Сиз дагы жыландардан кызыктай коркосуңузбу? (Офидиофобия) Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Жылан жөнүндө сөз болгондо денеңиз сезбей калабы? Же жыландын сүрөтүн көргөндө же кимдир бирөөнүн жылан жөнүндө сүйлөгөнүн укканда чоң жүк жана тынчсыздануу сезесизби? Көптөгөн адамдардын жыландардан бир аз коркуусу кадыресе көрүнүш. Бирок айрымдар үчүн бул коркуу өтө күчтүү болушу мүмкүн. Медицинада жыландардан коркуунун мындай өтө оор, башкарууга кыйын түрүн (опидиофобия) дал ушуну деп атайбыз. Тактап айтканда, бул бир гана белгилүү бир нерседен, башкача айтканда (белгилүү бир фобиядан) келип чыккан өтө коркунучтуу коркуу. Бул дагы тынчсыздануу бузулуусунун бир түрү.

(Офидиофобия) деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, офидиофобия – бул жыландардан ашыкча, башкарылгыс жана анормалдуу коркуу. Ал жөн гана жыланды көргөндө бир аз коркуу менен чектелбейт. Кээде офидиофобия сойлоп жүрүүчүлөрдөн жалпы коркуу болгон герпетофобия менен да байланыштуу болушу мүмкүн.

Көпчүлүк адамдар кандайдыр бир деңгээлде жыландардан коркушат. Бирок, опидиофобия менен ооруган адам үчүн бул коркуу ушунчалык күчтүү болгондуктан, ал алардын кадимки жашоосуна, күнүмдүк иш-аракеттерине, психикалык жыргалчылыгына жана коопсуздук сезимине олуттуу таасирин тийгизет.

Медициналык жактан опидиофобия деп атаган опидиофобия менен ооруган адам төмөнкүдөй иштерди жасашы мүмкүн:

• Бул коркуу коомдо, мектепте же жумушта кызыктай жүрүм-турумга алып келиши мүмкүн. Элестетсеңиз, эгер досуңуздун үйүндө жылан багылса, сиз ал жакка такыр барбай калышыңыз мүмкүн.
• Жыландар болушу мүмкүн болгон жерлерден, мисалы, досторуңуздун үйлөрүнөн, үй жаныбарлары дүкөндөрүнөн жана зоопарктардан качсаңыз болот.
• Жылан деп ойлогон нерсени көрүү (мисалы, жерге аркандын кулап түшүшүн көрүү) же жыланга окшош үндү угуу күтүүсүздөн дүрбөлөңгө алып келиши мүмкүн.
• Жылан жөнүндө жөн гана сүйлөшүү чыдагыс тынчсызданууну жаратышы мүмкүн.
• Адамдар жыландардан качуу үчүн өтө катуу чараларды көрүшү мүмкүн. Мисалы, жашай турган жер тандоодо, алар жыландар келбеген жана сыртка чыкпаган жерди издешет.

Офидиофобия менен ооруган адам коркуу сезиминин өтө жогору экенин түшүнүшү мүмкүн, бирок аны башкара албайт .

Жыландардан коркуу канчалык кеңири таралган?

Жыландар чындыгында адамдарга зыян келтире турган жаныбарлардын бир түрү. Ошондой эле, көптөгөн окуяларда жана тасмаларда жыландар абдан кооптуу жана коркунучтуу түрдө көрсөтүлөт. Ошентип, жыландардан жалпы коркуу абдан кеңири таралган. Сурамжылоолорго ылайык, Америкада чоңдордун ар бир ондон бири жана жаш балдардын ар бир бештен бири өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде белгилүү бир фобия менен күрөшүүгө аргасыз болот. Алардын ичинен опидиофобия эң кеңири таралган белгилүү бир фобиялардын бири.

Бул абал бала кезинен чоңойгонго чейин, ар кандай курактагы адамдарда пайда болушу мүмкүн.

Офидиофобияга байланыштуу башка коркунучтар барбы?

Жыландардан корккон адамдарда ушуга байланыштуу башка фобиялар болушу мүмкүн. Мисалы:

• Герпетофобия: Бул жалпысынан сойлоп жүрүүчүлөрдөн коркуу.
• (Танатофобия): Бул өлүмдөн коркуу. Айрым адамдар жылан чаккан учурду өлүм менен байланыштырышы мүмкүн, ошондуктан бул коркуу пайда болот.

Жыландардан коркуунун себептери эмнеде?

Офидиофобия сыяктуу белгилүү бир фобиялардын так себеби жок. Бирок, психикалык саламаттык боюнча адистердин көпчүлүгү анын себептеринин айкалышынан келип чыгат деп эсептешет:

• Генетика: Айрым адамдардын үй-бүлөсүндө тынчсыздануу бузулуулары жана белгилүү бир фобиялар болгон, ошондуктан кандайдыр бир генетикалык бейімділик болушу мүмкүн.
• Үйрөнгөн жүрүм-турум: Эгерде жакын досторуңуздун же туугандарыңыздын бири жыландардан өтө корксо, сизде да ушундай эле коркуу сезими пайда болушу мүмкүн. Кичинекей кезиңизден көргөн жана уккан нерселериңиз сизге таасир этет.
• Ишенимдер жана маданий чечмелөөлөр: Жыландар жөнүндөгү көптөгөн окуялар, ырым-жырымдар жана маданий ишенимдер бул коркунучка өбөлгө түзөт. Мисалы, Батыш маданиятында жыландар калп, жамандык жана азгырык менен байланыштуу. Мисал катары грек мифологиясындагы Медуза жана Эйден багындагы жыланды келтирүүгө болот. Биздин маданиятта да жыландар жөнүндө ар кандай ишенимдер бар. Кээде кобралар сыяктуу жыландар кудайлар жана коргоочулар деп эсептелет. Ошол эле учурда, жыландарды жамандык жана жаман жышаандар менен байланыштырган окуялар бар.
• Жыландар катышкан травматикалык окуялар: Офидиофобия жылан чаккандан же жыландын чабуулу көрсөтүлгөн коркунучтуу тасманы көргөндөн кийин да пайда болушу мүмкүн.

Жыландан коркуунун белгилери кандай?

Офидиофобия менен ооруган адам төмөнкү жагдайларда тынчсыздануу же дүрбөлөң чабуулдарынын белгилерин сезиши мүмкүн:

• Чынында жыланды көргөндө.
• Жылан деп ойлогон үндү укканда (мисалы, жалбырактардын шуудураган үнү).
• Кимдир бирөөнүн жылан жөнүндө сүйлөп жатканын укканда.
• Жыландын сүрөтүн же ал тургай мультфильмин көргөндө.
• Жыландар жөнүндө ойлонгондо да.

Бул учурда пайда болушу мүмкүн болгон тынчсыздануу же дүрбөлөң чабуулдарынын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Баш айлануу (вертиго)
• Кургак ооз
• Чыдамсыз коркуу же дүрбөлөң сезими
• Жүрөк айлануу, кусуу же ич өткөк
• Ашыкча тердөө
• Дем алуу жана жүрөктүн кагышынын жогорулашы
• Жер титирөө
• Дем алуунун кыйындашы
• Качып, жашынып калгың келгендей сезим

Офидиофобияны (бейтапты) кантип аныктоого болот?

Офидиофобияны аныктоо үчүн атайын тесттер жок. Дарыгериңиз сиз менен сүйлөшүп, ооруну аныктай алат. Алар төмөнкүлөрдү талкуулашат:

• Сиздин симптомдоруңуз кандай?
• Булар канча убакыттан бери бар?
• Булар сиздин күнүмдүк жашооңузга таасир этеби?

Офидиофобия – бул жыландардан коркуу менен чектелбеген өзгөчө, аныктоого боло турган оору . Ал төмөнкү белгилер менен мүнөздөлүшү мүмкүн:

• Жыланды көргөндө же ал жөнүндө ойлонгондо, сиз катуу тынчсызданууну сезесиз.
• Бул олуттуу стресске алып келет же күнүмдүк жашооңузга таасир этет .
• Бул жагдай кеминде алты ай бою сакталып калышы керек эле.
• Коркуу чыныгы коркунучка салыштырмалуу эмес .
• Айрым өзгөчө кырдаалдардан качуу керек (мисалы, токой аймактарына баруу, плантацияларда иштөө).
• Тынчсыздануу физикалык симптомдорду же дүрбөлөңгө түшүүнү пайда кылышы мүмкүн.

Жыландардан коркуу сезиминен кантип арылам? Муну дарылоонун жолу барбы?

Эгерде сизде опидиофобиянын жеңил түрү болсо, анда сизге дарылоонун кажети жок болушу мүмкүн. Бирок, эгерде сиздин коркуу сезимиңиз сизге физикалык симптомдорду жаратса, жаман түштөр болсо же күнүмдүк жашооңузга таасир этсе, анда дарылануу маанилүү. Бир нече дарылоо ыкмалары бар:

• Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ): Бул психотерапиянын структураланган түрү. Ал сизге ойлоруңузду жана сезимдериңизди түшүнүүгө жана башкарууга жардам берет. Бул ток-терапия жыландар жөнүндө ойлогондо оюңузга келген терс ойлорду өзгөртүүгө жардам берет.
• Экспозиция терапиясы: Бул кээде десенсибилизация деп аталат. Бул көзөмөлдөнгөн чөйрөдө сиз корккон нерсеге, жыландарга акырындык менен дуушар болууну камтыйт. Мисалы, сизге жыландын мультфильмдеги сүрөтү көрсөтүлүшү мүмкүн. Андан кийин реалдуураак сүрөт. Андан кийин видео болушу мүмкүн. Акырындык менен сиз жыландарга дуушар болосуз (бирок коопсуз чөйрөдө, балким, айнек капастагы жылан). Бул акырындык менен таасир этүү аркылуу сиз опидиофобияңызды башкарууну үйрөнө аласыз. Бул абдан натыйжалуу дарылоо.
• Гипнотерапия: Гипнотерапия сизди эс алдырууга, бирок көңүлүңүздү топтоого жардам берет. Гипноздо болгондо, сиз сунуштарга жана өзгөрүүлөргө көбүрөөк ачык болосуз. Гипнотерапевт сизди жыландардан анча коркпой турганыңызга ынандыра алат.
• Дары-дармектер: Ар кандай тынчсызданууга каршы дары-дармектер тынчсызданууну жана тынчсыздануунун физикалык белгилерин азайтууга жардам берет. Булар кээ бир учурларда офидиофобия менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Мисалы, алар ачык асман алдындагы үйлөнүү үлпөтүнө же балдар менен лагерге барганда тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Бирок, буларды медициналык көзөмөл астында гана колдонуу керек.

Офидиофобиянын өнүгүү коркунучун азайтууга болобу?

Жыландардан коркуунун алдын алуунун далилденген жолу жок. Бирок, белгилүү бир фобиясы бар көптөгөн адамдарда дүрбөлөңгө же обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу (OCD) сыяктуу башка тынчсызданууга байланыштуу оорулар да болушу мүмкүн.

Ошондуктан, андан ары тынчсыздануу пайда боло электе, коркуунун алгачкы белгилерин башкарууну үйрөнүү абдан маанилүү.

Офидиофобияны толугу менен айыктырууга болобу?

Балдар жана жаштар убакыттын өтүшү менен опидиофобиядан арыла алышат. Бул коркуу сезими алар чоңойгон сайын жоголуп кетиши мүмкүн дегенди билдирет. Бирок, кээ бир учурларда, коркуу сезими чоңойгонго чейин сакталып калышы мүмкүн.

Офидиофобияны "айыктырууга" мүмкүн болбосо да, сиз коркуу сезимин жана симптомдорду башкара аласыз. Экспозиция терапиясы сыяктуу дарылоо ыкмалары абдан натыйжалуу. Дарылоо ыкмалары үйрөнгөн нерселерин үзгүлтүксүз колдонуп, дары-дармектерин көрсөтмөлөргө ылайык ичкендерге олуттуу жеңилдик берет.

Жыландардан коркуу сезими менен кантип күрөшө аласыз?

Көптөгөн адамдар опидиофобияны жана башка фобияларды тынчсызданууну башкарууга жардам берген төмөнкү ыкмалар менен көзөмөлдөй алышат:

• Терең дем алуу көнүгүүлөрү.
• Булчуңдарды бошоңдотуучу көнүгүүлөр.
• Медитация.
• Йога.

Эсиңизде болсун, көп адамдар жыландардан коркушат. Бирок офидиофобия - бул сиздин коопсуздук сезимиңизге жана күнүмдүк жашооңузга таасир этүүчү жыландардан ашыкча, башкарылгыс коркуу. Офидиофобия кеңири таралган фобия болгону менен, симптомдоруңузду башкарууга жардам берүүчү экспозиция терапиясы жана когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (CBT) сыяктуу дарылоо ыкмалары бар.

Эске алуу керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү жөнүндө билдирүү)

Макул, анда биз сүйлөшкөн нерселерден эң маанилүү пункттардын айрымдарын эске салалы.

• Офидиофобия, башкача айтканда, жыландардан катуу коркуу, чыныгы психикалык саламаттыктын абалы . Бул жөн гана "фобия" эмес.
• Эгерде бул коркуу сезими күнүмдүк жашооңузга, мамилелериңизге же жумушуңузга таасир этип жатса, анда сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылыңыз.
• Офидиофобияны башкаруу үчүн натыйжалуу дарылоо ыкмалары бар, айрыкча экспозиция терапиясы жана когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ).
• Сен жалгыз эмессиң. Бул фобиялардан жапа чеккен адамдар көп. Жардам суроодон эч качан уялба.
• Дем алуу көнүгүүлөрү жана медитация сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоо да тынчсызданууну азайтууга жардам берет.

Эгерде сизде бул боюнча дагы суроолор болсо же сизде ушундай коркуу сезими болсо, ишенимдүү дарыгерге же психикалык саламаттык боюнча кеңешчиге кайрылыңыз.Макул, жолугуп сүйлөшөлү. Бул сизге чоң жеңилдик берет.

Офидиофобия , жыландардан коркуу, тынчсыздануу, психикалык ден соолук, фобияны дарылоо, фобия