Эгерде тизеңиз ооруса, шишип кетсе же тизеңизди кыймылдатуу же колдонуу кыйын болсо (айрыкча кырсыктан же кулагандан кийин), сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.

Тизе чоюлууларынын кандай түрлөрү бар?

Тизе муунубузда байламталардын төрт негизги түрү бар. Булар:

• Медиалдык коллатералдык байламта (MCL): Тизенин ички бети боюнча өтөт.
• Каптал коллатералдык байламта (LCL): Тизенин сырты боюнча өтөт.
• Алдыңкы кайчылаш байламта (ACL): тизенин алдыңкы бөлүгүндө, ички бетинде жайгашкан.
• Арткы кайчылаш байламта (PCL): тизенин арткы бетинде, ички бетинде жайгашкан.

Көпчүлүк учурда тизенин эки тарабындагы, MCL же LCL сыяктуу, коллатералдык байламталар чоюлуп калат, башкача айтканда, алар жабыркаган. Бирок, бул байламталардын кайсынысы болбосун, кээде бир нече байламталар бир эле кырсыкта чоюлуп кетиши мүмкүн.

Тизе чоюлуулары канчалык көп кездешет?

Чындыгында, тизе денебиздеги эң оңой жабыркаган муундардын бири . Мындай чоюлуулар, айрыкча спортчулар арасында, абдан көп кездешет.

Тизенин чоюлуп калышынын белгилери кандай?

Булар тизенин чоюлушунун эң көп кездешүүчү белгилери:

• Тизе оорусу: Оору, айрыкча тизенин эки тарабында пайда болушу мүмкүн. Бул оору тизе кыймылдаганда же колдонулганда күчөшү мүмкүн.
• Шишик:Тизе шишип кеткен.
• Туруксуздук: Тизе алсырап, кыймылын башкара албай калышы же багынып бериши мүмкүн. Айрым адамдар ал тургай "тизе өлүп калгандай" сезилет дешет.
• Кыймыл диапазонунун азайышы: Тизени кадимкидей бүгүү же түздөө кыйын, жана муну жасоодо оору пайда болот.

Крикет ойноп жатып, күтүүсүздөн багытыңызды өзгөртүп, тизеңизди бурап алдыңыз деп элестетиңиз. Эгер ошондой болуп калса, күтүүсүздөн "жаркыраган" үн угулуп, тизеңиз ооруй баштайт, анан бир аздан кийин шишип кетсе, бул чоюлуу болушу мүмкүн.

Тизенин чоюлушунун себептери эмнеде?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, тизе кадимки кыймыл диапазонунан тышкары күч менен тартылганда чоюлуу пайда болушу мүмкүн. Бул каалаган багытта болушу мүмкүн. Мисалы, эгерде тизе ашыкча ийилүүгө, чоюлууга же капталдан капталга бурулууга мажбурланса, чоюлуу пайда болушу мүмкүн.

Тиздин чоюлушунун эң көп кездешкен себептери төмөнкүлөр:

• Спорттук кырсыктар: Бул негизги себеп. Бул тобокелдик чуркоо, секирүү, күтүүсүз токтоп калуу жана багытын өзгөртүү сыяктуу спорт түрлөрүндө жогору.
• Жыгылып калуу: Кадимкидей басып бара жатып чалынып жыгылып калсаңыз да, тизеңиз чоюлуп калышы мүмкүн.
• Кайталануучу чыңалуу жаракаттары: Бул жаракаттар машыгуу учурунда тизени ашыкча колдонуудан же жумушта, спортто же хоббиде буттарды жана тизелерди ошол эле жол менен үзгүлтүксүз колдонуудан келип чыгышы мүмкүн.

Тизе чоюлуусунун коркунуч факторлору

Ар бир адам тизесин чоюп алышы мүмкүн болсо да, спортчулар жана физикалык жумуш менен алектенгендер жогорку тобокелдикке кабылышат. Бул тобокелдик өзгөчө күтүүсүз токтоону, бурулушту жана багытын өзгөртүүнү талап кылган спорт менен машыккандар үчүн жогору. Мисалы:

• Футбол
• Баскетбол
• Регби
• Теннис
• Лыжа тебүү
• Хоккей сыяктуу оюндар.

