Алыскы аралыкты да көрө албай жатасызбы? Келгиле, миопия (жакынды көрбөөчүлүк) жөнүндө жөнөкөй сөздөр менен билип алалы!

Мындай нерсе сизде да болгон беле? Көчөдө басып бара жатканда алыстагы белгини окуу кыйын, бирок жакын жерде китеп же гезит окуп жатканда, аны эч кандай көйгөйсүз даана көрө аласыз. Же телевизор көрүп жатканда, аны көрүү үчүн бир аз жакындашыңыз керек. Эгер бул сизде көп кездешсе, анда сизде "Миопия" деп аталган оору болушу мүмкүн. Келгиле, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.

Миопия деген эмне?

Миопия - бул ооруну дарыгерлер койгон ат. Айрым адамдар муну "жакынды көрбөөчүлүк" деп да аташат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сизге жакын жердеги нерселерди даана көрө аласыз, ал эми алыстагы нерселер бүдөмүк жана түшүнүксүз болот дегенди билдирет. Ойлонуп көрүңүз, айдап бара жатканда, жолдун четиндеги белгини ал абдан жакын болгондо гана окуй аласыз. Бул ушуга окшош нерсе.

Миопия деп аталган бул абал чындыгында көптөгөн адамдарда кездешет. Бул көздүн фокустоосундагы көйгөй. Бирок тынчсыздануунун кажети жок, аны көбүнчө көз айнек, контакт линзалары же кээде хирургиялык операция менен оңдоого болот.

Бул абал канчалык кеңири таралган?

Миопия абдан кеңири таралган көрүнүш. Бир сурамжылоого ылайык, Кошмо Штаттарда эле адамдардын 40% дан ашыгы бул ооруга чалдыккан. Тилекке каршы, бул сан күн сайын, айрыкча мектеп жашындагы балдардын арасында көбөйүүдө. Көз адистери бул оору жакынкы бир нече жылда ого бетер күчөйт деп эсептешет.

Ошондой эле, ар бир төртүнчү ата-эненин биринде баласында миопия бар деп айтылат. Айрым көз адистери эгерде балаңыз көп убакытты китеп окууга коротсо же телефон же компьютер колдонуу сыяктуу жакын жердеги иш-аракеттер менен алек болсо , миопиянын пайда болуу коркунучу жогорулашы мүмкүн деп эсептешет.

Миопиянын түрлөрү барбы?

Көз адистери миопияны эки негизги категорияга бөлүшөт:

1. Жөнөкөй миопия

2. Патологиялык миопия

Бул "патологиялык миопия" мурда "дегенеративдик миопия" деп аталган. Жөнөкөй миопиясы бар адамдар көз айнек же контакт линзалары менен көрүүнүн тактыгына жетише алышат. Бирок, патологиялык миопиясы бар адамдар кээде коррекциялык линзалар менен да көрүүнүн толук тактыгына жетишүүдө кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн.

Миопиянын белгилери кандай болот?

Макул, эгер сизде миопия болсо, кандай белгилер болот? Келгиле, карап көрөлү.

• Алыстагы нерселер бүдөмүк жана түшүнүксүз көрүнөт , ал эми жакын жердеги нерселер даана көрүнөт.
• Тез-тез баш оору .
• Көздүн чарчоосу .
• Көздү кысып, алыстан көрүүгө аракет кылуу (көздү кысуу) .
• Унаа айдаганда, ойноп жатканда же бир нече футтан алысыраакты караганда чарчоо .

Балаңызда төмөнкү белгилер бар-жогун текшериңиз:

Эгер балаңызда миопия болсо, анда бул белгилер да байкалышы мүмкүн. Буларга көңүл буруңуз:

• Мектептеги тапшырмаларды аткаруудагы жөндөмдүн төмөндөшү , мисалы, доскага жазууда кыйынчылыктар.
• Көңүл буруунун кыйынчылыгы (көңүл буруунун кыскарышы).
• Китептер жана оюнчуктар сыяктуу нерселерди бетке абдан жакын кармоо .

Бирок эсиңизде болсун, көпчүлүк учурларда миопия олуттуу оору эмес жана аны көз айнек, контакт линзалары же рефракциялык хирургия менен оңой эле башкарууга болот.

Миопиянын себептери эмнеде?

Эгер сизде миопия болсо, анда бул оору сиздин апаңызда же атаңызда, же экөөндө тең болушу мүмкүн. Демек, ал тукум куучулук болушу мүмкүн.

Көз адистери миопиянын так себебин азырынча так билишпейт, бирок алар анын тукум куучулук жана экологиялык факторлордун айкалышынан келип чыгат деп эсептешет.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, сиз миопияны өнүктүрүү жөндөмүн мураска ала аласыз. Андан кийин, жашоо образыңыз, башкача айтканда, көзүңүздү колдонуу ыкмаңыз, эгерде ал ошого ылайыкташтырылса, миопияга алып келиши мүмкүн. Мисалы, эгер сиз көп китеп окусаңыз, компьютерде көп убакыт иштесеңиз, башкача айтканда, көп пландуу сүрөттөрдү тартсаңыз , сизде миопия пайда болушу мүмкүн.

Миопия көбүнчө бала кезде пайда болот. Көпчүлүк учурларда, бул абал бала кезде бир аз күчөшү мүмкүн, бирок өспүрүм курактын аягында ал, адатта, турукташат.

Бул жерде чындыгында көзүңүзгө жеткен жарык туура эмес фокусталган. Ошондуктан сүрөттөр бүдөмүк көрүнөт. Муну туура эмес багытка багытталган фонарь сыяктуу элестетиңиз. Эгер сиз фонарьды алыскы бир нерсеге багыттасаңыз, ал даана көрүнбөйт. Бул жерде дал ушундай болуп жатат.

Муну кимдер өрчүтүшү мүмкүн? (Тобокелдик факторлору)

Миопиянын өнүгүшүнө салым кошо турган бир нече тобокелдик факторлору бар. Келгиле, алардын эмне экенин карап көрөлү:

• Үй-бүлөдө миопиянын болушу (мисалы, апасында, атасында, бир туугандарында).
• Китеп окуу, телефон жана компьютер сыяктуу экрандарды тиктеп туруу жакын пландагы сүрөттөргө көбүрөөк убакыт бөлүүнү билдирет.
• Сыртта аз убакыт өткөрүү, сыртта ойноо ж.б. Айрым изилдөөлөр бул миопиянын себеби болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
• Бул абал белгилүү бир улуттагы адамдарда көбүрөөк кездешет.

Миопия башка кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүнбү?

Биз көп учурда миопияны көз айнек, контакт линзалары же LASIK сыяктуу хирургиялык операциялар менен дарылоого болот деп айтабыз. Бирок, кээ бир адамдарда "патологиялык миопия" бар, бул олуттуу көз ооруларына алып келиши мүмкүн.Бул тобокелдик, айрыкча, "патологиялык миопия" менен ооруган адамдарда жогору. Анда:

• Катаракта.
• Глаукоманын абалы.
• Оптикалык нейропатия.
• Көздүн ичинде жаңы, керексиз кан тамырлардын пайда болушу (неоваскуляризация).
• Көздүн торчо кабыгынын ажырашы.

Мындай олуттуу жагдайлар болушу мүмкүн.

Жогорку миопия балаңыздын көз алмасы өтө узун болгондуктан же көздүн алдыңкы бөлүгү болгон тунук чел кабык өтө тик ийилгендиктен келип чыгышы мүмкүн.

Миопияны кантип аныктоого болот?

Көздү кароо боюнча адис миопияны стандарттуу көз текшерүүсү менен аныктай алат. Миопия көбүнчө бала кезинде аныкталат. Бирок, кээде миопия чоңдордо, айрыкча көзгө көп күч келтирген жумушта иштегенде (көрүү стресси) же кант диабети сыяктуу медициналык абалдардан улам пайда болушу мүмкүн.

Чоң кишинин көзүн кантип текшерүү керек:

Чоң кишини миопияга текшерип жатканда, дарыгер алгач көзүңүздүн жарыкты канчалык деңгээлде фокустай турганын карайт. Андан кийин алар сизге керектүү туура линзалардын күчүн өлчөшөт. Алгач, алар сиздин көрүү курчтугуңузду же көрүүңүздүн канчалык курч экенин өлчөө үчүн көз диаграммасын окуп беришет. Андан кийин, алар торчо кабыгыңыздан жарыктын кандайча чагылышын өлчөө үчүн ретиноскоп деп аталган жарыктандырылган аспапты колдонушат. Дарыгер ошондой эле фороптер деп аталган аспапты колдонушу мүмкүн. Бул көзүңүздүн алдына ар кандай линзаларды коюу менен көзүңүздөгү рефракция катасынын көлөмүн өлчөө үчүн колдонулат. Ошентип, сиз линзанын туура күчүн табасыз.

Баланын көзүн кантип текшерүү керек:

Балаңыздын көзүн ар бир ден соолук бөлүмүнө барган сайын педиатрыңыз текшерип турушу керек. Мүмкүн болсо, балаңыз бир жашка чыга электе биринчи жолу көзүн текшертип алганыңыз жакшы. Эгерде балаңызда көрүү көйгөйү жок болсо, бала бакчага бара электе кайра текшертип алыңыз.

Миопия үй-бүлөлөрдө кездешкендиктен, үй-бүлөңүздө кимдир бирөөнүн көрүү көйгөйү болсо , балаңыздын көзүн эрте текшертип туруу маанилүү . Эгер сиз же педиатрыңыз балаңыздын көрүүсүндө кандайдыр бир көйгөйлөрдү байкасаңыз, алар балаңызды оптометристке же педиатрдык офтальмологго жөнөтүшөт.

Балдардын көзүн текшерип жатканда, дарыгер баланын көзүн физикалык жактан текшерип, алардын жарыкка болгон реакциясы (жарык рефлекси) нормалдуубу же жокпу, текшерет. 3 жаштан 5 жашка чейинки балдарКөрүү тамга такталары, сүрөттөр, тамгалар же "Айланма Е оюну" деп аталган ыкма (ошондой эле "Кокустук Е көрүү курчтугун текшерүү" деп аталат) аркылуу текшерилет.

Балаңыздын көрүү жөндөмү чоңойгон сайын өзгөрө бергендиктен, биринчи класска бара электе жана андан кийин жок дегенде эки жылда бир жолу педиатрга же офтальмологго текшертип туруу жакшы идея. Көптөгөн мектептерде көздү текшерүү сунушталат, бирок алар миопия сыяктуу ооруларды так аныктоо үчүн жетиштүү деңгээлде комплекстүү болбошу мүмкүн. Дарыгерлер көбүнчө 3 жаштан 12 жашка чейинки балдарда миопия диагнозун коюшат.

Дарыгериңиз "жеңил миопия", "орточо миопия" же "жогорку миопия" деген терминдерди колдонушу мүмкүн. Булар сиздин рефракция катаңызга негизделген миопиянын даражасын билдирет. Рефракция каталары - бул көрүүнүн бүдөмүктөшүнө алып келген көзүңүздүн табигый формасы менен байланышкан көйгөйлөр. Адамда астигматизм сыяктуу башка рефракция каталары менен бирге миопия болушу мүмкүн.

Миопияны дарылоонун кандай жолдору бар?

Миопиясы бар балдардын да, чоңдордун да көрүүсүн көз айнек же контакт линзалары менен оңдоого болот. Ошондой эле, чоңдордун гана көрүүсүн оңдогон (балдарда өтө сейрек кездешүүчү) рефракциялык операциялардын бир нече түрү бар.

Миопия менен ооруганда, көз айнек же контакт линзалар үчүн рецептиңиз терс сан болот (мисалы, -3.00). Бул сан канчалык жогору болсо, линзаларыңыз ошончолук күчтүү болот . Бул рецепт көзүңүздүн жарыкты торчо кабыкка туура фокустоого жардам берет жана алыстан көрүүнү даана кылат.

Бир нече дарылоо ыкмалары бар:

• Көз айнек: Миопияны дарылоонун эң популярдуу ыкмасы - көз айнек. Көрүүнү коррекциялоонун көлөмүнө жараша, көз айнекти дайыма же алысты көрүү керек болгондо гана тагынуу керек болушу мүмкүн. Көз айнекти унаа айдоо үчүн гана кийишиңиз мүмкүн. Миопия менен ооруган кээ бир балдар көз айнекти топ ойноо, кино көрүү же доскага кароо үчүн гана кийиши мүмкүн. Бирок кээ бир адамдар даана көрүү үчүн көз айнекти дайыма тагынышы керек. Бир көрүү линзасы алысты көрүүнү оңдойт. Бирок, миопия менен ооруган 40 жаштан ашкан адамдарга жакынды да, алысты даана көрүү үчүн эки фокустуу линза же прогрессивдүү линза керек болушу мүмкүн.
• Контакт линзалар: Айрым адамдар контакт линзаларды тагынуу алардын алыстан көрүүсүн курчураак жана даанараак көрүүгө мүмкүндүк берет деп эсептешет. Бирок, аларды таза кармоо үчүн бир аз кошумча күч-аракет талап кылынат. Миопия жана башка рефракциялык каталар деңгээлиңизге эң ылайыктуу түрү жөнүндө дарыгериңизден сураңыз.
• Орто-к же CRT (мүйүздүү кабыктын рефракциялык терапиясы):Бул ыкма жеңил миопия менен ооруган кээ бир адамдар үчүн ылайыктуу болушу мүмкүн. Ал уктап жатканда атайын типтеги контакт линзаларды (көздүн чел кабыгынын рефракциялык контакт линзаларын) тагынууну камтыйт. Бул көздүн чел кабыгынын формасын убактылуу өзгөртүп, күндүз иштөө үчүн жетиштүү убакытка чейин так көрүү мүмкүнчүлүгүн берет.
• LASIK (Лазер менен жардам берилген кератомилеус): Бул миопияны оңдоо үчүн эң кеңири таралган операция. LASIKте көз хирургу лазер нурун колдонуп, көздүн чел кабыгынын үстүнөн ичке капкак кесип, ичиндеги чел кабыктын формасын өзгөртүп, андан кийин капкакты кайра ордуна коёт.
• LASEK (Лазер менен жардам берилген субэпителиалдык кератэктомия): LASEK операциясында көз хирургу көздүн чел кабыгынын үстүнкү катмарын (эпителийди) гана кесип, сырткы катмарларын өзгөртүп, капкакты жаап салуу үчүн лазер нурун колдонот.
• PRK (Фоторефрактивдик кератэктомия): PRK – бул жеңил жана орточо миопияны оңдоо үчүн колдонулган лазердик көз операциясынын бир түрү. Ал ошондой эле алысты көрбөөчүлүктү жана/же астигматизмди оңдой алат. PRK учурунда көз хирургу көздүн чел кабыгынын алдыңкы бетин алып, аны лазер менен кайра формага келтирет. Бул аны жалпак кылат, ошондуктан жарык нурлары торчо кабыкка фокусталат. LASIKтен айырмаланып, дарыгер капкакты кесип салбайт. Чел кабыгынын үстүнкү катмары бир-эки жуманын ичинде кайра өсөт. PRK жука же орой чел кабыгы бар адамдар үчүн жакшыраак, анткени ал LASIKке караганда чел кабыгынын тканына азыраак зыян келтирет.
• Факикалык көздүн ичиндеги линзалар: Бул миопиясы жогору адамдар же көздүн чел кабыгы өтө жука болгондуктан, PRK же LASIK жасатууга мүмкүн болбогон адамдар үчүн жакшы вариант. Дарыгер бул факикалык көздүн ичиндеги линзаларды көзүңүздүн ичине, табигый линзаңыздын алдына имплантациялайт.
• Көздүн ичине имплантациялоо: Бул жерде көз хирургу сиздин табигый линзаңызды алып, көзүңүзгө жаңысын киргизет. Бул операция катаракта пайда боло электе жасалат.
• Көрүү терапиясы: Эгерде миопияңыз фокустоочу булчуңдардагы спазмдардан улам пайда болсо, бул вариант. Көз көнүгүүлөрү бул булчуңдарды чыңдоого жана фокустоо жөндөмүңүздү жакшыртууга жардам берет. Бирок, бул дарылоо миопиясы барлардын баарына эле ылайыктуу эмес. Көздү текшергенден кийин, көз хирургу сизге бул туура келеби же жокпу, айтып берет.

Миопия менен жашаганда эмне күтүү керек?

Миопия жөн эле жоголуп кетүүчү оору эмес. Негизги дарылоо ыкмасы - көз айнек же контакт линзалар. Ошондой эле, көрүүңүздү хирургиялык жол менен оңдой аласыз.

Миопия менен ооруган адамдын келечеги миопиянын түрүнө жараша өзгөрүшү мүмкүн. Адатта, "жөнөкөй миопияны" оңой эле дарылоого болот. Бирок, эгер сизде сейрек кездешүүчү "Жогорку миопия" же "Патологиялык миопия" болсо, анда сиздин кырдаал бир аз башкачараак болушу мүмкүн.

