Өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде буту оорубаган адамды табуу кыйын. Кээде алар түнкүсүн буту шишип ойгонушат. Башка учурларда, күн бою оор иштегенден кийин, эки буту тең ооруйт. Мындай бут оорусу абдан кеңири таралган. Бирок, буттун бардык эле оорусу бирдей эмес. Айрымдары кадимки көрүнүш болсо, башкалары олуттуу ден соолук көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн. Андыктан бүгүн буттун оорусу жөнүндө сүйлөшөлү.
Эмне үчүн бул буттар ооруйт? Себептери кандай?
Буттун оорушунун себептери ар кандай болушу мүмкүн. Жөнөкөй сөз менен айтканда, буттарыбыз сөөктөрдөн, булчуңдардан, тарамыштардан, байламталардан, нервдерден жана кан тамырлардан турат. Бул аймактардын кайсынысында болбосун көйгөйлөр буттун оорушуна алып келиши мүмкүн.
Жалпысынан алганда, негизги себептерди бир нече категорияга бөлүүгө болот.
| Себептердин категориясы | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Булчуң көйгөйлөрү |
|
| Жаракат алуулар |
|
| Кан агымынын көйгөйлөрү |
|
| Нерв көйгөйлөрү |
|
| Башка ден соолук шарттары |
|
Үй шартында буттун оорусу үчүн эмне кылса болот?
Эгерде сизде томугуңуз чоюлуп калса же бир аз күч келтирүүдөн жалпы оорусаңыз, үйдө жеңилдик алуунун бир нече жолу бар. Биз муну RICE ыкмасы деп атайбыз.
- R — Эс алуу: Буттарыңызды мүмкүн болушунча эс алдырыңыз. Өтө көп басуудан же чуркагандан алыс болуңуз.
- I — Муз: Ооруган жерге музду болжол менен 15 мүнөткө коюңуз. Аны түз эле териге сүйкөбөңүз, бирок чүпүрөккө ороп коюңуз.
- C — Кысуу: Ооруган жерди бир аз бекемдөө үчүн бинт менен ороп коюңуз, бирок кан агууну токтоткондой кылып бекемдебеңиз.
- E — Бийиктик: Мүмкүн болгон учурда, бутуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору, жаздык сыяктуу көтөрүп туруңуз.
Бул нерселерден тышкары, ооруган жерди массаждап, жумшак чоюлуу көнүгүүлөрүн жасоо да жакшы. Эгер сиз ооруну басаңдатуучу дарыларды ичип жатсаңыз, бул тууралуу дарыгериңизден сураганыңыз оң.
Буттун оорушунун алдын ала албай жатасызбы?
Айрым себептердин алдын алуу кыйын болсо да, биз өзүбүздү эң кеңири таралган себептердин көбүнөн коргой алабыз.
- Көп суу ичиңиз: Күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичиңиз. Суусуздануу ичтин көөп кетишинин негизги себеби болуп саналат.
- Көнүгүү жасоодон мурун жана кийин: Көнүгүү жасоодон же физикалык активдүүлүктөн мурун жана кийин чоюлуп-сунулуңуз.
- Туура тамактануу: Банан жана тоок эти сыяктуу калийге бай азыктарды жеңиз. Булар булчуңдардын жана тарамыштардын ден соолугу үчүн абдан маанилүү.
- Дени сак жашоо образы:
- Жумасына 5 күн, күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басуу сыяктуу жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасаңыз.
- Өзүңүзгө ылайыктуу салмакты сактаңыз.
- Эгер тамеки чексеңиз, токтотуңуз.
- Кан басымын жана холестериндин деңгээлин көзөмөлдөңүз.
- Алкоголдук ичимдиктерди колдонууну азайтыңыз.
Бут ооруганда качан дарыгерге кайрылуу керек?
"Буттун оорушу жөнүндө качан тынчсызданышым керек?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Ар бир эле жеңил оору доктурга кайрылууну талап кыла бербейт. Бирок, эч качан этибарга албай коюуга болбой турган кээ бир белгилер бар.
Эгерде сизде төмөнкү белгилер байкалса, сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылыңыз.
| Мүнөздүү | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Дарыгерге качан кайрылуу керек | |
| Буттун шишип кетиши жана кызарышы | Эгерде бут шишип, кызарып, тийгенде жылуу сезилсе. |
| Суук, кубарыңкы буттар | Бул кан айлануу менен байланышкан олуттуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. |
| Басканда оорунун күчөшү | Эгерде басканда оору күчөп, эс алганда басаңдаса (перифериялык артерия оорусунун - PAD белгиси болушу мүмкүн). |
| Калтыратма | Эгерде дене табы көтөрүлүп, буттун оорушу байкалса, бул инфекциянын белгиси болушу мүмкүн. |
| Эгерде үй шартында дарылоо жардам бербесе | Эгерде бир нече күн бою RICE ыкмасы сыяктуу нерселерди жасагандан кийин оору басылбаса. |
| Тез жардамга кайрылуу керек болгон жагдайлар (ETUга барыңыз) | |
| Терең вена тромбозуна шектүү (ТВТ) | Эгерде бир гана бутуңуз күтүүсүз шишип, кызарып, ооруй баштаса, анда аны олуттуу кабыл алыңыз, айрыкча, жакында эле узак жол жүргөн болсоңуз, операция жасаткан болсоңуз же оорудан улам көп баса албай калсаңыз. |
| Катуу инфекция (целлюлит) | Эгерде териде же муундун айланасында кызаруу, шишик жана оору пайда болсо, ошондой эле дене табы көтөрүлсө. |
| Оору чыдагыс. | Эгерде сиз күтүүсүздөн катуу ооруну сезип, бутуңузга салмак кошууга мүмкүн болбой калса, бул сөөктүн сынгандыгынын белгиси болушу мүмкүн. |
Эсиңизде болсун, ооруну өз алдынча аныктоого аракет кылбаңыз. Эгерде оору катуу, узакка созулса же кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, кеңеш алуу үчүн дарыгерге кайрылганыңыз оң.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Буттун оорушунун көптөгөн себептери бар. Ал жөнөкөй чоюлуудан баштап, DVT сыяктуу олуттуу ооруга чейин болушу мүмкүн.
- Эс алуу жана муз сыяктуу үй шартындагы дарылоо ыкмалары (RICE ыкмасы) кеңири таралган ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Эгерде сизде бир буттун күтүүсүз шишип кетиши, кызаруу, дене табынын көтөрүлүшү менен коштолгон оору же туруу кыйын болгон катуу оору сыяктуу белгилер байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Зарыл болсо, жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) кайрылыңыз.
- Эгерде сизде буттун оорусу боюнча кандайдыр бир күмөн саноолор же кооптонуулар болсо, өз алдынча диагноз коюуга аракет кылуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз