Кээде эч кандай себепсиз өзүңүздү абдан чарчаңкы жана жансыз сезесизби? Же жөн гана турганда да булчуңдарыңыз карышып, буттарыңыз чымырайбы? Биз көп учурда бул нерселерди унутуп калабыз, аларды кадимки көрүнүш деп ойлойбуз. Бирок кээде бул кичинекей симптомдордун артында биз көрө албаган ден соолук көйгөйү болушу мүмкүн. Мындай көйгөйлөрдүн бири - денебиздеги маанилүү минерал болгон калийдин деңгээлинин төмөндөшү. Медицинада бул абалды гипокалиемия деп атайбыз. Атын укканда коркпоңуз. Бул абдан кеңири таралган абал. Бүгүн биз бул тууралуу абдан жөнөкөй жана сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөбүз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, гипокалиемия деген эмне?
Денебизди батарея менен иштеген татаал машина катары элестетиңиз. Бул машинанын туура иштеши үчүн электр энергиясы керек. Ошо сыяктуу эле, калий клеткалардын, нервдердин, булчуңдардын жана өзгөчө жүрөгүбүздүн туура иштеши үчүн абдан маанилүү.
Калий - электролит . Башкача айтканда, ал денебиздеги суу сыяктуу суюктуктар менен аралашканда кичинекей электрдик зарядды пайда кылган минерал. Бул электрдик сигналдар нервдерибизге сигналдарды жөнөтүүгө, булчуңдардын жыйрылышына (кысылышына) жана жүрөгүбүздүн туура ритмде согушуна жардам берет.
Адатта, дени сак чоң кишинин канындагы калийдин деңгээли литрине 3,5тен 5,2 миллимольго чейин (ммоль/л) болушу керек. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам бул деңгээл 3,5тен төмөн түшсө, аны гипокалиемия деп атайбыз. Эгерде бул көрсөткүч 3,0дон төмөн түшсө, аны бир аз олуттуураак абал деп эсептейбиз.
Денебиз керектүү калийди жеген тамак-ашыбыздан алат. Бөйрөктөрүбүз ашыкча калийди заара аркылуу чыпкалап, денебиз үчүн керектүү деңгээлде кармап турат. Бирок көйгөйлөр бул тең салмактуулук бузулганда башталат.
Эмне үчүн денебиз калийди жоготот? Себептери эмнеде?
Калийдин аз болушунун бир гана себеби жок, бирок ага көптөгөн себептер таасир этиши мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, мунун негизги себеби - тамак сиңирүү жолу (ичегилер) аркылуу калийдин ашыкча бөлүнүп чыгышы. Бирок андан тышкары башка себептер да бар. Келгиле, таблицанын жардамы менен бул себептер эмнеде экенин ачык карап көрөлү.
| Себеби кайсы категорияга кирет | Сүрөттөмө жана мисалдар |
|---|---|
| Тамак сиңирүү каналынан чыгуу | Тез-тез кусуу, тынымсыз ич өтүү (ичтин суюк кыймылдашы) же ич алдыруучу каражаттарды ( ич алдыруучу каражаттарды ) ашыкча колдонуу организмден көп өлчөмдө калийдин жоголушуна алып келиши мүмкүн. |
| Кээ бир дары-дармектер | Айрым диуретиктер, айрыкча кан басымынын жогорулашы үчүн колдонулгандар, заара менен ашыкча калийдин бөлүнүп чыгышына алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, инсулин, астмага каршы кээ бир дары-дармектер жана кортикостероиддер сыяктуу дары-дармектер да таасир этиши мүмкүн. |
| Бөйрөк оорулары | Өнөкөт бөйрөк оорусу жана Барттер синдрому сыяктуу сейрек кездешүүчү генетикалык бөйрөк оорулары бөйрөктөрдүн калийди туура жөнгө сала албай калышына алып келет. |
| Жашоо образы жана башка себептер | Ашыкча тердөө (гипергидроз), алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу жана булимия нервозасы сыяктуу тамактануу бузулуулары. |
| Гормондор жана башка оорулар | Кушинг синдрому жана организмдеги магнийдин төмөн деңгээли (гипомагнеземия) сыяктуу бөйрөк үстүндөгү бездин оорулары да калийдин төмөн деңгээлине алып келиши мүмкүн. |
| Диета | Бул өтө сейрек кездешет, бирок ал көп убакыт бою калий камтыган азыктарды жебеген адамда пайда болушу мүмкүн. |
Калийдин жетишсиздигинин белгилери кандай?