Биздин көнүгүү адаттарыбыз да буга таасир этиши мүмкүн:

• Көнүгүүлөрдүн көлөмүн же интенсивдүүлүгүн кескин түрдө жогорулатуу.
• Тийиштүү жабдууларсыз же машыгуусуз жаңы спортту же көнүгүүнү баштоо (мисалы, туура эмес позалар менен көнүгүүлөрдү жасоо же коопсуз ойноону үйрөнө электе эле таасирдүү спортту баштоо).
• Жыл бою, эч кандай эс албастан, тизе муундарына басым жасаган спорт менен машыгуу.

Тиздин чоюлушун кантип билсе болот?

Дарыгер физикалык текшерүү аркылуу тизе чоюлуусун аныктайт. Дарыгериңиз жаракат алган тизеңизди текшерип, анын кыймыл диапазонун текшерет (балким, аны башка жаракат албаган тизеңиз менен салыштырып көрүңүз).

Эгер сиз биринчи жолу качан симптомдорду сезгениңизди, айрыкча кырсык кантип болгонун жана ага эмне себеп болгонун так билсеңиз, дарыгериңизге айтышыңыз керек.

Дарыгерлер ооруларды аныктоо үчүн кандай тесттерди колдонушат?

Физикалык текшерүү учурунда дарыгериңиз сизден атайын клиникалык тесттерди жасоону суранышы мүмкүн. Булар физикалык кыймылдар же поза. Булар башка жаракаттардын түрлөрү бар-жогун аныктоого жардам берет. Бул тесттерди жүргүзүү үчүн атайын жабдуулардын кереги жок. Дарыгер сизден белгилүү бир абалда жатып, отуруп же туруп, андан кийин тизеңизди кыймылдатууну суранат.

Мындан тышкары, тизе муунунун жана аны курчап турган ткандардын сүрөттөрүн тартуу үчүн сүрөткө тартуу тесттери колдонулушу мүмкүн. Мисалы:

• Тизенин рентгенографиясы
• УЗИ
• Магниттик-резонанстык томография (МРТ)

Тизенин чоюлушунун даражалары

Дарыгерлер тизе чоюлууларын байламталардын жабыркашынын даражасына жараша төмөнкүдөй классификациялашат:

• 1-даражадагы чоюлуу (жеңил): Байламталардын бир аз чоюлушу же айрылышы байкалат. Же болбосо, эч кандай айрылуусуз жөн гана чоюлушу мүмкүн. Бул эң жеңил деңгээл.
• 2-даражадагы чоюлуу - Орточо: Байламталар жарым-жартылай айрылган, бирок толугу менен айрылган эмес. Бул орточо деңгээл.
• 3-даражадагы чоюлуу - Оор: Байламталар толугу менен айрылган, башкача айтканда, алар сынган. Бул 3-даражадагы чоюлуулар көбүнчө байламталардын айрылышы деп аталат. Бул оор деңгээл.

Тизе чоюлуусун дарылоонун кандай жолдору бар?

Көпчүлүк учурда тизенин чоюлушунун белгилерин үйдө дарылоого болот. Бирок, жаракатты туура диагноздоо жана тизенин ички бөлүгүндө башка эч кандай жабыркоо жок экенине ынануу үчүн алгач дарыгерге кайрылуу маанилүү.

Тизе чоюлуусун дарылоонун эң кеңири таралган ыкмасы - RICE ыкмасы :

• R - Эс алуу: Жаракатка алып келген иш-аракеттерден алыс болуңуз. Тизе айыкканга чейин колдонбогонго аракет кылыңыз.
• I - Муз: Муз пакетин тизеңизге күнүнө бир нече жолу 15 мүнөткө коюңуз. Муз пакетин жука кездемеге же сүлгүгө ороп, териңизге түз тийгизбеңиз.
• C - Кысуу: Шишикти азайтуу үчүн тизеңизге серпилгич бинт ороп коюңуз. Дарыгериңиз муну кантип коопсуз жасоону көрсөтөт.
• E - Бийиктик: Тизеңизди мүмкүн болушунча жүрөк деңгээлинен жогору кармаңыз. Жатканыңызда буттарыңызды жаздыкка коюңуз.

Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн NSAID (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер) тобундагы ооруну басаңдатуучу дарылар, мисалы, аспирин же ибупрофен .Ооба, сиз парацетамолду (ацетаминофен) колдонсоңуз болот. Бул ооруну басаңдатуучу дарыларды 10 күндөн ашык ичерден мурун дарыгер менен кеңешиңиз.

Тизеңизди кармап туруу жана аны ордунда кармап туруу үчүн брекет тагынуу керек болушу мүмкүн. Ошондой эле, тизеңиз айыкканга чейин балдак колдонуу керек болушу мүмкүн. Дарыгериңиз тизе катуулугунун алдын алуу жана кыймыл чөйрөсүн жакшыртуу үчүн физиотерапияны сунушташы мүмкүн.

Тизенин чоюлушуна операция керекпи?

Тизенин чоюлушунан кийин хирургиялык операция сейрек талап кылынат. Бирок, эгерде сизде катуу чоюлуу же сөөктүн сынышы сыяктуу башка жаракаттар болсо, хирургиялык операция зарыл болушу мүмкүн.

Дарылоону баштагандан кийин канча убакыттан кийин өзүмдү жакшы сезем?

Тизенин чоюлушун дарылоону баштагандан кийин, акырындык менен өзүңүздү жакшы сезе баштайсыз. Симптомдордун басаңдашы үчүн бир нече жума талап кылынышы мүмкүн.

Тизеңиз айыгып жатканда канчалык колдоно алаарыңызды дарыгериңизден сураңыз. Дарыгер айтмайынча, өзүңүздү жакшы сезсеңиз да, тизеңизди кайра колдоно баштабаңыз. Эгерде байламталарыңыз толук айыгып кете электе тизеңизге басым жасасаңыз, кайрадан жаракат алуу же баштапкы чоюлуу абалын күчөтүү ыктымалдыгы жогору.

Эгер тизеңизди чоюп алсаңыз, эмнени күтсөңүз болот?

Тизенин чоюлушу, адатта, убактылуу жаракат болуп саналат. Дарыгер ойноого же машыгууга коопсуз деп айткандан кийин, көпчүлүк чоюлуулар сиздин ойноо же активдүү болуу жөндөмүңүзгө таасир этпейт.

Бирок, эгер сиз тизеңизди бир жолу чоюп алсаңыз, келечекте аны кайрадан жаракат алуу ыктымалдыгы бир аз жогору болушу мүмкүн (айрыкча, орточо же оор чоюлуу болгон болсо). Келечекте чоюлуу коркунучун азайтуу үчүн эмне кылса болорун дарыгериңизден сураңыз.

Тизенин чоюлуп кетиши канча убакытта айыгат?

Адатта, чоюлган тизенин айыгуусуна кеминде бир нече жума талап кылынат. Оор чоюлуулар бир нече айга чейин созулушу мүмкүн. Бул тууралуу дарыгериңиз сиз менен сүйлөшөт.

Дарыгериңизден айыгып жаткан учурда кандай иш-аракеттерди жана кыймылдарды жасоо коопсуз экенин сураңыз. Ал ошондой эле тизеңиз менен оор физикалык активдүүлүктү качан улантуу коопсуз экенин айтып берет.

Тиздин чоюлушун кантип алдын аласыз?

Айрыкча, спортчу болсоңуз, тизенин чоюлушун толугу менен алдын алуунун эч кандай жолу жок болушу мүмкүн. Бирок тобокелдикти азайтуунун жолдору бар. Спорт менен машыгып жатканда же башка физикалык иш-аракеттерди жасап жатканда төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

• Коопсуздук каражаттарын (анын ичинде туура бут кийимдерди) кийиңиз .
• Эгерде тизеңиз ооруса, физикалык көнүгүү учурундабы же андан кийинби, "ооруну басып өтпөңүз".
• Катуу активдүүлүктөн кийинТизеңизге эс берип, айыгууга убакыт бериңиз.
• Спорт менен машыгуудан же көнүгүү жасоодон мурун жылынуу жана чоюлуу көнүгүүлөрүн жасаңыз.
• Физикалык көнүгүүлөрдү жасагандан кийин, денеңизди сергитүү жана чоюлуу көнүгүүлөрүн жасаңыз.