Жогорку миопия, адатта , 20 жаштан 30 жашка чейинки куракта күчөбөй калат. Сиз көз айнек же контакт линзаларын тагынууну уланта берсеңиз болот же операция жасатсаңыз болот. Бирок, жогорку миопия "патологиялык миопияга" алып келиши мүмкүн, бул кийинчерээк жашоодо көрүүнүн олуттуу көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Бул кыйынчылыктар ал тургай көрүүнүн жоголушуна алып келиши мүмкүн.

Ошондуктан, ар бир адам үзгүлтүксүз көз текшерүүсүнөн өтүп турушу керек. Бирок бул өзгөчө жогорку миопия же патологиялык миопия болсо маанилүү . Көз дарыгериңиз сунуштаган графикке ылайык көзүңүздү текшертип туруңуз.

Миопиянын алдын алууга же коркунучун азайтууга болобу?

Миопия үй-бүлөлөрдө кездешет, андыктан аны толугу менен алдын алуу мүмкүн эмес. Бирок, миопиянын өнүгүү коркунучун азайтууга жардам бере турган бир нече жолдор бар.

Айрым көз адистери сиз же сиздин балаңыз сыртта жетиштүү убакыт өткөрүү, экрандын алдындагы убакытты чектөө жана окуу жана тигүү сыяктуу тыгыз жумуштарга жумшалган убакытты эске алуу менен миопиянын өнүгүү коркунучун азайта аласыз деп эсептешет.

Миопиянын күчөшүнө кантип жол бербөө керек?

Миопияны айыктыруунун атайын жолу жок болсо да, күнүмдүк жашооңузда көзүңүздүн жалпы ден соолугуна жардам берүү үчүн жасай турган нерселер бар. Бүгүнкү күндө, айрыкча балдарыңыз (жана өзүңүз) үчүн көздүн чарчоосун азайтуу өзгөчө маанилүү.

Көрүүңүздү коргоо үчүн төмөнкү жөнөкөй кеңештерди аткарууга аракет кылыңыз:

• Санариптик түзмөктөрдү (телефондор, компьютерлер, планшеттер ж.б.) колдонууга кеткен убакытты чектеңиз.
• Экранды карап жатканда, тыныгуу жасап, көз булчуңдарыңызды машыктырыңыз (мисалы, алысты кароо, көздөрүңүздү кыймылдатуу).
• Күңүрт жарыкта окубаңыз же иштебеңиз.
• Сыртка чыгыңыз, сыртта жүргөндө күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз.
• Ойноп/эс алуу иш-чараларына катышып жатканда коргоочу көз айнек тагыныңыз.
• Эгер тамеки чексеңиз, токтотуңуз.
• Көзүңүздү мезгил-мезгили менен текшертип туруңуз.
• Дарыгериңизден миопиянын өнүгүшүн көзөмөлдөөгө жардам бере турган атропин көз тамчылары жөнүндө сураңыз.
• Балдардагы миопиянын көбөйүшүн көзөмөлдөөгө болотДарыгериңизден кош фокустуу контакт линзалар жөнүндө сураңыз.

Көздүн ден соолугун чыңдоо үчүн эмне жеш керек?

Көздөрүбүздүн баары маанилүү ткандарын жана функцияларын сактоо үчүн биз жеген тамак-аштан алынган азык заттарга муктаж. Балаңыздын көзү өсүп жатканда тамактануу өзгөчө маанилүү. Кофеиндүү суусундуктарды жана канттуу суусундуктарды чектөөдөн тышкары, суусуздануудан арылуу үчүн көп суу ичиңиз.

Ошондой эле, төмөнкү азык заттарга бай азыктарды жегенге аракет кылыңыз:

• А витамини: Көздүн үстүнкү катмарын ден соолукта кармап туруу жана көрүүнү жакшы сактоо үчүн, сиздин рационуңузда антиоксидант болгон А витамини жетиштүү болушу керек. Ар бир диетага ылайыктуу А витаминине бай азыктар бар. Жашылчаларга таттуу картошка, жашыл жалбырактуу жашылчалар жана сабиз кирет. Жаныбарлардан алынган азыктарга сыр, майлуу балык жана боор кирет.
• С витамини: С витамининин күнүмдүк дозасын алуу үчүн эң жакшы азыктар - бул мөмө-жемиштер жана жашылчалар. Мисалы, апельсин, жүзүм, кулпунай жана брокколи.
• Лютеин: Көздүн торчо кабыгына зыян келтирүүчү зыяндуу көк жарыкты чыпкалап алууга жардам берген лютеинди жетиштүү өлчөмдө алуу үчүн жашыл жалбырактуу жашылчаларды жеңиз.