Калий деңгээлиңиздин канчалык төмөн экендигине жараша симптомдору ар кандай болушу мүмкүн. Кээде, калий деңгээлиңиз бир аз төмөн болгондо, сиз эч кандай симптомдорду сезбешиңиз мүмкүн. Бирок, деңгээли төмөндөгөн сайын, симптомдор пайда боло баштайт.
Калий деңгээли бир аз төмөн болгондо (жеңил гипокалиемия)
Бул учурда байкала турган жалпы симптомдор:
- Ич катуу:Ичегилердин функциясынын бузулушунан улам ич катуу пайда болушу мүмкүн.
- Жүрөктүн тез-тез согушу: Жүрөгүңүздүн тез-тез согуп жатканын сезишиңиз мүмкүн, же ритмиңиз өзгөрүшү мүмкүн.
- Чарчоо: Канча уктасаңыз да, чарчоо сезими.
- Булчуңдардын алсыздыгы жана карышуусу: Кол-буттар жансыз сезилет, кээде булчуңдар топ ыргытылгандай тартышып кетиши мүмкүн.
- Чымчылоо жана сезимсиздик: Сиз бут-колуңузда чымчылоо сезимин сезишиңиз мүмкүн.
Калийдин деңгээли бир кыйла төмөн болгондо (катуу гипокалиемия)
Бул бир аз этияттыкты талап кылган жагдай. Бул учурда жогоруда айтылган симптомдор күчөшү мүмкүн. Жаңы симптомдор да пайда болушу мүмкүн.
- Булчуңдардын тартылышы жана карышуусу: Булчуңдардын тез-тез тартылышы жана оорушу.
- Шал оорусу: Өтө оор учурларда, булчуңдардын иштеши толугу менен токтоп калышы мүмкүн, натыйжада шал оорусу деп аталган абал пайда болот.
- Гипотония: Кан басымынын төмөндөшү турганда баш айланууга же алсыроого алып келиши мүмкүн.
- Жүрөк ритминин олуттуу бузулуулары (аритмиялар): Жүрөктүн электрдик активдүүлүгүнүн бузулушунан улам өмүргө коркунуч туудурган анормалдуу жүрөк ритмдери пайда болушу мүмкүн.
- Тез-тез заара ушатууга (полиурия) жана ашыкча суусаганга (полидипсия): Бөйрөктөр заараны топтой албагандыктан, тез-тез заара ушатууга алып келет, бул ашыкча суусаганга алып келет.
Эгерде сизде ушул симптомдордун бири, айрыкча жүрөктүн кагышынын өзгөрүшү же булчуңдардын өтө алсыздыгы байкалса, убакытты текке кетирбей , дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Муну кантип табасыз, доктор?
Дарыгерге барганыңызда, ал сизден симптомдоруңуз жөнүндө сурайт, сизди текшерет жана диагнозду ырастоо жана гипокалиемияңыздын себебин табуу үчүн бир нече анализдерди дайындайт.
1. Кан анализи: Бул эң маанилүү анализ. Каныңыздын үлгүсү алынып, калийдин так деңгээли өлчөнөт. Ошондой эле бөйрөктүн иштешин жана денедеги башка электролиттердин балансын текшерет.
2. Заара анализи: Эгерде калийдин жетишсиздигинин себеби белгисиз болсо, заараңыздагы калийдин көлөмүн өлчөө үчүн заара анализин жасаса болот. Бул бөйрөктөрүңүз өтө көп калий бөлүп чыгарып жатабы же башка себеби барбы, аныктоого жардам берет.