Жаракат алуу коркунучун азайтуу үчүн төмөнкү жалпы коопсуздук кеңештерин аткарыңыз:

• Үйүңүздү жана жумуш ордуңузду тыкан кармаңыз жана сизди же башкаларды чалындырып коюшу мүмкүн болгон керексиз буюмдардан арылыңыз.
• Үйүңүздөгү бийик жерлердеги нерселерге жетүү үчүн ар дайым туура жасалган шаймандарды же жабдууларды колдонуңуз. Эч качан отургучтарга, столдорго же столдорго чыкпаңыз.
• Эгерде басууда кыйынчылыктар болсо же жыгылып калуу коркунучу жогору болсо, балдак же басуучу каражат колдонуңуз.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгер сиз кырсыкка кабылып, тизеңиздин чоюлуп калганынын белгилери байкалса, дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде бир нече күн дарылангандан кийин симптомдоруңуз жакшырбаса (же күчөсө), дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) качан барышым керек?

Эгерде сизде ушул симптомдордун бири байкалса, дароо тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз:

• Өтө катуу оору.
• Шишик күчөп баратат.
• Түсүнүн өзгөрүшү - Тизенин айланасы көк/кызгылт көк түскө айланып жаткандай көрүнөт.
• Эгерде сиз тизеңизди же бутуңузду такыр кыймылдата албасаңыз (муунду кыймылдата албасаңыз).
• Эгер сиз тизеңизден "тык-тык" же "тарс" деген сыяктуу үндү уксаңыз же сезсеңиз.

Дарыгеримден эмне сурашым керек?

• Менин тизем чоюлуп калганбы же башка жаракат алганбы?
• Бул кайсы деңгээлдеги чоюлуу?
• Мага кандай дарылоо керек?
• Айыгууга канча убакыт талап кылынат?
• Качан кайрадан машыга баштасам же ойной баштасам болот?
• Калыбына келтирүү учурунда кандай көнүгүүлөрдү жасоо коопсуз?

Тизенин чоюлушу менен байламталардын айрылышынын ортосунда кандай айырма бар?

Тизенин чоюлушу жана тизе байламталарынын айрылышы окшош жаракаттар. Айырмасы байламталарыңыздын канчалык деңгээлде чоюлуп же жабыркагандыгында.

1 жана 2-даражадагы тизенин чоюлушу байламталарыңыздын чоюлуп же жарым-жартылай айрылып, бирок толугу менен айрылбаганын билдирет. 3-даражадагы тизенин чоюлушу – бул толугу менен айрылуу, башкача айтканда, жаракат байламтаңыздын дээрлик айрылып калганын билдирет.

Ошентип, 3-даражадагы тизенин чоюлушу жана байламталардын айрылышы бир эле жаракат болуп саналат. Аларга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• MCL көз жашы
• LCL көз жашы
• ACL көз жашы
• PCL көз жашы

Эгерде сизде оору, шишик пайда болсо же тизеңизди кыймылдата албай жатсаңыз, дарыгерге кайрылыңыз. Ал жаракатты аныктап, эң ылайыктуу дарылоону сунуштайт.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Тизенин чоюлушу оорутат жана тизеңизди жаракат алганыңызды билүү коркунучтуу болушу мүмкүн. Бул спорт менен машыккан же физикалык жактан активдүү адамдар үчүн кеңири таралган (жана көңүл калтырарлык) коркунуч. Жакшы жаңылык, тизе чоюлушунун көпчүлүгү эс алуу жана үй шартында дарылоо менен айыгат.

Эгерде сизде тизе оорушу жана шишик сыяктуу белгилер болсо – айрыкча, тизеңизди чоюп алсаңыз же бир нерсеге тийип алсаңыз – аны этибарга албаңыз. Жаракаттын себебин аныктоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз. Ошентип, эмне туура эмес экенин, айыгууга канча убакыт талап кылынарын жана машыгууну жана кайрадан ойноону баштоо коопсуз экенин аныктай аласыз. Тизеңизге кам көрүңүз!

Тизенин чоюлушу, тизе оорусу, байламталардын жаракаттары, спорттук жаракаттар, RICE дарылоосу, тизенин шишиги, муун оорулары