Эгер сиз же балаңыз жетиштүү витаминдер менен минералдарды албай жатам деп тынчсызданып жатсаңыз, мультивитамин ичсеңиз болот. Бирок эсиңизде болсун, таблетка түрүндө кабыл алынган витаминдер тамак-ашта табигый түрдө кездешкендей жакшы сиңбейт . Ошондой эле, кандайдыр бир кошумчаларды баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү.

Өзүңүздүн жана үй-бүлөңүздүн көрүүсүнүн коопсуздугун сактоо үчүн үзгүлтүксүз көз текшерүүдөн өтүү, көзгө кам көрүүнүн жакшы тартибин сактоо жана ден-соолукка пайдалуу тамактануу керек. Бул жакшы адаттарды сактоо сизге сүйүктүү нерселериңизге толгон келечекти көрүүгө жардам берет.

Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?

Ар бир адам көзүн үзгүлтүксүз текшертип турушу маанилүү. Айрыкча, көрүүңүздө кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, сөзсүз түрдө көз доктурга кайрылыңыз.

Эгер балдарыңыз болсо жана алар көздөрүн кысып, жакындан караса , доктурга көрүнүү үчүн жазылыңыз.

Эгерде сиз күтүүсүздөн көрүүңүздү жоготуп алсаңыз же күтүүсүздөн калкып жүргөн нерселердин же жарыктын жаркылдаганын көбүрөөк көрсөңүз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Айрым оорулар, мисалы, торчо кабыгынын ажырашы медициналык тез жардам болуп саналат .

Миопия жаш өткөн сайын күчөйбү?

Ооба, мындай болушу мүмкүн. Айрыкча, өспүрүм куракка чейинки жана өспүрүм куракта, дене тез өсүп жаткан учурда.Миопия, адатта, 20 жаштын тегерегинде турукташат. Миопияны бойго жеткенде да аныктоого болот. Бул көбүнчө көзгө ашыкча күч келүүдөн (көрүү стресси), кант диабетинен же катаракта сыяктуу оорудан улам болот.

Жакын аралыктан иштөөгө, мисалы, окууга же компьютерде иштөөгө өтө көп убакыт коротуу көзүңүзгө көрүү стрессин жаратышы мүмкүн. Көз адистеринин айтымында, мындай ашыкча колдонуу фокустоочу булчуңдардын "жакынкы тиштүү" абалда калышына алып келиши мүмкүн.

Эгер сиз чоң киши болсоңуз, алыстан көрүүңүз кескин төмөндөсө, көзүңүздүн алдында калкып жүргөн нерселерди, жарыктын жаркылдаганын же көлөкөлөрдү көрсөңүз, же бир көзүңүз күтүүсүздөн көрбөй калса, ден соолугуңуздун олуттуураак абалын жокко чыгаруу үчүн дароо көз доктурга кайрылыңыз.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон эң маанилүү нерселер

Миопия – бул алысты көрүү кыйын болгон, бирок жакындан даана көрө алган абал. Бул өзгөчө балдар арасында абдан кеңири таралган. Кабатыр болбоңуз, аны дарылоонун жакшы жолдору бар. Көз айнек, контакт линзалар жана ал тургай кээ бир операцияларды жасоого болот.

Эң негизгиси, көзүңүздү, айрыкча балдарыңыздын көзүн үзгүлтүксүз текшертип туруу керек . Муну канчалык эрте байкасаңыз, аны көзөмөлдөө ошончолук оңой болот.

Китеп окуп жатканда, телефон колдонуп жатканда же компьютерди колдонуп жатканда көзүңүздү эс алдырууну унутпаңыз . Мүмкүн болушунча көбүрөөк убакытты сыртта өткөрүңүз. Пайдалуу, пайдалуу тамактарды жеңиз.

Эгерде көрүүңүздүн кескин өзгөрүшүн, мисалы, көзүңүздүн алдында кара тактардын пайда болушун же жарыктарды көрүүнү байкасаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Бул шашылыш жардам болушу мүмкүн.

Андыктан, көзүңүзгө кам көрүңүз. Анткени, бул дүйнөдөгү кооз нерселерди көрүү үчүн бизде ушул эки гана көз бар!

Миопия , жакынды көрбөө, көрүү, көз айнек, контакт линзалар, LASIK, көздүн ден соолугу