3. ЭКГ (электрокардиограмма) текшерүүсү:Калийдин төмөн деңгээли жүрөктүн электрдик активдүүлүгүнө түздөн-түз таасир эткендиктен, дарыгер жүрөктүн согушундагы кандайдыр бир аномалияларды текшерүү үчүн ЭКГ жасоону да чечет.
Муну дарылоонун кандай жолдору бар?
Дарылоо калий деңгээлиңиздин канчалык төмөн экендигине жана симптомдордун оордугуна жараша болот.
- Эгерде абал өтө оор болбосо: Эгерде калий деңгээлиңиз бир аз төмөн болсо, дарыгериңиз калий кошулмаларын оозеки кабыл алууну жазып берет. Ошондой эле ал сизге калийге бай тамактарды көбүрөөк жешиңизди сунуштайт.
- Эгерде абал оор болсо: Бирок, эгерде калий деңгээлиңиз өтө төмөн болсо, жүрөктүн кагышына таасир этсе же оозеки дары-дармектер деңгээлиңизди калыбына келтире албаса, ооруканага жаткыруу керек болушу мүмкүн. Ал жерде сизге калийди вена ичине туздуу эритме менен кошо берүү керек болушу мүмкүн. Бул калий деңгээлиңизди тез жана коопсуз түрдө калыбына келтире алат.
Эң негизгиси , калий деңгээлин оңдоо менен бирге анын жогорулашына алып келген негизги ооруну дарылоо. Мисалы, эгерде көйгөй сиз ичип жаткан диуретиктен келип чыкса, дарыгериңиз ал дарыны алмаштырууну же сизге калий кошулмаларын берүүнү сунушташы мүмкүн.
Калий жетишсиздигинин алдын алуу үчүн эмне кылсак болот?
Эң жакшысы - бул оорунун алдын алуу. Ал үчүн биз жасай ала турган эң жөнөкөй жана эң жакшы нерсе - күнүмдүк рационубузга калийге бай азыктарды кошуу.
Калийге бай азыктардын айрымдары:
- Мөмө-жемиштер: Банан, авокадо, апельсин, мандарин, анар, мейиз
- Жашылчалар: картошка, таттуу картошка, помидор, шпинат, капуста, брокколи, кызылча
- Буурчак өсүмдүктөрү: буурчак, нокот, жасмык, соя
- Башка: Сүт жана сүт азыктары (айран), балык (айрыкча лосось, форель), жер жаңгак
Бул муктаждыкты кадимки тамак-ашыбызга банан, апельсин же ашкабак салатын үзгүлтүксүз кошуу менен канааттандырууга болот.
Ошондой эле, эгерде сизде эки күндөн ашык убакытка созулган кусуу же ич өтүү болсо, үйдө отурбаңыз жана дароо дарыгерге кайрылыңыз. Бул абал организмден суюктук менен кошо көп өлчөмдөгү калий жоголгондо пайда болушу мүмкүн. Эгерде сиз эрте дарылоону баштасаңыз, мындай кыйынчылыктардын алдын ала аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Гипокалиемия – бул кандагы калийдин деңгээли зарыл деңгээлден төмөн түшкөн абал. Бул жүрөгүбүздүн, булчуңдарыбыздын жана нервдерибиздин иштешине түздөн-түз таасир этиши мүмкүн.
- Эгерде сизде түшүнүксүз чарчоо, булчуңдардын тартышуусу, сезимсиздик же ич катуу сыяктуу симптомдор пайда болсо, аларга көңүл буруңуз. Аларды этибарга албаңыз.
- Мунун негизги себептери тынымсыз кусуу, ич өткөк, айрым дары-дармектер (айрыкча суюк таблеткалар) жана бөйрөк оорулары болушу мүмкүн.
- Дарылоо калий таблеткаларын же зарыл болсо, калийди венага куюуну камтыйт. Ошондой эле негизги себепти дарылоо маанилүү.
- Банан, авокадо, шпинат, помидор жана апельсин сыяктуу калийге бай азыктарды такай рационуңузга кошуңуз. Эгерде кусуу же ич өтүү 24-48 сааттан ашык созулса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз